Dưa lưới – Thực phẩm giảm cân tuyệt vời

Lan Hương11:35 18/01/2015

Dưa lưới chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Không những thế, loại quả này còn có lượng kali cao giúp điều hòa huyết áp, phòng tránh bệnh đột quỵ cũng như tránh được các bệnh liên quan đến thận.

Dưa lưới chứa rất ít calo. Do đó, để giảm cân, bạn chỉ cần ăn hai miếng dưa lưới vào buổi sáng.

Chất chống oxy hóa trong dưa không chỉ giúp bạn giảm lượng mỡ thừa mà còn giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch và bệnh ung thư. Beta carotene (tiền chất của vitamin A) giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh mãn tính.

Một trong những bí quyết giảm cân là lựa chọn thực phẩm có lượng calo thấp. Khi thực hiện điều này, có thể bạn sẽ bị thiếu nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, dưa lưới có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Vào buổi sáng, cơ thể sẽ trải qua quá trình giải độc (còn gọi là chu trình bài tiết), quá trình đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Vì vậy, bạn cần ăn thứ gì đó dễ tiêu hóa, cho phép cơ thể sử dụng năng lượng để giải độc cơ thể. Dưa lưới cũng là loại quả dễ tiêu hóa nên rất thích hợp cho việc giảm cân.

Video đang HOT

Theo tapchilamdep

Nghe Anne Hathaway tiết lộ 5 bí kíp làm đẹp siêu đơn giản

Ở tuổi 30, Anne Hathaway vẫn giữ được vẻ trẻ trung và quyến rũ khiến bất cứ người phụ nữ nào cũng phải ghen tỵ, ao ước. Hãy nghe người đẹp tiết lộ bí quyết làm đẹp của mình.

Uống nhiều nước

Nước là thần dược làm đẹp của mọi loại da, giúp da loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể. Anne bật mí, để có làn da tươi sáng và khỏe mạnh, mỗi ngày cô đều uống nhiều nước lọc. Cô cũng tránh dùng các loại nước ngọt có gas vì vừa không tốt cho sức khỏe vừa hại da.

Nước là thần dược làm đẹp của mọi loại da, giúp da loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể.

Thông minh khi lựa chọn thực phẩm

Các diễn viên luôn có chế độ ăn uống hợp lý, nghiêm ngặt để giữ gìn vóc dáng, sắc đẹp và Anne Hathaway cũng không phải là ngoại lệ. Cô bật mí rằng mình ăn nhiều trái cây tươi và các loại rau của giàu dinh dưỡng như ngũ cốc nguyên hạt, trứng, thịt gà, rau lá xanh đậm, cá, quả bơ, cam.

Các diễn viên luôn có chế độ ăn uống hợp lý, nghiêm ngặt để giữ gìn vóc dáng.

Cô cũng thích ăn ớt Jalapeno và sốt tiêu nóng để kiểm chế cơn đói và có thói quen dùng 2 thìa dầu ô liu mỗi ngày để giữ dáng.

Đắp mặt nạ thiên nhiên

Bên cạnh những dòng mỹ phẩm chăm sóc da yêu thích, cô nàng này cũng là tín đồ trung thành của các loại mặt nạ thiên nhiên. Bí mật làm đẹp da của Anne Hathaway chính là đắp mặt nạ bột yến mạch và nước cốt chanh để tẩy tế bào da chết. Nhờ đó, làn da của cô luôn sáng, khỏe mạnh và mịn màng, giúp cô luôn tự tin khoe làn da nuột nà trong những bộ cánh gợi cảm.

Không tắm nắng nhiều

Cô chỉ tắm nắng ở mức vừa phải để bảo vệ làn da của mình.

Trong khi nhiều sao Hollywood khác dành hàng giờ tắm nắng để mong có làn da rám nắng thì Anne Hathaway lại không làm như vậy. Cô cho rằng da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ nhanh bị lão hóa và dễ bị ung thư da. Cô chỉ tắm nắng ở mức vừa phải để bảo vệ làn da của mình.

Chăm chỉ tập thể dục

Anne rất thích chạy bộ hàng ngày để giữ gìn vóc dáng, nhan sắc và sức khỏe. Mỗi tuần, cô chạy bộ khoảng 3 - 5 buổi và trong khoảng 20 - 45 phút. Theo Ann, khi chạy bộ bạn sẽ được hít thở không khí trong lành, giao lưu với bạn bè và chẳng cần mất thời gian đến trung tâm thể dục nào cả.

Theo tapchilamdep

Chìa khóa để có vóc dáng và làn da đẹp Bổ sung dưa chuột vào khẩu phần ăn, đắp mặt nạ mật ong, tập hít thở sâu, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày... giúp bạn có vóc dáng và làn da đẹp. Ngoại hình và tâm hồn trẻ trung là nhu cầu của tất cả mọi người chứ không chỉ riêng nữ giới. Tuy nhiên nếu chỉ dừng ở mong muôn thôi thì...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thân hình quyến rũ giữ gìn vóc dáng

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.