Dưỡng trắng da cấp tốc sau Tết với bột cam thảo cực hiệu quả

Theo dõi VGT trên

Thay vì tốn quá nhiều t.iền bạc và công sức cho các loại kem dưỡng, phương pháp tắm trắng bạn hãy thử loại mặt nạ trắng tự chế của chị Nhung dưới đây để da sáng lên trông thấy.

Tuy ngoài 30 nhưng nhìn gương mặt càng ngày càng trắng sáng và tươi trẻ của chị Nhung ai cũng phải trầm trồ khen ngợi, thậm chí có những người mới gặp đều đoán chị chỉ mới 25, 26. Để sở hữu được làn da khiến nhiều người mơ ước như vậy, chị Nhung có riêng cho mình công thức làm mặt nạ trắng da vô cùng hiệu quả từ thiên nhiên. Chúng tôi đã có một buổi phỏng vấn ngắn với chị để nghe chị chia sẻ những bí quyết cũng như kinh nghiệm làm đẹp của mình.

Tìm công thức làm mặt nạ trắng da

- Chào chị Hồng Nhung, cảm ơn chị đã tham gia buổi phỏng vấn của Em Đẹp. Nhìn làn da của chị căng mọng mịn màng khiến nhiều chị em phải ghen tị. Chắc hẳn chị phải có bí quyết gì đặc biệt?

Mình thích vẻ đẹp thuần khiết, tự nhiên nên mình luôn cố gắng giữ gìn và chăm sóc làn da để thoải mái diện mặt mộc mà không cần trang điểm. Những phương pháp làm trắng da hiện đại như: sử dụng kem dưỡng trắng siêu tốc, tiêm trắng… thật sự mình cũng không dám thử vì chưa ai kiểm chứng mức độ an toàn của nó. Trước đây mình chỉ sử dụng các loại mặt nạ đơn giản thôi như: cà chua, dưa chuột… tuy nhiên nó không thực sự có công dụng làm trắng.

Dưỡng trắng da cấp tốc sau Tết với bột cam thảo cực hiệu quả - Hình 1

Dù đã thử làm đẹp bằng rất nhiều loại mặt nạ tự nhiên khác nhau nhưng làn da của chị Hồng Nhung vẫn chưa được cải thiện.

Một lần đến tiệm thuốc bắc để mua thuốc về uống, mình được chị chủ quán tư vấn về bột cam thảo và công thức làm trắng bằng bột cam thảo đơn giản cực kỳ, không tốn thời gian cũng không cần phải sử dụng thêm bất kỳ loại kem nào khác. Tin tưởng chị nên mình cũng thử tại nhà thôi. Thực hiện đều đặn 3 ngày cuối tuần, da mình đã nhìn khác trước rồi, sáng lên mà không hề trắng bóc. Sau đó mình thực hiện đều đặn 1 tuần/lần cho đến giờ.

- Chị có thể chia sẻ về công thức và cách thực hiện của mặt nạ từ bột cam thảo không?

Nhiều người hay gọi đây là cách “tắm trắng tại nhà” vì nguyên liệu rất đơn giản, thời gian thực hiện cũng nhanh nữa nên dù không đến spa vẫn có thể có được làn da trắng sáng mà lại còn phù hợp với nhiều loại da khác nhau.

Cách làm của mình khá đơn giản:

Nguyên liệu :

- 1 quả cà chua chín

- 1 chén nước hoa hồng

- Nửa quả chanh (vắt lấy nước cốt)

- 2 thìa bột cam thảo.

Video đang HOT

Dưỡng trắng da cấp tốc sau Tết với bột cam thảo cực hiệu quả - Hình 2

Cách tiến hành hỗn hợp từ bột cam thảo

Cách làm:

Cho cà chua vào máy xay, xay thật kỹ thành hỗn hợp sệt sệt rồi cho bột cam thảo vào. Tiếp đến cho nước hoa hồng và nước cốt chanh vào trộn thật đều. Dùng hỗn hợp vừa xong bôi lên mặt như mặt nạ thông thường rồi nằm thư giãn trong 15 phút đến khi nào hỗn hợp trên khô thì đi rửa mặt thật sạch.

