eo san chac

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn bớt chán khi tập luyện mỗi ngày.

Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất

Cơ bụng 6 múi, vòng eo săn chắc luôn là ước muốn của nhiều người khi chơi thể thao. Một số bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện được điều này...

Bà xã Phan Văn Đức ‘đốt mắt’ với vóc dáng mẹ 2 con nuột nà như hoa hậu

Bà xã Phan Văn Đức - hot girl Võ Nhật Linh tham gia đường đua khoe dáng chào hè với bộ ảnh đẹp 10 điểm không có nhưng .

5 việc làm hằng ngày giúp giảm nhanh mỡ bụng và có vòng eo nhỏ gọn

Nên ăn sáng đầy đủ, lành mạnh với lượng chất xơ và protein dồi dào. Thêm yến mạch, trứng, các loại rau xanh và trái cây tươi vào bữa sáng giúp giảm mỡ bụng nhanh.

“Kim Kardashian Trung Quốc” mất 6 năm để biến hình, xinh đẹp cuốn hút hơn

Người đẹp sinh năm 1994 từng có tuổi thơ khốn khó trước khi trở nên giàu có và nổi tiếng như hiện tại. Song Yu Xin là người đẹp có hình thể đi ngược lại với quy chuẩn vẻ đẹp tại Tr...

Từng nặng gần 70kg, hot girl Sài thành “lột xác” xinh đẹp “hết nước chấm”

Trần Hải Ngân (sinh năm 2001) là gương mặt khá nổi trên mạng xã hội. Cô nàng từng được biết đến với hành trình giảm cân ngoạn mục, từ cô gái có ngoại hình béo mập trở thành hot gir...

Khoe thứ không cần khoe, cựu nữ cầu thủ khiến fan ngượng giùm

Dường như không có giới hạn nào với Madelene Wright trong việc phơi bày da thịt. Cựu cầu thủ Charlton mới đây lại khiến fan nổ tung trí tưởng tượng bằng hình ảnh nhạy cảm.

H’Hen Niê khoe phong cách thời trang sân bay “cực chất” với sắc cam tươi mát

H Hen Niê có chuyến công tác tại Singapore trong vài ngày tới, cô sẽ xuất hiện với dàn sao đình đám quốc tế

Mỹ nhân Việt lấy đại gia Thái khoe ảnh bikini quyến rũ ở tuổi 30

Angela Chu tự tin khoe vòng eo săn chắc, vóc dáng khỏe đẹp trong chuyến nghỉ dưỡng cùng chồng đại gia.

Hailey Bieber khoe bụng săn chắc, đập tan tin đồn bầu bí

Hai ngày sau kỳ nghỉ xa hoa của cô ấy ở Hy Lạp, Hailey Bieber đã trở lại Beverly Hills để mua sắm và hoàn thành một số công việc.

Lê Bống gây sốt với hình ảnh khoe body gợi cảm

Động tác táo bạo nhằm khoe hình thể của Lê Bống nhanh chóng bị chỉ ra rằng rất giống với bức ảnh trong loạt hình Thanh xuân của Chi Pu trước đó.

Nàng mẫu 9x Madi Teeuws xinh như thiên thần

Nhờ sức mạnh của mạng xã hội, những người mẫu như Madi Teeuws dù không sải bước trên sàn catwalk cũng được nhiều người biết đến qua hàng loạt bộ ảnh gợi cảm trên trang cá nhân.

Bà mẹ U40 đưa con đi bơi, cánh mày râu chỉ chăm chăm nhìn vào 1 điểm, hội chị em thi nhau ‘ném đá’ vì thứ này

Bà mẹ U40 đưa con đi bơi, cánh mày râu chỉ chăm chăm nhìn vào 1 điểm, hội chị em thi nhau ném đá vì thứ này

Bí kíp giữ đường cong của Thu Minh

Là mẹ một con, nữ ca sĩ Thu Minh vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng quyến rũ, vòng eo không mỡ thừa, cơ bụng săn chắc.

Ngắm ảnh mới của Elly Trần mà ai cũng phải đỏ mặt: Khoe eo thon chưa đủ, còn vén áo lộ vòng 1 bốc lửa

Năm hết Tết đến, Elly Trần còn khiến dân tình rạo rực khi diện đồ khoe body nóng bỏng.

Bella Hadid diện bikini tôn đường cong Vệ nữ

Mỹ nhân 23 tuổi diện những mẫu bikini mới nhất của thương hiệu Calvin Klein, khoe thể hình đẹp như tạc tượng.

Sở hữu vòng 1 đẹp tới gục ngã, bảo sao mẫu nữ Thái này có lượng fans châu Á “khủng”

Nisa Kharamat bắt đầu sự nghiệp người mẫu ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường.

