Dùng dưỡng chất gì ngăn tóc rụng, giúp tóc dày như mây

AN NGUYÊN14:23 05/08/2023

Những loại thực phẩm bổ sung nào không phù hợp với những ai đang phải vật lộn với mái tóc mỏng, và tại sao?Những dưỡng chất này có thể không nuôi dưỡng tóc mọc dài như bạn mong muốn.

1.Collagen

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm bổ sung để giúp phục hồi và điều trị tóc mỏng, bạn nên bỏ qua collagen. Các chuyên gia tóc lưu ý rằng chất bổ sung collagen “đến từ gelatin còn sót lại” trong ngành công nghiệp thịt. Bạn cũng sẽ thấy collagen trong các chất bổ sung, nhưng nó có giúp tóc mỏng không?

Collagen có thể giúp tóc bạn chắc khỏe hơn và nó sẽ giúp các nang tóc giữ tóc hiện tại lâu hơn. Tuy nhiên, nó sẽ không giúp bạn mọc tóc mới.

2. Elastin

Chất bổ sung tiếp theo chuyên gia khuyên bạn nên tránh nếu bạn có mái tóc mỏng (và muốn tiết kiệm tiền) là elastin. Đây là thành phần giúp tóc bạn đàn hồi hơn để tóc không dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nó vẫn không mọc tóc và cũng không giúp ích gì cho tóc mỏng.

3. Dầu dừa

Khi nói đến dầu dừa như một chất bổ sung cho tóc mỏng, chuyên gi tóc nói rằng nó “nghe có vẻ hay trên nhãn”, nhưng cuối cùng lại không hiệu quả bằng khi dùng ở dạng viên.

Dầu dừa chắc chắn giúp tóc chắc khỏe hơn khi sử dụng bên ngoài. Tuy nhiên, trong một chất bổ sung, nó có thể chỉ làm cho các thành phần khác được tiêu hóa tốt hơn.

Những chất bổ sung tóc nào thực sự đáng để thử?

1. Biotin

Chuyên gia tóc coi biotin là một lựa chọn bổ sung không thể bỏ qua nếu mục tiêu của bạn là mọc tóc dài hơn, khỏe hơn và đầy đặn hơn . Biotin rất đáng giá. Nó làm tăng lưu thông máu đến da đầu để hỗ trợ mọc tóc và ngăn tóc mỏng đi.

Biotin kích thích mọc tóc bằng cách tăng tổng hợp năng lượng trong máu và cung cấp nhiều máu hơn đến da đầu. Vì vậy, cho dù bạn đang dùng nó như một chất bổ sung hay sử dụng tại chỗ, nó sẽ mang chất dinh dưỡng đến nang tóc, nơi chúng cần thiết nhất.

2. Dầu hạt bí ngô

Dầu hạt bí ngô cũng có giá trị như một thành phần bổ sung, hoặc thậm chí là một mình. Nó đã được khoa học chứng minh là giúp mọc nhiều tóc hơn và hỗ trợ những người có mái tóc mỏng.

Cuối cùng, chuyên gia nhấn mạnh rằng mặc dù biotin và dầu hạt bí ngô có thể có lợi hơn so với các chất bổ sung collagen, elastin và dầu dừa, nhưng điều cần thiết là phải đến gặp bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia tóc khác để quyết định giải pháp nào là tốt nhất cho tình trạng tóc mỏng của bạn.

Review thực tế 3 dòng dầu gội "siêu dưỡng": Tóc khô xơ, gãy rụng cả búi cũng mềm mại bồng bềnh

Cũng giống như làn da, mái tóc cũng gặp phải rất nhiều vấn đề như gãy rụng, khô xơ, chẻ ngọn... nếu bạn không chăm chút cẩn thận. Thế nhưng hội chị em đôi khi lại lơ là với mái tóc của mình.

Nếu như làn da cần bước làm sạch củng cố hàng rào của da thì mái tóc cũng cần được bảo vệ, cung cấp dưỡng chất ngay từ bước gội đầu.