“Điều mình thích nhất ở hỗn hợp này là vừa có thể làm trắng da vừa giúp tẩy tế bào c.hết rất tốt. Chỉ ngay lần đầu tiên mình dùng đã thấy da mịn và mướt, sờ vào rất thích”, chị Hồng Nhung chia sẻ.

- Bước vào độ t.uổi da bắt đầu lão hóa, chị có gặp rắc rối với nám và tàn nhang không?

Có chứ, trước mình cũng có một vài vết tàn nhang ở phía trên gò má, cũng thử nhiều loại mặt nạ nhưng không thấy đỡ. Nhưng từ khi kiên trì dùng mặt nạ cam thảo tự nhiên thấy những vết tàn nhang tuy không mất hẳn nhưng cũng mờ đi trông thấy (cười).

Dưỡng trắng da cấp tốc sau Tết với bột cam thảo cực hiệu quả - Hình 3

Gương mặt tươi tắn và làn da trắng sáng của chị Nhung ở thời điểm hiện tại

- Ngoài sử dụng bột cam thảo để đắp mặt nạ chị còn có bí quyết gì để duy trì làn da sáng và khỏe như hiện tại không?

Tuy bột cam thảo tốt nhưng hoàn toàn không nên lạm dụng nhiều. Dùng đúng liều lượng và đúng hướng dẫn. Khi thực hiện thử và hợp với làn da của mình thì bạn chỉ cần duy trì 1 tuần/lần là đủ. Da sẽ sáng từ từ chứ không trắng bóc.

Đó là giải pháp bên ngoài. Còn giải pháp để duy trì da chắc khỏe từ bên trong của mình là là thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt. Như bạn thấy đấy, những bạn thường xuyên thức khuya thường khó có thể có được làn da đẹp như ý. Vì thế dù công việc và gia đình cũng tương đối bận rộn nhưng mình luôn giữ thói quen ngủ vào 10h tối và dậy sớm vào buổi sáng hôm sau để chuẩn bị bữa sáng cho cả nhà.

Thêm vào đó, mình thường duy trì thói quen ăn chay đều đặn trong 2 ngày Rằm và Mồng 1 hàng tháng. Trong các bữa ăn mình thường ưu tiên ăn rau củ thay vì ăn quá nhiều tinh bột và chất đạm. Một trong những sở thích đặc biệt của mình là ăn hoa quả nữa. Mình nghĩ cũng vì thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn cũng là một nguyên nhân để cải thiện đáng kể làn da của mình.

Cảm ơn chị vì những chia sẻ rất thú vị về cách làm mặt nạ trắng da của mình. Chúc chị luôn xinh đẹp và trẻ trung như hiện tại.

Theo Kenhphunu

Làm mặt nạ trắng da hiệu quả nhanh nhất từ bột cam thảo

Thay vì tốn quá nhiều t.iền bạc và công sức cho các loại kem dưỡng, phương pháp tắm trắng bạn hãy thử loại mặt nạ trắng tự chế của chị Nhung dưới đây để da sáng lên trông thấy.

Làm mặt nạ trắng da hiệu quả nhanh nhất từ bột cam thảo - Hình 1

Tuy ngoài 30 nhưng nhìn gương mặt càng ngày càng trắng sáng và tươi trẻ của chị Nhung ai cũng phải trầm trồ khen ngợi, thậm chí có những người mới gặp đều đoán chị chỉ mới 25, 26. Để sở hữu được làn da khiến nhiều người mơ ước như vậy, chị Nhung có riêng cho mình công thức làm mặt nạ trắng da vô cùng hiệu quả từ thiên nhiên. Em Đẹp đã có một buổi phỏng vấn ngắn với chị để nghe chị chia sẻ những bí quyết cũng như kinh nghiệm làm đẹp của mình.

Tìm công thức làm mặt nạ trắng da

- Chào chị Hồng Nhung, cảm ơn chị đã tham gia buổi phỏng vấn của Em Đẹp. Nhìn làn da của chị căng mọng mịn màng khiến nhiều chị em phải ghen tị. Chắc hẳn chị phải có bí quyết gì đặc biệt?

