Dù là nam hay nữ, chỉ cần bàn tay có đủ 3 dấu hiệu này thì chứng tỏ phổi đang rất khỏe mạnh
Để kiểm tra phổi có hoạt động tốt hay không hoàn toàn có thể thông qua những biểu hiện trên bàn tay để xác định.
Phổi là cơ quan trao đổi khí của cơ thể với môi trường bên ngoài và là nơi chứa oxy cung cấp cho sự sống. Tuy nhiên, bộ phận này thường bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố bên ngoài như hút thuốc, khói dầu, ô nhiễm môi trường… Tất cả những yếu tố này có thể gây hại cho phổi khiến chức năng hô hấp gặp trở ngại, cơ thể bị thiếu oxy. Chính vì thế, chúng ta cần phải chăm sóc và bảo vệ cho phổi mỗi ngày.
Thực tế, để kiểm tra phổi có hoạt động tốt hay không hoàn toàn có thể thông qua những biểu hiện trên bàn tay để xác định. Nếu như bàn tay bạn đang có 3 biểu hiện này, chứng tỏ phổi của bạn đang rất khỏe mạnh.
1. Không bị tê tay
Nếu mắc các căn bệnh liên quan đến phổi, cơ thể sẽ phát ra rất nhiều tín hiệu để thông báo cho bạn. Nếu không có cảm giác tê hai tay, điều đó chứng tỏ phổi của bạn đang hoạt động khá tốt. Có rất nhiều người rất hay bị tê tay, trường hợp này rất có thể do chức năng phổi đã có dấu hiệu suy giảm.
Nếu chức năng phổi suy giảm, có nhiều người có xu hướng bị tê tay do sự tuần hoàn máu kém.
Duy trì trạng thái khỏe mạnh cho phổi có tác dụng tăng cường khả năng hô hấp, giúp cơ thể hấp thụ oxy kịp thời và thải ra CO2. Trong khi đó, Oxy và máu được cung cấp cho mọi bộ phận trên cơ thể thì tay chân mới có khả năng duy trì hoạt động tự nhiên. Nếu chức năng phổi suy giảm, có nhiều người có xu hướng bị tê tay do sự tuần hoàn máu kém.
2. Không có ngón tay, ngón chân nào bị phồng
Ngón tay phồng là hiện tượng ngón tay hay ngón chân phát triển to hơn. Hiện tượng này xảy ra rất có thể do cơ thể đang gặp vấn đề về hệ hô hấp. Do chức năng phổi suy giảm khiến khả năng hấp thụ oxy không thường xuyên liên tục gây ra hiện tượng thiếu oxy.
Video đang HOT
Các đầu ngón tay nằm ở hai đầu của cơ thể, nguồn máu cung cấp đến các đầu ngón tay thường không đủ, nếu cơ thể bị thiếu oxy thì các đầu ngón tay sẽ bị ảnh hưởng, từ đó gây ra các bệnh mãn tính cho móng tay làm ngón tay bị phồng ra. Nếu tay bạn không xuất hiện hiện tượng này, chứng tỏ rằng phổi của bạn vẫn đang rất khỏe mạnh.
3. Đầu ngón tay cái có tính đàn hồi tốt
Phần đầu các ngón tay của chúng ta thường mềm và có tính đàn hồi, đặc biệt là đầu ngón tay cái. Sau khi ấn, đầu ngón tay có thể nhanh chóng đàn hồi trở lại trạng thái ban đầu. Nhưng nếu bạn thấy tốc độ đàn hồi của ngón cái trở nên rất chậm, thậm chí không có tính đàn hồi thì bạn nên chú ý hơn. Bởi vì khi lượng khí vận chuyển trong phổi không lưu thông thì đầu ngón tay cái rất dễ xảy ra hiện tượng này. Do đó, nếu các đầu ngón tay của bạn vẫn duy trì khả năng đàn hồi tốt, thì chứng tỏ phổi của bạn vẫn đang hoạt động tốt.
Chúng ta cần quan tâm chú ý, thường xuyên theo dõi những biến đổi của các bộ phận trên cơ thể, duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ hoạt động tốt cho phổi, như thế cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn.
Ung thư thận luôn "truy tìm" 2 nhóm người: 4 điều hiệu quả giúp bạn trốn thoát "án tử"
Đây là 2 nhóm người dễ mắc ung thư thận nhất bạn cần cảnh giác. Nếu muốn bảo vệ sức khỏe thận tốt nhất, bạn nên làm 4 việc sau đây.
Thận là một trong những cơ quan chính để loại bỏ độc tố, và sẽ liên tục tiếp xúc với chất độc trong cơ thể. Khi tỷ lệ tiếp xúc với độc tố và các chất ô nhiễm môi trường tăng lên, tỷ lệ mắc ung thư thận cũng tăng.
