Dưỡng da đón Tết

Lan Hương14:47 24/01/2013

Một vài mẹo nhỏ để bạn có thể đón Tết với làn da không tì vết.

Trước và sau Tết là thời điểm bạn sinh hoạt thất thường, thức quá khuya hay dậy quá muộn, bỏ bữa hoặc tiệc tùng liên miên khiến đồng hồ sinh học bị đảo lộn, cơ thể sẽ dễ mất cân bằng, dẫn đến làn da cũng bị ảnh hưởng trực tiếp như sần sùi nổi mụn hoặc thô ráp, sạm đen. Vì thế, hãy cố gắng cân bằng lối sống bằng cách ngủ đủ giấc, không bỏ bữa và cũng không ăn uống quá đà. Chú ý bổ sung rau xanh sau những bữa tiệc ê hề đạm, uống thật nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả và hạn chế tối đa thức uống có cồn, cafeine, các loại nước ngọt đóng lon.

Bổ sung vitamin C

Sinh tố C vốn được coi là bạn tốt của da, giúp xóa mờ vết thâm đen. Những sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin C tác động tích cực lên làn da có nhiều vì vết, giúp cải thiện da của bạn một cách nhanh chóng. Ngoài ra, bạn có thể dùng viên uống vitamin C hoặc ăn bổ sung các loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin C tự nhiên cũng sẽ khiến da sáng và mịn mượt hơn trong những ngày Tết.

Chọn mỹ phẩm dạng lỏng

Những ngày Tết, trong khi miền Nam nắng đổ lửa thì miền Bắc lại rét căm căm, thời tiết ở hai đầu đất nước đều rất khắc nghiệt với làn da, khiến da dễ xỉn màu, sần sùi, khô ráp. Da khô không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng gây khó chịu và mất thẩm mỹ, khiến bạn khó khăn hơn trong việc “make up”. Vì thế, mỹ phẩm dạng lỏng là lựa chọn lý tưởng cho bạn trong thời điểm này. Kết hợp với kem giữ ẩm làm mềm da, bạn nên chọn phấn nền trang điểm dạng lỏng và má hồng dạng kem.

Video đang HOT

Đừng mạo hiểm thử cái mới

Trước và sau Tết 1 – 2 tuần, nhiều người có thói quen tự thưởng cho mình một vài liệu trình chăm sóc da tại spa hay sắm cho mình một bộ sản phẩm đặc trị để việc chăm dưỡng da được chuyên sâu hơn. Đó là điều rất đáng khuyến khích. Chỉ có một điều bạn cần lưu ý là không nên “mạo hiểm” với những loại mỹ phẩm mới hay những gói trị liệu mới mà bạn chưa từng dùng trước đó. Không phải loại kem dưỡng, phấn trang điểm nào cũng phù hợp với bạn, chúng có thể khiến da bạn bị dị ứng, nổi mụn. Tương tự thế, cũng đừng biến mình thành “chuột bạch” cho những liệu trình tắm trắng hay nhuộm nâu khi những ngày Tết đang đến gần.

Theo 24h

Những món ăn dinh dưỡng cho người chiến game

Thức ăn chống mệt mỏi, buồn ngủ

Đã là game thủ thì việc luôn phải đối chọi với những cơn mệt mỏi, buồn ngủ là chuyện tất nhiên mà ở đây, rất nhiều người thường than phiền rằng mặc dù họ đã ngủ tới hơn 8 tiếng một ngày rồi nhưng vẫn luôn ở trong trạng thái buồn ngủ và không thể tỉnh táo để "chơi game".

Trên thực tế, việc này có 2 nguyên nhân chính. Nguyên nhân đầu tiên đến từ việc cơ thể bị thiếu nước. Do mải mê ngồi chơi lâu, nhiều người bỏ quên mất việc cung cấp nước và không nhận ra mình bị khát. Do vậy, cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến rất nhiều tình trạng như chậm trao đổi chất, vận chuyển máu lên não kém... khiến cơ thể mệt mỏi, đầu óc không được tỉnh táo và cơn buồn ngủ bắt đầu ập đến.

Một việc thứ hai chính là chế độ ăn. Thông thường, game thủ thường không để ý đến việc mình thường "ăn gì" mà chủ yếu chỉ là nhanh chóng kiếm đồ ăn cho "no cái bụng" thôi. Chính điều này đã dẫn đến việc cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng khiến tình trạng mệt mỏi luôn tiếp diễn.

Giải pháp ở đây chính là việc bạn cần phải ăn những món ăn có lợi cho tiêu hóa để có thể "tiêu" hết những "đồ ăn nhanh" hàng ngày. Một trong những giải pháp chính là ăn nhiều sữa chua hay uống nhiều sữa tươi hàng ngày. Sữa không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn có lợi cho tiêu hóa, ngoài ra nếu để uống lạnh thì bạn cũng phần nào giảm bớt được cơn buồn ngủ.