Mình thích vẻ đẹp thuần khiết, tự nhiên nên mình luôn cố gắng giữ gìn và chăm sóc làn da để thoải mái diện mặt mộc mà không cần trang điểm. Những phương pháp làm trắng da hiện đại như: sử dụng kem dưỡng trắng siêu tốc, tiêm trắng... thật sự mình cũng không dám thử vì chưa ai kiểm chứng mức độ an toàn của nó. Trước đây mình chỉ sử dụng các loại mặt nạ đơn giản thôi như: cà chua, dưa chuột... tuy nhiên nó không thực sự có công dụng làm trắng.

Làm mặt nạ trắng da hiệu quả nhanh nhất từ bột cam thảo - Hình 2

Làm mặt nạ trắng da hiệu quả nhanh nhất từ bột cam thảo - Hình 3

Dù đã thử làm đẹp bằng rất nhiều loại mặt nạ tự nhiên khác nhau nhưng làn da của chị Hồng Nhung vẫn chưa được cải thiện.

Một lần đến tiệm thuốc bắc để mua thuốc về uống, mình được chị chủ quán tư vấn về bột cam thảo và công thức làm trắng bằng bột cam thảo đơn giản cực kỳ, không tốn thời gian cũng không cần phải sử dụng thêm bất kỳ loại kem nào khác. Tin tưởng chị nên mình cũng thử tại nhà thôi. Thực hiện đều đặn 3 ngày cuối tuần, da mình đã nhìn khác trước rồi, sáng lên mà không hề trắng bóc. Sau đó mình thực hiện đều đặn 1 tuần/lần cho đến giờ.

Làm mặt nạ trắng da từ bột cam thảo

- Chị có thể chia sẻ về công thức và cách thực hiện của mặt nạ từ bột cam thảo không?

Nhiều người hay gọi đây là cách "tắm trắng tại nhà" vì nguyên liệu rất đơn giản, thời gian thực hiện cũng nhanh nữa nên dù không đến spa vẫn có thể có được làn da trắng sáng mà lại còn phù hợp với nhiều loại da khác nhau.

Cách làm của mình khá đơn giản:

Nguyên liệu :

- 1 quả cà chua chín

- 1 chén nước hoa hồng

- Nửa quả chanh (vắt lấy nước cốt)

- 2 thìa bột cam thảo.

Làm mặt nạ trắng da hiệu quả nhanh nhất từ bột cam thảo - Hình 4

Cách tiến hành hỗn hợp từ bột cam thảo

Cách làm:

Cho cà chua vào máy xay, xay thật kỹ thành hỗn hợp sệt sệt rồi cho bột cam thảo vào. Tiếp đến cho nước hoa hồng và nước cốt chanh vào trộn thật đều. Dùng hỗn hợp vừa xong bôi lên mặt như mặt nạ thông thường rồi nằm thư giãn trong 15 phút đến khi nào hỗn hợp trên khô thì đi rửa mặt thật sạch.

"Điều mình thích nhất ở hỗn hợp này là vừa có thể làm trắng da vừa giúp tẩy tế bào c.hết rất tốt. Chỉ ngay lần đầu tiên mình dùng đã thấy da mịn và mướt, sờ vào rất thích", chị Hồng Nhung chia sẻ.

- Bước vào độ t.uổi da bắt đầu lão hóa, chị có gặp rắc rối với nám và tàn nhang không?

Có chứ, trước mình cũng có một vài vết tàn nhang ở phía trên gò má, cũng thử nhiều loại mặt nạ nhưng không thấy đỡ. Nhưng từ khi kiên trì dùng mặt nạ cam thảo tự nhiên thấy những vết tàn nhang tuy không mất hẳn nhưng cũng mờ đi trông thấy (cười).

Làm mặt nạ trắng da hiệu quả nhanh nhất từ bột cam thảo - Hình 5

Gương mặt tươi tắn và làn da trắng sáng của chị Nhung ở thời điểm hiện tại

- Ngoài sử dụng bột cam thảo để đắp mặt nạ chị còn có bí quyết gì để duy trì làn da sáng và khỏe như hiện tại không?

Tuy bột cam thảo tốt nhưng hoàn toàn không nên lạm dụng nhiều. Dùng đúng liều lượng và đúng hướng dẫn. Khi thực hiện thử và hợp với làn da của mình thì bạn chỉ cần duy trì 1 tuần/lần là đủ. Da sẽ sáng từ từ chứ không trắng bóc.

