Đừng từ chối “yêu” vào buổi sáng

Theo dõi VGT trên

Đời sống bận rộn hoặc những lo lắng về bản thân khi mới ngủ dậy khiến “chuyện ấy” vào buổi sáng thường xuyên bị trì hoãn. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn gạt bỏ những rắc rối để việc “yêu” ngày mới tuyệt vời.

Theo nhà nghiên cứu và tư vấn về giới có tiếng của Mỹ – TS Debby Herbenick – không có gì tốt hơn là bắt đầu một ngày mới đầy sinh khí từ chính chiếc giường ngủ của bạn.

Đừng từ chối yêu vào buổi sáng - Hình 1

Bạn đang rất vội

Để có thế “yêu” vào lúc bình minh, bạn phải thư giãn, đặc biệt là phái nữ. Tiến sĩ Tammmy Nelson – tác giả của cuốn “Getting the Sex You Want” – cho biết đại đa số phụ nữ thường bận suy nghĩ sẽ đi đâu, làm gì trong ngày. Vì vậy, hãy bỏ thói quen kiểm tra e-mail trên giường hoặc có thể ngủ muộn một chút để hoàn thành công việc. Như vậy, bạn sẽ không còn lo lắng bận rộn vào buổi sáng. Thậm chí, hai bạn có thể đặt báo thức sớm trước một tiếng và “vui vẻ” trên giường mà không phải thắp thỏm lo muộn giờ làm.

Cảm thấy không sexy trong buổi sáng

Nếu lo ngại về hơi thở buổi sáng, bạn có thể giữ một hộp kẹo bạc hà trên giường hoặc một ngụm nước cũng sẽ làm giảm mùi đáng kể. Bạn cũng có thể bỏ qua việc hôn để không lo về hơi thở nữa. Tuy nhiên, để bù đắp cho việc thiếu những cái hôn, bạn có thể thực hiện những tư thế gia tăng sự tiếp xúc giữa 2 người. Thậm chí, bạn hãy thử tư thế “cô nàng cao bồi (cowgirl) để hoàn toàn yên tâm về hơi thở.

Đừng từ chối yêu vào buổi sáng - Hình 2

Video đang HOT

Khó chịu vì ánh sáng

Nếu những ngọn nến trong đêm mang lại sự lãng mạn thì với các cặp đôi, ánh sáng ban ngày hoàn toàn người lại. Vì vậy, hãy tạo sự tự tin cho đối phương bằng cách khỏa thân trước họ. Và nếu vẫn còn một chút nhút nhát, hãy quấn một tấm chăn quanh chân hoặc thậm chí bắt đầu “làm việc” dưới cái lều chăn. Chỉ ít lâu sau khi nhập cuộc, bạn sẽ chẳng còn quan tâm đến việc sáng hay tối nữa.

Cảm thấy không ham muốn

Do trong khi ngủ, cơ thể nam giới sản sinh ra rất nhiều testosterone khiến “súng ống” của chàng khi thức giấc thường ở trong trạng thái “sẵn sàng chiến đấu”. Nhưng với phụ nữ, sự kích thích đó không rõ ràng. Vì vậy, hãy dùng những đụng cham, vuốt ve nhẹ nhàng, chậm rãi để đánh thức nàng. Những cảm giác đầu tiên sẽ sớm lan tỏa lên khắp cơ thể và khiến nàng hiểu được ý đồ của bạn.

Theo VNE

Bí quyết ăn uống cải thiện chuyện "phòng the"

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục. Tuy nhiên, sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất đòi hỏi những bí quyết chỉ các chuyên gia mới biết.

Bí quyết ăn uống cải thiện chuyện phòng the - Hình 1

Bữa sáng cân bằng

Nên: Bữa ăn của bạn nên bao gồm protein và chất xơ, chẳng hạn như sữa chua và hoa quả tươi hoặc bơ đậu phộng với bánh mì nướng. Sự kết hợp này khiến cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Vì vậy, bạn sẽ có năng lượng ổn định cho buổi sáng, giúp bạn không ủ rũ khi làm việc hay ở nhà, mang lại tâm trạng thoải mái khi ở bên bạn tình.

Bí quyết ăn uống cải thiện chuyện phòng the - Hình 2

Không nên: Nạp quá nhiều năng lượng. Bữa ăn giàu năng lượng như bánh mì và pho mát kem sẽ là thảm họa khiến lượng đường trong máu tăng vọt và sau đó lại giảm mạnh, khiến người bạn chậm chạp, không muốn làm gì ngoại trừ ngủ.

Chất béo

Nên: Chất béo cần thiết cho việc sản xuất các hormone "yêu". Nếu bạn có chế độ ăn uống ít chất béo thì nội tiết tố sẽ thấp và ham muốn chuyện ấy cũng giảm theo. Tuy nhiên, chỉ nên ăn những chất béo không bão hòa tìm thấy trong dầu oliu, dầu cá, quả óc chó.

