Dưỡng móng tay khỏe đẹp với những loại thực phẩm thông dụng

Lan Hương23:55 14/07/2015

Việc bổ sung dinh dưỡng bằng những thực phẩm thông dụng hằng ngày sẽ giúp bạn thay đổi tình trạng móng tay xỉn màu, dễ gãy và giúp bạn sở hữu bộ móng tay khỏe đẹp.

Để thay đổi tình trạng móng tay, bạn có thể bổ sung bằng cách ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng. Nhưng trong thực tế khi cơ thể nhận được dinh dưỡng từ nguồn thức ăn thì móng tay của bạn lại là nơi cuối cùng nhận được dinh dưỡng này. Chính vì thế móng tay của bạn gần như không nhận được gì từ thức ăn hàng ngày. Top 7 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có móng tay đẹp và khỏe mạnh.

Trứng

Protein là thành phần chính tạo thành móng tay. Trứng là thực phẩm giàu protein. Ngoài ra lượng vitamin B phong phú trong trứng là một trong những thành phần của biotin, có khả năng giúp sự tăng trưởng của móng tay.

Bông cải xanh

Trong bông cải xanh có axit amin còn được gọi là cysteine giúp tăng trưởng protein, rất tốt cho sự tăng trưởng của móng tay.

Cá hồi

Cá hồi có rất nhiều protein và chất kẽm trong cá hồi giúp cơ thể bạn hấp thu protein bạn ăn hàng ngày. Trong cá hồi cũng có các chất dinh dưỡng như selen và đồng, giúp hỗ trợ trong việc sản xuất collagen, thúc đẩy sự tăng trưởng của móng tay.

Dầu dừa

Chất béo lành mạnh trong dầu dừa giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Trong dầu dừa có chứa vitamin A, D, E và K góp phần giúp móng tay khỏe mạnh.

Thịt gà

Video đang HOT

Cũng giống như trứng, thịt gà có rất nhiều protein và vitamin B. Ngoài ra chất kẽm được tìm thấy trong thịt gà cùng với protein và vitamin B giúp móng tay bạn tăng trưởng.

Rau bina

Rau bina là một thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe tổng thể của bạn cũng như sức khỏe của móng tay. Trong loại rau xanh đậm này có vitamin A, B, E, chất sắt và folate đều đem lại sức khỏe và giúp móng tay tăng trưởng.

Quả hạch Brazin

Các thành phần selen, kẽm, vitamin B và vitamin E trong quả hạch rất tốt cho collagen, giúp cho móng tay bóng mượt, khỏe mạnh.

Để đạt được kết quả như ý, có bàn tay đẹp với móng tay khỏe mạnh, bóng mượt bạn cần kiên trì thực hiện chế độ ăn uống với top thực phẩm nêu trên và sẽ thấy sức khỏe móng tay được cải thiện rất nhiều.

Làm đẹp "thần kỳ" với dầu dừa

Công dụng đặc biệt của dầu dừa, một sản phẩm làm đẹp đơn giản mà hiệu quả

Có rất nhiều những sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên nhưng đôi khi chúng ta phải thực hiện những công đoạn chế biến khá cầu kì để có thể sử dụng. Còn với dầu dừa, bạn dễ dàng làm đẹp mà không cần tốn quá nhiều công sức. Dưới đây là 8 công dụng đặc biệt của dầu dừa, một sản phẩm làm đẹp đơn giản mà hiệu quả:

Tẩy trang bằng dầu dừa

Dầu dừa có thể giúp bạn dễ dàng lấy đi lớp trang điểm, đặc biệt là vùng mắt. Dầu dừa có tác dụng nhanh chóng giúp loại bỏ hầu hết lớp mascara và kem che khuyết điểm. Đây là một phương pháp tẩy trang an toàn từ thiên nhiên. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý để dầu dừa không dính vào mắt mình.

Dầu dừa giúp chăm sóc tóc hư tổn

Dầu dừa có tác dụng phục hồi tóc hư tổn.

Rất dễ dàng, bạn chỉ cần nhỏ khoảng 3 giọt dầu dừa ra lòng bàn tay, chà hai tay vào với nhau rồi nhẹ nhàng vuốt qua mái tóc của mình. Dầu dừa sẽ giúp cho mái tóc của bạn trở nên mềm mại và ngọn tóc của bạn sẽ bớt khô xơ hơn rõ rệt. Đây chính là một phương pháp đặc biệt hữu hiệu cho những ai đang khổ sở vì tóc bị chẻ ngọn, xơ xác.

Kem cạo lông dầu dừa

Sẽ thật dễ dàng khi cạo lông với dầu dừa.

Trong số chúng ta không ít người khi cạo lông thường dùng kem cạo lông của nam giới. Tuy nhiên các loại kem cạo lông thông thường thường không có đủ độ ẩm cần thiết cho da, ngoài ra còn làm lông mọc ra rậm và cứng hơn. Việc dùng dầu dừa thay thế cho các sản phẩm kem cạo lông sẽ giúp da bạn trở nên ẩm mượt ngay tức thì, giúp cho việc tẩy lông trở nên dễ dàng, trơn tru và sạch sẽ hơn.

