Đừng từ chối “yêu” vào buổi sáng

Theo dõi VGT trên

Đời sống bận rộn hoặc những lo lắng về bản thân khi mới ngủ dậy khiến “chuyện ấy” vào buổi sáng thường xuyên bị trì hoãn. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn gạt bỏ những rắc rối để việc “yêu” ngày mới tuyệt vời.

Theo nhà nghiên cứu và tư vấn về giới có tiếng của Mỹ – TS Debby Herbenick – không có gì tốt hơn là bắt đầu một ngày mới đầy sinh khí từ chính chiếc giường ngủ của bạn.

Đừng từ chối yêu vào buổi sáng - Hình 1

Bạn đang rất vội

Để có thế “yêu” vào lúc bình minh, bạn phải thư giãn, đặc biệt là phái nữ. Tiến sĩ Tammmy Nelson – tác giả của cuốn “Getting the Sex You Want” – cho biết đại đa số phụ nữ thường bận suy nghĩ sẽ đi đâu, làm gì trong ngày. Vì vậy, hãy bỏ thói quen kiểm tra e-mail trên giường hoặc có thể ngủ muộn một chút để hoàn thành công việc. Như vậy, bạn sẽ không còn lo lắng bận rộn vào buổi sáng. Thậm chí, hai bạn có thể đặt báo thức sớm trước một tiếng và “vui vẻ” trên giường mà không phải thắp thỏm lo muộn giờ làm.

Cảm thấy không sexy trong buổi sáng

Nếu lo ngại về hơi thở buổi sáng, bạn có thể giữ một hộp kẹo bạc hà trên giường hoặc một ngụm nước cũng sẽ làm giảm mùi đáng kể. Bạn cũng có thể bỏ qua việc hôn để không lo về hơi thở nữa. Tuy nhiên, để bù đắp cho việc thiếu những cái hôn, bạn có thể thực hiện những tư thế gia tăng sự tiếp xúc giữa 2 người. Thậm chí, bạn hãy thử tư thế “cô nàng cao bồi (cowgirl) để hoàn toàn yên tâm về hơi thở.

Đừng từ chối yêu vào buổi sáng - Hình 2

Video đang HOT

Khó chịu vì ánh sáng

Nếu những ngọn nến trong đêm mang lại sự lãng mạn thì với các cặp đôi, ánh sáng ban ngày hoàn toàn người lại. Vì vậy, hãy tạo sự tự tin cho đối phương bằng cách khỏa thân trước họ. Và nếu vẫn còn một chút nhút nhát, hãy quấn một tấm chăn quanh chân hoặc thậm chí bắt đầu “làm việc” dưới cái lều chăn. Chỉ ít lâu sau khi nhập cuộc, bạn sẽ chẳng còn quan tâm đến việc sáng hay tối nữa.

Cảm thấy không ham muốn

Do trong khi ngủ, cơ thể nam giới sản sinh ra rất nhiều testosterone khiến “súng ống” của chàng khi thức giấc thường ở trong trạng thái “sẵn sàng chiến đấu”. Nhưng với phụ nữ, sự kích thích đó không rõ ràng. Vì vậy, hãy dùng những đụng cham, vuốt ve nhẹ nhàng, chậm rãi để đánh thức nàng. Những cảm giác đầu tiên sẽ sớm lan tỏa lên khắp cơ thể và khiến nàng hiểu được ý đồ của bạn.

Theo VNE

Bí quyết ăn uống cải thiện chuyện "phòng the"

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục. Tuy nhiên, sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất đòi hỏi những bí quyết chỉ các chuyên gia mới biết.

Bí quyết ăn uống cải thiện chuyện phòng the - Hình 1

Bữa sáng cân bằng

Nên: Bữa ăn của bạn nên bao gồm protein và chất xơ, chẳng hạn như sữa chua và hoa quả tươi hoặc bơ đậu phộng với bánh mì nướng. Sự kết hợp này khiến cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Vì vậy, bạn sẽ có năng lượng ổn định cho buổi sáng, giúp bạn không ủ rũ khi làm việc hay ở nhà, mang lại tâm trạng thoải mái khi ở bên bạn tình.

Bí quyết ăn uống cải thiện chuyện phòng the - Hình 2

Không nên: Nạp quá nhiều năng lượng. Bữa ăn giàu năng lượng như bánh mì và pho mát kem sẽ là thảm họa khiến lượng đường trong máu tăng vọt và sau đó lại giảm mạnh, khiến người bạn chậm chạp, không muốn làm gì ngoại trừ ngủ.

Chất béo

Nên: Chất béo cần thiết cho việc sản xuất các hormone "yêu". Nếu bạn có chế độ ăn uống ít chất béo thì nội tiết tố sẽ thấp và ham muốn chuyện ấy cũng giảm theo. Tuy nhiên, chỉ nên ăn những chất béo không bão hòa tìm thấy trong dầu oliu, dầu cá, quả óc chó.