Rất may các tình trạng tóc hư tổn này có thể khắc phục được chỉ bằng một cách tương đối đơn giản, đó là đầu tư một lọ dầu gội phù hợp với mái tóc của bạn.

Biotin và collagen dành cho mái tóc mỏng dễ gãy rụng

"Đến một độ tuổi nhất định, mái tóc của sẽ rụng nhiều hơn và mỏng dần đi. Tóc gãy rụng do rất nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu vẫn là do bản thân sợi tóc và da đầu thiếu dưỡng chất. Collagen trong chất sừng của tóc đứt gãy khiến sự liên kết trong sợi tóc suy yếu, càng để lâu tình trạng này càng nghiêm trọng hơn. " - Giáo sư Mona Gohara, chuyên ngành Y học tại trường Đại học Yale chia sẻ.

Mái tóc gãy rụng cả búi mỗi khi gội đầu hay chải tóc. Đây chính là vấn đề nan giải mà rất nhiều chị em gặp phải.

Biotin và collagen là hai dưỡng chất cơ bản và quan trọng để cải thiện tình trạng gãy rụng của mái tóc. Đặc biệt là biotin - một loại vitamin B tan trong nước, củng cố và phục hồi nang tóc thêm chắc khỏe, kích thích nang tóc mọc nhanh và dày hơn. Bổ sung thêm biotin và collagen là điều đầu tiên bạn cần làm để khắc phục tình trạng tóc rụng cả búi.

OGX Thick & Full Biotin & Collagen từ lâu đã là lựa chọn được ưu tiên hàng đầu cho mái tóc mỏng dính dễ gãy rụng. Cũng không phải tự nhiên mà chai dầu gội này được các chị em tin tưởng đến vậy.

Đánh giá trên Amazon: 4,5/ 5*

Dầu Gội OGX Thick & Full Bổ Sung Biotin Collagen Cho Tóc 385ml

Giá: ₫295,000

Nơi mua: Tại đây

Mai Anh (32 tuổi): " Tóc mình rụng rất nhiều, mỗi lần gội đầu là rụng cả búi, chải tóc bình thường cũng rụng lả tả. Mình từng uống biotin để cải thiện nhưng lại bị nóng trong người, khiến da nổi mụn khá nhiều. Sau đó mình chuyển sang dùng dầu gội OGX Thick & Full có chứa biotin và collagen, dùng qua vài lần tóc đỡ rụng hẳn. Không rụng cả búi như trước mà giờ chỉ rụng vài sợi mà thôi!"

OGX THICK & FULL BIOTIN & COLLAGEN

Chấm điểm: 4,5/5

Argan oil phục hồi mái tóc uốn, nhuộm... dùng nhiều hóa chất tạo kiểu

Danielle Priano, nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng và giám đốc của Sexy Hair: " Uốn, nhuộm hay thay đổi kiểu tóc có thể giúp nhan sắc thăng hạng nhưng hậu quả để lại chính là mái tóc dễ hư tổn, lão hóa nhanh do tác động của hóa chất".

Argan oil và vitamin E là hai thành phần dưỡng ẩm, chống lão hóa bảo vệ từng tế bào tóc khỏi các tác động tiêu cực của môi trường ngoài và các hóa chất tạo kiểu cho mái tóc. Cả hai thành phần này đều có trong chai dầu gội OGX Renewing Argan Oil Of Morocco.

Đánh giá trên Amazon: 4,5/ 5*

Hồng Ngọc (27 tuổi): " Thỉnh thoảng mình lại thay đổi kiểu tóc, có thể nhuộm hay uốn xoăn nên tóc hư tổn khá nhiều. Mình đang dừng tạo ki ểu một thời gian để tóc được nghỉ ngơi, và bắt đầu dùng dầu gội OGX Renewing Argan Oil Of Morocco. Sau khi gội xong, sấy khô tóc nhưng sợi tóc cũng không bị xơ xác như các dòng dầu gội khác. Tóc cũng bồng bềnh, giữ được nếp xoăn dù mình chỉ sấy đơn thuần."