Những mỹ nhân sinh nở nhiều lần vẫn sở hữu vòng eo con kiến

Phụ nữ sau khi sinh thường mặc định vòng 2 không còn săn chắc như thời con gái, nhưng bằng sự nỗ lực của bản thân, nhiều mỹ nhân đã chứng minh không có gì là không thể.

Quỳnh Nga khoe eo thon 55cm “đánh bại” Ngọc Trinh, bí quyết từng được chính chủ bật mí cách đây không lâu

Không phải tự nhiên mà Quỳnh Nga có được vòng eo 55cm đánh bật cả Ngọc Trinh, cô Nhã luôn phải duy trì chế độ tập luyên nghiêm túc mới có thể có được thành quả khiến chị em ghen tị...

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Chỉ bằng việc tập ngồi đơn giản, cô gái Nhật Bản đã giảm ngay được 2cm vòng eo.

Britney Spears chia sẻ chế độ dinh dưỡng giúp trị bệnh, giảm cân

Hầu hết các loại rau củ trong danh sách Britney chia sẻ đều được bày bán phổ biến tại Việt Nam.

Không thừa nhận béo lên, nhưng Kỳ Duyên vẫn lao vào giảm cân với thực đơn không tinh bột

Thực đơn giảm cân của Kỳ Duyên chủ yếu là rau và hoàn toàn cắt giảm tinh bột.

Cận cảnh đường cong ‘chết người’ của cô vợ mới cưới Sergio Ramos

Dù đã hạ sinh 3 đứa con nhưng người đẹp vừa lên xe hoa cùng Sergio Ramos - Pilar Rubio vẫn sở hữu những đường cong mềm mại và là một trong những nàng WAGS quyến rũ nhất làng bóng đ...

Khoe ảnh bán nude, khẳng định dáng đẹp, Linh Chi không được lòng dân mạng

Linh Chi nhận không ít gạch đá khi khoe body bốc lửa nhưng lại đăng tải đoạn trạng thái chọc giận dư luận.

DJ Tít dùng “vũ khí bí mật” được giấu dưới bụng để có vòng eo kiến càng

DJ Tít được coi như biểu tượng gợi cảm của làng nhạc điện tử Việt Nam vì đâu.

Cô gái Sài thành nổi tiếng nhờ vòng ba 103cm, sở hữu nếp gấp đùi gợi cảm

Cô gái Sài thành được báo Trung khen ngợi nhờ số đo 3 vòng hoàn hảo 84-63-103.

10 phút tập yoga mỗi ngày giảm mỡ bụng

Sáng sớm bạn tập vài động tác yoga giúp đốt cháy mỡ thừa khu vực quanh bụng, eo săn chắc.

Rãnh bụng sâu hun hút của chị em Việt khiến đàn ông “mê mệt”

Rãnh bụng sâu của các hot girl phòng gym và sao Việt gây mê ánh nhìn. Đây là thành quả của quá trình tập gym kiên trì và ăn uống khoa học, không phải ai cũng làm được.

2 cô gái Sài thành, Bắc Ninh nổi tiếng vì cao mét rưỡi nhưng dáng bốc lửa

Hot gymer Sài thành, Bắc Ninh nấm lùn gây bất ngờ khi sở hữu vòng eo săn chắc, nổi múi cơ.

“Người đàn bà đẹp nhất Philippines” lần đầu diện áo lưới gợi trí tò mò

Có thể thấy Marian ưa chuộng rất nhiều kiểu áo ngắn để tôn lợi thế vòng eo săn chắc.

“Thánh ca dao” khoe ngực nở eo thon trong phòng tập

Những hình ảnh mới nhất của Hoàng Thùy đã chứng minh cô hoàn toàn đúng khi tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 với thân hình cuốn rũ chết người.

Bài tập thở giúp bụng phẳng, eo thon sau 3 tháng

Theo các bác sĩ, điều trị béo bụng bằng phương pháp Đông y đem lại hiệu quả lâu dài và an toàn. Dưới đây là bài tập thở đơn giản giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn.

15 phút mỗi ngày để có vòng eo “con kiến”

Vòng eo đẹp là ước mơ của mọi phái đẹp, tuy nhiên để sở hữu chúng họ cần phải có sự kiên trì và quyết tâm. Bụng được coi là bộ phận khó giảm cũng như cần nhiều thời gian nhất trên ...

Giúp bạn có vòng eo săn chắc, thon gọn trong 1 tuần

Bạn sẽ sở hữu vòng eo đẹp như mơ nếu biết bí quyết này.

