Đừng làm n.gày đ.èn đ.ỏ tồi tệ hơn vì thiếu hiểu biết
Một vài người vẫn sở hữu những quan niệm sai lầm về vấn đề sức khỏe. Dưới đây là một số những điều bạn không nên làm trong chu kỳ k.inh n.guyệt.
Sử dụng băng vệ sinh có thành phần từ sợi nhân tạo hoặc vải cotton tẩy trắng
Phần lớn các loại băng vệ sinh truyền thống đều được làm từ sợi nhân tạo, vải cotton, hoặc kết hợp cả hai. Loại băng xô truyền thống này có thể mang một số hóa chất độc hại trong quá trình sản xuất như methyldibromo, glutaronitrile, hay dioxin.
Sherry Ross, nhà dược sĩ học phụ khoa kiêm chuyên viên chăm sóc sức khỏe phụ nữ tại trung tâm Santa Monica, California cho biết, các hợp chất này được xem là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến vô sinh ở nữ giới. Tuy vẫn còn nhiều nhà khoa học tranh cãi xung quanh vấn đề hàm lượng các chất độc hại này không đủ để gây ảnh hưởng cho sức khỏe của con người, tốt hơn hết bạn nên hạn chế sử dụng chúng để đảm bảo sức khỏe của mình.
Băng vệ sinh có mùi, chứa chất tẩy trắng có thể dẫn đến viêm nhiễm vùng kín (ảnh: Internet)
Sử dụng thuốc giảm đau
Không ít những thành phần hóa học có tác dụng hữu hiệu trong việc giảm bớt những cơn đau trong chu kỳ k.inh n.guyệt như ibuprofen (Advil, Midol, Motrin), naproxen (Aleve), and acetaminophen (Tylenol). Tuy nhiên, theo các chuyên gia y khoa từ Bệnh viện Edouar-Herriot (Pháp), những loại thuốc này mang lại nhiều vấn đề hơn công dụng của chúng.
Những loại thuốc sở hữu thành phần kháng viêm Nonsteroidal sẽ mang bạn tới nguy cơ đau tim và đột quỵ cao. Bên cạnh đó, đây cũng là nguồn gốc gây ra những vết loét và c.hảy m.áu ruột, hủy diệt các loại lợi khuẩn trong dạ dày của bạn. Việc thường xuyên sử dụng các loại thuốc ảnh hưởng xấu tới thận và gan.
Không thay băng vệ sinh thường xuyên
Bạn càng chậm thay băng vệ sinh bao lâu càng có nhiều vi khuẩn tích tụ trong đó. Alfred Spears, nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Johns Hopkins (Mỹ) cho biết, môi trường ẩm ướt tại nơi đây rất phù hợp cho các loại vi sinh vật phát triển bao gồm các vi khuẩn độc hại như khuẩn tụ cầu Staphylococcus.
Theo các chuyên gia y khoa, thời gian tối đa giữa những lần thay băng chỉ nên rơi vào khoảng 4 đến 5 tiếng. Nếu cần hoạt động trong một thời gian dài hơn, bạn có thể cân nhắc tới những phương pháp khác ví dụ như cốc nguyệt san.
Sử dụng những loại băng có mùi thơm
Video đang HOT
Hẳn nhiên không ai muốn vùng kín của mình sở hữu những mùi khó chịu và việc tìm đến những sản phẩm có mùi hương là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, Mona Gohara, dược sĩ kiêm bác sĩ đa khoa tại Đại học Yale, New Haven (Mỹ) cho hay, những mùi hương này thường được tạo ra bằng hóa chất và thường gây ngứa ngáy, khó chịu cho vùng da nhạy cảm nơi đây.
Điều này sẽ dẫn tới những vi khuẩn và nấm ngứa có cơ hội xâm nhập và gây hại cho cơ thể bạn. Trung thành với những loại băng vệ sinh trắng, không mùi là cách tốt nhất bảo vệ cho sức khỏe của bạn.
Thụt rửa có thể loại bỏ mùi khó chịu tại khu vực vùng kín của bạn tuy nhiên điều này cũng không mang lại cho bạn quá nhiều lợi ích. Theo Mike Hoaglin, chuyên gia y khoa kiêm dược sĩ phụ trách Phòng cấp cứu khẩn cấp tại Bệnh viện Duke, đây được xem là nguyên nhân gây ra viêm nhiễm nấm ngứa ở vi khuẩn cho khu vực vùng kín.
Tiến sĩ cũng cho biết, khu vực vùng kín sở hữu cơ chế tự làm sạch tương đối hiệu quả và do đó những gì bạn cần làm chỉ là vệ sinh khu vực bên ngoài và thay băng vệ sinh đều đặn.
Không ngủ đủ
Ngủ đủ giấc khi những cơn đau nhức khó chịu luôn quấy rầy quả là một trong những điều khó khăn nhất trong n.gày đ.èn đ.ỏ. Tuy nhiên, Elizabeth M. Pieroth, Chuyên gia thần kinh học kiêm giám đốc chương trình điều trị các vấn đề tổn thương thần kinh tại trung tâm NorthShore, trực thuộc đại học HealthSystem cho biết, khi không ngủ đủ, cơ thể của bạn sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng và rất mệt mỏi.