Đó là giải pháp bên ngoài. Còn giải pháp để duy trì da chắc khỏe từ bên trong của mình là là thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt. Như bạn thấy đấy, những bạn thường xuyên thức khuya thường khó có thể có được làn da đẹp như ý. Vì thế dù công việc và gia đình cũng tương đối bận rộn nhưng mình luôn giữ thói quen ngủ vào 10h tối và dậy sớm vào buổi sáng hôm sau để chuẩn bị bữa sáng cho cả nhà.

Thêm vào đó, mình thường duy trì thói quen ăn chay đều đặn trong 2 ngày Rằm và Mồng 1 hàng tháng. Trong các bữa ăn mình thường ưu tiên ăn rau củ thay vì ăn quá nhiều tinh bột và chất đạm. Một trong những sở thích đặc biệt của mình là ăn hoa quả nữa. Mình nghĩ cũng vì thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn cũng là một nguyên nhân để cải thiện đáng kể làn da của mình.

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ăn trái cây nào giúp giảm cân? Chị em muốn "đốt mỡ" nhanh, cứ ăn đúng những thời điểm này chẳng mấy mà đẹp
15:54:27 08/07/2024
Thanh Hằng khoe làn da căng mọng ở t.uổi ngoài tứ tuần, bí quyết chăm sóc không phải ai cũng biết
06:59:21 08/07/2024
'Nữ hoàng ảnh lịch' thập niên 90 ăn 1 loại củ để trẻ lâu, có vóc dáng thon gọn ở t.uổi 52
06:59:55 08/07/2024
Từng tăng cân mất kiểm soát, nay Lương Bích Hữu giảm liền một mạch 14kg
14:57:22 08/07/2024
Những lầm tưởng phổ biến trong việc chăm sóc da dầu
19:31:51 07/07/2024
Chống lão hoá đỉnh như Hoa hậu Thùy Lâm: Sáng nào cũng đủ 5 bước skincare
06:17:52 07/07/2024
Nữ ca sĩ xứ Thanh có làn da căng mướt ở t.uổi 40 nhờ việc bổ sung chất này từ sớm
06:25:09 07/07/2024
7 thức uống tốt nhất giải độc gan
06:39:23 07/07/2024

Tin đang nóng

Midu có phản hồi lạ khi được chúc "đi 2 về 3" trong tuần trăng mật sang chảnh
16:58:39 08/07/2024
Lại thêm bằng chứng "anh chủ homestay" ngoại tình: Nam Thư không phải là người duy nhất?
17:27:53 08/07/2024
Vũ Luân xuất hiện, chỉ 1 hành động cũng đủ chứng minh tâm trạng giữa lúc vướng ồn ào
17:30:37 08/07/2024
Nghệ sĩ guitar Minh Mon qua đời ở t.uổi 34
20:22:03 08/07/2024
Bắc Giang cách ly ca bệnh bạch hầu, ngăn ngừa lây lan rộng
20:08:56 08/07/2024
Lưu Diệc Phi "mập mờ" với cha nuôi đại gia, ẩn khuất bên trong khiến CĐM bàn tán
17:19:46 08/07/2024
Nữ NSƯT lừng lẫy: Nhan sắc đẹp như công chúa, búp bê, 42 t.uổi mới kết hôn, giờ lại sống xa chồng
20:41:15 08/07/2024
Con gái út Quyền Linh t.uổi 16: Nhan sắc rạng rỡ, chiều cao 1,7m nổi bật
20:30:08 08/07/2024

Tin mới nhất

Mỹ nhân Việt tận dụng cơm nguội, bã carot để làm đẹp, kết quả thế nào?

11:20:46 08/07/2024
Dù là hoa hậu hay ngọc nữ thì người đẹp Vbiz cũng áp dụng các phương pháp dưỡng da cực đơn giản, đôi khi rất độc-lạ khiến nhiều người cũng phải trầm trồ.

