duy trì vóc dáng

Ngắm đường cong nóng bỏng của mỹ nữ khiến hàng triệu đàn ông châu Á ‘mê như điếu đổ’

Không chỉ tài năng, Sunshine Guimary còn gây ấn tượng bởi gương mặt xinh xắn cùng thân hình đồng hồ cát nóng bỏng. Sunshine Guimary sinh năm 1994 tại Trung Quốc.

‘Đứng hình’ trước thân hình siêu nóng bỏng của người mẫu nội y

Shayna Holt là người mẫu nội y đến từ Mỹ. Cô nàng gây ấn tượng với khuôn mặt xinh đẹp cùng thân hình gợi cảm. Shayna Holt là một cái tên nổi tiếng trong lĩnh vực người mẫu và truyề...

5 bài tập siêu đơn giản cho ‘chiếc bụng’ thon gọn ngày hè

Động tác này tác động vào phần cốt lõi của bạn, tăng cường sức mạnh cho tất cả các cơ ở chân, tăng nhịp tim và cải thiện động lượng, khả năng phối hợp và tính linh hoạt

‘Đỏ mắt’ khi ngắm body nuột nà của thiên thần nội y số 1 Malaysia, hút 3,1 triệu fan

Gatita Yan là cái tên quá quen thuộc đối với những ai theo dõi làng giải trí Malaysia. Ngoài ở quê nhà, mỹ nhân 9x này còn thu hút lượng lớn fan khắp châu Á.

Juan Mata giờ ra sao

Tiền vệ người Tây Ban Nha đang ở London (Anh) để tập luyện duy trì vóc dáng. Anh chưa có ý định giải nghệ. Mata đang tìm kiếm bến đỗ mới.

Cơ bụng 6 múi của Ronaldo ở tuổi 38

Cựu saoJuventusvừa đăng tải lên trang cá nhân việc anh đang tập luyện và để lộ thân hình với múi cơ săn chắc. Chăm chỉ vùi mình trong phòng tập để duy trì vóc dáng.

Hoa hậu Đỗ Thị Hà tiết lộ vì ăn không ‘ngại miệng’ nên cân nặng chạm ngưỡng khó tin

Trong chuyến công tác tại Hàn Quốc vừa qua, vì quá đam mê ẩm thực nước bạn, HH Đỗ Thị Hà đã lên cân không phanh, nhưng quyết không nhịn ăn để giảm cân mà vẫn nhẹ nhàng xuống 2kg sa...

Đúng 0h ngày 8/4/2023, 3 con giáp xoay chuyển càn khôn, tình đầy túi – tiền đầy tim, tài vận thăng cấp bất thình lình

Về tình cảm, người yêu không phải là thú cưng mà bạn nuôi, vì vậy Mão hãy để cho đối phương có không gian riêng, đừng kiểm soát quá chặt chẽ.

Những thói quen nhỏ hàng ngày này sẽ giúp bạn gái duy trì vóc dáng thon thả lâu dài

Nếu cách điểm đến khoảng 1-2 km, bạn nên cân nhắc đi bộ khi thời tiết cho phép, thay vì gọi taxi hay xe ôm. Việc đi bộ vừa giúp tiêu tốn calo, vừa giúp tâm trí thoải mái hơn và cải...

“Bí kíp” giảm 6kg trong 2 tuần của siêu mẫu đình đám thế giới

Phương pháp giảm cân ABCDEF sẽ được chia thành 3 giai đoạn để giúp bạn giảm cân nhanh chóng và duy trì vóc dáng thon thả, tránh tăng cân. 3 giai đoạn đó bao gồm:...

Bí quyết duy trì vóc dáng của Sung Yuri sau khi sinh đôi ở tuổi 41

Sau 5 năm kết hôn, nữ diễn viên, cựu thần tượng Sung Yuri đã hạ sinh một cặp sinh đôi vào tháng 1 vừa qua. Sau hơn 5 tháng sinh nở, Yuri khiến người hâm mộ khó tin bởi vóc dáng mản...

Bí quyết giúp minh tinh Củng Lợi duy trì vóc dáng săn chắc, quyến rũ

Được Hollywood ưu ái gọi tên là Người phụ nữ quyến rũ nhất Trung Quốc, ngôi sao Hoa đán Củng Lợi luôn duy trì thói quen luyện tập giúp gò bồng đảo quyến rũ và vòng 3 săn chắc

7 cách duy trì tư thế tốt khi ngồi làm việc quá lâu

7 cách duy trì tư thế tốt khi ngồi làm việc quá lâu Chúng ta đang sống ở thời điểm dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi trên ghế, cho dù đang làm việc, học tập hay thư giãn.

Nhiều người trẻ chọn đi bộ

Không chỉ là đi bộthể thaovào các khung giờ cố định trong ngày, nhiều người trẻ sống tích cực đang tận dụng nhiều cơ hội nhất trong ngày có thể đi bộ, từ leo cầu thang bộ, đi bộ để...

