Đừng chăm da kiểu này những ngày cận Tết, có khi “toang” cả nhan sắc ngày mùng 1
Dịp Tết Nguyên Đán cận kề, cô nàng nào cũng muốn áp dụng vô số phương pháp làm đẹp để có được dung mạo tươi tắn nhất, nhưng không phải biện pháp nào cũng mang tới kết quả kịp lúc.
Làm đẹp mùa này không chỉ cần chuẩn xác, phù hợp với túi tiền mà còn phải căn chỉnh sao cho chị em đẹp được đúng vào 10 mùng Tết. Nhiều cô nàng hẳn là bận rộn với lịch trình cuối năm nên bây giờ mới bắt đầu tìm đến những phương pháp làm đẹp cấp tốc. Tuy nhiên, trong quá trình cân nhắc thì nhất định đừng “bén duyên” với những cách làm đẹp này, nếu không muốn mình phải muộn phiền ngay trước thềm năm mới:
1. Bắt đầu sử dụng retinol/AHA/BHA:
Khác với phần lớn các sản phẩm dưỡng da, retinol hay AHA/BHA đều có tác dụng cực kỳ mạnh với làn da và không dễ dàng phù hợp với bất kỳ cô nàng nào. Thời gian đầu sử dụng, phương pháp làm đẹp này có thể sẽ gây ra một số tình trạng “xấu xí” cho da như: khô da, mẩn đỏ, bong tróc, da nhạy cảm, dễ bị kích ứng hơn. Ngoài ra, việc sử dụng retinol, AHA/BHA đều phải được nghiên cứu kỹ càng về thời gian, tần suất và cách kết hợp với kem dưỡng phù hợp, nên không nên bắt đầu một cách gấp gáp vào thời điểm này.
Với công dụng chính là tái tạo, trẻ hoá da, retinol hay AHA/BHA đều dễ làm bong tróc da nếu không sử dụng đúng cách.
2. Áp dụng phương pháp làm đẹp xâm lấn:
Lăn kim, mài da, tiêm filler đều là những phương pháp làm đẹp có độ can thiệp sâu trên da, mang tới tác dụng rõ rệt hơn cho những vấn đề khó giải quyết trên da, nhưng cũng đồng nghĩa là mang tới nhiều rủi ro không đáng có. Thường những sự lựa chọn này lên được thực hiện trước Tết từ 1-2 tháng để làn da có được kết hợp tốt nhất. Ngoài ra, chị em cũng cần có thời gian theo dõi những biến chứng, thay đổi sau khi thực hiện.
Video đang HOT
Những vết sưng đỏ sau khi lăn kim là điều mà không chị em nào muốn có trong những ngày đầu năm mới.
3. Đổi sản phẩm skincare mới:
Làn da cần đến 3-4 tuần để có thể thích ứng với sản phẩm mới, và cho thấy công dụng của quá trình skincare một cách rõ rệt. Thay đổi bất ngờ những gì làn da đã quen thuộc vào thời điểm này là rất dại dột, và cũng không đủ để mang đến diện mạo khoẻ đẹp đón Tết. Chưa kể đến việc da có thể kích ứng, nổi mụn khi gặp phải sản phẩm không phù hợp với nhu cầu.
Da nổi mẩn, lên mụn hay ngứa ngáy khó chịu đều có thể xảy ra bất cứ lúc nào khi chị em thay đổi sản phẩm skincare không phù hợp.
4. Đi lấy nhân mụn:
Lấy sạch nhân mụn là một trong những bước quan trọng giúp da sạch mụn ẩn, trở nên láng o và mềm mịn. Tuy nhiên, da sau khi nặn mụn về rất dễ sưng đỏ, để lại vết thâm trong vài ngày hoặc lâu hơn. Chị em cần 3-5 ngày theo dõi và quay lại spa để xử lý những chấm mụn sưng to khó lấy, nhưng nếu vào đúng thời điểm này thì sẽ rất khó để kịp đến spa lần 2. Thay vì cố gắng đi lấy mụn vào những ngày cận Tết, phái đẹp nên tìm đến những phương pháp xử lý mụn an toàn và cấp tốc hơn.
Lấy mụn hoàn toàn là điều cần thiết cho làn da khoẻ đẹp, nhưng không phải là phương pháp làm đẹp cấp tốc.
Bật mí cách giảm cân đón Tết cấp tốc, được nhiều chị em áp dụng
Những phương pháp giảm cân cấp tốc dưới đây sẽ là gợi ý để các bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối đón Tết.