Không nên: Ăn quá nhiều thịt đỏ và thức ăn nướng lò. Chất béo bão hòa trong đó sẽ làm tắc, giảm lưu thông mạch máu. Khi việc cung cấp máu bị nghẽn, máu ở cơ quan sinh dục cũng ít hơn khiến chị em không có cảm giác hưng phấn.

Riêng đối với nam giới, chúng là những yếu tố nguy cơ của rối loạn cương dương.

Nước và đồ uống

Nên: Uống nhiều nước, đặc biệt sau khi ngủ dậy vì lúc đó, cơ thể bạn trải qua thời gian mất nước nhiều nhất. Thiếu nước đồng nghĩa với việc những chất dịch cho chuyện "yêu" cũng giảm theo.

Bí quyết ăn uống cải thiện chuyện phòng the - Hình 3

Trong ngày, hãy nhấm nháp những đồ uống có hàm lượng calo thấp, ăn những thực phẩm chứa nhiều nước. Một ly cocktail hay rượu vang vào ban đêm sẽ giúp vòng tuần hoàn hoạt động khỏe mạnh trong suốt thời gian quan hệ.

Không nên: Lạm dụng những thức uống chứa nhiều caffeine như nước tăng lực, trà đá, cà phê... hay rượu bia. Chúng sẽ tác động đến hệ thống thần kinh trung ương của bạn khiến bạn tỉnh táo đến mức căng thẳng hoặc buồn ngủ và làm giảm ham muốn.

Chocolate

Nên: Theo nghiên cứu công bố trên Journal of the American Dietetic Associatio, hợp chất trong chocolate đen gọi là phenylethylamine, giúp tăng cảm giác kích thích, ham muốn giữa hai người.

Bí quyết ăn uống cải thiện chuyện phòng the - Hình 4

Tạp chí y khoa The Journal of Sexual Medicine cũng tiết lộ rằng những người ăn ít nhất một thỏi chocolate đen mỗi ngày sẽ có những trải nghiệm ấn tượng với chuyện gối chăn.

Không nên: Ăn quá nhiều trước khi đi ngủ vì như thế sẽ làm cho lượng máu dồn sai vị trí, vào cơ quan tiêu hóa thay vì tập trung đến cơ quan sinh dục.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Nữ nghệ sĩ đình đám đã bán nốt biệt thự 70 tỷ ở Việt NamNữ nghệ sĩ đình đám đã bán nốt biệt thự 70 tỷ ở Việt Nam
6 giờ trước
Mẹ bé Bắp: 'Ba mẹ ở quê đi chợ mua đồ nhưng không ai bán, nhà có gì ăn nấy'Mẹ bé Bắp: 'Ba mẹ ở quê đi chợ mua đồ nhưng không ai bán, nhà có gì ăn nấy'
6 giờ trước
Nóng: Báo Hàn "bắt gọn" Lee Jong Suk hẹn hò Moon Ga Young, chuyện tình với IU đã toang?Nóng: Báo Hàn "bắt gọn" Lee Jong Suk hẹn hò Moon Ga Young, chuyện tình với IU đã toang?
4 giờ trước
Vẻ ngoài điển trai của 2 nam chính phim "Cha tôi, người ở lại"Vẻ ngoài điển trai của 2 nam chính phim "Cha tôi, người ở lại"
7 giờ trước
Nam nghệ sĩ hài nổi danh cả nước: Tuổi ngoài 60 siêu giàu, gọi vợ là "nữ hoàng cai tù ngọt ngào"Nam nghệ sĩ hài nổi danh cả nước: Tuổi ngoài 60 siêu giàu, gọi vợ là "nữ hoàng cai tù ngọt ngào"
5 giờ trước
Vợ Yoo Jae Suk phát hiện chồng biểu hiện bất thường, vội phóng về nhà lao thẳng vào phòng ngủ thấy cảnh tượng khó tinVợ Yoo Jae Suk phát hiện chồng biểu hiện bất thường, vội phóng về nhà lao thẳng vào phòng ngủ thấy cảnh tượng khó tin
5 giờ trước
Cặp đôi nhà sát vách lấy nhau, đám cưới khách ngồi nhầm tiệc, bỏ nhầm phong bìCặp đôi nhà sát vách lấy nhau, đám cưới khách ngồi nhầm tiệc, bỏ nhầm phong bì
6 giờ trước
Hình ảnh bác sĩ bước ra khỏi phòng mổ sau ca phẫu thuật kéo dài 5 tiếng cho bệnh nhân khiến triệu người thổn thứcHình ảnh bác sĩ bước ra khỏi phòng mổ sau ca phẫu thuật kéo dài 5 tiếng cho bệnh nhân khiến triệu người thổn thức
4 giờ trước

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

2 tháng trước
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

2 tháng trước
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

2 tháng trước
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

2 tháng trước
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

2 tháng trước
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

2 tháng trước
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

2 tháng trước
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

4 tháng trước
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

4 tháng trước
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

4 tháng trước
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

4 tháng trước
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

4 tháng trước
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Bắt đối tượng xúc phạm người khác trên mạng xã hội

