Dùng điện thoại sau sinh gây tác hại khó lường nhưng nhiều bà mẹ vẫn ‘nghiện’
Điện thoại là sản phẩm không thể thiếu đối với mỗi người hiện nay tuy nhiên có không ít tác hại nếu sử dụng nhiều, nhất là đối với các bà mẹ sau sinh.
Theo các bác sĩ tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương, sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu đó là nghỉ ngơi hợp lý và kiêng khem nhiều thứ. Tuy nhiên với những lý do khác nhau nhiều bà mẹ sau sinh vẫn vô tư dùng điện thoại, thậm chí còn dùng nhiều hơn trong thời gian ở cữ. Đây thực sự là thói quen tai hại không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà cả sức khỏe của trẻ sơ sinh.
Các bà mẹ sau sinh thường sức khỏe rất yếu, việc sử dụng điện thoại có thể gây mỏi mắt, đau mắt. Bởi ánh sáng xanh của điện thoại có thể làm cho mắt bị khô dẫn đến các vấn đề khác về mắt.
Sau sinh không nên dùng điện thoại quá nhiều vì ảnh hưởng tới mẹ và trí não của trẻ
Bà mẹ sau sinh thường nằm một tư thế, khi nào mỏi mới đổi tư thế khác, việc sử dụng điện thoại ở một tư thế sau này dễ mắc các bệnh về xương khớp, hay bị tê tay, mỏi tay khi về già.
Giảm sự tập trung
Mới sinh xong sức khỏe chưa hồi phục, việc sử dụng điện thoại nhiều làm cho nhức đầu, gây hiện tượng chóng mặt. Khi sử dụng điện thoại để lên facebook, lướt web, xem phim…làm cho các bà mẹ không quan tâm đến con của mình, làm việc gì cũng có thể quên lãng.
Video đang HOT
Trẻ dễ hoảng sợ và khóc khi thiếu sự quan tâm từ mẹ
Theo một nghiên cứu mới đây của Mỹ cho thấy, em bé sơ sinh có xu hướng buồn bã và luôn tìm cách để thu hút sự chú ý trong khi cha mẹ đang sử dụng điện thoại và lơ đãng bé. Về lâu dài, trẻ trở nên nhạy cảm hơn, bắt đầu hoảng sợ và khóc nhiều hơn.
.
Mẹ sử dụng điện thoại sẽ nguy hiểm đến tính mạng của con
Nhiều bà mẹ có thói quen vừa bế con vừa nhắn tin điện thoại , hành động này có thể vô tình gây gây ra tai nạn không mong muốn cho con. Ví dụ, khi quá chú tâm vào việc sử dụng điện thoại sẽ bỏ lỡ những dấu hiệu bất thường ở trẻ. Trẻ khó chịu, no, đầy hơi, ngạt sữa khi đang bú mà mẹ không để ý và xử lý kịp thời thì sẽ dễ làm con bị sặc sữa. Ngoài ra, bé cũng có thể gặp những sự cố khác nếu mẹ không để mắt đến con như té ngã, nôn mửa, phát ban, nóng, sốt…
Điện thoại làm ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ
Điện thoại di động phát ra bức xạ điện từ có thể làm phá hủy cấu trúc AND, tế bào não của trẻ, từ đó dẫn đến nguy cơ gây ung thư và các bệnh lý khác không tốt cho sự phát triển của bé. Vì vậy, để đảm bảo tính an toàn cho con nhỏ nên tránh xa điện thoại không chỉ trong lúc chơi với con, chăm con mà còn trong khi cho con bú.
Ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ
Sóng điện thoại di động còn ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của trẻ, nếu sử dụng điện thoại gần trẻ khi trẻ ngủ sẽ làm trẻ khó ngủ, hay thức đêm, quấy khóc. Nhất là khi vừa sạc pin vừa sử dụng ngay gần con thì lại càng nguy hiểm hơn nữa vì khi đó theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, lượng bức xạ cao gấp 1000 lần so với bình thường.
6 bài tập lợi cho mắt
Các bài tập về mắt có thể đặc biệt hữu ích đối với những người bị mỏi mắt do làm việc trên thiết bị kỹ thuật số như máy tính, điện thoại trong thời gian dài.
Mặc dù có ít bằng chứng cho thấy các bài tập mắt thực sự có thể tăng cường thị lực nhưng có thể giúp giảm căng, mỏi mắt, và hỗ trợ điều trị một số bệnh về mắt.
Lợi ích tiềm năng của các bài tập mắt
Các bài tập cho mắt có thể hữu ích cho các tình trạng sau: rung giật nhãn cầu, lác, giảm thị lực, cận thị, khiếm khuyết trường thị giác, chứng khó đọc, rối loạn hội tụ, nhược thị, suy giảm thị giác sau chấn thương sọ não, say tàu xe...
Cần lưu ý là những người mắc các bệnh về mắt như bệnh võng mạc, đục thủy tinh thể hoặc bệnh tăng nhãn áp không thấy đạt tác dụng có lợi khi thử các bài tập mắt dưới đây.
