Dự phòng cho lúc về hưu

Theo dõi VGT trên

Khi nghỉ hưu, nhiều người thường rơi vào sợ hãi. Theo cuộc khảo sát của Merrill Edge, một trong những nỗi sợ lớn nhất là chúng ta sẽ sống lâu tới mức không còn tiền để tiêu.

Philip Rousseaux, chủ tịch, nhà sáng lập Everest Wealth Management có trụ sở tại Baltimore (Mỹ) nhận định rằng, nền kinh tế có thể được phục hồi, nhưng không thể phủ nhận ảnh hưởng của những lần đại suy thoái có thể tạo ra những tác động lâu dài: Thu nhập từ các khoản đầu tư thấp hơn dự kiến, khoản tiết kiệm cạn kiệt, không công ăn việc làm và mất thu nhập. Những người ở độ tuổi 40 và trẻ hơn có thời gian khá nhiều để định hướng sẵn kế hoạch nghỉ hưu của họ, và thế hệ Baby boomers (là những người được sinh ra trong khoảng thời gian từ 1946 – 1964, đang bước vào độ tuổi nghỉ hưu và phần lớn muốn tăng cường tiết kiệm thay vì đẩy mạnh chi tiêu) thì cần thu xếp trong tình trạng cấp bách hơn”.

4 lời khuyên từ cố vấn tài chính Philip Rousseaux dưới đây, là những gợi ý giúp cho chúng ta có một cuộc sống khi nghỉ hưu tốt như mong muốn.

Dự phòng cho lúc về hưu - Hình 1

1. Đặt mục tiêu và bắt đầu lập kế hoạch

Rousseaux so sánh vui: “Thời gian mọi người dành để lập kế hoạch cho một kỳ nghỉ lại nhiều hơn kế hoạch cho một quỹ hưu trí 25 năm”.

Video đang HOT

Hình dung ra bạn sẽ cần những gì cho việc nghỉ hưu. Tổng kết lại tình hình hiện có của bản thân và nhìn ra nơi mình muốn đến, kế hoạch của mình như thế nào, mình sẽ cần làm những gì để đạt được. Bạn nên tính trước mọi thứ ngay từ bây giờ. Hãy có tầm nhìn mang tính chiến lược và dài hạn.

2. Bạn muốn những gì

Chỉ có một tỉ lệ nhỏ mọi người biết rõ chúng ta thực sự muốn (hoặc nên) sống như nào khi nghỉ hưu. Joe Sicchitano, phó chủ tịch SunTrust, người đã tư vấn cho hàng ngàn khách hàng, nói rằng bạn nên biết mình muốn làm những gì khi về hưu. “Bạn sẽ làm gì, bạn sống ở đâu? Bạn sẽ đi du lịch những nơi nào? Bạn có muốn một ngôi nhà thứ hai? Những điều này rất quan trọng, trong khi bạn phải có kỷ luật bản thân ở mức cần thiết, khiến bản thân hành động để đạt được những mục tiêu đó”

Bạn có thực sự muốn chơi golf tất cả các ngày trong 30 năm tới? “Bạn nên suy nghĩ về lối sống của bạn”, tác giả và nhà huấn luyện tài chính cá nhân Lynette Khalfani-Cox đưa ra lời khuyên. “Nhiều người gặp rắc rối sau khi nghỉ hưu vì họ chọn một sở thích đắt tiền. Có người muốn thời tiết tốt ở miền Nam và thường xuyên đi lại trong khi gia đình vẫn sống tại miền Bắc, vì thế gia đình họ tiêu tốn quá nhiều cho việc du lịch. Và bạn muốn sở hữu một ngôi nhà, hay việc thuê sẽ tốt hơn?”

3. Quản lý tiền mặt và tài sản

Trả hết các khoản nợ “xấu” nếu có. Ba khoản nợ phổ biến thường thấy là: nợ do vay mượn để giải quyết những tình huống cấp thiết (do bị tai nạn, bệnh hiểm nghèo), nợ do vay mượn làm ăn thua lỗ), nợ do vay mua nhà, mua ô tô, mua sắm đồ dùng (mua thẳng hoặc trả góp). Bạn hãy trả hết các khoản nợ này đồng thời tránh tối đa sự cám dỗ từ những chiếc thẻ tín dụng (dùng tiền trước, trả tiền vào thẻ sau).