Bắt đối tượng xúc phạm người khác trên mạng xã hội

Pháp luật

1 giờ trước
Nguyễn Thị Phượng là đối tượng đã dùng mạng xã hội facebook thực hiện hành vi đăng thông tin có nội dung xuyên tạc, sai sự thật.
Máy bay quân sự rơi xuống khu dân cư ở Sudan, 46 người chết

Máy bay quân sự rơi xuống khu dân cư ở Sudan, 46 người chết

Thế giới

1 giờ trước
Văn phòng truyền thông bang Khartoum của Sudan ngày 26.2 thông báo 46 người đã thiệt mạng khi một máy bay quân sự rơi xuống khu dân cư ở ngoại ô thủ đô Khartoum của nước này.
Bộ phim 18+ nóng bỏng nhất sự nghiệp của mỹ nhân Gossip Girl vừa qua đời

Bộ phim 18+ nóng bỏng nhất sự nghiệp của mỹ nhân Gossip Girl vừa qua đời

Hậu trường phim

2 giờ trước
Michelle Trachtenberg còn những hoạt động nghệ thuật đáng chú ý khác, một trong số đó là vai diễn đầy táo bạo ở bộ phim 18+ Black Christmas.
Ngoại hình gây hoang mang tột độ của Tiểu Long Nữ đẹp nhất màn ảnh

Ngoại hình gây hoang mang tột độ của Tiểu Long Nữ đẹp nhất màn ảnh

Sao châu á

2 giờ trước
Lý Nhược Đồng quả thực đã bảo dưỡng nhan sắc tốt hơn so với nhiều người nhưng không đến mức không hoàn toàn thay đổi như những gì được khen ngợi trên mạng xã hội.
Phim Hàn hay đến mức rating tăng 132% chỉ sau 1 tập, nữ chính đã đẹp mê mẩn còn có cảnh nóng cực cháy

Phim Hàn hay đến mức rating tăng 132% chỉ sau 1 tập, nữ chính đã đẹp mê mẩn còn có cảnh nóng cực cháy

Phim châu á

2 giờ trước
Siêu phẩm trả thù Buried Hearts do nam diễn viên Park Hyung Sik và nữ diễn viên Hong Hwa Yeon đóng chính mở màn vô cùng thành công.
4 phim 18+ nóng bỏng mắt của "mỹ nhân đẹp nhất thế kỷ": Hàng cổ đánh đổ dân chơi

4 phim 18+ nóng bỏng mắt của "mỹ nhân đẹp nhất thế kỷ": Hàng cổ đánh đổ dân chơi

Phim âu mỹ

2 giờ trước
Đây là những bộ phim 18+ hay nhất của nữ diễn viên được mệnh danh là biểu tượng nhan sắc của thế kỷ 20 Jennifer Connelly.
Ronaldo khiến mạng xã hội bùng nổ

Ronaldo khiến mạng xã hội bùng nổ

Sao thể thao

2 giờ trước
Mạng xã hội vừa chấn động bởi một hành động bất ngờ của Cristiano Ronaldo trong trận đấu mới nhất của Al Nassr thuộc vòng 22 Saudi Pro League hôm 26/2.
Jennie nói 1 câu khiến tất cả những kẻ thù ghét "nín họng"

Jennie nói 1 câu khiến tất cả những kẻ thù ghét "nín họng"

Nhạc quốc tế

2 giờ trước
Ở track Like JENNIE, nữ thần tượng không ngần ngại đốp chát anti, đáp trả thẳng thắn trước những định kiến tiêu cực bủa vây mình.
Bí ẩn chưa có lời giải của sao nữ Vbiz sau gần 2 năm sinh đôi và lấy chồng Hàn Quốc

Bí ẩn chưa có lời giải của sao nữ Vbiz sau gần 2 năm sinh đôi và lấy chồng Hàn Quốc

Sao việt

2 giờ trước
Sam chia sẻ hình ảnh mới bên gia đình nhỏ trên trang cá nhân, gương mặt của ông xã được cô khéo léo dùng icon che chắn.
Phía Justin Bieber phản hồi về những thông tin tiêu cực liên quan đến tình trạng sức khỏe

Phía Justin Bieber phản hồi về những thông tin tiêu cực liên quan đến tình trạng sức khỏe

Sao âu mỹ

2 giờ trước
Thời gian gần đây, Justin Bieber nhiều lần bị bắt gặp với diện mạo mệt mỏi, gầy gò hơn trước. Các thông tin không tích cực về sức khỏe của nam ca sĩ đã bùng nổ.
Quyền Linh mừng cho ông bố hai con khi chinh phục được nữ phiên dịch viên xinh đẹp

Quyền Linh mừng cho ông bố hai con khi chinh phục được nữ phiên dịch viên xinh đẹp

Tv show

3 giờ trước
Trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ, người đàn ông 41 tuổi đến show hẹn hò tìm hạnh phúc mới. Nhờ sự hỗ trợ của Quyền Linh, anh đã thành công chinh phục được đàng gái xinh đẹp.