Ung thư thận là một loại ung thư phổ biến, cả nam và nữ đều có nguy cơ mắc ung thư thận cao. Nếu bạn muốn tránh ung thư thận đến gõ cửa, điều cần thiết là phát triển các thói quen tốt.
Hai nhóm người có nguy cơ cao bị ung thư thận cao
1. Người hay hút thuốc
Hút thuốc có thể là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thận. Hút thuốc gây ra mức cadmium cao hơn và có thể gây ung thư thận. Hút thuốc cũng tiêu thụ carbon monoxide, tạo điều kiện cho các triệu chứng viêm và ung thư hình thành và phát triển.
Ngoài ra, một số hóa chất có trong khói thuốc lá là chất có thể gây ung thư đã được các nghiên cứu khẳng định, có thể làm hỏng DNA, gây ra stress, oxy hóa, có thể dẫn đến viêm, trong khi DNA bị phá hỏng có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
2. Ăn thức ăn không tươi mới
Với sự phát triển của thời đại, các loại thực phẩm và đồ uống đang thay đổi, thời hạn sử dụng thường được kéo dài lâu hơn và trông đẹp mắt hơn, nhưng các hóa chất được thêm vào những thực phẩm và đồ uống này cũng làm tăng nguy cơ ung thư thận.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số hóa chất có thể gây hại cho thận và làm tăng nguy cơ ung thư. Màu thực phẩm là một ví dụ.
Màu thực phẩm có liên quan đến ung thư và nó có thể gây ra khối u thận ở động vật thí nghiệm.
4 việc chính giúp bạn phòng chống ung thư thận
Để ngăn ngừa ung thư thận đến gõ cửa, ngoài việc bỏ hút thuốc và ăn càng nhiều thực phẩm tươi mới, an toàn càng tốt, bạn cũng phải làm 4 điều sau đây:
1. Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Duy trì cân nặng khỏe mạnh, đáp ứng insulin lành mạnh và giữ huyết áp trong phạm vi bình thường có thể làm giảm nguy cơ ung thư thận.
Béo phì, tiểu đường và tăng huyết áp có liên quan đến tăng bệnh chuyển hóa, stress, oxy hóa và viêm. Béo phì cũng làm tăng nguy cơ ung thư thận. Hơn 40% bệnh nhân ung thư biểu mô tế bào thận bị béo phì.
2. Sử dụng các sản phẩm vệ sinh/làm sạch tự nhiên
Chất Trichloroethylen, được tìm thấy trong chất tẩy rửa gia dụng và các quy trình công nghiệp và chất làm lạnh, là một chất hóa học liên quan trực tiếp đến ung thư thận. Trichloroethylen đã được tìm thấy có thể gây đột biến trong các tế bào thận.
3. Tránh ngồi nhiều, ít vận động
Một lối sống ngồi nhiều, ít vận động làm tăng nguy cơ ung thư thận. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể làm giảm trọng lượng cơ thể và huyết áp, cải thiện nồng độ insulin và làm cho phản ứng viêm trong cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.
4. Bổ sung chất dinh dưỡng có lợi cho thận
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn có nhiều rau và trái cây có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Một số thực phẩm tốt cho thận bao gồm rau xanh, dưa hấu, dưa chuột, cần tây và đu đủ.
Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa là một đảm bảo cho việc duy trì sức khỏe và ngăn ngừa ung thư.
Chất chống oxy hóa bao gồm flavonoid, lycopene, vitamin C và Beta-carotene, có thể được tìm thấy trong quả việt quất, dâu tây, anh đào và nho.
Trong giai đoạn đầu của ung thư thận, có thể không có nhiều dấu hiệu. Trong trường hợp bình thường, rất khó để chúng ta tự phát hiện ung thư thận thông qua kiểm tra bằng tia X - quang.
Đôi khi các triệu chứng chỉ xuất hiện khi khối u đủ lớn để ảnh hưởng đến các cơ quan khác, vì vậy phòng ngừa sớm là rất quan trọng để giảm nguy cơ ung thư thận.
Có 3 biểu hiện sau khi ngủ chứng tỏ phổi bị tổn thương, tránh xa 3 loại "khói" sẽ giúp phổi khỏe mạnh Phổi là một cơ quan có trách nhiệm lớn trong việc duy trì sức khỏe thể chất nhưng cũng là cơ quan "yếu đuối" nhất. Bởi lẽ, phổi rất dễ bị các loại vi khuẩn, virus bên ngoài xâm nhập. Do đó, mọi người cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe phổi. Những người phổi kém thường có 3 biểu hiện khi...