đốt cháy chất béo

8 điều cần làm trong ngày để đốt cháy chất béo nhanh hơn

Bạn muốn tăng cường trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy chất béo nhanh hơn? Có thể những thay đổi đơn giản sau đây sẽ giúp được bạn.

Chọn đúng thực phẩm ăn sáng để giảm cân siêu tốc

"Bạn nên ăn như một vị vua vào bữa sáng" - hãy biến bữa sáng của mình thành một bữa tiệc. Ăn uống lành mạnh vào bữa sáng có thể giúp bạn giảm cân và giúp cơ thể phục hồi sau một gi...

9 loại nước ép rau củ giúp giảm cân

Không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, dễ tiêu hóa, một ly nước ép rau củ ít nhất 2 lần/ngày sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Mẹo đốt cháy chất béo ở vùng bụng tại nhà

Đẩy nhanh việc giảm cân bằng cách lựa chọn tập cường độ cao cách quãng (HITT). Một bài tập HIIT thường bắt đầu bằng vài phút khởi động, sau đó là những giai đoạn nhanh (nước rút) v...

Thực phẩm giúp vòng 2 thon gọn

Bạn đang có 'eo bánh mì' muốn cơ thể được thon gọn? Những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn.

5 thức uống giúp giảm cân nhanh

Nếu bạn đã quyết định giảm cân, chắc chắn rằng bạn cần kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và bổ dưỡng. Tuy nhiên, có một số loại thức uống giúp bạn tăng tốc đ...

7 bước để bụng phẳng trong 30 ngày

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có mỡ thừa ở bụng, hãy cố gắng và kiên trì trong 30 ngày để loại bỏ chúng và nhanh chóng có bụng phẳng như ý.

Giảm cân bằng trà xanh thế nào mới đúng cách?

Giảm cân bằng trà xanh là biện pháp được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, bạn đã uống trà đúng cách để việc giảm cân bằng trà xanh có hiệu quả nhất?

4 lý do tại sao muốn giảm cân nên ăn nhiều trái cây

Ăn nhiều trái cây giúp tăng cường vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể hoạt động đúng và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

10 thần dược gia vị giúp bạn đập tan mỡ thừa

Một số loại gia vị cũng có thể giúp bạn giảm cân. Quy trình của chúng là giúp đẩy mạnh trao đổi chất, đốt cháy chất béo, giảm tích trữ năng lượng. Dưới đây là 10 loại gia vị sẽ giú...

5 đồ uống giúp giảm cân hiệu quả

Uống nước lọc là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả bởi nó giúp tạo cảm giác no, giảm cơn đói, vì thế bạn sẽ ăn ít hơn. Bên cạnh đó, nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, đồn...

Thử nghiệm giảm béo cùng hoạt chất Svetol

Svetol là một hoạt chất hỗ trợ giảm cân nhanh được chiết xuất từ nhân cà phê xanh. Các phân tử Svetol có thể làm giảm sự hấp thu đường và ức chế glucose-6-phosphatase, đốt cháy chấ...

Giảm cân tuyệt hảo nhờ nha đam

Nếu bạn đang muốn giảm cân, nha đam là một lựa chọn hoàn hảo.

Top thực phẩm chống béo bụng hiệu quả nhất

Dưới đây là top những thực phẩm chống béo bụng hiệu quả nhất được trang MSN bình chọn. Hành tây và tỏi tây. Prebiotics có trong hành tây và tỏi tây là liều thuốc tuyệt vời giúp sản...

Tác dụng thú vị của trà xanh

Trà xanh thường được nhắc tới với những lợi ích phong phú, chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại bệnh tiểu đường, tim mạch và một số bệnh khác. Ngoài ra, trà xanh còn là thức uống...

Những loại thực phẩm càng ăn càng gầy

Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân bởi chúng có tác dụng đốt cháy chất béo vô cùng hiệu quả.

4 “cơ chế” giảm cân mà cây lô hội mang lại cho bạn

Ngoài việc giúp bạn giảm cân, cây lô hội cũng rất tốt cho da, tóc, và giúp bạn khỏe khoắn. Dưới đây là những cách thức mà lô hội có khả năng giúp bạn giảm cân.

Những thực phẩm càng ăn càng gầy

6 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân bởi chúng có tác dụng đốt cháy chất béo vô cùng hiệu quả.

5 loại thực phẩm giảm mỡ bụng nhanh

Gừng có khả năng sinh nhiệt cao, đốt cháy chất béo, ngăn ngừa chứng béo bụng hiệu quả, nhất là khi tiếp xúc với da.

Ăn bưởi giữ eo thon, dáng ngà

Chế độ ăn uống bưởi là chiến lược giảm cân hàng đầu của các ngôi sao Hollywood để nhanh chóng sở hữu vóc dáng hoàn hảo nhất. Đây là một kế hoạch giảm cân nhanh chóng dựa trên một l...

Những Loại Trà Thảo Mộc Giúp Giảm Cân Nhanh Nhất

Trà thảo mộc không chỉ là thức uống quen thuộc với người dân Việt Nam chúng ta mà còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với chiết xuất thiên nhiên có chất chống oxi hóa còn giúp bạn đ...