Không nên: Ăn quá nhiều thịt đỏ và thức ăn nướng lò. Chất béo bão hòa trong đó sẽ làm tắc, giảm lưu thông mạch máu. Khi việc cung cấp máu bị nghẽn, máu ở cơ quan sinh dục cũng ít hơn khiến chị em không có cảm giác hưng phấn.

Riêng đối với nam giới, chúng là những yếu tố nguy cơ của rối loạn cương dương.

Nước và đồ uống

Nên: Uống nhiều nước, đặc biệt sau khi ngủ dậy vì lúc đó, cơ thể bạn trải qua thời gian mất nước nhiều nhất. Thiếu nước đồng nghĩa với việc những chất dịch cho chuyện "yêu" cũng giảm theo.

Bí quyết ăn uống cải thiện chuyện phòng the - Hình 3

Trong ngày, hãy nhấm nháp những đồ uống có hàm lượng calo thấp, ăn những thực phẩm chứa nhiều nước. Một ly cocktail hay rượu vang vào ban đêm sẽ giúp vòng tuần hoàn hoạt động khỏe mạnh trong suốt thời gian quan hệ.

Không nên: Lạm dụng những thức uống chứa nhiều caffeine như nước tăng lực, trà đá, cà phê... hay rượu bia. Chúng sẽ tác động đến hệ thống thần kinh trung ương của bạn khiến bạn tỉnh táo đến mức căng thẳng hoặc buồn ngủ và làm giảm ham muốn.

Chocolate

Nên: Theo nghiên cứu công bố trên Journal of the American Dietetic Associatio, hợp chất trong chocolate đen gọi là phenylethylamine, giúp tăng cảm giác kích thích, ham muốn giữa hai người.

Bí quyết ăn uống cải thiện chuyện phòng the - Hình 4

Tạp chí y khoa The Journal of Sexual Medicine cũng tiết lộ rằng những người ăn ít nhất một thỏi chocolate đen mỗi ngày sẽ có những trải nghiệm ấn tượng với chuyện gối chăn.

Không nên: Ăn quá nhiều trước khi đi ngủ vì như thế sẽ làm cho lượng máu dồn sai vị trí, vào cơ quan tiêu hóa thay vì tập trung đến cơ quan sinh dục.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Hot nhất đêm Giáng sinh: 1 cặp sao hạng A bí mật kết hôn sau 7 năm yêu?Hot nhất đêm Giáng sinh: 1 cặp sao hạng A bí mật kết hôn sau 7 năm yêu?
20:26:55 25/12/2024
Bị bắt sau 12 năm hiếp dâm con riêng của vợ rồi bỏ trốnBị bắt sau 12 năm hiếp dâm con riêng của vợ rồi bỏ trốn
16:14:35 25/12/2024
Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng nhắn gì cho tỉ phú Mỹ?Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng nhắn gì cho tỉ phú Mỹ?
20:06:14 25/12/2024
Sốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu ÁSốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu Á
20:56:57 25/12/2024
Chàng trai "nhàu" như ông lão sau nửa năm đi bộ 3.300km đến Tây TạngChàng trai "nhàu" như ông lão sau nửa năm đi bộ 3.300km đến Tây Tạng
18:30:00 25/12/2024
Một nữ ca sĩ Vbiz chia sẻ ảnh tổng kết năm, có gì "hot" mà khiến dân mạng chia sẻ rầm rộ vì quá đồng cảm?Một nữ ca sĩ Vbiz chia sẻ ảnh tổng kết năm, có gì "hot" mà khiến dân mạng chia sẻ rầm rộ vì quá đồng cảm?
22:35:19 25/12/2024
Cô gái mắc 2 căn bệnh ung thư từ chối chàng trai tỏ tình mình 9 lần và cái kếtCô gái mắc 2 căn bệnh ung thư từ chối chàng trai tỏ tình mình 9 lần và cái kết
20:02:22 25/12/2024
Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"
21:13:06 25/12/2024

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Đỗ Mỹ Linh hạnh phúc bên chồng doanh nhân, Bằng Kiều khoe ảnh bên bạn gái kém 18 tuổi

Đỗ Mỹ Linh hạnh phúc bên chồng doanh nhân, Bằng Kiều khoe ảnh bên bạn gái kém 18 tuổi

Sao việt

23:27:08 25/12/2024
Đỗ Mỹ Linh hạnh phúc bên chồng doanh nhân, Bằng Kiều khoe ảnh mừng Giáng sinh bên bạn gái kém 18 tuổi và con trai
Kính Vạn Hoa lép vế hoàn toàn trước Chị Dâu: Khán giả nói gì về huyền thoại 20 năm?

Kính Vạn Hoa lép vế hoàn toàn trước Chị Dâu: Khán giả nói gì về huyền thoại 20 năm?

