Chỉ với các nguyên liệu dễ tìm như tỏi, muối, bạn đã có spa tại gia cho bộ móng khỏe mạnh.
Theo iOne
Dưỡng móng tay khỏe đẹp với những loại thực phẩm thông dụng
Việc bổ sung dinh dưỡng bằng những thực phẩm thông dụng hằng ngày sẽ giúp bạn thay đổi tình trạng móng tay xỉn màu, dễ gãy và giúp bạn sở hữu bộ móng tay khỏe đẹp.
Video đang HOT
Để thay đổi tình trạng móng tay, bạn có thể bổ sung bằng cách ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng. Nhưng trong thực tế khi cơ thể nhận được dinh dưỡng từ nguồn thức ăn thì móng tay của bạn lại là nơi cuối cùng nhận được dinh dưỡng này. Chính vì thế móng tay của bạn gần như không nhận được gì từ thức ăn hàng ngày. Top 7 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có móng tay đẹp và khỏe mạnh.
Trứng
Protein là thành phần chính tạo thành móng tay. Trứng là thực phẩm giàu protein. Ngoài ra lượng vitamin B phong phú trong trứng là một trong những thành phần của biotin, có khả năng giúp sự tăng trưởng của móng tay.
Bông cải xanh
Trong bông cải xanh có axit amin còn được gọi là cysteine giúp tăng trưởng protein, rất tốt cho sự tăng trưởng của móng tay.
Cá hồi
Cá hồi có rất nhiều protein và chất kẽm trong cá hồi giúp cơ thể bạn hấp thu protein bạn ăn hàng ngày. Trong cá hồi cũng có các chất dinh dưỡng như selen và đồng, giúp hỗ trợ trong việc sản xuất collagen, thúc đẩy sự tăng trưởng của móng tay.
Dầu dừa
Chất béo lành mạnh trong dầu dừa giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Trong dầu dừa có chứa vitamin A, D, E và K góp phần giúp móng tay khỏe mạnh.
Thịt gà
Cũng giống như trứng, thịt gà có rất nhiều protein và vitamin B. Ngoài ra chất kẽm được tìm thấy trong thịt gà cùng với protein và vitamin B giúp móng tay bạn tăng trưởng.
Rau bina
Rau bina là một thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe tổng thể của bạn cũng như sức khỏe của móng tay. Trong loại rau xanh đậm này có vitamin A, B, E, chất sắt và folate đều đem lại sức khỏe và giúp móng tay tăng trưởng.
Quả hạch Brazin
Các thành phần selen, kẽm, vitamin B và vitamin E trong quả hạch rất tốt cho collagen, giúp cho móng tay bóng mượt, khỏe mạnh.
Để đạt được kết quả như ý, có bàn tay đẹp với móng tay khỏe mạnh, bóng mượt bạn cần kiên trì thực hiện chế độ ăn uống với top thực phẩm nêu trên và sẽ thấy sức khỏe móng tay được cải thiện rất nhiều.
Làm đẹp "thần kỳ" với dầu dừa Công dụng đặc biệt của dầu dừa, một sản phẩm làm đẹp đơn giản mà hiệu quả Có rất nhiều những sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên nhưng đôi khi chúng ta phải thực hiện những công đoạn chế biến khá cầu kì để có thể sử dụng. Còn với dầu dừa, bạn dễ dàng làm đẹp mà không cần tốn quá...
Tin mới nhất
6 sai lầm khi chăm sóc da vào mùa thu
11:51:09 28/09/2024
Mỗi người đều có cách chăm sóc da mặt riêng. Tuy nhiên chúng ta nên cẩn trọng với các phương pháp làm đẹp có thể gây tác dụng ngược. Có 4 điều dễ gây hiểm lầm cho mọi người khi dưỡng da mặt là:
Mẹo giữ màu son không trôi cả ngày
18:28:43 26/09/2024
Muốn đôi môi luôn rạng rỡ cả ngày, hãy thử mẹo nhỏ này: Đặt một tờ giấy ăn lên môi rồi phủ một lớp phấn bột mỏng lên trên. Bí quyết này sẽ giúp màu son bám chặt và lâu trôi hơn.
