“Đứng tim” màn trình diễn yoga trên vách núi cheo leo gần 200m
Ước mong đoàn tụ của người Triều Tiên ly tán ở tuổi “xế chiều”
Mỹ sẽ trục xuất 2/3 số nhân viên ngoại giao Cuba38 phụ nữ yêu thích yoga ở Trung Quốc mới đây đã có một màn trình diễn trên các sợ dây cáp treo ở vách núi có độ cao 188m ở núi Quingyao, tỉnh Hà Nam, Trung Quốc.
Những người phụ nữ can đảm thể hiện các động tác yoga trên sợi dây cáp mảnh kế bên vách núi Qingyao.
Họ cố gắng thể hiện các động tác một cách tự nhiên và chuẩn trên vách đá cheo leo.
Với kỹ năng yoga của mình, họ tìm cách giữ thăng bằng trên các sợi dây.
Video đang HOT
Mặc dù được trang bị các thiết bị đảm bảo an toàn, song họ vẫn không làm mất đi tính nghệ thuật của bài tập.
Tổng cộng có 38 người phụ nữ tham gia “màn trình diễn” đặc biệt này.
Minh Phương
Theo Dailymail
6 động tác yoga giúp giảm mỡ bụng sau sinh
Sau khi sinh một tháng, bạn có thể bắt đầu tập luyện với các động tác yoga đơn giản để giảm số đo vòng bụng.
Động tác plank giúp thắt chặt cơ bụng, giảm đau lưng. Nằm sắp, chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai. Nhón hai mũi chân lên, nâng thân người lên và giữ lưng, hông, cổ thành một đường thẳng, không đặt hai tay quá gần nhau. Giữ tư thế trong ít nhất 30 giây.
Tư thế rắn hổ mang làm săn chắc mông, hông, bụng, cánh tay và vai, giảm đau lưng hữu hiệu. Nằm sấp trên thảm, đặt hai tay dưới vai, hít vào, nâng người khỏi mặt đất, uốn cong người hết sức, đầu ngửa về phía sau. Giữ hơi thở trong 10 giây rồi thở ra, hạ người về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác 8 lần.
Tư thế con thuyền hỗ trợ giảm mỡ bụng sau sinh rất hiệu quả. Nằm ngay ngắn trên thảm tập, hai chân duỗi thảng và sát nhau, hai tay đặt sát cơ thể. Hít sâu và thở ra đồng thời nâng ngực lên khỏi sàn. Nâng hai chân lên, không cong gối. Giữ hơi thở trong 10 giây rồi thở ra, trở về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác 8 lần.
Tư thế tam giác giảm mỡ thừa ở eo và hông, làm thon gọn bắp đùi. Nằm nghiêng trên sàn, hai chân duỗi thẳng, hai tay cũng duỗi thẳng qua đầu. Nhấc cả hai chân lên cao, hai tay lên cao, đầu giữa hai tay, ép đến khi thấy các cơ liên sườn căng ra. Giữ hơi thở trong 10 giây rồi thở ra, trở lại tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 8 lần.
Tư thế ngồi cúi người về phía trước giúp kéo giãn cơ thể, giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu. Ngồi thẳng lưng trên thảm, chân duỗi thẳng. Hít vào, cúi người về phía trước, hai tay nắm lấy hai ngón chân cái. Giữ hơi thở trong 10 giây rồi thở ra, trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 8 lần.
Tư thế cây cầu giúp giảm đau lưng, triệt tiêu mỡ thừa ở bụng, hông và bắp đùi. Nằm ngửa trên thảm, chân co, hai tay duỗi thẳng. Hít vào, nâng người lên cao sao cho đầu gối, bụng và ngực nằm trên một đường thẳng. Giữ hơi thở trong 10 giây rồi thở ra, trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 8 lần.
Theo VNE
Những hình ảnh gây 'nhức mắt' của Zoe Cross 
Dù chỉ mới 19 tuổi, nhưng Zoe Cross đã mau chóng tạo dựng được hình ảnh cho mình. Zoe Cross sinh tại Coolangatta, Úc. Ngoài công việc là một người mẫu bikini, thời gian rảnh rỗi, Zoe chăm chỉ giữ dáng bằng những môn thể thao như bơi lội, lướt ván, yoga... Khá dễ hiểu khi cô sở hữu một thân hình hoàn...