'Hệ tư tưởng' Bích Phương chỉ thích nằm dạo này sắc vóc 'slay' hết chỗ chê

11:09:56 07/07/2024
Bích Phương nhiều lần tự nhận mình là người lười nhất Việt Nam, chỉ thích nằm và ít khi ra ngoài. Vậy làm thế nào để cô giữ được vóc dáng chuẩn nét khiến vạn người mê như vậy?

Thực đơn "đ.ánh bay" bụng mỡ sau sinh của nàng dâu hào môn, khẳng định luôn ai dễ nản đừng làm theo

10:24:18 06/07/2024
Nàng dâu hào môn nhấn mạnh: Các mẹ xác định nếu đủ sự quyết tâm, kiên trì và kỉ luật thì hẵng theo, còn nếu dễ nản và muốn giảm cân nhanh chóng thì không nên theo nhé .

Tại sao dùng kem chống nắng đều đặn mà da vẫn đen?

10:24:11 06/07/2024
Phụ nữ, đặc biệt là chị em hiện đại thời 4.0 có mối quan tâm không nhỏ tới làn da, đại diện tiêu biểu cho hình thức bề ngoài của họ. Với kem chống nắng thì hệ sinh thái câu hỏi khá phong phú.

Đủ kiểu tóc layer xinh điên đảo mà không lo mất dáng: Bí quyết nhờ đúng một thứ!

08:11:09 06/07/2024
Một mái tóc đẹp có thể cộng thêm rất nhiều điểm nhan sắc cho hội con gái. Vì vậy, bên cạnh việc chăm chỉ dưỡng và chăm sóc để tóc bóng khỏe, tạo kiểu cũng là bước quan trọng có thể giúp bạn thăng hạng visual.

Uống nước mướp đắng khi nào thì tốt?

06:46:24 06/07/2024
Theo các nghiên cứu, 3 hoạt chất: charatin, polypeptide-p và vicine trong mướp đắng có khả năng quản lý lượng đường trong m.áu hiệu quả. Chúng giúp tế bào tiếp nhận các phân tử đường cũng như tăng tiết insulin.

Muôn vàn cách giảm cân, hãy chọn đúng cách cho mình

06:45:40 06/07/2024
Thời đại 4.0, muốn giảm cân bạn chỉ cần tìm trên mạng. Nhưng để chọn đúng cách giảm cân dành cho mình thì không đơn giản chút nào.

Phương Oanh sau sinh có làn da sáng, khỏe mạnh nhờ một cách chăm sóc đáng tham khảo

23:05:28 05/07/2024
Phương Oanh sau sinh không chỉ giảm cân thành công, cô còn sở hữu làn da sáng, khỏe mạnh nhờ biết cách chăm sóc.

Sai lầm cần tránh khi bôi kem chống nắng

19:51:43 05/07/2024
Kem chống nắng là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, nhưng cần sử dụng đúng cách mới có hiệu quả tối ưu bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời...

Kiểu tóc ngắn trẻ trung và đẹp nhất cho chị em U40

12:21:37 05/07/2024
Tóc ngắn layer ghi điểm ở nét ngọt ngào và tươi trẻ. Dù vậy, kiểu tóc này vẫn phù hợp với phụ nữ trên 40 t.uổi. Tóc ngắn layer sẽ mang đến nét nữ tính và dịu dàng.

MC Đan Lê khoe mặt mộc t.uổi 40, chia sẻ 6 điều chăm sóc da cơ bản ai cũng cần đọc

09:15:26 05/07/2024
MC Đan Lê đã chia sẻ khoảnh khắc để mặt mộc trên trang cá nhân khiến khán giả cảm thán vì làn da cô quá trẻ so với t.uổi tứ tuần.

An Nhiên 'Trạm cứu hộ trái tim' có làn da căng khỏe nhờ bí quyết này trước khi ra khỏi nhà

08:07:53 05/07/2024
Lương Thu Trang mới đây gây sốt với vai An Nhiên trong Trạm cứ hộ trái tim , ngoài diễn xuất tiến bộ, nữ diễn viên còn khoe được làn da căng bóng mịn màng.

Có thể bạn quan tâm

Phạm Quỳnh Anh tiết lộ một chuyện khi chồng thứ hai cầu hôn: "Bây giờ tôi mới dám kể"

Tv show

23:04:35 08/07/2024
Mới đây, tại chương trình The Khang Show, ca sĩ Phạm Quỳnh Anh đã tiết lộ việc được bạn trai cầu hôn khi đang mang thai con chung của cả hai.