Thức ăn bổ sung Vitamin C

Việc luôn phải tập trung chơi game hàng giờ trên máy tính thực tế không chỉ hại mắt mà còn khiến cơ thể bạn tiêu hao một lượng vitamin C gấp nhiều lần so với bình thường. Chính vì vậy, nếu bạn thấy bản thân mình xuất hiện những hiện tượng như nóng trong người, bong da môi, da tay... thì rõ ràng là cơ thể đã bị thiếu vitamin C rồi.

Ngoài ra, việc cơ thể bị nóng còn khiến cho bạn dễ bị nổi mụn trứng cá trên mặt nên chắc chắn, việc bổ xung Vitamin C sẽ giúp bạn cố gắng giữ được một gương mặt không bị "sần sùi". Rất nhiều loại quả có thể giúp bạn bổ sung Vitamin C một cách nhanh chóng như cam, chanh, quýt...

Thức ăn tốt cho da

Trên thực tế, ít người biết rằng việc ngồi trước máy tính hàng giờ rất có hại cho da mặt bởi những bức xạ ánh sáng có hại từ màn hình máy tính. Do vậy, với những ai muốn giữ cho mình một làn da trắng trẻo hay giữ cho làn da không bị khô do bị oxy hóa thì họ cần phải bổ xung những loại trái cây hay rau củ có lợi cho da và chống oxy hóa.

Một loại hoa quả rất phổ biến và có công dụng rất tốt giúp da dẻ trắng trẻo, loại bỏ đi những tác động xấu từ máy tính là chính là táo... Ngoài ra, nếu muốn da dẻ luôn được hồng hào thì bạn có thể ăn thêm những loại rau, quả như Cà rốt, cà chua...

Thức ăn giảm mỡ bụng

Là một game thủ nên điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn phải ngồi nhiều và do vậy, không khó để nhận ra rằng lượng mỡ bụng của bạn khá "dồi dào" và điều này sẽ càng nghiêm trọng hơn nếu bạn là người béo. Do vậy, nếu không muốn sớm trở thành một người "bụng phệ" ở tuổi 20 thì việc giảm, tránh điều này là vô cùng cần thiết.

Tuy nhiên, việc giảm mỡ bụng không có nghĩa là bạn phải giảm cân hay ăn ít đi mà thay vào đó, bạn cần ăn những món ăn ít béo nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng. Các loại hạt tốt như đậu phộng, hạnh nhân, hướng dương, lạc... có chứa hàm lượng chất xơ cao, chất béo không bão hòa,canxi, magie, kẽm, axit folic... tốt cho sức khoẻ mà không bị tăng cân. Hơn thế nữa, chất đường tự nhiên trong các loại hạt sẽ giúp bạn dễ dàng tiếp tục "chiến đấu". Bạn chỉ cần ăn một ít hạt này sẽ có cảm giác no lâu.

Thức ăn bổ mắt

Ngày nay, máy tính đã trở thành một vật tư thiết yếu trong cuộc sống nói chung. Dù không phải là game thủ nhưng trên thực tế, vẫn có rất nhiều người dù không chơi game nhưng họ vẫn ngồi lì hàng tiếng bên máy tính để giải trí như đọc báo, lướt facebook, xem phim... nên do vậy, thị lực của chúng ta đang ngày càng giảm.

Do vậy, ta lại càng cần ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin A cũng như protein để giữ cho đôi mắt luôn được khỏe mạnh. Đôi mắt khỏe mạnh sẽ có sức chống đỡ tốt hơn với các tác động từ bên ngoài, ngăn ngừa cận thị và các bệnh về mắt khác. Các loại thực phẩm tăng cường sức khỏe cho đôi mắt như sữa, bơ, cà rốt, cải bắp, cà chua...

Theo GameK

Quy tắc ăn uống cho người bị bệnh dạ dày Bệnh đau dạ dày có liên quan tới chế độ ăn uống, do đó việc ăn uống đối với người mắc căn bệnh này cũng quan trọng như việc chữ trị bệnh của các bác sỹ. Vậy, rốt cuộc nên ăn đồ gì và không nên ăn đồ gì? Dưới đây là 11 quy tắc ăn uống cho người bị bệnh dạ dày....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Salim từ nữ chính bỗng hóa nữ phụ bất đắc dĩ trong đám cưới của chính mình03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

11:14:35 11/03/2025

Người có làn da dầu, dễ bị mụn nên chọn kem chống nắng không chứa dầu (oil-free), không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Ngoài ra, tránh dùng kem chống nắng toàn thân cho mặt vì kết cấu của chúng có thể quá dày, dễ gây bít tắ...

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025

Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.