Tin liên quan
Bí quyết tăng chiều cao tự nhiên lại hiệu quả kể cả khi đã qua tuổi 18
12 cách đơn giản giúp chăm sóc cơ thể hiệu quả
Thổn thức với thân hình của "Đệ nhất bom sex xứ Hàn"
4 người mẫu khổ sở, đau đớn vì vòng 1 nặng trĩu, quá lớn
Mỹ nữ "hư" nhất màn ảnh Hoa ngữ "nóng bỏng mắt" nhờ yoga
Trà Ngọc Hằng "múa cột đọc sách" nhận triệu like từ cộng động mạng
Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07
Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41
Campuchia bàn biện pháp giải quyết tác động từ dự án kênh đào Phù Nam-Techo09:30
Tổng thống Putin lần đầu nói chuyện với lãnh đạo mới của Syria09:12
Sau khi được thả từ Gaza, 5 con tin người Thái Lan nhận được tiền, lương tháng08:59
Trung Quốc phát hiện được chiến đấu cơ tàng hình F-35 từ xa 2.000 km?03:50
Căng thẳng Gaza dâng cao trở lại09:18
Tổng thống Zelensky nói về khoáng sản của Ukraine sau phát biểu của ông Trump08:29
Khỉ trộm đồ du khách và thất vọng khi phát hiện thứ bên trong01:47
Sau luật cấm thịt chó, hàng trăm trang trại nuôi thịt ở Hàn Quốc đóng cửa02:22
Tàu ngầm 161 tỷ đồng: Lặn sâu 200m, biến thành quầy bar dưới đáy biển03:14Tiêu điểm
Georgia từng được đề nghị trở thành "mặt trận thứ 2" chống Nga
Lầu Năm Góc 'chấn động' khi Tổng thống Trump sa thải chỉ huy cao nhất của quân đội Mỹ
Mỹ gửi "tối hậu thư" cho Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga
Mỹ - Ukraine hủy họp báo giữa lúc quan hệ căng thẳng
Tỷ phú Elon Musk thách thức ông Zelensky
Ông Elon Musk tuyên bố Ukraine đã đi quá xa trong xung đột với Nga
Chuyên gia "săn đầu người" và cuộc chiến với ứng viên... bùng kèo
Mỹ có thể cắt quyền truy cập Starlink, gây áp lực với Ukraine về thỏa thuận khoáng sảnTin đang nóng
Công an cảnh báo mối nguy hại từ "chiếc váy hồng 2 dây" hot nhất mạng xã hội
Nhân chứng kể khoảnh khắc phát hiện 2 mẹ con bị sát hại ở Bình Dương
Bị bệnh thập tử nhất sinh, con gái lớn chăm sóc ngày đêm, con gái út chỉ ghé thăm nhưng sau khi xuất viện, tôi liền giao tài sản cho con út
Sao Việt 23/2:Trường Giang trẻ trung, Vân Dung hài hước 'bắt trend' người đẹp
Cặp vợ chồng sản xuất hơn 300 tấn cà phê giả bán ra thị trường
Lộ danh tính sao nam Vbiz sẽ thay thế Trấn Thành, Trường Giang?
4 ngôi sao Hoa ngữ nổi tiếng nhất ở Việt Nam: Triệu Lệ Dĩnh chịu thua 1 mỹ nam càng diễn dở càng đông fan
Ép mẹ chồng vay tiền mua nhà, tôi sốc nặng khi bà tiết lộ bí mật động trờiTin mới nhất
Tiêu điển trong ngày: Kịch bản khó đoán
Iran: Tấn công 'khủng bố' gây hư hại tòa nhà chính phủ ở tỉnh Sistan-Baluchestan
Hamas tố Israel vi phạm thỏa thuận ngừng bắn khi hoãn thả tù nhân Palestine
Tấn công bằng dao ở Pháp, 1 người thiệt mạng
Phát hiện viên đá rune lâu đời nhất thế giới với những thông điệp bí ẩn
Đức Giáo hoàng Francis sức khỏe đang trong tình trạng nguy kịch
Lo ngại về tác động của tai nghe chống ồn đối với khả năng nghe
Thống đốc Ngân hàng Trung ương Pháp cảnh báo rủi ro từ chính sách tài chính của Mỹ
Tổng thống Nga tiết lộ khả năng mới của tên lửa siêu vượt âm Oreshnik
Nga nêu điều kiện chuyển giao tài sản bị đóng băng để tái thiết Ukraine
Triều Tiên - Trung Quốc nối lại các tour du lịch sau 5 năm gián đoạn
Mỹ kêu gọi Liên hợp quốc ủng hộ nghị quyết của mình về Ukraine
Có thể bạn quan tâm
Thành phố ở Brazil ban bố tình trạng khẩn cấp sau khi xuất hiện những hố sụt lớn
Lạ vui
11:03:04 23/02/2025
Lịch âm 23/2 - Xem lịch âm ngày 23/2
Trắc nghiệm
11:02:39 23/02/2025
Tôi xin thề sẽ từ bỏ "chấp niệm" tích trữ 7 thứ này
Sáng tạo
11:01:22 23/02/2025
Gia tăng chiêu lừa... đặt tiệc
Pháp luật
10:55:11 23/02/2025
Món ngon khó cưỡng từ loại rau không tốn 1 xu, có nhiều mùa Xuân cực tốt cho sức khỏe
Ẩm thực
10:53:53 23/02/2025
Lý do Văn Quyết nhường cả 2 quả penalty cho ngoại binh
Sao thể thao
10:53:51 23/02/2025
Biểu cảm của cụ ông khi bác sĩ trả kết quả tầm soát ung thư làm dân mạng cười theo trong vô thức
Netizen
10:34:53 23/02/2025
Làn da của người lười bôi kem chống nắng
Làm đẹp
09:23:16 23/02/2025
Sao Hàn 23/2: Chồng Từ Hy Viên dừng sự nghiệp, Sunmi bị tố lừa đảo
Sao châu á
09:20:14 23/02/2025
Chiếc áo khoác sang trọng, đa năng đáng sắm nhất mùa nắng là đây
Thời trang
09:09:22 23/02/2025
Chấn động tin em rể đại gia lợi dụng cái chết Từ Hy Viên công khai có con riêng, danh tính "tiểu tam" lộ diện
Nhân chứng kể lại giây phút kinh hoàng vụ tai nạn 6 người chết ở Sơn La
Chở thi thể nữ sinh bị tai nạn tử vong về nhà, xe cấp cứu gặp nạn
Xác định kẻ sát hại 2 mẹ con tại nhà riêng ở Bình Dương
Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?
MXH tràn ngập clip Hoàng Cảnh Du đưa gái lạ du lịch Phú Quốc, chuyện tình với Địch Lệ Nhiệt Ba nghi đã "toang"
Chuyện gì đã xảy ra khiến vợ Vũ Cát Tường cư xử lạ sau lễ thành đôi?
Bức ảnh thân mật giữa đêm của Xoài Non và Gil Lê