Bạn có muốn có những loại tài sản mà có thể tạo ra thu nhập thường xuyên dù chỉ phải làm việc rất ít, hoặc các nguồn tạo thu nhập thụ động trong khi bạn hầu như không cần làm việc. Những nguồn thu nhập thụ động tốt chính là nguồn tài chính tuyệt vời cho kế hoạch nghỉ hưu của bạn.

Các tài sản tạo ra những nguồn thu nhập thường xuyên có thể là: cửa hàng thuê người bán; doanh nghiệp thuê nhân sự; bất động sản cho thuê; cổ phiếu, trái phiếu; ý tưởng hàng hóa hay bản quyền sách, âm nhạc, phần mềm, …

Cố vấn tài chính là những người đã tốn nhiều thời gian và chi phí đào tạo để trở thành chuyên gia trong lĩnh vực của họ. Nếu có khả năng, bạn nên thuê họ để cùng trở nên sung túc. Nhiều người không biết nhiều về cổ phiếu blue chip và thị trường chứng khoán, nhưng vẫn trở nên giàu có nhờ vào việc gửi tiền của họ cho những quỹ đầu tư uy tín.

4. Dự phòng cho những bất ngờ

Bạn nên chuẩn bị trước cho những thách thức bất ngờ bằng việc lập cho mình quỹ dự phòng rủi ro ngay từ bây giờ. Lương hưu, bảo hiểm nhân thọ, bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế, và các phúc lợi xã hội … về cơ bản cũng có những đặc điểm của một quỹ dự phòng. Dù bạn không bao giờ gặp rủi ro thì những quỹ này vẫn luôn làm cho tình huống trở nên tốt hơn.

Bên cạnh đó, khi đã về hưu, bạn không thể lo mãi cho những đứa con đã trưởng thành và cũng như bạn có thể cân nhắc việc tự lo được cho bản thân mọi điều cần thiết trong một cuộc sống nghỉ hưu như mong ước.

Theo TTVN

Tạm đình chỉ công tác cán bộ tiêm vaccine hết hạn cho trẻ

Liên quan đến vụ việc tiêm vaccine hết hạn cho trẻ xảy ra tại Trung tâm Y tế dự phòng TP.Tuy Hòa, Sở Y tế Phú Yên đã chỉ đạo tạm đình chỉ cán bộ vi phạm; đồng thời kiểm tra toàn bộ các lô hàng vaccine hiện có tại các trung tâm y tế trên địa bàn tỉnh.

Trưa ngày 21.5, bác sĩ Phan Vũ Nhân - Giám đốc Sở Y tế Phú Yên, cho biết: đơn vị đã chỉ đạo cho thanh tra sở và các phòng ban nghiệp vụ chuyên môn tiến hành kiểm tra việc đấu thầu, hợp đồng mua bán, xuất nhập vaccine tại Trung tâm Y tế dự phòng TP.Tuy Hòa có làm đúng theo quy định pháp luật hay không. Đơn vị liên hệ với Công ty CP Y tế Đức Minh (Hà Nội) - đơn vị cung cấp vaccine, để cùng rà soát, phối kiểm quy trình nhập thuốc. Sở xem xét lại toàn bộ quy trình làm việc, lãnh đạo và các bộ phận liên quan tại trung tâm này; yêu cầu kiểm điểm và tạm đình chỉ công việc của bà Nguyễn Thị Khánh - Phó Khoa kiểm soát dịch bệnh, người trực tiếp tiêm vaccine hết hạn cho trẻ. Hiện Sở Y tế cũng đã chỉ đạo Trung tâm Y tế dự phòng tỉnh thành lập đoàn kiểm tra để kiểm tra toàn bộ các lô hàng vaccine hiện có tại 9 Trung tâm y tế các huyện, thị xã và thành phố.

Tạm đình chỉ công tác cán bộ tiêm vaccine hết hạn cho trẻ - Hình 1

Hộp và lọ vaccine hết hạn sử dụng

Trở lại vụ việc tiêm vaccine hết hạn xảy ra vào sáng 20.5, bác sĩ Phan Vũ Nhân - Giám đốc Sở Y tế Phú Yên, cũng cho hay, lọ vaccin tiêm cho em Thạnh nằm trong hộp 5 lọ, trên vỏ hộp ghi hạn sử dụng là tháng 4.2013. Trung tâm đã sử dụng hết 3 lọ. Số còn lại đang được niêm phong để chờ xử lý. Hộp thuốc hết hạn sử dụng nói trên ở trong lô vaccin gồm 10 hộp, được trung tâm mua ngày 15.4.2013, từ Công ty CP Y tế Đức Minh ( Hà Nội). Trên hóa đơn xuất hàng ghi hạn sử dụng là 30.6.2013 và cả 9 hộp đã tiêm đều ghi hạn sử dụng là tháng 6.2013), nhưng hộp thứ 10 này lại ghi là tháng 4.2013. Cán bộ đã làm sai trách nhiệm khi không kiểm tra hạn sử dụng của vaccine trước khi tiêm phòng cho trẻ.