Eo thon nhờ công nghệ giảm mỡ bụng Cavi-Deluxe

"Một cuộc nghiên cứu mới nhất do tờ báo Journal of Labor Economic thực hiện chỉ ra rằng những phụ nữ xinh đẹp có thu nhập cao hơn 10% so với đồng nghiệp nữ có vẻ ngoài không quyến ...

Tổng hợp 6 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

6 bài tập giảm mỡ bụng với hình ảnh minh họa dễ hiểu sẽ giúp đốt cháy mỡ vùng bụng và mang lại vòng eo săn chắc.

Giúp các mẹ sau sinh lấy lại được vòng eo săn chắc

Như trường hợp của chị Lan Anh (Giáp Bát Hà Nội), vốn là người hơi mập lại liên tiếp sinh 2 con trong 3 năm nên khiến chị "phát tướng" đáng kể, đặc biệt là vòng eo. Chị tâm sự: "Bầ...

Selena Gomez khoe vòng eo săn chắc ở sân bay

Sau vài ngày tới Miami để thu âm ca khúc mới, Selena Gomez trở về Los Angeles vào chiều thứ 7. Cô tới sân bay với phong cách thời trang phóng túng.

Bí quyết có vòng eo săn chắc chỉ với thứ nước này

Như trường hợp của chị Lan Anh (Giáp Bát Hà Nội), vốn là người hơi mập lại liên tiếp sinh 2 con trong 3 năm nên khiến chị "phát tướng" đáng kể, đặc biệt là vòng eo. Chị tâm sự: "Bầ...

Sao Hàn ăn gì cho vòng 1 no tròn?

Để có được thân hình mảnh mai và săn chắc, các ngôi sao ở xứ sở kim chi không chỉ chăm tập thể thao mà còn phải tuân thủ theo những chế độ ăn uống vô cùng đặc biệt.

‘Bí kíp’ giảm mỡ bụng đặc biệt cho cô nàng công sở

Ngồi nhiều, ít vận động khiến phần bụng của các cô nàng công sở cứ thế thoải mái phì nhiêu và ngày càng không có dấu hiệu giảm sút. Phải làm thế nào đây khi hầu hết các quý cô đều ...

Bí quyết để có bụng 6 múi không cần tập thể dục

Để có cơ bụng 6 múi thực sự, bạn phải tập luyện rất chăm chỉ với bài tập phù hợp và chế độ dinh dưỡng cao. Múi trên bụng thực chất là cơ bắp tạo được sau quá trình khổ công luyện t...

Làm 3 điều này mỗi sáng chắc chắn có vòng eo săn chắc, thon gọn

Hiện nay hầu hết tất cả mọi người đều lo lắng về vòng eo của mình khi thừa mỡ quá nhiều, khi chúng ta ít vận động thì lượng mỡ sẽ tích tụ lại ở vùng bụng của chúng ta làm cho vòng ...

5 bài tập đơn giản giúp cải thiện chiều cao, giữ eo thon

Dưới đây là những bài tập giúp bạn có được chiều cao lý tưởng cũng như sở hữu một vòng eo thon gọn, săn chắc.

Sai lầm dễ mắc khi tập gym

Các bạn gái thường cho rằng tập tạ sẽ khiến mình phát triển cơ bắp giống nam giới nhưng thực tế để có cơ bắp giống nam thì cơ thể nữ phải tập rất nhiều và nặng.

Uống nước này 2 lần sáng tối 10 ngày để bụng phẳng như mơ

Một loại thức uống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn, chúng còn đốt nhiều calo, thúc đẩy khả năng miễn dịch, trao đổi chất, mang lại cho bạn một thân hình thon gọn, vòng...

3 nữ công sở giảm 21cm vòng bụng trong 10 ngày

Phụ nữ công sở bận rộn thường không có nhiều thời gian để tập thể dục, tuy nhiên vẫn có nhiều chị em đã giảm cân thành công nhờ áp dụng đúng cách.

9 bí mật của MC 3 con mà vóc dáng vẫn cực gợi cảm

9 bí quyết sau đây giúp MC Huyền Ny giữ gìn vóc dáng chuẩn và cơ bụng săn chắc.

3 bài tập buổi tối cho đùi, eo, mông săn chắc

Mỗi tối, trước khi đi ngủ, nếu bạn thực hiện 3 bài tập nâng chân dưới đây thì chắc chắn cơ đùi, mông, eo của bạn sẽ ngày càng săn chắc, thon gọn và quyến rũ.

5 lỗi khi tập thể dục khiến cơ thể sớm lão hóa

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết nhưng 5 lỗi thường gặp dưới đây có thể khiến cơ thể bị lão hóa nhanh trông thấy.