Keratin dưỡng ẩm sâu, cải thiện m ái tóc chẻ ngọn, khô xơ

Gregory Patterson, nhà tạo mẫu tóc và chuyên gia tạo kiểu tại Sally Beauty: " Keratin chiếm đến 70% cấu tạo của tóc, gồm nhiều lớp keratin xếp chồng lên nhau như vảy cá để bảo vệ sợi tóc. Sợi tóc chắc khỏe hay yếu gãy, óng mượt hay khô xơ phần lớn đều dựa vào chất sừng Keratin ở phần biểu bì này."

Tóc gãy rụng, chẻ ngọn và khô xơ là do các lớp keratin bị hư tổn. Phần thân tóc không thể tự phục hồi nên cần cung cấp keratin từ chính các sản phẩm chăm sóc tóc.

OGX Ever Straightening Brazilian Keratin Therapy

Đánh giá trên Amazon: 4/ 5 *

Diệu Hoa (31 tuổi): " Có rất nhiều sản phẩm chứa keratin nhưng riêng OGX Ever Straighteni ng Brazilian Keratin Therapy, ngoài keratin còn có thêm dầu dừa, dầu bơ nên mang lại hiệu quả dưỡng ẩm cao hơn các dòng dầu gội khác. Tóc mình khô và chất tóc bông, khi dùng chai dầu gội này tóc vào nếp dễ hơn, sau khi sấy khô không bị bông xù như trước."

Công ty TNHH Johnson & Johnson Việt Nam - Tầng 12 Tòa nhà Vietcombank, Số 5 Công trường Mê Linh, phường Bến Nghé, Quận 1, TP.HCM, Việt Nam

Neutrogena thuộc tập đoàn Johnson & Johnson với hơn 130 năm là công ty chăm sóc sức khỏe hàng đầu trên thế giới, Neutrogena cung cấp giải pháp khoa học cho làn da khỏe với đa dạng các sản phẩm chăm sóc da được các tín đồ làm đẹp ưa chuộng tại hơn 70 quốc gia trên toàn cầu.

Hiện Neutrogena đã được Johnson & Johnson Việt Nam chính thức phân phối ở các siêu thị, cửa hàng uy tín... mọi người nên mua hàng chính hãng để tránh rủi ro và vẫn mang đến hàng loạt ưu đãi vô cùng hấp dẫn dành cho các tín đồ làm đẹp thông qua kênh thương mại điện tử Shopee: https://bit.ly/NeutrogenaShopeeKenh14

Tóc mỏng trở nên bồng bềnh chỉ trong vài ngàySử dụng nguyên liệu thiên nhiên là cách giúp mái tóc đẹp bồng bềnh an toàn. Gelatin và tinh dầu. Bạn có thể tự phục hồi mái tóc thưa thành bồng bềnh. Gelatin rất giàu protein, là thành phần giúp làm dày tóc mỏng và phục hồi tóc hư tổn hiệu quả. Pha gelatin với nước, thêm vài giọt tinh dầu tùy ý...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách giảm mỡ máu tại nhà bằng gừng, chanh, sả

18:23:41 31/03/2026

Ngoài ra, một số tinh chất thiên nhiên như GDL-5 chiết xuất từ phấn mía Nam Mỹ được cho là có thể hỗ trợ điều hòa mỡ máu và kiểm soát huyết áp, song cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.

Ăn hạt chia vào thời điểm nào để kiểm soát tốt cân nặng cho người luyện tập?

18:20:16 31/03/2026

Ngoài ra, hỗ trợ kiểm soát cảm giác đói, và điều này giúp hạn chế ăn quá nhiều sau khi tập, yếu tố quan trọng trong giảm mỡ. Đặc biệt, ổn định đường huyết giảm nguy cơ tụt năng lượng giữa buổi tập.