Sở đã yêu cầu Trung tâm Y tế dự phòng khắc phục hậu quả, trả lại tiền mua vaccine cho gia đình học sinh Phan Tấn Thạnh bị tiêm vaccin quá hạn; đồng thời công khai xin lỗi gia đình, liên tục thăm hỏi, theo dõi cháu Thạnh có biểu hiện gì khác thường sau khi tiêm vaccine hết hạn để có biện pháp chữa trị.

Theo vietbao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Thấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏaThấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏa
20:13:11 23/12/2024
Đi họp lớp, bạn cấp 3 khoe lương 200 triệu/tháng, tôi làm bảo vệ chỉ 200 nghìn đồng/ngày: Đánh bạo hỏi một câu, tất cả bỗng cúi gằm mặtĐi họp lớp, bạn cấp 3 khoe lương 200 triệu/tháng, tôi làm bảo vệ chỉ 200 nghìn đồng/ngày: Đánh bạo hỏi một câu, tất cả bỗng cúi gằm mặt
09:58:09 24/12/2024
Con dâu xuống tiền xây tặng bố mẹ chồng căn nhà 2 tầng nhưng tờ giấy rơi ra hôm mừng tân gia mới là điều gây sốcCon dâu xuống tiền xây tặng bố mẹ chồng căn nhà 2 tầng nhưng tờ giấy rơi ra hôm mừng tân gia mới là điều gây sốc
10:22:57 24/12/2024
Công ty không thưởng Tết, tôi cắt khoản trà sữa, KFC của con để có tiền về quêCông ty không thưởng Tết, tôi cắt khoản trà sữa, KFC của con để có tiền về quê
07:10:17 25/12/2024
Tôi nhận ra sự thật về chính mình vì chồng... bỗng dưng mất việcTôi nhận ra sự thật về chính mình vì chồng... bỗng dưng mất việc
22:36:38 23/12/2024
Chị chồng gọi sang cho đồ ăn, bước đến hành lang tôi đã hiểu vì sao chị quyết làm mẹ đơn thân ở tuổi 42Chị chồng gọi sang cho đồ ăn, bước đến hành lang tôi đã hiểu vì sao chị quyết làm mẹ đơn thân ở tuổi 42
09:41:21 24/12/2024
Chồng nhất quyết bỏ vợ tài sắc vẹn toàn lấy bồ quá đỗi bình thường, 2 năm sau vợ lặng người khi biết lý doChồng nhất quyết bỏ vợ tài sắc vẹn toàn lấy bồ quá đỗi bình thường, 2 năm sau vợ lặng người khi biết lý do
19:23:14 23/12/2024
Thấy hộp cơm cháu gái mang đến viện cho ông nội, chị chồng tôi thẳng tay đổ vào thùng rác rồi quát: "Nấu kinh thế này ai dám ăn?"Thấy hộp cơm cháu gái mang đến viện cho ông nội, chị chồng tôi thẳng tay đổ vào thùng rác rồi quát: "Nấu kinh thế này ai dám ăn?"
09:37:54 24/12/2024