Sự căng thẳng sẽ khiến não bộ ức chế và gây ảnh hưởng lên hệ thống nội tiết tố trong cơ thể. Điều này sẽ khiến cho chu kỳ của bạn kéo dài và những triệu chứng như mệt mỏi, đau nhức tăng hơn hẳn. Ngược lại, ngủ đủ giấc sẽ giúp cải thiện hoạt động của hệ miễn dịch cũng như tuần hoàn cân bằng lực hormone, giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu cũng như khỏe mạnh hơn.
Dừng những bài tập thường ngày
Ngoài việc giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe, việc tập luyện đều đặn thường ngày cũng có tác dụng rất lớn trong việc an thần, giúp ngủ ngon. Nghiên cứu của các chuyên gia y khoa đến từ Bệnh viện Sourasky (Israel) đã chỉ ra những phụ nữ có chế độ tập luyện đều đặn kể cả trong n.gày đ.èn đ.ỏ thường chịu những cơn đau có tần suất ít hơn hẳn so với những phụ nữ khác. Do đó, việc dừng tập luyện hàng ngày khi đến kì ‘đèn đỏ’ quả là đáng tiếc.
Dùng nhiều cà phê
Cà phê được xem là thức uống hữu hiệu giúp chống lại những cơn mệt mỏi và đau đầu gây ra bởi tình trạng thiếu mục. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng Clare McKindley tại Trung tâm y tế Ronald Reagan UCLA, California (Hoa Kỳ), chất cafein có thể làm bạn mất nước và đem đến nhiều vấn đề nguy hại hơn đặc biệt trong ngày ‘đèn đỏ’. Tốt hơn hết, bạn nên hạn chế cà phê trong thời điểm nhạy cảm này.
Theo Hồng Quân/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)
Những lầm tưởng cực tai hại về 'chuyện ấy'
Theo cac chuyên gia tinh duc hoc, dưới đây là những lầm tưởng vô cùng tai hại về "chuyện ấy", khiến chúng ta có thể phải hứng chịu rủi ro ngoài ý muốn.
Phụ nữ không thể dính bầu trong ngày "đèn đỏ"
Tiến sĩ Gillian Lockwood, chuyên gia tư vấn sản phụ khoa kiêm giám đốc y tế tại Trung tâm các dịch vụ sinh sản Midland (Anh), cho biết, đối với một phụ nữ trong độ t.uổi từ 15-50, không có thời điểm nào mà cô ấy không thể "dính bầu".
Về mặt lý thuyết, khoảng thời gian vàng cho chuyện thụ thai của người phụ nữ rất ngắn, chỉ kéo dài 3-4 ngày quanh ngày thứ 18 hoặc 19 của chu kỳ k.inh n.guyệt, trong đó ngày đầu tiên của chu kỳ được tính là ngày bắt đầu thấy "đèn đỏ".
Tuy nhiên, một quả trứng tốt được giải phóng trong quá trình rụng trứng có t.uổi thọ có thể tới 4-5 ngày, trong khi những t.inh t.rùng khỏe mạnh có khả năng thụ tinh kéo dài tới 4 ngày. Đó là lí do tại sao, một vài quý cô "quan hệ" không an toàn trong n.gày đ.èn đ.ỏ về sau mới tá hỏa phát hiện mình mang thai ngoài ý muốn.
Đau đầu là lí do hợp lý để tránh "giao ban"
Ở phụ nữ, việc "lên đỉnh" thực sự có thể giúp giảm đau đầu, nên việc kiêng "quan hệ" trong khi bị các cơn đau h.ành h.ạ quả là sai lầm.
Trong thực tế, năm 2013, một nhóm chuyên gia thần kinh đến từ Đại học Munster (Đức) phát hiện, hơn một nửa phụ nữ làm "chuyện ấy" trong khi bị đau nửa đầu đã được cải thiện các triệu chứng. Điều đáng kinh ngạc là, 1/5 số đối tượng này thậm chí không còn thấy đau đầu sau cuộc "yêu".
Các nhà nghiên cứu nhận định, tác dụng giảm đau đầu có được do t.ình d.ục kích hoạt sự giải phóng endorphin - các chất giảm đau tự nhiên của cơ thể.
T.ình d.ục và cực khoái có thể kích thích chuyển dạ sớm
T.inh d.ịch chứa các hoóc môn có tên gọi là prostaglandin (vốn bắt nguồn từ tuyến t.iền liệt của người đàn ông), có khả năng làm mềm cổ tử cung và kích thích sự co bóp. Các dạng prostaglandin nhận tạo hiện đang được y học sử dụng để kích thích sự chuyển dạ cho bà bầu, và đó là lí do tại sao t.ình d.ục được tin là có thể thúc đẩy việc đẻ sớm.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia, "chuyện ấy" chỉ có thể kích thích sự chuyển dạ ở bà bầu khi cô gần đến ngày dự kiến sinh hay cuối chu kỳ mang thai. Điều này có nghĩa là, chuyện đẻ sớm không thể xảy ra nếu bà bầu làm "chuyện ấy" ở tuần thứ 20 của thai kỳ.