5 lợi ích tuyệt vời của yoga đối với phụ nữ

Những lợi ích tuyệt vời của yoga đối với phụ nữ bao gồm sức khỏe thể chất và tinh thần, mang lại một vóc dáng cân đối hoàn hảo cũng như giúp giảm căng thẳng, kéo dài tuổi thọ.

Muốn tránh bệnh tiểu đường, hãy đi cầu thang bộ!

Một bài tập đặc biệt tại nhà ngắn gọn, dễ thực hiện mà không cần máy móc tập thể dục, đã được khoa học chứng minh có thể giảm triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2, đốt cháy calo ...

Sự thật ăn chuối sáp luộc có giảm cân được như mong đợi không?

Ăn chuối là cách để giảm cân thường thấy, tuy nhiên không ít người vẫn còn hoài nghi liệu rằng ăn chuối sáp luộc có giảm cân không?

Uống nước chanh pha theo tỉ lệ này, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân ‘thần tốc’, không hại dạ dày

Để việc uống nước chanh mang đến hiệu quả giảm cân cao nhất, đồng thời bảo vệ sức khỏe, bạn nên học ngay công thức pha chế của Boldsky.

Đỗ Mỹ Linh đẹp “hút mắt” tại phòng gym trước khi tham dự Miss World

Đỗ Mỹ Linh đang đổ mổ hôi tại phòng gym để phát huy lợi thế về mặt hình thể của mình trong cuộc thi Miss World sắp tới.

Khi “yêu” điều kỳ lạ gì sẽ xảy ra với cơ thể người phụ nữ?

Khi yêu điều kỳ lạ gì sẽ xảy ra với cơ thể người phụ nữ, hãy tìm hiểu ngay hôm nay để biết ngay.

Sở hữu vòng ba 90 cm với bài tập của Diễm My 9X

Nữ diễn viên Gái già lắm chiêu sẽ hướng dẫn độc giả của Zing.vn bài tập giúp săn chắc và tăng kích thước vòng 3. Đây là những động tác cô thường xuyên tập để duy trì vóc dáng.

Những điều ngộ nhận trong việc giảm cân, giữ dáng

Kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng cân đối là điều mà phái nào cũng mong muốn, tuy nhiên, không hẳn tất cả mọi người đều hiểu rõ những gì mình đã từng biết.

“Nâng niu” vòng 1 cho chị em công sở

Vòng 1 săn chắc và này nở là điều chị em nào cũng mong muốn, đặc biệt là những quý cô công sở bận rộn.

Cách giúp bạn duy trì vóc dáng như siêu mẫu

Sở hữu vóc dáng siêu mẫu không quá khó nếu bạn biết cách học họ cách ăn uống và tập luyện hợp lý.

Bài tập cho vóc dáng mảnh mai

Diễm Hương may mắn có gương mặt xinh đẹp, nụ cười tươi rói với má lúm đồng tiền vô cùng duyên. Thêm vào đó là thân hình vóc dáng cao ráo, mảnh mai.

6 thói quen của một cô nàng có thân hình đẹp

Chăm chụp ảnh đồ ăn, uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên, hạn chế đồ nhiều mỡ... là những thói quen cần duy trì để có thân hình đẹp.

8 chế độ ăn kiêng cần ‘tinh thần thép’ của thần tượng Hàn

Trong 3 tuần liên tiếp, Da Som (Sistar) chỉ ăn toàn dưa chuột để giảm 10kg.

Bài tập duy trì vòng eo 63 cm của Á hậu Huyền My

Không áp dụng các chế độ ăn kiêng, thậm chí, rất thích mỳ và uống nước ngọt, Huyền My dành 1-2 tiếng mỗi ngày để tập gym nhằm duy trì vóc dáng, đặc biệt là vòng eo con kiến.

4 tư thế yoga “hút fan” nhất Hollywood

Sao ngoại rầm rộ khoe tư thế yoga thường tập nhất để duy trì dáng vóc trên trang cá nhân.

4 hiểu lầm các cô nàng thường mắc phải khi tập squat

Không phải cứ đều đặn 50 squat/ngày trong 30 ngày là bạn sẽ có vòng 3 đáng mơ ước.

Phương Trinh Jolie giữ dáng với lịch tập một giờ mỗi ngày

Nữ ca sĩ chia sẻ cô chỉ cần dành một giờ tập yoga mỗi ngày giúp cân đối vóc dáng, điều hòa khí huyết, giúp người tập kiểm soát tốt cơ thể và có sức khỏe dẻo dai.

Chế độ ăn và tập giúp Minh Tú sở hữu thân hình siêu mẫu

Siêu mẫu sáng giá của Việt Nam phải trải qua một hành trình dài nỗ lực tập luyện và ăn uống khoa học mới có được thân hình chuẩn như hiện tại.

Khỏe và đẹp cùng ‘mẹ bầu’ Sài Gòn có vóc dáng gợi cảm

Mẹ bầu xinh đẹp Nguyễn Thị Ngọc Hân đưa ra những lời khuyên hữu ích về việc tập luyện khi mang thai.