Tin đang nóng

Bản án dành cho nữ giáo viên có thai với nam sinh 12 tuổiBản án dành cho nữ giáo viên có thai với nam sinh 12 tuổi
07:08:38 25/12/2024
Chồng tức giận khi phát hiện vợ ngoại tình với cụ ông 74 tuổiChồng tức giận khi phát hiện vợ ngoại tình với cụ ông 74 tuổi
05:13:28 25/12/2024
Sao nam Vbiz giảm 35kg, ngoại hình hiện tại gây bất ngờSao nam Vbiz giảm 35kg, ngoại hình hiện tại gây bất ngờ
05:52:56 25/12/2024
Chuyện gì đang xảy ra với Hồng Thanh?Chuyện gì đang xảy ra với Hồng Thanh?
06:11:32 25/12/2024
Sao Việt 25/12: Đỗ Mỹ Linh đón Noel cùng chồng con, Khánh Vân tình tứ bên ông xãSao Việt 25/12: Đỗ Mỹ Linh đón Noel cùng chồng con, Khánh Vân tình tứ bên ông xã
06:58:27 25/12/2024
Tóc Tiên thừa nhận mua giải Chị ĐẹpTóc Tiên thừa nhận mua giải Chị Đẹp
06:43:37 25/12/2024
2 tài tử "nghiện vợ con" nhất Kbiz gọi tên Hyun Bin - Song Joong Ki: Người được khen hết lời, người bị mỉa mai không thương tiếc2 tài tử "nghiện vợ con" nhất Kbiz gọi tên Hyun Bin - Song Joong Ki: Người được khen hết lời, người bị mỉa mai không thương tiếc
05:56:33 25/12/2024
Phạm Băng Băng 12 tuổi đẹp cỡ nào mà khiến giáo viên phải "cảnh báo" bố mẹ cô làm 1 điềuPhạm Băng Băng 12 tuổi đẹp cỡ nào mà khiến giáo viên phải "cảnh báo" bố mẹ cô làm 1 điều
06:06:32 25/12/2024

Tin mới nhất

U50 không cho em trai mượn sổ đỏ để vay tiền liền bị em bêu riếu khắp nơi, cay đắng nhận ra một điều đắt giá

U50 không cho em trai mượn sổ đỏ để vay tiền liền bị em bêu riếu khắp nơi, cay đắng nhận ra một điều đắt giá

07:37:35 25/12/2024
Gánh nặng của gia đình không phải là con cái mà lại chính là người em trai sống ngay bên cạnh. Đúng là cuộc đời thật tréo ngoe.
Mẹ tôi khó chịu khi biết ông thông gia ngày nào cũng lén lút trước cửa nhà con gái, nhưng rồi bà bật khóc khi biết sự thật phía sau

Mẹ tôi khó chịu khi biết ông thông gia ngày nào cũng lén lút trước cửa nhà con gái, nhưng rồi bà bật khóc khi biết sự thật phía sau

07:34:25 25/12/2024
Nhìn hình ảnh bố chồng lặng lẽ xách từng túi đồ ăn ngon sang cho con dâu mà tôi không cầm được nước mắt. Đã 4 năm kể từ khi kết hôn, tôi luôn bị mẹ chồng với em chồng gọi là tai tinh
Chồng tôi tự khai chuyện ngoại tình rồi nhờ vợ đòi lại 170 triệu anh ta đầu tư cho nhân tình đi thẩm mỹ

Chồng tôi tự khai chuyện ngoại tình rồi nhờ vợ đòi lại 170 triệu anh ta đầu tư cho nhân tình đi thẩm mỹ

07:30:45 25/12/2024
Chuyện chia tay người yêu đòi quà thì có nhiều rồi nhưng chia tay bồ đòi quà mới là chuyện hiếm có khó gặp. Trong suốt 3 năm trôi qua, tôi mải mê chăm sóc gia đình nhỏ và xây dựng tổ ấm.
Biết tin tôi bệnh, cô hàng xóm cầm chục trứng gà sang thăm, tôi bực quá nói một câu thì cô ấy giận dữ xách trứng bỏ về

Biết tin tôi bệnh, cô hàng xóm cầm chục trứng gà sang thăm, tôi bực quá nói một câu thì cô ấy giận dữ xách trứng bỏ về

07:27:24 25/12/2024
Hàng xóm thôi mà, ai sống sao thì mình sống lại như vậy, chẳng cần phải lấy lòng ai cả. 2 năm nay, cạnh nhà tôi có vợ chồng cô Nhi chuyển đến ở.
Em trai nhận nuôi mẹ nên được chia nhiều đất hơn nhưng khi bà bị bệnh thì em ấy trở mặt khiến cả nhà lao nhao

Em trai nhận nuôi mẹ nên được chia nhiều đất hơn nhưng khi bà bị bệnh thì em ấy trở mặt khiến cả nhà lao nhao

07:24:07 25/12/2024
Con cái được hưởng tài sản đất đai của bố mẹ mà giờ đối xử với mẹ chẳng ra gì thế này thì có ngày nhận quả báo . Gia đình tôi có 3 anh em, tôi ở giữa, là con gái, lấy chồng xa.
Anh trai cầm xem hồ sơ khám bệnh của tôi, đôi mắt đỏ hoe rồi nói một câu khiến cả nhà chấn động

