Đừng từ chối “yêu” vào buổi sáng
Đời sống bận rộn hoặc những lo lắng về bản thân khi mới ngủ dậy khiến “chuyện ấy” vào buổi sáng thường xuyên bị trì hoãn. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn gạt bỏ những rắc rối để việc “yêu” ngày mới tuyệt vời.
Theo nhà nghiên cứu và tư vấn về giới có tiếng của Mỹ – TS Debby Herbenick – không có gì tốt hơn là bắt đầu một ngày mới đầy sinh khí từ chính chiếc giường ngủ của bạn.
Bạn đang rất vội
Để có thế “yêu” vào lúc bình minh, bạn phải thư giãn, đặc biệt là phái nữ. Tiến sĩ Tammmy Nelson – tác giả của cuốn “Getting the Sex You Want” – cho biết đại đa số phụ nữ thường bận suy nghĩ sẽ đi đâu, làm gì trong ngày. Vì vậy, hãy bỏ thói quen kiểm tra e-mail trên giường hoặc có thể ngủ muộn một chút để hoàn thành công việc. Như vậy, bạn sẽ không còn lo lắng bận rộn vào buổi sáng. Thậm chí, hai bạn có thể đặt báo thức sớm trước một tiếng và “vui vẻ” trên giường mà không phải thắp thỏm lo muộn giờ làm.
Cảm thấy không sexy trong buổi sáng
Nếu lo ngại về hơi thở buổi sáng, bạn có thể giữ một hộp kẹo bạc hà trên giường hoặc một ngụm nước cũng sẽ làm giảm mùi đáng kể. Bạn cũng có thể bỏ qua việc hôn để không lo về hơi thở nữa. Tuy nhiên, để bù đắp cho việc thiếu những cái hôn, bạn có thể thực hiện những tư thế gia tăng sự tiếp xúc giữa 2 người. Thậm chí, bạn hãy thử tư thế “cô nàng cao bồi (cowgirl) để hoàn toàn yên tâm về hơi thở.
Video đang HOT
Khó chịu vì ánh sáng
Nếu những ngọn nến trong đêm mang lại sự lãng mạn thì với các cặp đôi, ánh sáng ban ngày hoàn toàn người lại. Vì vậy, hãy tạo sự tự tin cho đối phương bằng cách khỏa thân trước họ. Và nếu vẫn còn một chút nhút nhát, hãy quấn một tấm chăn quanh chân hoặc thậm chí bắt đầu “làm việc” dưới cái lều chăn. Chỉ ít lâu sau khi nhập cuộc, bạn sẽ chẳng còn quan tâm đến việc sáng hay tối nữa.
Cảm thấy không ham muốn
Do trong khi ngủ, cơ thể nam giới sản sinh ra rất nhiều testosterone khiến “súng ống” của chàng khi thức giấc thường ở trong trạng thái “sẵn sàng chiến đấu”. Nhưng với phụ nữ, sự kích thích đó không rõ ràng. Vì vậy, hãy dùng những đụng cham, vuốt ve nhẹ nhàng, chậm rãi để đánh thức nàng. Những cảm giác đầu tiên sẽ sớm lan tỏa lên khắp cơ thể và khiến nàng hiểu được ý đồ của bạn.
Theo VNE
Bí quyết ăn uống cải thiện chuyện "phòng the"
Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục. Tuy nhiên, sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất đòi hỏi những bí quyết chỉ các chuyên gia mới biết.
Bữa sáng cân bằng
Nên: Bữa ăn của bạn nên bao gồm protein và chất xơ, chẳng hạn như sữa chua và hoa quả tươi hoặc bơ đậu phộng với bánh mì nướng. Sự kết hợp này khiến cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Vì vậy, bạn sẽ có năng lượng ổn định cho buổi sáng, giúp bạn không ủ rũ khi làm việc hay ở nhà, mang lại tâm trạng thoải mái khi ở bên bạn tình.
Không nên: Nạp quá nhiều năng lượng. Bữa ăn giàu năng lượng như bánh mì và pho mát kem sẽ là thảm họa khiến lượng đường trong máu tăng vọt và sau đó lại giảm mạnh, khiến người bạn chậm chạp, không muốn làm gì ngoại trừ ngủ.