Cách chăm sóc da trong mùa thu
11:08:27 26/09/2024
Những sản phẩm chứa các thành phần quá mạnh có thể loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên hàng rào bảo vệ da. Điều này gây ra nhiều vấn đề về da hơn trong thời tiết khô.
6 lợi ích của trà xanh đối với làn da
10:58:54 26/09/2024
EGCG trong trà xanh giúp ngăn ngừa tổn thương DNA do tia cực tím (UV) gây ra, làm giảm nguy cơ mắc ung thư da. Một nghiên cứu cho thấy những người uống 5 cốc trà xanh trở lên mỗi tuần ít có khả năng mắc ung thư da hơn.
Sai lầm cơ bản khi trang điểm mắt khiến bạn già đi vài tuổ.i
10:56:48 26/09/2024
Để có kết quả tốt nhất, bạn nên để lớp keo khô trong khoảng 40-50 giây trước khi dán lông mi giả. Khi keo đã khô, nó sẽ dễ dàng dính vào lông mi hơn, tạo cảm giác chắc chắn và tự nhiên.
Điều khiến làn da ẩm mượt và căng tràn sức sống
10:54:23 26/09/2024
Một nghiên cứu được công bố trên Dermatology Reports cho biết tập thể dục giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của da. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề về da trong tương lai.
6 bí kíp rửa mặt sạch sâu, giúp da sáng mịn từ bên trong
20:36:11 25/09/2024
Khi đã có bọt, hãy thoa sữa rửa mặt lên mặt và massage nhẹ nhàng bằng các chuyển động tròn. Kỹ thuật này không chỉ giúp làm sạch mà còn kích thích tuần hoàn má.u, mang lại sức sống cho làn da.
Uống cà phê có gây hại cho da không?
20:29:44 25/09/2024
Bên cạnh việc uống, cà phê cũng được sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp từ bên ngoài. Các sản phẩm tẩy tế bào chế.t từ bã cà phê giúp loại bỏ tế bào da chế.t, kích thích tuần hoàn má.u và mang lại làn da mềm mịn, rạng rỡ.
Các bài tập tốt cho mắt giúp phục hồi thị lực
20:22:42 25/09/2024
Các bài tập cho mắt được thiết kế để giúp cải thiện cơ của mắt, làm tăng khả năng tập trung, mượt các chuyển động và kích thích trung tâm xử lý hình ảnh của não.
4 cách sử dụng mật ong giúp da sáng mịn
09:42:49 25/09/2024
Trộn một thìa mật ong với một nhúm bột nghệ, tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa lên da và để khô trong 5-10 phút. Rửa sạch bằng nước thường để có kết quả tốt nhất.
Cách chăm sóc da khỏe mạnh, không mụn độ tuổ.i dậy thì
18:09:19 24/09/2024
Hiện tượng này xảy ra gần bề mặt da, các nốt đỏ sẽ thường phát triển thành mụn nhọt. Nếu tổn thương xảy ra ở sâu trong da, các cục cứng nhỏ hoặc nang có thể hình thành và đây chính là mụn nang.
Làn da của người đàn ông lười bôi kem chống nắng trong hơn 60 năm
11:19:16 24/09/2024
Theo cách đó, lớp đầu tiên sẽ có thời gian để khô và tạo thành một lớp bảo vệ, và hy vọng lớp thứ hai sẽ che phủ các vùng mà bạn có thể đã bỏ sót trong lần thoa đầu .
Có thể bạn quan tâm
Em trai của bà Trương Mỹ Lan "năn nỉ" toà xin lại 10 tỷ để trị bệnh
Chiều 27.9, phiên tòa xét xử vụ án của bà Trương Mỹ Lan - chủ tịch Tập đoàn Vạn Thịnh Phát và các đơn vị liên quan tiếp tục phần xét hỏi những người có quyền lợi và nghĩa vụ liên quan.
