Đừng đán.h đồng nước khoáng và nước tinh khiết
Nước khoáng thường xuyên được nhắc tới trong các công thức làm đẹp da. Nhưng đa số chúng ta đều dùng nước uống tinh khiết đóng chai để thay thế.
Trên thực tế, nước tinh khiết chỉ là nước sạch được lọc kỹ, còn nước khoáng có chứa muối khoáng, CO2, các khoáng chất vi lượng …
Ở ta công dụng của nước khoáng (mặn – nhạt) chưa được phổ biến, vị của loại nước này hơi lợ, khá khó uống nên chưa có thị trường rộng. Trong khi đó ở các nước phát triển, nước khoáng mặn được coi như một thức uống cần thiết cho sức khỏe mỗi ngày.
Nước khoáng mặn tốt cho người chơi thể thao, làm mát cơ thể, bổ sung muối khoáng … tốt cho người bị bệnh về tiêu hóa, ăn uống khó tiêu, người bị bệnh béo phì uống thường xuyên nước khoáng mặn cũng giảm cân nhanh chóng.
Kết hợp uống nước khoáng, tập luyện và ăn uống hợp lý có thẻ giảm và ngăn ngừa nhiều chứng bệnh, đặc biệt là các bệnh như loãng xương, đầy bụng …
Ngoài ra nước khoáng được sử dụng triệt để cho các công đoạn làm đẹp da, đặc biệt hiệu quả với da dầu.
Nước khoáng là mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên và đa năng nhất. Tính về chi phí lại rẻ hơn nhiều so với mỹ phẩm. Các chuyên gia da liễu khuyến cáo: nếu có điều kiện, phụ nữ nên dùng nước khoáng thay thế nước máy để rửa mặt mỗi ngày.
Cách sử dụng:
- Rửa mặt hàng ngày. Đổ nước khoáng vào lòng bàn tay, xoa đều lên mặt, sau đó tráng lại một lượt nữa. Lau mặt bằng khăn mặt khô.
Video đang HOT
- Cho nước khoáng vào tủ lạnh làm đá, dùng cục đá khoáng đó di lên mặt. Công đoạn này có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông, kích thích đàn hồi da, săn cơ mặt, hạn chế nếp nhăn.
- Chế lotion dưỡng: Cho 20g cúc hoa khô vài lá bạc hà tươi vào 200 – 250ml nước khoáng đun sôi, hãm trong 15 phút. Nước này để nguội sử dụng như kem dưỡng da, xoa lên mặt buổi tối và những lúc rảnh ban ngày. Lotion để tủ lạnh dùng được trong 5 ngày, sau đó lại chế một đợt mới.
- Đổ nước khoáng vào lọ xịt (đã rửa sạch). Tại văn phòng và môi trường dùng máy lạnh có thể xịt lên mặt liên tục để giữ ẩm, làm mát da. Chi phí sẽ rẻ hơn nhiều so với nước khoáng spray của các hãng mỹ phẩm.
Cũng với công thức từ thảo mộc, nếu được trộn với nước khoáng, công dụng sẽ tăng lên nhiều lần.
Cho da dầu, da mẫn cảm, kích ứng
Dùng bột rong biển (tán mịn) hòa với nước khoáng thành dạng kem sền sệt. Đắp bột này lên mặt để trong 20 phút sau đó rửa sạch mặt với nước khoáng.
Cho da khô và da thường
Hòa tan 1 lòng đỏ trứng 1 thìa cà phê dầu ăn nửa thìa cà phê nước khoáng. Đắp hỗn hợp trên lên da mặt, sau 20 phút rửa sạch mặt với nước trà cúc hoa ướp lạnh.
Dưỡng móng khô
Nhúng mười đầu ngón tay vào bát nước khoáng mặn trong 10 phút/ngày. Các ngón tay sẽ bóng hồng, giảm gãy móng. Công thức này tốt cho những người thường xuyên sơn móng.
Thận trọng!
Khi làm đẹp da không dùng nước khoáng có ga. Nếu mua phải nước có ga, bạn đổ chai nước vào âu lớn để 30 – 40 phút cho bay hết khí carbon dioxide rồi trút lại vào chai sử dụng. Loại khí ga này có thể gây kích ứng và làm khô da.
Gợi ý: Trên thị trường của ta hiện có các loại nước khoáng (mặn – nhạt) của Kim Bôi, Tiề.n Hải, Vĩnh Hảo, Quang Hạnh, La Vie, Vital …
Theo Dep
Ăn chơi đúng cách để không xuống sức
Tết dương lịch năm nay nghỉ dài nên mọi người có nhiều thời gian tụ tập ăn uống, đi chơi, thức khuya...khiến cơ thể mệt mỏi, thậm chí ốm.
1. Ăn
BS Duy Anh, BV E Hà Nội cho rằng, những ngày nghỉ chơi khuya, ăn uống thất thường, hay uống bia rượu, trà và cà phê nhiều... rất có hại. Vì thế, khi ăn nên cân bằng giữa lượng rau và thịt để dễ tiêu hóa. Tránh uống quá nhiều bia, vang đỏ vì sinh axit uric gây khó chịu, đau nhức các khớp xương, lâu dài có thể dẫn tới gút, viêm khớp xương, mô mềm...