Hậu trường phim

23:17:07 25/12/2024
Chính thức ra rạp từ tối 23/12, Kính Vạn Hoa: Bắt Đền Con Ma do Võ Thanh Hòa làm đạo diễn lại không đạt doanh thu cao như kỳ vọng.
Phim mới chiếu đã gây sốt MXH Việt vì hài dã man, nam chính là "thánh diễn xuất" khiến netizen phục sát đất

Phim mới chiếu đã gây sốt MXH Việt vì hài dã man, nam chính là "thánh diễn xuất" khiến netizen phục sát đất

Phim châu á

23:08:01 25/12/2024
Bộ phim hài Thái Lan 404 Chạy Ngay Đi ngày 24/12 vừa qua đã chính thức ra mắt rạp Việt sau khi nhận được sự quan tâm lớn từ khán giả bởi những khen ngợi từ buổi họp báo ra mắt.
Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi lộ ảnh hẹn hò với nam thần hạng A kém tuổi vào đêm Giáng sinh

Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi lộ ảnh hẹn hò với nam thần hạng A kém tuổi vào đêm Giáng sinh

Sao châu á

23:01:36 25/12/2024
Theo Sohu, công chúng nghi ngờ Lưu Diệc Phi và Lý Hiện phim giả tình thật bởi trước đó, cả hai từng bị bắt gặp dùng chung xe.
Louis Phạm gặp tai nạn xe, người va chạm có phản ứng bất ngờ

Louis Phạm gặp tai nạn xe, người va chạm có phản ứng bất ngờ

Sao thể thao

22:47:03 25/12/2024
Ngày 24/12, cựu VĐV TDDC Phạm Như Phương (nickname Louis Phạm) thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi chia sẻ chuyện cô gặp nạn nhỏ trên đường đi chụp ảnh thẻ
Thùy Dung: Đến với nhạc Pháp là cái duyên

Thùy Dung: Đến với nhạc Pháp là cái duyên

Nhạc việt

22:22:27 25/12/2024
Trong thời khắc chuyển giao giữa năm cũ và năm mới, ca sĩ nhạc Pháp - Thùy Dung có dịp nhìn lại năm 2024 của mình với nhiều điều đáng tự hào.
'Kính vạn hoa: Bắt đền con ma': Hoài niệm nhưng còn nhiều tiếc nuối

'Kính vạn hoa: Bắt đền con ma': Hoài niệm nhưng còn nhiều tiếc nuối

Phim việt

22:07:29 25/12/2024
Phần phim điện ảnh Kính vạn hoa chuyển thể từ tiểu thuyết cùng tên của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh, lấy cảm hứng từ hai tập phim truyền hình Bắt đền hoa sứ và Con mả con ma .
Người đàn ông rơi từ tầng cao chung cư xuống đất tử vong ở TPHCM

Người đàn ông rơi từ tầng cao chung cư xuống đất tử vong ở TPHCM

Tin nổi bật

22:05:03 25/12/2024
Gần 20h hôm nay (25/12), Công an quận Bình Tân (TPHCM) mới hoàn tất khám nghiệm hiện trường vụ người đàn ông tử vong tại chung cư trên đường số 1, phường Bình Hưng Hòa B. cao xuống.
Cựu nhân viên cáo buộc Sean 'Diddy' Combs xóa bằng chứng phạm tội

Cựu nhân viên cáo buộc Sean 'Diddy' Combs xóa bằng chứng phạm tội

Sao âu mỹ

21:58:44 25/12/2024
Theo đơn kiện, một cựu nhân viên của Sean Diddy Combs cáo buộc ông trùm âm nhạc đã giao cho nhân viên này tổ chức các bữa tiệc tình dục và chịu trách nhiệm dọn dẹp sau đó.
Chuyên gia phân tích những lợi ích của Thổ Nhĩ Kỳ ở Syria

Chuyên gia phân tích những lợi ích của Thổ Nhĩ Kỳ ở Syria

Thế giới

21:41:32 25/12/2024
Ông Yolcu giải thích điều đó sẽ giúp ổn định khu vực biên giới, với ít mối nguy hiểm hơn từ lực lượng dân quân người Kurd (YPG) của Syria, tránh gây bất ổn và áp lực từ vấn đề di cư khi người Syria tràn vào lãnh thổ Thổ Nhĩ Kỳ.
Bắt đối tượng cầm đầu đường dây vận chuyển ma túy qua đường hàng không

Bắt đối tượng cầm đầu đường dây vận chuyển ma túy qua đường hàng không

Pháp luật

21:32:27 25/12/2024
Tối 25/12, Cơ quan CSĐT Công an huyện Diễn Châu (Nghệ An) cho biết, vừa khởi tố đối tượng Lê Tiến Đức (21 tuổi, trú huyện Quỳnh Lưu) vì vận chuyển trái phép 2kg ma túy.