Mỹ phác thảo kế hoạch rút quân khỏi Iraq
Mối quan hệ quốc phòng Mỹ - Iraq sau đó sẽ chuyển từ liên minh sang mối quan hệ an ninh song phương mở rộng. Giai đoạn này sẽ diễn ra trong 12 tháng tới, kết thúc muộn nhất là vào tháng 9/2025.
Thủ tướng kể về quyết định sống còn để giữ đậ.p Thác Bà, đê Hoàng Long
Điều này được Thủ tướng Phạm Minh Chính chia sẻ khi phát biểu kết luận Hội nghị trực tuyến sơ kết, đán.h giá, rút kinh nghiệm về công tác phòng chống và khắc phục hậu quả bão số 3 (bão Yagi), sáng 28/9.
NSX Anh Trai Say Hi treo poster thiếu hẳn 1 nghệ sĩ, xử lý thiếu chuyên nghiệp khiến netizen khó chịu vô cùng!
Cụ thể, nhiều fan đã nhận ra poster concert Anh Trai Say Hi, được treo ở ngay địa điểm tổ chức show thiếu hẳn 1 nghệ sĩ - Công Dương.
Người đàn ông giả làm khách, vào cửa hàng ở TPHCM trộm laptop
Ngày 28/9, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an quận 12, TPHCM, đã tống đạt quyết định khởi tố bị can, bắt tạm giam Nguyễn Quang Tạo (SN 1985, ngụ tỉnh Quảng Trị) về tội Trộm cắp tài sản.
Baifern "ăn gạch" tan nát với vai diễn mới, xứng đáng cất tủ, vết nhơ sự nghiệp
Quá kinh khủng , không hiểu sao một người như Baifern Pimchanok lại nhận lời tham gia một bộ phim dung tục đến thế này? , không quá khó để bắt gặp những bình luận mỉ.a ma.i của khán giả hướng về Baifern dưới mỗi bài đăng về bộ phim hiện t...
Vị bác sĩ bật khóc, ôm mẹ lần cuối khi hiến giác mạc của bà cho y học
Sáng sớm ngày 25/9, Ngân hàng Mô - Bệnh Viện Mắt Hà Nội 2 nhận được điện thoại thông báo, người con trai muốn hiến giác mạc của mẹ để mang lại ánh sáng cho người bệnh mù lòa.
Vợ lấy điện thoại của chồng nhắn cho chị giúp việc định trêu chọc, nào ngờ nhận ngay sự thật sững sờ ngay trước mắt
Tôi điếng người, lờ mờ đoán ra câu chuyện mờ ám của chồng và người giúp việc. Nhưng tôi quyết phải vạc.h trầ.n đôi gian phu dâm phụ này.
Hồ Việt Trung bỏ đam mê đá bóng, nhậu cũng phải rén, Saka Trương Tuyền cấm tiệt
Cặp đôi dính nghi vấn hẹn hò Hồ Việt Trung - Saka Trương Tuyền tiếp tục khiến người hâm mộ bấn loạn trước loạt chi tiết tình trong như đã mặt ngoài còn e . Mới đây, Hồ Việt Trung còn kể chi tiết đàng gái cấm anh như vợ đích thực.
Cơm nhà 3 món ngon dễ nấu: Chỉ cần 30 phút vào bếp cực kỳ tiết kiệm thời gian!
Cơm nhà - một bữa ăn đầy ấm áp và thân mật, nay còn được nâng lên tầm cao mới với 3 món ngon dễ nấu chỉ trong 30 phút.
Đã tìm ra outfit xấu nhất phim Hàn hiện nay
Jung So Min xuất hiện với bộ váy sơ mi phối màu với phần điểm nhấn đai nơ để tạo vẻ điệu đà, nữ tính. Tuy nhiên, việc phối 2 tông màu be - hồng tím baby đã khiến tổng thể bộ váy trông vô cùng sến súa, lòe loẹt.