Theo TS Nguyễn Duy Thịnh, Viện Công nghệ Sinh học và Công nghệ thực phẩm, tr.ẻ e.m người già nên có món riêng dễ ăn (như thịt kho trứng, canh rau, sữa chua và thực phẩm dễ tiêu) vừa đủ chất, vừa không chán ăn. Đồ ăn sẵn sẽ giảm bớt gánh nặng nấu nướng, nhưng chú ý mua xúc xích, thịt nguội, dăm bông... phải còn hạn sử dụng dài và mua ở nơi có uy tín. Xúc xích tiệt trùng là các loại thịt tận dụng có trộn bột ăn vào háo nước, không nên dùng cho tr.ẻ e.m. Thịt nguội, dăm bông có thể hấp ở lò vi sóng trước khi cho trẻ ăn.
Theo BS Ngọc Phái, nguyên BS Viện 103, để nhanh phục hồi sức khỏe, năng lượng và giảm mỏi mệt, nên giữ thói quen ăn sáng no và đầy đủ chất, uống nước nhiều. Nếu ăn nhiều, ăn no sinh khó tiêu, đầy bụng hãy uống nước hãm của hoa cúc cam, hoa artiso, húng tây, thìa là... giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Hoặc dùng túi chườm (khăn bông nhúng vào nước nóng vắt kiệt) đắp lên ngực 30 phút sẽ dễ chịu.
Giáng Sinh và Tết dương lịch là cơ hội để bạn nghỉ ngơi nhưng đừng quá đà mà hao tổn sức khỏe. Ảnh: TL.
2. Uống
Cà phê giúp tỉnh táo, nhưng dễ ảnh hưởng tới hệ thần kinh, rối loạn nội tiết tố. Nếu uống trà, cà phê liên tục sẽ làm người có tiề.n sử bệnh tim mạch dễ đột quỵ. Hãy uống nhiều nước khoáng, nước tinh khiết, nước ép hoa quả, nước hoa quả lên men để giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt cho cơ thể. Không nên uống nhiều nước ngọt, nước ép trái cây công nghiệp vì nhiều đường, chất bảo quản.
Uống nhiều nước khoáng, nước tinh khiết, nước ép hoa quả, nước hoa quả lên men để giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt cho cơ thể.
Trời rét, uống rượu gì cũng nên ngâm vào nước nóng cho ấm, một số chất có hại trong rượu sẽ bay hơi. Nên uống một thìa dầu ô-liu, hoặc ăn lót dạ để giảm tác hại của cồn. Tuyệt đối không uống rượu khi đói kẻo axit tăng lên, kết hợp với cồn sẽ dễ say, nôn nao. Không dùng nhiều loại rượu, bia cùng lúc vì dễ bị say. Uống nhiều nước để đào thải cồn qua tiểu tiện nhanh.
3. Ngủ
Theo BS Nguyễn Thị Bình, Khoa thần kinh, Viện Lão khoa TƯ, những ngày nghỉ, ngày lễ nhiều gia đình, đặc biệt là giới trẻ sẽ ăn uống thất thường, chơi thâu đêm suốt sáng. Thức khuya, chơi đêm sẽ làm đảo lộn đồng hồ sinh học vốn ngủ đêm thức ngày. Thức khuya, đi chơi nhiều hệ thần kinh giao cảm không được nghỉ ngơi thì những ngày đi làm ngay sau đó đầu óc sẽ trống rỗng, mất tập trung, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu, ù tai... Vì thế cơ thể sẽ mệt mỏi, người có bệnh mãn tính, tim mạch hay bị trở nặng. Phụ nữ còn bị da khô, giảm sức đàn hồi, sạm và không mịn màng.
Do đó những ngày nghỉ lễ vui chơi cũng vẫn cần ngủ lấy lại sức. Ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ hồi phục sức lực nhanh cho ngày làm việc mới.
Nhà có người già những ngày này con cháu về các vụ rất vui nên có thể ăn ngủ thất thường. Nên nhớ với người cao tuổ.i liều thuố.c quý nhất là "ăn ngon, ngủ sâu", vì thế con cháu cần nhắc các cụ ngủ đúng giờ, nhất là giấc ngủ trưa quan trọng hơn cả tối vì phục hồi sức khỏe nhiều hơn.
4. Chơi
Đi chơi nên ăn mặc thoải mái, dễ chịu, chớ mặc đồ bó hoặc thắt lưng quá chật. Ở miền Bắc trời lạnh, đi đâu cũng nên mang theo áo ấm, khăn mũ dự phòng. Buổi sáng không nên ngủ muộn, bỏ tập thể dục và ăn sáng.
Tr.ẻ e.m đi chơi dịp này dễ nhiễm lạnh. Do đó không nên cho trẻ chơi quá lâu, quá khuya. Mặc ấm, đội mũ, đeo khẩu trang, mang găng, tất, khăn choàng đầy đủ. Nếu trẻ nhảy mũi, chảy nước mũi, ho, chảy nước mắt, nhức đầu, sốt, phát ban... cần đưa vào chỗ kín gió, làm sạch mũi và giúp trẻ ấm lại hãy về nhà.
Nếu thấy trẻ bị tím tái, bỏ bú, bú ít, không uống được, nôn, ngủ li bì, co giật, sốt cao (trên 39 độ), khó thở (thở nhanh, thở co lõm lồng ngực), ho quá lâu... nên đưa trẻ đi khám bệnh sớm.
Theo Trà Giang (Giadinh.net)
Dùng nước máy đóng bình "nước tinh khiết" Hôm qua, Thanh tra Sở Y tế TP.HCM tiến hành kiểm tra 2 cơ sở sản xuất nước đóng bình tại Q.9. Bước đầu cho thấy, cả hai cơ sở đều không đảm bảo vệ sinh. Nơi sản xuất nhếch nhác Khi đoàn đến kiểm tra Công ty TNHH SX-DV Hồng Minh Đức (số 141, đường Lò Lu, P.Trường Thạnh, Q.9) - nơi...