Song, tiến sĩ Downey lưu ý, nếu bác sĩ sản khoa hoặc bà đỡ tuyên bố thai phụ đã bị vỡ màng ối hay bị nhau bám thấp, mang thai đôi hoặc đối mặt nguy cơ n.hiễm t.rùng cao hay sinh non, có thể được khuyên tránh l.àm c.huyện ấ.y trong một khoảng thời gian nhất định hoặc toàn bộ quá trình mang bầu.
Tiểu tiện trước "giao ban" làm giảm nguy cơ n.hiễm t.rùng đường tiết niệu
Mặc dù hầu hết chúng ta được khuyên tiểu tiện trước và sau khi "quan hệ" để tránh bệnh n.hiễm t.rùng đường tiết niệu (UTI), nhưng các chuyên gia nhấn mạnh, đây mới chỉ là một nửa sự thật.
Theo các chuyên gia, mọi người không nhất thiết phải tiểu tiện trước khi ân ái nếu không muốn, do hành động này không ảnh hưởng đến việc ngăn chặn nguy cơ mắc UTI sau "yêu". Song, tiểu tiện sau cuộc "yêu" lại có thể giúp ích cho mục đích này.
"Các vi khuẩn gây UTI thường sinh trưởng tự nhiên ở một khu vực gọi là đáy chậu (giữa h.ậu m.ôn, â.m đ.ạo và niệu đạo). Quan hệ t.ình d.ục có thể vận chuyển chúng từ những khu vực này vào bàng quang thông qua ống niệu đạo. Tiểu tiện sau khi ân ái đồng nghĩa đẩy ra ngoài bất kỳ vi khuẩn nào xâm nhập vào niệu đạo trong quá trình g.iao h.ợp, giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ bị UTI sau ân ái", tiến sĩ Zaki Almallah, chuyên gia tư vấn tiết niệu Anh giải thích.
"Chuyện ấy" làm tăng nguy cơ đau tim
Một nghiên cứu khoa học mới công bố trên tạp chí Journal of the American College of Cardiology cho biết, đây là lo lắng không cần thiết.
Theo tiến sĩ Mark Knapton, phó giám đốc y tế của Hiệp hội tim mạch Anh, ai đó có thể tình cờ bị đau tim đúng vào lúc họ đang ân ái. Và dù thế nào họ vẫn bị đau tim, chứ không phải "chuyện ấy" là nguyên nhân khởi phát. Ông Knapton nhấn mạnh, điều đáng lo ngại hơn là khi bệnh nhân có biểu hiện rối l.oạn c.ương d.ương, vì nó thường là dấu hiệu của một căn bệnh tim tiềm ẩn.
"Tất nhiên, chúng tôi khuyến nghị các bệnh nhân nên chờ 4-6 tuần sau một cơn đau tim trước khi khôi phục lại hoạt động t.ình d.ục. Nhưng sau đó, chuyện ấy nhìn chung sẽ không làm tăng nguy cơ đau tim của họ. Những người bị suy tim nghiêm trọng, tổn hại cơ tim hoặc có t.iền sử bị đau thắt ngực nghiêm trọng có khả năng tắc thở nên tham vấn bác sĩ về chế độ sinh hoạt tình dục", ông Knapton nói thêm.
Phụ nữ nằm giơ chân lên cao tăng cơ hội thụ thai
Trong thực tế, theo các chuyên gia, việc nằm duỗi thẳng tay chân hiệu quả hơn trong việc tăng cơ hội có thai ở phụ nữ. Một cuộc thử nghiệm năm 2009 khám phá ra rằng, phụ nữ nằm duỗi thẳng 15 phút sau khi trải qua thủ thuật bơm t.inh t.rùng trực tiếp vào tử cung tăng 50% cơ hội có bầu so với những người lập tức ngồi dậy và đi lại. Điều này cũng đúng với việc phụ nữ thụ thai sau khi "quan hệ" tự nhiên.
Nhưng tại sao lại giữ tư thế đó trong 15 phút? Khoảng thời gian đó đủ để các "con giống" di chuyển vào tử cung, đi xuyên qua nó và các ống dẫn trứng. Sau đó, trọng lực không còn tác động nhiều đến chuyển động của các t.inh t.rùng do các ống dẫn trứng cử động nhịp nhàng bên trong, giúp t.inh t.rùng dịch chuyển.
Theo Vietnamnet
'Chuyện ấy' trong n.gày đ.èn đ.ỏ Quan hệ t.ình d.ục trong n.gày đ.èn đ.ỏ ư? Không nên vì có nhiều vấn đề vệ sinh cần lo lắng, vì nguy cơ bệnh tật... Thế nhưng khi lâm vào tình cảnh vợ chồng xa nhau lâu, lại gần nhau đúng n.gày đ.èn đ.ỏ thì đừng bảo họ "nhịn" nhé. Chưa kể có người bị rối loạn k.inh n.guyệt, 1 tháng bị...