Bạn gái kém 29 t.uổi của Brad Pitt: Sở hữu body n.óng b.ỏng không thua kém gì Angelina Jolie, vừa mới ly hôn một nam diễn viên nổi tiếng

Sao âu mỹ

23:01:32 08/07/2024
Pitt và Ines lần đầu tiên được phát hiện đi cùng nhau vào tháng 11 năm 2022. Tuy nhiên, theo truyền thông, cả hai đã hẹn hò được vài tháng trước khi bị lộ ảnh bên nhau.

Mẹ Lee Byung Hun hết lời khen ngợi con dâu

Sao châu á

22:58:02 08/07/2024
Xuất hiện trong một chương trình truyền hình, mẹ nam tài tử hàng đầu Hàn Quốc cho rằng, con dâu bà là một cô gái rất khó kiếm trong thời đại ngày nay.

Sở hữu đôi mắt nhỏ, Bi Rain chia sẻ những khó khăn khi diễn bằng mắt

Hậu trường phim

22:55:25 08/07/2024
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, Bi Rain đã chia sẻ về vai diễn của anh trong Red Swan - bộ phim đang thu hút được sự quan tâm của đông đảo khán giả.

Chí Trung hạnh phúc bên bạn gái kém 18 t.uổi, á hậu Huyền My gợi cảm hút mắt

Sao việt

22:51:32 08/07/2024
NSƯT Chí Trung và bạn gái Ý Lan tận hưởng hạnh phúc sau 6 năm bên nhau, á hậu Huyền My diện váy cắt xẻ khoe dáng gợi cảm.

Bị can Trương Huy San và Trần Đình Triển đã khai nhận các hành vi phạm tội

Pháp luật

22:18:56 08/07/2024
Trước đó, Cơ quan ANĐT Bộ Công an ra quyết định khởi tố vụ án lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước, quyền, lợi ích hợp pháp của tổ chức, cá nhân xảy ra tại Hà Nội và các tỉnh, thành phố.

Độ Hoa Niên tập 24-25-26: Nụ hôn "b.ỏng m.ắt" trên thuyền hoa của Lý Dung và Bùi Văn Tuyên đã cập bến

Phim châu á

22:05:12 08/07/2024
Trong những tập tiếp theo của Độ Hoa Niên, cuộc chiến vương quyền đang dần được đẩy lên cao trào, hứa hẹn mang đến những giây phút kịch tính, căng thẳng.

"Báu vật" ở Sao Hỏa tiết lộ nguồn gốc sự sống Trái Đất

Lạ vui

22:04:01 08/07/2024
Phát hiện đặc biệt ở Gale Crater - Sao Hỏa có thể giúp giải thích cái gọi là phản ứng hóa học sinh ra sự sống trên Trái Đất.

N.am s.inh đi cấp cứu sau khi biết điểm thi vào lớp 10

Sức khỏe

21:55:36 08/07/2024
Mới đây, Khoa Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện E, đã tiếp nhận một n.am s.inh tại Hà Nội vào khám vì các rối loạn tâm thần do áp lực thi cử. Người nhà cho biết sau kỳ thi vào lớp 10, học sinh này chán nản, không dám về nhà vì điểm số không nh...

Tử vi ngày mới 12 cung hoàng đạo thứ 3 ngày 9/7: Cự Giải dễ gặp chuyện, Nhân Mã n.óng b.ỏng

Trắc nghiệm

21:26:18 08/07/2024
Xem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 9/7 về tài lộc, tình yêu, công việc. Hôm nay, Cự Giải dễ gặp phải mâu thuẫn hoặc bất đồng trong cuộc sống.

Giải đấu 2024 VCT Challengers Vietnam Split 2 chốt điểm thi đấu vòng Chung kết

Mọt game

20:19:28 08/07/2024
Theo thông báo chính thức từ ban tổ chức giải đấu 2024 VCT Challengers Vietnam Split 2, vòng Chung kết giải đấu sẽ diễn ra trong hai ngày 27-28/7.