duy trì sức khỏe tim mạch

Chanh dây là loại trái cây nhiệt đới mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

Chanh dây rất giàu chất xơ và hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh. Hàm lượng chất xơ cao duy trì nhu động ruột, giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái. Do đó bạn nên thêm chanh dây vào chế độ ăn uống để cải thiện sức khỏe đường ruột.

Món khoái khẩu của nhiều người làm tăng nguy cơ nhiễm hóa chất vĩnh cửu

Các chuyên gia cũng cảnh báo rằng những hóa chất độc hại đó - phổ biến trong đất, nước và không khí - cũng có thể có trong hải sản.

Ngủ trưa tác động tích cực thế nào đến tim?

Những giấc ngủ trưa còn giúp cải thiện sức khỏe thể chất theo những cách mà bạn có thể không ngờ tới, trong đó có sức khỏe tim.

Điều gì xảy ra khi ăn cơm chiên?

Lượng calo, chất béo và protein trong cơm chiên đến từ dầu, và các loại thịt, tôm và cơm. Điều đó cho thấy cơm chiên rất nhiều dinh dưỡng.

Tại sao các vấn đề về chân có thể là triệu chứng của bệnh tim?

Bác sỹ Farnan cũng cho biết một số dấu hiệu khác ở bàn chân có thể cho thấy bạn có vấn đề về sức khỏe tim mạch. Đầu tiên là bàn chân lạnh.

Những người tuyệt đối không nên ăn bơ

Bơ là thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Bơ chứa nhiều vitamin A, B1, E, C, D cùng với các khoáng chất khác như canxi, protit, Sắt... Chính những dưỡng chất này man...

Dấu hiệu đáng ngạc nhiên ở chân báo động tim bạn đang gặp sự cố

Khi nghĩ về sức khỏe tim, có lẽ không ai nghĩ đến đôi chân. Nhưng dù ở cách xa trái tim, nhưng đôi chân vẫn có thể tiết lộ một số bệnh liên quan đến tim

Một loại thực phẩm đặc biệt có thể kéo dài tuổi thọ lên tới 5 năm

Nghiên cứu cho biết, ăn nhiều thực phẩm này có thể kéo dài thêm 5 năm tuổi thọ của bạn.

Phát hiện mới đầy bất ngờ về ’sức khỏe trái tim’

Nghiên cứu mới cho biết những thói quen không lành mạnh của chính bạn có thể không phải là mối quan tâm lớn duy nhất.

Người tập thể dục thường xuyên có thu nhập cao hơn người lười tập

Một nghiên cứu cho thấy, những người tập thể dục thường xuyên kiếm được nhiều tiền hơn từ 6 đến 10% so với những người không tập luyện.

Thêm tới 15 năm tuổi thọ nếu thực hiện được 5 điều này khi làm “chuyện ấy”

Quan hệ tình dục thường xuyên giúp cải thiện mức độ hormone, sức khỏe của tim vànão bộ,tăng cường hệ thống miễn dịchchỉ cần bạn chú ý làm được những điều sau:

Thực phẩm giúp cho tim và não khỏe mạnh

Các thực phẩm lành mạnh như socola đen, quả óc chó... có thể giúp tăng cường sức khỏe tim, cải thiện trí nhớ.

10 lợi ích tuyệt vời của ngải thơm có thể bạn chưa biết

Ngải thơm (còn gọi là ngải giấm) không chỉ được sử dụng trong các món ngon mà còn được sử dụng cho các mục đích y học khác nhau.

Nếu bạn ăn nho mỗi ngày trong vòng một tháng: Những điều bất ngờ này sẽ xảy ra

Hè là thời điểm những tín đồ về nho yêu thích nhất. Nho có rất nhiều loại từ màu sắc xanh, đỏ, tím tới kích thước to nhỏ khác nhau. Không chỉ sở hữu hương vị tuyệt vời, nho còn là ...

Nhiều công dụng tuyệt vời của cây chôm chôm mà bạn chưa biết

Từ quả đến hạt, đến lá và vỏ, mỗi bộ phận trên cây chôm chôm đều có những tác dụng rất tốt cho sức khỏe.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ trưa?

Những bộ óc sáng giá nhất trong lịch sử, như Albert Einstein và Thomas Edison, là những người nổi tiếng với giấc ngủ trưa.

Lợi ích tuyệt vời của việc uống nước ấm pha mật ong mỗi ngày

Mật ong được biết đến như một loại thuốc thần kỳ có thể chữa được nhiều loại bệnh. Kết hợp uống nước ấm pha mật ong mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích không ngờ tới.

6 loại thực phẩm có thể là nguyên nhân gây ra bệnh tim nếu bạn cứ ăn triền miên

Có một điều cần làm nữa để cải thiện đáng kể nồng độ cholesterol và huyết áp để phòng tránh bệnh tim, đó là cải thiện chế độ ăn uống và tránh ăn những thực phẩm sau.

Hạt hướng dương có tốt cho sức khỏe không?

Một số loại hạt, như hạt chia và hạt lanh, đang chiếm được sự chú ý về mặt dinh dưỡng. Nhưng một loại hạt ít "sang chảnh" hơn như hạt hướng dương cũng có rất nhiều phẩm chất đáng c...

Lợi ích tuyệt vời của súp lơ

Không chỉ là nguyên liệu chế biến món ăn, súp lơ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là một số công dụng của súp lơ, theo trang The Health Site.

8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả khế

Khế là loại trí cây được ưa chuộng vì giá trị dinh dưỡng và hương vị. Quả khế có vị chua ngọt và có hình 5 múi giống ngôi sao. Quả khi chín có màu vàng và ăn cả vỏ. Khế có hai loại...

3 dấu hiệu trên bàn tay ‘tố cáo’ tình trạng sức khỏe của bạn

Chỉ cần quan sát một số dấu hiệu nhỏ thể hiện qua bàn tay, chúng ta có thể biết được tình hình sức khỏe của cơ thể. Một số loại bệnh cũng liên kết với những thay đổi bất thường trê...

Uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày để bảo vệ trái tim?

Các nhà khoa học đã tìm hiểu về mối liên quan giữa cà phê và sức khỏe tim, và thấy rằng caffein giúp một protein điều hòa đặc hiệu đi vào vào "nhà máy điện" của tế bào gọi là ti th...

10 lợi ích tuyệt vời của hạt dẻ

Hạt dẻ giàu hương vị và ăn hạt dẻ cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa. Dưới đây là 10 lợi ích tuyệt vời từ hạt dẻ cho sức khỏe...

Những tác dụng không ngờ tới của củ hành

Hành lá, hành tây là những gia vị, thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta, giúp món ăn thêm thơm ngon và hấp dẫn hơn. Không những vậy, hành còn có những giá tr...

Ăn uống chống ô xy hóa

Liệu pháp phù hợp là rất quan trọng trong việc điều trị bệnh. Ngoài thuốc men, việc chữa lành các chứng bệnh sẽ hiệu quả hơn nếu được bổ trợ bằng cách tăng cường hấp thu các chất c...

Những thói quen gặm mòn sức khỏe tim

Có một số thói quen gây tác động tiêu cực cho tim mà chúng ta thường không nhận thấy.

7 bước đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Chỉ với những thay đổi nhỏ trong 7 bước bạn có thể đẩy lùi nhiều bệnh liên quan đến hệ tim mạch và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Những tác nhân khó ngờ gây bệnh tim

Mọi người đều biết hút thuốc lá, lười tập thể dục và béo phì là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, theo các chuyên gia nghiên cứu, còn có một số tác nhân khó ng...