Thay đổi tầm nhìn
Do các thiết bị kỹ thuật số ngày càng phát triển, chứng mỏi mắt, căng mắt do phải làm việc với thiết bị kỹ thuật số đã trở nên rất phổ biến. Để giúp giảm các triệu chứng này bạn cần áp dụng bài tập đơn giản sau đây: Cứ mỗi 20-30 phút bạn lại thay đổi tầm nhìn từ gần (trên thiết bị) chuyển sang một vật gì đó ở cách xa khoảng 6m, để mắt nghỉ ở đó trong vòng 20-30 giây. Cần nhớ thực hiện bài tập này liên tục trong thời gian ngồi làm việc.
Thay đổi tiêu điểm
Bài tập thay đổi tiêu điểm cũng có thể giúp giảm mỏi mắt do kỹ thuật số. Mọi người nên thực hiện bài tập này khi ngồi: Giữ một ngón tay cách mắt khoảng 8cm. Tập trung ánh nhìn vào ngón tay. Di chuyển ngón tay từ từ ra xa khoảng 20 cm nhưng vẫn giữ ánh nhìn tập trung vào nó. Sau đó, thay đổi tiêu điểm vào một đối tượng ở xa hơn (một bức tranh, một đồ vật) phía đối diện, tập trung nhìn khoảng 5-6 giây rồi quay lại ngón tay. Đưa ngón tay trở lại gần mắt hơn, ánh nhìn theo ngón tay. Sau đó lại chuyển tiêu điểm tập trung vào một đối tượng ở xa hơn. Lặp lại bài tập này vài lần.
Các bài tập cho mắt hữu ích với những người làm việc nhiều trên máy tính.
Chuyển động mắt
Bài tập chuyển động mắt này cũng giúp chống mỏi mắt kỹ thuật số: Nhắm mắt lại. Từ từ di chuyển cầu mắt lên trên, sau đó hướng xuống dưới. Lặp lại 3-4 lần. Từ từ di chuyển mắt sang trái, sau đó sang phải. Lặp lại 3-4 lần.
Di chuyển theo hình số 8
Thực hiện như sau: Tập trung mắt nhìn vào một khu vực trên sàn nhà cách khoảng 2-3m. Di chuyển mắt theo một hình số 8 tưởng tượng trên sàn nhà trong 30 giây, sau đó đảo hướng.
Tập với bút chì
Bài tập với bút chì có thể giúp những người bị suy giảm hội tụ. Bác sĩ có thể đề nghị bài tập này như một phần của liệu pháp thị lực.
Duỗi tay ra trước mặt, cầm một cây bút chì dựng đứng, nằm khoảng giữa hai mắt. Nhìn vào cây bút chì và cố gắng giữ một hình ảnh duy nhất của nó trong khi từ từ di chuyển nó về phía mũi. Di chuyển bút chì về phía mũi cho đến khi hình ảnh bút chì nhòe đi không còn là một hình duy nhất. Đẩy bút chì ra tới khi bút chì trở lại là 1 hình. Lặp lại 20 lần chuỗi động tác này.
Tập với dây hạt
Bài tập này giúp cải thiện khả năng phối hợp của mắt. Để thực hiện bài tập này, người tập sẽ cần một sợi dây dài khoảng 1,5 m với một số hạt xỏ trên đó có các mầu khác nhau (ví dụ xanh, vàng, đỏ). Người tập có thể ngồi hoặc đứng. Buộc một đầu của sợi dây vào một vật cố định hoặc nhờ một người khác giữ nó. Người tập giữ đầu dây còn lại ngay dưới mũi.
Chỉnh các hạt cách nhau khoảng 20 cm. Chọn một hạt gần nhất và hai mắt nhìn thẳng vào hạt đó. Nếu mắt hoạt động bình thường, bạn sẽ nhìn thấy một hạt và dây chia thành 2 sợi có dạng chữ X (tâm chữ X chính là hạt bạn chọn nhìn). Đôi khi bạn chỉ nhìn thấy 1 sợi dây, hoặc 2 hạt và 2 dây. Khi đó thử cách chớp mắt để chỉnh lại hình ảnh cho đúng.
Tiếp theo chọn tập mắt với hạt kế tiếp ở xa hơn. Tập nhìn lần lượt với các hạt. Nhìn đúng là hình ảnh dây luôn tạo thành chữ X giao điểm tại hạt được chọn và hạt được chọn luôn chỉ có 1 hình ảnh.
Cuộc chiến chống lại hội chứng thị giác thiết bị số Công việc của bạn có thể đòi hỏi hàng giờ làm việc với máy vi tính, máy tính bảng. Có thể bạn cũng bỏ nhiều thời gian rảnh rỗi để lướt net. Dù lý do là gì đi nữa thì cơ thể của bạn cũng chịu ảnh hưởng của việc sử dụng công nghệ như: khô mắt, mỏi mắt, đau đầu, đau cổ,...