Dùng chảo làm bánh crepe chuối thơm ngon chỉ 10 phút

P.V09:18 29/04/2021

Bánh crepe chuối socola là sự kết hợp hoàn hảo với lớp bánh crepe mềm, xốp, những miếng chuối và socola ngọt ngào cùng kem tươi béo ngậy. Bánh crepe chuối chắc hẳn sẽ là món ăn khoái khẩu cho những cô nàng hảo ngọt.

Nguyên liệu:

- Bột mì: 120g

- Bột ngô: 20g

- Trứng gà: 2 quả

- Sữa tươi

- Bơ đun chảy: 50g

- Đường: 2 muỗng

- Tinh chất vani: 1 muỗng

- Muối: muỗng

- 1 trái chuối lớn, thái lát.

Video đang HOT

Phần sốt socola

- 50g socola đen

- Đường

- whipping cream ( kem tươi ): 2 muỗng

- Dụng cụ: chảo, tô lớn…

Cách làm:

Bước 1: Cho trứng, sữa, vani và bơ trộn đều. Sau đó, rây bột mì vào hỗn hợp trên, khuấy đều khi nào hỗn hợp đều và mịn.

Bước 2: Cho đường, socola và whipping cream chưng cách thủy, khi nào hỗn hợp tan và đều hết thì tắt bếp.

Bước 3: Bắt chảo lên bếp, cho một ít dầu vào để nóng chảo. Lấy 2 muỗng hỗn hợp bột mì cho vào chảo chiên( bột thật mỏng càng tốt)

Bước 4: Thái mỏng trái chuối thành những lát nhỏ để lên lớp bánh. Sau đó, bạn phủ socola lên mặt bánh tùy ý. Bạn có thể dùng bánh chung với kem lạnh tùy vào sở thích mỗi người.

Trình bày bánh theo cách mà bạn muốn

Cách làm vô cùng đơn giản không mấy khó và nguyên liệu bạn có thể mua ở siêu thị hay ngoài chợ đều có bán. Món crepe chuối là món điểm tâm sáng không thể từ chối, vừa ngon lại đủ chất dinh dưỡng cho cả ngày.

Chúc bạn thành công.

Những loại thực phẩm giúp bạn đánh bay mệt mỏi

Để một ngày làm việc và học tập hiệu quả. Thì chế độ ăn là vô cùng quan trọng, vì vậy hãy đem đến cho bản thân một ngày tràn đầy năng lượng bằng những thực phẩm sau.

Ảnh minh họa/https://dulich.petrotimes.vn

Chuối: chứa nhiều kali, chất xơ, vitamin cung cấp cho bạn một lượng lớn năng lượng tự nhiên, đặc biệt là trước và trong thời gian dài hoạt động thể lực. Thêm vào đó, chuối giúp tạo cảm giác no nhưng không khiến bạn tăng cân nếu ăn quá nhiều.

Trứng: Một quả trứng cung cấp 7g protein, 4% lượng canxi và 6% lượng vitamin A được khuyến nghị hàng ngày. Trứng cũng là nguồn chất béo cung cấp năng lượng và giúp cơ thể hấp thụ vitamin. 1-2 quả trứng ốp la trong vài phút chế biến sẽ là bữa sáng giàu năng lượng cho bạn.

Ảnh minh họa/https://dulich.petrotimes.vn

Các loại hạt như: hạt hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó, hạt hướng dương và hạt bí ngô là một trong những thực phẩm tốt nhất để đánh bại sự mệt mỏi và chống lại cơn đói. Ngoài ra, chúng còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cũng như năng lượng tốt cho sức khỏe lại không làm bạn tăng cân.

Sữa chua: Sữa chua giàu protein, chất béo và carbohydrate đơn giản, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi đang di chuyển, làm việc, tập luyện..., một hũ sữa chua là cách nạp năng lượng nhanh và dễ dàng nhất.

Ảnh minh họa/https://dulich.petrotimes.vn

Socola đen là một cách dễ dàng để nạp năng lượng, chúng có ít đường hơn socola sữa, nhưng hàm lượng ca cao nhiều hơn, như vậy bạn được hưởng nhiều lợi ích sức khỏe của ca cao, bao gồm các chất chống oxy hóa.

Quả bơ: chứa các chất dinh dưỡng, protein và chất xơ có thể giúp duy trì mức năng lượng trong suốt cả ngày. Chất béo tốt có trong quả bơ có thể làm tăng mức năng lượng, giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo.

Táo: Táo có thể là một món ăn nhẹ đơn giản khác để cung cấp cho cơ thể năng lượng lâu dài. Cùng với chất xơ và chất dinh dưỡng, táo giàu chất chống oxy hóa (flavonoids), giúp chống căng thẳng và viêm nhiễm.

Cam: Là loại quả giau vitamin C có thể giúp giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể và ngăn ngừa mệt mỏi. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người trẻ tuổi nạp lượng vitamin C cao hơn có thể có tâm trạng tốt hơn, ít gặp phải sự nhầm lẫn, quên, hay tức giận hoặc trầm cảm.

Protein từ thịt

Các loại thịt như gà và cá là nguồn cung cấp dồi dào đạm có ích nhưng lại chứa ít chất béo không bão hòa. Thêm vào đó, trong cá có nhiều axit béo omega-3 có thể bổ sung những chất béo có lợi cho tim như cá hồi và cá ngừ.