Chất béo
Nên: Chất béo cần thiết cho việc sản xuất các hormone "yêu". Nếu bạn có chế độ ăn uống ít chất béo thì nội tiết tố sẽ thấp và ham muốn chuyện ấy cũng giảm theo. Tuy nhiên, chỉ nên ăn những chất béo không bão hòa tìm thấy trong dầu oliu, dầu cá, quả óc chó.
Không nên: Ăn quá nhiều thịt đỏ và thức ăn nướng lò. Chất béo bão hòa trong đó sẽ làm tắc, giảm lưu thông mạch máu. Khi việc cung cấp máu bị nghẽn, máu ở cơ quan sinh dục cũng ít hơn khiến chị em không có cảm giác hưng phấn.
Riêng đối với nam giới, chúng là những yếu tố nguy cơ của rối loạn cương dương.
Nước và đồ uống
Nên: Uống nhiều nước, đặc biệt sau khi ngủ dậy vì lúc đó, cơ thể bạn trải qua thời gian mất nước nhiều nhất. Thiếu nước đồng nghĩa với việc những chất dịch cho chuyện "yêu" cũng giảm theo.
Trong ngày, hãy nhấm nháp những đồ uống có hàm lượng calo thấp, ăn những thực phẩm chứa nhiều nước. Một ly cocktail hay rượu vang vào ban đêm sẽ giúp vòng tuần hoàn hoạt động khỏe mạnh trong suốt thời gian quan hệ.
Không nên: Lạm dụng những thức uống chứa nhiều caffeine như nước tăng lực, trà đá, cà phê... hay rượu bia. Chúng sẽ tác động đến hệ thống thần kinh trung ương của bạn khiến bạn tỉnh táo đến mức căng thẳng hoặc buồn ngủ và làm giảm ham muốn.
Chocolate
Nên: Theo nghiên cứu công bố trên Journal of the American Dietetic Associatio, hợp chất trong chocolate đen gọi là phenylethylamine, giúp tăng cảm giác kích thích, ham muốn giữa hai người.
Tạp chí y khoa The Journal of Sexual Medicine cũng tiết lộ rằng những người ăn ít nhất một thỏi chocolate đen mỗi ngày sẽ có những trải nghiệm ấn tượng với chuyện gối chăn.
Không nên: Ăn quá nhiều trước khi đi ngủ vì như thế sẽ làm cho lượng máu dồn sai vị trí, vào cơ quan tiêu hóa thay vì tập trung đến cơ quan sinh dục.
Theo VNE
Bí quyết cho "cuộc yêu" say đắm Mất "lửa" trong cuộc sống chăn gối khiến nhiều mối tình ban đầu đẹp đẽ đã tan vỡ, rạn nứt, hạnh phúc gia đình thậm chí đứng bên bờ vực tan vỡ. Vậy nên, những bí quyết để giữ lửa yêu dưới đây sẽ giúp nhiều cặp vợ chồng "hâm nóng" lại tình cảm, thêm hưng phấn và hạnh phúc cho cuộc sống...





Tin đang nóng
Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm

Bắt đối tượng xúc phạm người khác trên mạng xã hội
Pháp luật
1 giờ trước
Máy bay quân sự rơi xuống khu dân cư ở Sudan, 46 người chết
Thế giới
1 giờ trước
Bộ phim 18+ nóng bỏng nhất sự nghiệp của mỹ nhân Gossip Girl vừa qua đời
Hậu trường phim
2 giờ trước
Ngoại hình gây hoang mang tột độ của Tiểu Long Nữ đẹp nhất màn ảnh
Sao châu á
2 giờ trước
Phim Hàn hay đến mức rating tăng 132% chỉ sau 1 tập, nữ chính đã đẹp mê mẩn còn có cảnh nóng cực cháy
Phim châu á
2 giờ trước
4 phim 18+ nóng bỏng mắt của "mỹ nhân đẹp nhất thế kỷ": Hàng cổ đánh đổ dân chơi
Phim âu mỹ
2 giờ trước
Ronaldo khiến mạng xã hội bùng nổ
Sao thể thao
2 giờ trước
Jennie nói 1 câu khiến tất cả những kẻ thù ghét "nín họng"
Nhạc quốc tế
2 giờ trước
Bí ẩn chưa có lời giải của sao nữ Vbiz sau gần 2 năm sinh đôi và lấy chồng Hàn Quốc
Sao việt
2 giờ trước
Phía Justin Bieber phản hồi về những thông tin tiêu cực liên quan đến tình trạng sức khỏe
Sao âu mỹ
2 giờ trước