Anh trai cầm xem hồ sơ khám bệnh của tôi, đôi mắt đỏ hoe rồi nói một câu khiến cả nhà chấn động

07:20:47 25/12/2024
Cuộc đời này, có một người anh trai như thế đã là phúc phận rất lớn rồi. Tôi lấy chồng, sinh được đứa con trai thì ly hôn.
Cuối năm được chồng tặng tiền tỷ, tôi sợ hãi ném trả khi biết số tiền có được từ ai

Cuối năm được chồng tặng tiền tỷ, tôi sợ hãi ném trả khi biết số tiền có được từ ai

07:17:24 25/12/2024
Chưa kịp vui vì có tiền tỷ, tôi sợ hãi ném trả cho chồng khi biết tiền đó anh ta có được từ ai. Tôi kết hôn đến nay cũng vừa tròn 6 năm.
Nhắc đến chuyện về quê ngoại ăn Tết, chồng đang vui vẻ bỗng dưng giận dỗi cả tuần

Nhắc đến chuyện về quê ngoại ăn Tết, chồng đang vui vẻ bỗng dưng giận dỗi cả tuần

07:13:51 25/12/2024
Từ lúc tôi đề cập đến dịp Tết về quê ngoại, chồng bỗng dưng tỏ ra giận dỗi không muốn đi. Tôi năm nay 33 tuổi, đã lập gia đình được 6 năm nay.
Làm ông già Noel đi chuyển quà, tôi phát hiện bí mật động trời của anh rể

Làm ông già Noel đi chuyển quà, tôi phát hiện bí mật động trời của anh rể

07:06:02 25/12/2024
Bị bạn gái bắt làm ông già Noel giao quà cho các khách hàng nhí của cô ấy, tôi phát hiện bí mật động trời của người anh rể mà ai cũng tưởng là ông chồng quốc dân .
Lập nick ảo chát với chồng, tá hỏa phát hiện mình "qua đời" từ lâu

Lập nick ảo chát với chồng, tá hỏa phát hiện mình "qua đời" từ lâu

10:17:01 24/12/2024
Khi tôi lập nick ảo chát với chồng, mới biết anh ấy chuyên thả thính bằng cách tâm sự đang sống cô đơn, vợ mất đã nhiều năm nhưng không muốn đi bước nữa vì đau buồn...
Chồng tôi từng yêu các cô gái khá giả vì có tính "đào mỏ"?

Chồng tôi từng yêu các cô gái khá giả vì có tính "đào mỏ"?

10:12:47 24/12/2024
Mỗi lần cãi nhau, chồng tôi lại than trách lấy tôi nên phải khổ, trước kia anh ấy toàn yêu các cô gái gia đình có điều kiện.
Cô giúp việc lâu năm đột nhiên dắt bạn trai về ra mắt vợ chồng tôi, những chuyện diễn ra sau đó khiến tôi nổi đóa

Cô giúp việc lâu năm đột nhiên dắt bạn trai về ra mắt vợ chồng tôi, những chuyện diễn ra sau đó khiến tôi nổi đóa

10:04:36 24/12/2024
Giúp việc mà giống bà nội thiên hạ thì nên tiễn gấp, còn tiếc làm chi? Cô Xuyến làm giúp việc nhà tôi cũng đã 10 năm nay.

Có thể bạn quan tâm

Giáng sinh về, nàng đã sẵn sàng để tỏa sáng với sắc đỏ quyến rũ?

Giáng sinh về, nàng đã sẵn sàng để tỏa sáng với sắc đỏ quyến rũ?

Thời trang

11:13:28 25/12/2024
Sắc đỏ dễ dàng kết hợp với nhiều phong cách khác nhau, từ cổ điển, thanh lịch đến hiện đại, cá tính. Với sự đa dạng trong thiết kế, từ đầm xòe nữ tính, áo khoác đến phụ kiện tinh tế, sắc đỏ sẽ là lựa chọn để bạn tỏa sáng trong những bữa...
"Mối tình năm 17 tuổi" nổi tiếng nhất làng bóng đá khoe vóc dáng trên sân pickleball, nhan sắc sau 5 năm gây ngỡ ngàng

"Mối tình năm 17 tuổi" nổi tiếng nhất làng bóng đá khoe vóc dáng trên sân pickleball, nhan sắc sau 5 năm gây ngỡ ngàng