Thậm chí nhiều ngày sau, đôi chân của bạn vẫn trông mềm mại và căng bóng. Điều đặc biệt của dầu dừa so với kem cạo lông là nó giúp dưỡng ẩm sâu trong da và tất nhiên, hoàn toàn tự nhiên, không có chất gây hại cho da.

Dùng dầu dừa như kem dưỡng da ban đêm

Khi sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng da ban đêm, bạn chắc chắn sẽ phải ngạc nhiên với tác dụng trẻ hóa thần kỳ của sản phẩm này. Thông thường mọi người hay có thói quen bảo quản dầu dừa trong tủ lạnh, vì vậy trước khi sử dụng, bạn hãy hâm nóng nhẹ dầu dừa và thoa đều lên mặt.

Với lượng vitamin E dồi dào cùng các axit béo giúp diệt khuẩn và tăng cường sức đề kháng, dầu dừa sẽ chăm sóc, nuôi dưỡng, phục hồi sâu cho làn da của bạn trong lúc ngủ, mang lại cho bạn một làn da căng bóng, rạng ngời và trẻ trung vào hôm sau.

Là sản phẩm chăm sóc tay và móng hiệu quả

Dưỡng móng và làm mềm da tay, da chân là một công dụng rõ rệt của dầu dừa.

Móng của bạn sẽ chắc khỏe hơn rất nhiều nếu bạn chăm chỉ sử dụng dầu dừa. Hãy massage tay và móng với dầu dừa trước khi đi ngủ rồi. Dầu dừa giúp dưỡng ẩm làn da, nhờ đó da tay bạn sẽ mềm mại, tươi sáng, móng lại khỏe và bóng hơn rất nhiều. Bạn có thể đeo găng tay sau khi xoa dầu, để dầu dừa không bị thấm ra chăn đệm.

Bạn cũng nhớ xoa dầu lên tay khi bạn đang ở trong phòng tắm đóng kín cửa, bạn sẽ thấy rất bất tiện khi phải mở nắm cửa với đôi bàn tay trơn đầy dầu.

Giúp răng trắng bóng bằng dầu dừa

Nhiều người sẽ khá băn khoăn khi cho dầu dừa lên răng của mình nhưng hiệu quả của nó sẽ khiến cho bạn vô cùng kinh ngạc đấy. Bạn có thể trộn bột nở với dầu dừa để tạo thành một hỗn hợp đủ sệt để đánh răng. Dầu dừa thực sự giúp đánh bóng bề mặt răng, giúp cho răng trắng bóng như ngọc trai dù bữa sáng của bạn có sự hiện diện của cà phê hay bữa tối bạn nhấm nháp rượu vang.

Đặc biệt đối với răng nhạy cảm, bạn sẽ không bao giờ phải chịu đựng cảm giác đau đớn ê buốt mà các loại hóa chất trong kem đánh răng thông thường mang lại. Khuyết điểm duy nhất của dầu dừa là sẽ không mang lại cảm giác sảng khoái, the mát như với kem đánh răng. Để khắc phục việc này, bạn có thể sử dụng nước súc miệng bạc hà hay trộn dầu bạc hà vào hỗn hợp đánh răng.

Dầu dừa giúp dưỡng môi

Môi mềm, hết thâm nhờ dầu dừa.

Bạn sẽ không còn phải lo lắng đến đôi môi khô nứt nẻ hay những thỏi son dưỡng chứa chì sẽ làm thâm môi khi bạn sử dụng dầu dừa cho làn môi của mình. Các a-xít béo và vitamin E có trong dầu dừa không những giúp mang lại vẻ căng mọng, gợi cảm cho bờ môi của bạn mà còn giúp đôi môi hồng hào hơn theo thời gian.

Dầu xả chuyên sâu bằng dầu dừa

Bạn có thể massage da đầu với dầu dừa và để càng lâu càng tốt cho các dưỡng chất trong dầu dừa thẩm thấu vào da đầu của bạn. Nếu không có thời gian, bạn có thể hâm nóng dầu dừa, thoa đều lên chân tóc và da dầu, ủ trong 30 phút rồi gội sạch lại. Dầu dừa không chỉ giúp cho tóc của bạn được mềm mại, óng ả mà còn kích thích tóc phát triển và trị gàu cũng như chữa rụng tóc cũng rất hiệu quả.

Theo Blogsuckhoe

Công dụng làm đẹp từ dầu olive Tẩy trang, dùng làm kem tẩy lông, dưỡng móng... là những công dụng từ dầu olive có thể bạn chưa biết. Vệ sinh dụng cụ trang điểm Bạn có thể hòa xà bông với dầu olive theo tỷ lệ 2:1 rồi dùng hỗn hợp này để tẩy rửa các dụng cụ trang điểm. Phương pháp vệ sinh này rất đơn giản nhưng có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.