Thu Thủy trở lại tập luyện chỉ vài ngày sau sinh mổ

Gái một con chia sẻ, dù cơ thể còn yếu, vết mổ còn rất đau nhưng cô vẫn gắng rời giường, tập luyện những động tác nhỏ nhất.

Diễm My bật mí bí quyết thon thả dù ăn Tết ‘thả ga’

Diễm My 9X chia sẻ bài tập thể dục hiệu quả để duy trì vóc dáng.

Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân

Cần phải biết ăn uống một cách hợp lý, kết hợp với một số kỹ năng để thỏa sức tham gia các buổi tiệc tùng, hội họp mà vẫn giữ được vóc dáng như mong muốn.

Sốc với chế độ ăn của siêu mẫu giàu nhất thế giới

Chế độ ăn giữ dáng của vợ chồng nhà siêu mẫu Gisele Bunchen có tới 80% là thực vật.

Quá trình rèn luyện của 9X tăng 10 kg vẫn có vóc dáng sexy

Cao 1,7 m nhưng chỉ nặng 43 kg, Trang Miu quyết tâm thoát khỏi thân hình cò hương và sở hữu số đo 3 vòng đáng mơ ước: 82 - 60 - 92 cm.

Phương Trinh Jolie và 8 động tác đơn giản để có eo thon

Nữ diễn viên Mẹ chồng nàng dâu cho biết, đây là những động tác cơ bản, phái đẹp có thể thực hiện ở nhà với thảm, bóng và tạ tay giúp duy trì vóc dáng và giữ vòng eo thon gọn.

Những hình ảnh ấn tượng trong phòng tập của sao Việt 2015

Hoa hậu Kỳ Duyên, diễn viên Ngọc Anh, người mẫu Hoàng Thùy hay ca sĩ Đông Hùng... là những sao Việt chăm chỉ tập gym để duy trì vóc dáng.

Hiếu Nguyễn và hành trình tăng 14 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi

Gương mặt triển vọng của màn ảnh Việt chia sẻ, anh luyện gym suốt 6 năm và áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt để duy trì vóc dáng.

6 cách đơn giản giúp bạn giảm cân vào mùa đông

Vào mùa đông, mỡ thừa tích tụ trong cơ thể phụ nữ thường diễn ra mạnh nên rất dễ tăng cân. Do đó để duy trì vóc dáng cân đối, chị em có thể tham khảo bí quyết đơn giản dưới đây.

Thực đơn giảm cân cho người bận rộn của MC Huyền Ny

Nữ MC kho cá nhạt để ăn cùng rau, mang theo sẵn trái cây trong túi, đem theo rau củ tự chuẩn bị ăn kèm với bữa trưa giúp duy trì vóc dáng thon gọn.

Hành trình tìm đường cong nóng bỏng của 9X từng nặng 39 kg

Tự ti với thân hình trước sau như một vì quá gầy, Châu Bùi quyết định tập gym và thay đổi chế độ dinh dưỡng. Sau một năm kiên trì, cô tăng 6 kg và số đo 3 vòng là 83-60-88 cm.

Hà Anh đeo thiết bị xung điện khi tập, duy trì eo 58 cm

Vì muốn tiết kiệm thời gian, Hà Anh lựa chọn phương pháp kích thích cơ bắp bằng dòng điện phân Electro Muscle Stimulation. Cô mất 40 phút/tuần để duy trì vóc dáng chữ S.

Tại sao phụ nữ nên ‘yêu’ nhiều hơn?

Có rất nhiều cặp vợ chồng tranh cãi về tình dục mà không nhận ra những lợi ích tuyệt vời của nó.

Giới thiệu 3 món xào cho thực đơn giảm cân vào những ngày đông

Thực đơn giảm cân là một điều không thể thiếu trong công cuộc làm đẹp, đặc biệt khi đông về chúng ta thường có thói quen ăn uống không đúng cách và lạm dụng quá nhiều chất béo khiế...

Ba người đẹp Việt giữ dáng bằng yoga

Sao nữ Hồ Ngọc Hà, Hoàng My, Trà Ngọc Hằng chọn yoga là bí quyết để giữ gìn và trẻ hóa làn da, dáng vóc của mình và để thử thách bản thân tính kiên trì, sự mềm dẻo.

Giữ dáng bằng cách đơn giản nhưng hiệu quả

Sau khi giảm cân, vấn đề khó khăn nhất là duy trì vóc dáng. Những biện pháp sau đây sẽ giúp bạn luôn giữ được thân hình cân đối.

2 món ngon từ đậu đỏ giúp chị em da đẹp, dáng xinh

Những hạt đậu đỏ nhỏ xíu nhưng lại có công dụng khá to lớn. Chỉ trong 100g đậu đỏ thôi nhưng có đến hơn 3g chất béo chưa bão hòa, 3,6g chất xơ, 7,3g protein cùng một loạt vitamin, ...