Sao thể thao

11:05:59 25/12/2024
Với những người hâm mộ bóng đá Việt Nam, Nhật Lê không phải cái tên xa lạ. Hot girl Quảng Nam từng là nàng WAG nổi tiếng bậc nhất ở thời điểm ĐT U23 Việt Nam lập kì tích khi giành ngôi Á quân U23 châu Á 2018.
Độ Mixi bị fan cuồng quấy phá, bất lực vì phải nghĩ đến tình huống xấu

Độ Mixi bị fan cuồng quấy phá, bất lực vì phải nghĩ đến tình huống xấu

Mọt game

10:55:18 25/12/2024
Tài khoản mạng bị hack, cửa hàng nhiều lần bị mất trộm,... năm 2024 chứng kiến nhiều hạn mà streamer Độ Mixi vấp phải. Tuy nhiên, chưa điều gì khiến anh phải đau đầu như lúc này.
100.000 trẻ em gọi đến trung tâm quân sự hỏi "bao giờ ông già Noel đến nhà cháu"

100.000 trẻ em gọi đến trung tâm quân sự hỏi "bao giờ ông già Noel đến nhà cháu"

Netizen

10:40:43 25/12/2024
Mỗi mùa Giáng sinh, Bộ Tư lệnh Phòng thủ Hàng không Vũ trụ Bắc Mỹ nhận ít nhất 100.000 cuộc gọi của trẻ em hỏi vị trí hiện tại của ông già Noel, bao giờ ông tới...
Nữ MC trẻ thủ khoa ĐH Sân khấu Điện ảnh là ứng viên Hoa hậu Quốc gia Việt Nam

Nữ MC trẻ thủ khoa ĐH Sân khấu Điện ảnh là ứng viên Hoa hậu Quốc gia Việt Nam

Sao việt

10:34:47 25/12/2024
Quản Trần Gia Hân - nữ MC trẻ đến từ Đồng Nai - đang tạo dấu ấn trong hành trình chinh phục vương miện Hoa hậu Quốc gia Việt Nam 2024.
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 25/12: Song Tử may mắn, Bảo Bình khó khăn

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 25/12: Song Tử may mắn, Bảo Bình khó khăn

Trắc nghiệm

10:23:07 25/12/2024
Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 25/12 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu. Hôm nay, Song Tử hãy tự tin thể hiện khả năng, Bảo Bình cần quyết đoán hơn.
'Không thời gian' tập 19: Bà Hồi yêu cầu Hạnh chấm dứt tình cảm với Hùng

'Không thời gian' tập 19: Bà Hồi yêu cầu Hạnh chấm dứt tình cảm với Hùng

Phim việt

10:05:59 25/12/2024
Trong Không thời gian tập 19, bà Hồi yêu cầu con gái chấm dứt tình cảm với Hùng nhưng không đưa ra lý do thuyết phục.
Cách khử mùi hôi thịt vịt mà ai làm nội trợ cũng nên biết

Cách khử mùi hôi thịt vịt mà ai làm nội trợ cũng nên biết

Ẩm thực

09:58:20 25/12/2024
Nếu sơ chế sai cách thì mùi hôi đặc trưng sẽ khiến món thịt vịt trở nên khó nuốt, do đó bạn nhất định phải biết cách khử mùi hôi thịt vịt nếu muốn tự làm ở nhà.
Syria: Các nhóm phiến quân cũ đồng ý sáp nhập vào Bộ Quốc phòng

Syria: Các nhóm phiến quân cũ đồng ý sáp nhập vào Bộ Quốc phòng

Thế giới

09:38:37 25/12/2024
Tuy nhiên, nhóm Lực lượng Dân chủ Syria (SDF) do người Kurd lãnh đạo và được Mỹ hỗ trợ ở khu vực Đông Bắc Syria đã không tham gia vào thỏa thuận vừa được công bố.
Được coi là 'tinh hoa' của mùa lạnh, nhưng lẩu lại 'đại kỵ' với những người này

Được coi là 'tinh hoa' của mùa lạnh, nhưng lẩu lại 'đại kỵ' với những người này

Sức khỏe

09:12:03 25/12/2024
Lẩu là món ăn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với người bị tiểu đường. Nước lẩu thường chứa nhiều đường, tinh bột, làm tăng đường huyết sau ăn, gây khó khăn trong việc kiểm soát bệnh.
8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

Làm đẹp

08:58:19 25/12/2024
Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.