Dưỡng da đón Tết

Lan Hương14:47 24/01/2013

Một vài mẹo nhỏ để bạn có thể đón Tết với làn da không tì vết.

Trước và sau Tết là thời điểm bạn sinh hoạt thất thường, thức quá khuya hay dậy quá muộn, bỏ bữa hoặc tiệc tùng liên miên khiến đồng hồ sinh học bị đảo lộn, cơ thể sẽ dễ mất cân bằng, dẫn đến làn da cũng bị ảnh hưởng trực tiếp như sần sùi nổi mụn hoặc thô ráp, sạm đen. Vì thế, hãy cố gắng cân bằng lối sống bằng cách ngủ đủ giấc, không bỏ bữa và cũng không ăn uống quá đà. Chú ý bổ sung rau xanh sau những bữa tiệc ê hề đạm, uống thật nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả và hạn chế tối đa thức uống có cồn, cafeine, các loại nước ngọt đóng lon.

Bổ sung vitamin C

Sinh tố C vốn được coi là bạn tốt của da, giúp xóa mờ vết thâm đen. Những sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin C tác động tích cực lên làn da có nhiều vì vết, giúp cải thiện da của bạn một cách nhanh chóng. Ngoài ra, bạn có thể dùng viên uống vitamin C hoặc ăn bổ sung các loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin C tự nhiên cũng sẽ khiến da sáng và mịn mượt hơn trong những ngày Tết.

Chọn mỹ phẩm dạng lỏng

Những ngày Tết, trong khi miền Nam nắng đổ lửa thì miền Bắc lại rét căm căm, thời tiết ở hai đầu đất nước đều rất khắc nghiệt với làn da, khiến da dễ xỉn màu, sần sùi, khô ráp. Da khô không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng gây khó chịu và mất thẩm mỹ, khiến bạn khó khăn hơn trong việc “make up”. Vì thế, mỹ phẩm dạng lỏng là lựa chọn lý tưởng cho bạn trong thời điểm này. Kết hợp với kem giữ ẩm làm mềm da, bạn nên chọn phấn nền trang điểm dạng lỏng và má hồng dạng kem.

Video đang HOT

Đừng mạo hiểm thử cái mới

Trước và sau Tết 1 – 2 tuần, nhiều người có thói quen tự thưởng cho mình một vài liệu trình chăm sóc da tại spa hay sắm cho mình một bộ sản phẩm đặc trị để việc chăm dưỡng da được chuyên sâu hơn. Đó là điều rất đáng khuyến khích. Chỉ có một điều bạn cần lưu ý là không nên “mạo hiểm” với những loại mỹ phẩm mới hay những gói trị liệu mới mà bạn chưa từng dùng trước đó. Không phải loại kem dưỡng, phấn trang điểm nào cũng phù hợp với bạn, chúng có thể khiến da bạn bị dị ứng, nổi mụn. Tương tự thế, cũng đừng biến mình thành “chuột bạch” cho những liệu trình tắm trắng hay nhuộm nâu khi những ngày Tết đang đến gần.

Theo 24h

Những món ăn dinh dưỡng cho người chiến game

Thức ăn chống mệt mỏi, buồn ngủ

Đã là game thủ thì việc luôn phải đối chọi với những cơn mệt mỏi, buồn ngủ là chuyện tất nhiên mà ở đây, rất nhiều người thường than phiền rằng mặc dù họ đã ngủ tới hơn 8 tiếng một ngày rồi nhưng vẫn luôn ở trong trạng thái buồn ngủ và không thể tỉnh táo để "chơi game".

Trên thực tế, việc này có 2 nguyên nhân chính. Nguyên nhân đầu tiên đến từ việc cơ thể bị thiếu nước. Do mải mê ngồi chơi lâu, nhiều người bỏ quên mất việc cung cấp nước và không nhận ra mình bị khát. Do vậy, cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến rất nhiều tình trạng như chậm trao đổi chất, vận chuyển máu lên não kém... khiến cơ thể mệt mỏi, đầu óc không được tỉnh táo và cơn buồn ngủ bắt đầu ập đến.

Một việc thứ hai chính là chế độ ăn. Thông thường, game thủ thường không để ý đến việc mình thường "ăn gì" mà chủ yếu chỉ là nhanh chóng kiếm đồ ăn cho "no cái bụng" thôi. Chính điều này đã dẫn đến việc cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng khiến tình trạng mệt mỏi luôn tiếp diễn.