4 bài tập giúp cải thiện mỡ bụng hiệu quả nhất

17:11:48 31/03/2026

Các bài tập toàn thân có ưu điểm kích hoạt nhiều nhóm cơ lớn, làm tăng nhịp tim, cải thiện khả năng phối hợp vận động và đặc biệt là gia tăng tiêu hao năng lượng trong và sau tập luyện. Đây là nền tảng quan trọng để giảm mỡ bền vững.

Collagen có phải "thuốc trẻ hóa da"?

17:08:02 31/03/2026

Theo nhóm nghiên cứu, collagen không nên được xem là giải pháp chống lão hóa nhanh chóng, mà là hỗ trợ chăm sóc da từ bên trong nếu sử dụng đều đặn trong thời gian dài.

3 cách tự làm mặt nạ từ chanh giúp làn da sáng mịn tức thì

17:05:15 31/03/2026

Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc nhất trong gian bếp của mọi gia đình, đồng thời cũng là thành phần làm đẹp hữu hiệu nhờ chứa lượng lớn vitamin C và các acid tự nhiên.

4 loại thực phẩm 'vàng' giúp phụ nữ tiền mãn kinh giữ dáng

16:30:15 31/03/2026

Giai đoạn tiền mãn kinh khiến nhiều người lo lắng về việc tăng cân, tích mỡ bụng. Bổ sung 4 nhóm dưỡng chất gồm vitamin B12, canxi, vitamin D và protein chính là chìa khóa giúp duy trì vóc dáng khỏe khoắn.

5 sai lầm trong tập luyện khiến quá trình 'đốt mỡ' không hiệu quả

16:26:35 31/03/2026

Khi áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe hoặc tập luyện sai cách, cơ thể có thể mất nước và khối cơ nạc thay vì giảm mỡ. Điều này khiến cân nặng giảm nhanh nhưng tỷ lệ mỡ cơ thể không cải thiện, thậm chí còn tăng tương đối.

7 sai lầm cần tránh khi sử dụng serum vitamin C

14:33:45 30/03/2026

Thứ tự chuẩn xác nhất là: Làm sạch - cân bằng da - serum vitamin C - kem dưỡng ẩm. Sau khi vỗ nhẹ tinh chất lên da mặt và cổ, hãy đợi vài phút cho sản phẩm hấp thụ hoàn toàn rồi mới tiến hành bước khóa ẩm.

Ăn tối thế nào để không béo? Khung giờ 'vàng' ít người để ý

14:28:36 30/03/2026

Để kiểm soát tốt hơn, có thể thay thế cơm trắng bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt hoặc diêm mạch. Những thực phẩm này giàu chất xơ, giúp làm chậm quá trình hấp thu đường và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Tác dụng của nước ép bưởi và 5 lưu ý khi dùng

11:39:21 30/03/2026

Một cốc nước ép bưởi chứa 93,9 miligam vitamin C, đáp ứng 104% giá trị hàng ngày (DV). Ngoài chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể, vitamin C còn cần thiết cho chức năng miễn dịch, sản xuất collagen và hấp thụ sắt.

4 bài tập đơn giản khắc phục tình trạng chảy xệ và nếp nhăn vùng cổ

07:56:47 30/03/2026

Sự lão hóa là quy luật tự nhiên, nhưng cách chúng ta chăm sóc cơ thể sẽ quyết định tốc độ của quá trình đó. Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày, bạn không chỉ cải thiện được thẩm mỹ vùng cổ mà còn giảm bớt tình trạng đau mỏi vai gáy do l...

Cơ bụng 6 múi lộ rõ: Cần giảm mỡ cơ thể như thế nào?

07:39:53 30/03/2026

Điều này lý giải vì sao nhiều người tập gập bụng rất chăm chỉ nhưng vẫn không thấy cơ bụng rõ nét. Bởi tập luyện giúp phát triển cơ, nhưng không thể đốt mỡ tại chỗ. Việc giảm mỡ là quá trình toàn thân, chịu ảnh hưởng của cân bằng năng l...