Ảnh minh họa/https://dulich.petrotimes.vn

Nước: Nước là thành phần cung cấp năng lượng quan trọng nhất trong danh sách này. Nước rất quan trọng để mọi tế bào trong cơ thể hoạt động chính xác. Mặc dù nước không cung cấp năng lượng dưới dạng calo nhưng lại giúp tạo điều kiện cho quá trình tái tạo năng lượng.

Ăn socola giảm vòng 2 không ai ngờ tới Nhiều người vẫn nghĩ ăn nhiều socola khiến bị béo phì nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại. Giữa socola và chỉ số BMI cơ thể có một mối liên hệ khá thú vị. Ăn socola như thế nào để giảm eo? PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết, gần đây các nhà khoa học đã...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: trứng gà socola đen bột mì món ăn vặt bột ngô món ăn khoái khẩu sốt socola bánh crepe chuối bánh crepe chuối socola

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hai món bánh xèo làm từ rau cần nước vừa nhẹ bụng, ngon miệng lại giúp giảm cân hiệu quả

05:59:00 24/02/2025

Mùa thu đông là mùa rau cần nước, bạn hãy tranh thủ làm các món bánh xèo với loại rau này để có món ăn tươi ngon hấp dẫn dưới đây nhé!

Muốn phát triển chiều cao cho con, hãy làm món ăn này: Chỉ mất khoảng 20 phút, rất tốt cho tỳ vị, dễ tiêu hóa và ngon miệng

06:29:06 22/02/2025

Thành phẩm món ăn cũng vô cùng hấp dẫn ngay khi được đặt lên bàn. Chúng ngọt mềm và xốp với hương thơm từ củ mài, thịt cùng với đậu nành Nhật bên dưới thấm đẫm nước súp.

Loại quả 'thần dược mùa xuân' giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng cường miễn dịch được bán đầy ở chợ Việt

06:26:26 22/02/2025

Vào mùa xuân, loại quả này được ví thần dược mùa xuân giúp ngăn ngừa lão hóa, được bán đầy ở chợ Việt. Bạn có thể tận dụng để làm vài món ngon dưới đây.

5 bí quyết nấu cháo nhừ nhanh, không bị trào ra bếp

06:25:52 22/02/2025

Cháo là món ăn bổ dưỡng, dễ tiêu hóa, phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, khi nấu cháo, nhiều người gặp tình trạng cháo lâu nhừ, dễ bị trào ra bếp hoặc khê đáy nồi.

Hôm nay nấu gì: Cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản

16:42:02 21/02/2025

Thực đơn cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản. Bữa cơm này hẳn sẽ giúp cả nhà vừa ngon lại no căng bụng, đủ dinh dưỡng.

'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (3): Cách đơn giản dùng loại hạt đứng đầu danh sách sưởi ấm cơ thể, ngừa ung thư

10:07:29 21/02/2025

Trong gian bếp có loại hạt dưới đây đứng đầu danh sách giúp sưởi ấm cơ thể, ngừa ung thư, bạn có thể tận dụng để làm các món ngon này rất tốt khi bị bệnh cúm, cảm lạnh.

Món ăn ngon chỉ mất 15 phút hấp nhưng giúp cơ thể loại bỏ nóng trong, dưỡng ẩm da và ngay cả trẻ con cũng thích

06:03:15 21/02/2025

Khi món ăn hoàn thành, bạn mở nắp nồi hấp ra, mùi thơm của thịt quyện với hương tỏi xông thẳng vào mũi, cực hấp dẫn...

7 công thức pha nước chấm ngon giúp món ăn thêm đậm đà

06:02:26 21/02/2025

Nước chấm là linh hồn của nhiều món ăn, giúp tăng hương vị và kích thích vị giác. Dưới đây là 7 công thức pha nước chấm ngon, phù hợp với từng loại món ăn, giúp bữa cơm thêm tròn vị.

8 bí quyết ướp thịt thấm vị, mềm ngon như ngoài hàng

06:01:48 21/02/2025

Với 8 bí quyết ướp thịt sau đây, bạn sẽ có những món thịt ướp thấm vị, mềm ngon như ngoài hàng. Hãy áp dụng ngay nhé!

6 cách bảo quản thịt tươi ngon lâu hơn mà không mất chất

06:01:16 21/02/2025

Thịt là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng dễ bị hư hỏng nếu không bảo quản đúng cách. Dưới đây là 6 mẹo giúp bạn giữ thịt tươi ngon lâu hơn mà vẫn đảm bảo chất lượng dinh dưỡng.

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món ngon, chẳng ai có thể chối từ

16:09:47 20/02/2025

Thực đơn bữa tối toàn món ngon, chẳng ai có thể chối từ. Bữa cơm vừa ngon lại đa dạng món khiến ai thưởng thức cũng thích.

Trời nồm ẩm, luân phiên ăn 5 món rau là "thuốc kháng sinh tự nhiên" để thúc đẩy nhu động ruột, chống lại vi khuẩn và tăng cường miễn dịch

12:49:02 20/02/2025

5 loại rau này không chỉ có tác dụng nhuận tràng, kháng khuẩn mà còn giúp chúng ta tăng cường khả năng miễn dịch. Cùng khám phá cụ thể 5 loại rau đó và các công thức làm món ăn ngay nhé!