Giải pháp ở đây chính là việc bạn cần phải ăn những món ăn có lợi cho tiêu hóa để có thể "tiêu" hết những "đồ ăn nhanh" hàng ngày. Một trong những giải pháp chính là ăn nhiều sữa chua hay uống nhiều sữa tươi hàng ngày. Sữa không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn có lợi cho tiêu hóa, ngoài ra nếu để uống lạnh thì bạn cũng phần nào giảm bớt được cơn buồn ngủ.

Thức ăn bổ sung Vitamin C

Việc luôn phải tập trung chơi game hàng giờ trên máy tính thực tế không chỉ hại mắt mà còn khiến cơ thể bạn tiêu hao một lượng vitamin C gấp nhiều lần so với bình thường. Chính vì vậy, nếu bạn thấy bản thân mình xuất hiện những hiện tượng như nóng trong người, bong da môi, da tay... thì rõ ràng là cơ thể đã bị thiếu vitamin C rồi.

Ngoài ra, việc cơ thể bị nóng còn khiến cho bạn dễ bị nổi mụn trứng cá trên mặt nên chắc chắn, việc bổ xung Vitamin C sẽ giúp bạn cố gắng giữ được một gương mặt không bị "sần sùi". Rất nhiều loại quả có thể giúp bạn bổ sung Vitamin C một cách nhanh chóng như cam, chanh, quýt...

Thức ăn tốt cho da

Trên thực tế, ít người biết rằng việc ngồi trước máy tính hàng giờ rất có hại cho da mặt bởi những bức xạ ánh sáng có hại từ màn hình máy tính. Do vậy, với những ai muốn giữ cho mình một làn da trắng trẻo hay giữ cho làn da không bị khô do bị oxy hóa thì họ cần phải bổ xung những loại trái cây hay rau củ có lợi cho da và chống oxy hóa.

Một loại hoa quả rất phổ biến và có công dụng rất tốt giúp da dẻ trắng trẻo, loại bỏ đi những tác động xấu từ máy tính là chính là táo... Ngoài ra, nếu muốn da dẻ luôn được hồng hào thì bạn có thể ăn thêm những loại rau, quả như Cà rốt, cà chua...

Thức ăn giảm mỡ bụng

Là một game thủ nên điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn phải ngồi nhiều và do vậy, không khó để nhận ra rằng lượng mỡ bụng của bạn khá "dồi dào" và điều này sẽ càng nghiêm trọng hơn nếu bạn là người béo. Do vậy, nếu không muốn sớm trở thành một người "bụng phệ" ở tuổi 20 thì việc giảm, tránh điều này là vô cùng cần thiết.

Tuy nhiên, việc giảm mỡ bụng không có nghĩa là bạn phải giảm cân hay ăn ít đi mà thay vào đó, bạn cần ăn những món ăn ít béo nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng. Các loại hạt tốt như đậu phộng, hạnh nhân, hướng dương, lạc... có chứa hàm lượng chất xơ cao, chất béo không bão hòa,canxi, magie, kẽm, axit folic... tốt cho sức khoẻ mà không bị tăng cân. Hơn thế nữa, chất đường tự nhiên trong các loại hạt sẽ giúp bạn dễ dàng tiếp tục "chiến đấu". Bạn chỉ cần ăn một ít hạt này sẽ có cảm giác no lâu.

Thức ăn bổ mắt

Ngày nay, máy tính đã trở thành một vật tư thiết yếu trong cuộc sống nói chung. Dù không phải là game thủ nhưng trên thực tế, vẫn có rất nhiều người dù không chơi game nhưng họ vẫn ngồi lì hàng tiếng bên máy tính để giải trí như đọc báo, lướt facebook, xem phim... nên do vậy, thị lực của chúng ta đang ngày càng giảm.

Do vậy, ta lại càng cần ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin A cũng như protein để giữ cho đôi mắt luôn được khỏe mạnh. Đôi mắt khỏe mạnh sẽ có sức chống đỡ tốt hơn với các tác động từ bên ngoài, ngăn ngừa cận thị và các bệnh về mắt khác. Các loại thực phẩm tăng cường sức khỏe cho đôi mắt như sữa, bơ, cà rốt, cải bắp, cà chua...

Theo GameK

Quy tắc ăn uống cho người bị bệnh dạ dày Bệnh đau dạ dày có liên quan tới chế độ ăn uống, do đó việc ăn uống đối với người mắc căn bệnh này cũng quan trọng như việc chữ trị bệnh của các bác sỹ. Vậy, rốt cuộc nên ăn đồ gì và không nên ăn đồ gì? Dưới đây là 11 quy tắc ăn uống cho người bị bệnh dạ dày....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.