Đừng để đột tử vì tắm

Bạn vừa tập thể dục, bạn vừa ra ngoài giữa trời nắng nóng khiến mồ hôi đầm đìa và việc đầu tiên bạn nghĩ đến là phi thẳng vào nhà tắm và xối nước… cho đã.

Đừng tự giết chính mình bởi sự sảng khoái đó.

* Cái chết đến từ thói quen:

Không được dội thẳng nước lạnh lên người: Nhiệt độ cơ thể bạn trung bình 37 độ C – chênh lệch hoàn toàn so với độ lạnh của nước. Bạn sẽ rất dễ bị ho, sốt nhẹ hoặc viêm phổi. Khi nhiễm lạnh bạn rất dễ bị ốm và nguy hiểm đến tính mạng. Tỉ lệ tai biến mạch máu cao lại rất cao khiến bạn: Nhẹ thì mệt mỏi, chóng mặt; nặng thì bạn có thể đột quỵ.

* Bệnh từ tắm: Thông thường khi tắm không cẩn thận thì chứng bệnh thường mắc phải là đau đầu, đau nửa đầu kinh niên.

- Những ngày thời tiết mưa phùn, hơi lạnh hay lạnh vào mùa đông, khi gội đầu bạn không hong tóc khô, da đầu bị ẩm và dễ nhiễm lạnh. Lúc này mạch máu sẽ lưu thông không tốt vì nhiễm lạnh nên tỉ lệ nhiễm các chứng bệnh đau đầu mãn tính là rất cao.

* Thời điểm tắm tốt nhất:

- Dù là mùa nào thì bạn nên tắm nước ấm

- Tắm trước khi ngủ 2 tiếng khiến bạn thoải mái nhẹ nhàng và có giấc ngủ sâu

- Khi bạn tập thể dục vào buổi sáng thì nên tắm sau 30p tập thể dục vì cơ thể đã hết mồ hôi, nhịp tim trở lại bình thường

- Tắm buổi sáng tốt nhất cho sức khỏe nhưng phải tuân thủ bạn rời khỏi giường và đã vận động 15-20 phút.

- Chỉ tắm khi người đã hết mồ hôi vào bất cứ thời điểm nào trong ngày tùy theo thói quen sinh hoạt gia đình bạn

* Nguyên tắc chuẩn khi tắm:

- Không xối nước từ đầu tới chân đột ngột

- Làm ướt 2 chân, 2 tay trước

- Dội nước từ từ lên cơ thể

- Không tắm ngay khi ăn no và khi bụng đang rất đói

Hãy là bà mẹ thông minh khi tắm cho con

Lời kết: Tắm tưởng chừng như đơn giản nhưng rút cục không hề đơn giản tí nào. Người viết rất mong các mẹ hãy tìm hiểu và cẩn trọng khi khi tắm cho con mình – không nên để điều đáng tiếc xảy ra từ việc tắm.

Theo PNVN