Ngủ đủ giấc: Việc thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không chất lượng có thể làm chậm quá trình cơ thể chuyển hóa calories thành năng lượng để tiêu thụ. Khi hoạt động trao đổi chất thiếu hiệu quả, cơ thể dễ dự trữ những năng lượng dư thừa thành chất béo. Bên cạnh đó, ngủ không đủ giấc có thể tăng sinh insulin và cortisol, những loại hormone kích thích dự trữ chất béo.
Ăn rau và trái cây: Bạn nên bắt đầu bữa ăn của mình với rau, trái cây sẽ là cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Ăn rau trước khi ăn cơm còn giúp kích thích hệ tiêu hóa nhẹ nhàng hoạt động bởi rau chứa nhiều chất xơ, không gây tình trạng khó tiêu hoá. Đặc biệt, rau và trái cây tươi sẽ làm bạn nhanh chóng cảm thấy no bụng và giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả và có thể kiểm soát được lượng đường cùng chất béo hấp thụ vào cơ thể.
Nên uống nước sau khi thức dậy: Khi bạn uống nước mỗi vào mỗi sáng như vậy không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn có khả năng cải thiện vóc dáng rõ rệt. Đặc biệt khi dạ dày được lấp đầy nước bạn cũng đỡ có cảm giác thèm ăn hơn. Không những thế, nước còn có tác dụng cải thiện và hỗ trợ quá trình trao đổi chất cũng như tuần hoàn máu, nên tác động tích cực tới việc giảm cân hay là cả việc đốt cháy mỡ thừa.
Ăn đúng giờ ngủ đúng giấc: Trong một ngày có thể ăn nhiều bữa, tuy nhiên bạn cần ăn đúng giờ để giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Tuyệt đối không được nhịn ăn hay bỏ bữa, đây là thói quen không tốt bạn nên tránh tình trạng này.
Uống cà phê đen có thể giảm cân: Caffeine có trong cà phê có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng hoạt động trao đổi chất từ 3-11% đồng thời tăng tốc độ đốt mỡ thừa từ 10-29%. Vì vậy đây là lựa chọn đồ uống sáng suốt cho những ai muốn thực hiện cách giảm cân an toàn và hiệu quả.
Giảm cân bằng uống trà xanh:Giống như cà phê, trà xanh là đồ uống có chứa chất chống oxy hóa hiệu quả. Nó cũng có tác dụng giảm cân an toàn, dù lượng caffein ít hơn cà phê nhưng chất chống oxy hóa trong trà xanh lại nhiều và tốt hơn, làm tăng cường quá trình đốt mỡ thừa trong cơ một cách hiệu quả. Từ đó bạn có thể tự tin làm đẹp để đi chơi Tết.
Nhai kỹ khi ăn: Theo nghiên cứu của Đại học Waseda ở Nhật Bản chỉ ra mối liên quan của hoạt động nhai và sự sinh nhiệt do chế độ ăn (Diet-induced thermogenesis/ DIT). Đây là hiện tượng tăng dinh nhiệt trong cơ thể khi đang tiêu thụ thức ăn. DIT giúp ngăn ngừa tăng cân. Các chuyên gia phát hiện dành thời gian để nếm thức ăn trong miệng, nhai từ từ trước khi nuốt sẽ làm tăng sinh nhiệt. Dù ảnh hưởng từ mỗi bữa ăn khá nhỏ, nhưng tác động tích lũy đáng kể.
Tập giảm eo thon gọn với 4 động tác tại nhà: Nếu luyện tập đều đặn và tuân thủ đúng theo những nguyên tắc về dinh dưỡng và lối sống, bạn có thể dễ dàng giảm từ 0,5 - 1cm vòng eo chỉ trong 4 tuần.
Để thực hiện một bài gập bụng cơ bản bạn cần nắm rõ các kỹ thuật:
Đầu tiên, nằm ngửa trên sàn. Đặt hai bàn chân của bạn rộng bằng hông, sau đó gập đầu gối và đặt hai tay trước ngực. Co cơ bụng và hít vào.Thở ra và nâng phần trên cơ thể lên, giữ cho đầu và cổ được thư giãn.
Hít vào và trở lại vị trí bắt đầu.
Bí quyết giữ làn da mịn màng như em bé trong mùa khô Chỉ bằng mẹo đơn giản bạn có thể giúp da mịn màng mà không bị khô vào mùa hanh. Nếu như mùa hè, da bạn có thể bị đen sạm đi bởi cái nắng nóng oi bức, thì vào mùa thu đông với thời tiết hanh khô thì da bạn lại trở nên rất nhạy cảm rất dễ bị tổn thương. Mỗi mùa...