Đồ uống ngon đốt cháy mỡ thừa

Một trong những cách giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân mà không cần tốn nhiều thời gian và công sức là thường xuyên tiêu thụ những loại đồ uống đốt cháy chất béo hiệu quả.

14 loại đồ uống đốt cháy chất béo hiệu quả (P2)

Có quá nhiều chất béo không chỉ khiến chúng ta tăng cân mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Giảm chất béo trong cơ thể bằng những loại đồ uống dễ làm là giải pháp đơn giản, nhưng ...

Ăn gì để giảm cân nhanh ngày Tết?

Thay vì nhịn ăn, bạn hãy thêm các loại thực phẩm sau vào trong thực đơn mỗi ngày và thỏa sức thưởng thức các món ăn mà không sợ béo.

Giảm cân khi mặc… áo mỏng

Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học Nhật Bản và Hà Lan đã công bố một cách giảm cân nhanh cực kỳ hiệu quả trong mùa đông. Đó chính là: mặc quần áo vừa đủ và giữ cho cơ t...

Quy tắc ăn uống trong cả ngày để đốt cháy chất béo

Để có thể nhanh chóng loại bỏ chất béo thừa trong cơ thể, điều quan trọng nhất bạn cần biết là nên ăn đúng thực phẩm tại những thời điểm phù hợp nhất.

6 loại trái cây cho vóc dáng khỏe đẹp

Chuối thường lầm tưởng như một loại trái cây vỗ béo hơn là để giảm cân, nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy chuối rất hiệu quả để giảm cân an toàn.

Giảm cân bằng cách tạo mức thâm hụt calo

Bạn muốn giảm cân nhanh hãy tạo ra một mức thâm hụt 500 calo mỗi ngày bằng cách ăn ít calo và tăng cường hoạt động thể chất.

6 loại trái cây đồng hành cùng dáng đẹp

Một trái xoài trung bình chỉ có 130 calo, nhiều hơn 3 gam chất xơ, và một lượng đáng kể vitamin C, vitamin A, thậm chí một chút của canxi. Một ly sinh tố xoài mỗi ngày giúp đốt chá...

Giảm cân với “thần dược” quả chanh

Chắc thông tin giảm cân với chanh có lẽ ai cũng đã nghe qua. Tuy nhiên, sử dụng thế nào cho hiệu quả lại vẫn còn rất mơ hồ. Chanh rất giàu vitamin C và là một loại quả rất bổ dưỡng...

Những cách giảm cân không ngờ

Một báo cáo năm 2002 của các nhà nghiên cứu người Anh đã kết luận rằng người thường xuyên đạt cực khoái có thể giảm 50% tỷ lệ tử vong sớm so với những người ít có cực khoái.

Thực phẩm giúp “tăng tốc” đốt cháy chất béo.

Tập luyện và lựa chọn thực phẩm đúng cách làm cho hệ trao đổi chất hoạt động mạnh mẽ và giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

15 phút mỗi ngày để sở hữu chân thon quyến rũ

Những động tác này sẽ giúp cơ bắp săn chắc và đốt cháy chất béo. Chỉ với 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu đôi chân thon quyến rũ sau một thời gian ngắn.

Những thực phẩm đốt cháy chất béo

Chất béo là một trong những nguyên nhân chính gây béo phì. Bên cạnh tập thể dục, một chế độ ăn gồm những loại thực phẩm tăng cường đốt cháy chất béo trong cơ thể sẽ giúp bạn duy tr...

6 loại hormone có tác dụng “đốt cháy” chất béo trong cơ thể

Có những hormone đóng vai trò rất tích cực trong việc đốt cháy chất béo, giúp bạn giảm cân, duy trì trọng lượng mà có thể bạn chưa hề nghe tên lần nào.

Phụ nữ nên “giao ban” nhiều hay ít?

Người phụ nữ có cuộc sống tình dục tốt đẹp, đều đặn "yêu" 2-3 lần/tuần sẽ tạo được sức đề kháng tốt hơn nhờ sản sinh ra chất immunoglobulin A cao hơn. Tôi vẫn nghe người ta nói, đờ...

Giảm cân để thành cô dâu hoàn hảo

Không ai muốn bị xấu xí trong đám cưới của mình. Vậy là chiến dịch chuẩn bị cho đám cưới được vạch ra ngay lập tức. Và bạn nhận ra rằng việc giảm cân là hệ trọng hơn cả. Vậy thì cò...

Đôt cháy chất béo trong cơ thể bằng thực phẩm dinh dưỡng

Bạn thường thấy sợ hãi mỗi khi nghĩ đến việc giảm cân vì chế độ ăn cực khổ của nó? Bạn cảm thấy thèm ăn mọi thứ sau đợt giảm cân và chính nó đã phá hủy kế hoạch giảm cân của bạn? L...

Vừa thưởng thức cà phê, vừa giảm béo! .

Còn gì thích thú hơn khi bạn vừa thưởng thức một tách cà phê thơm ngon vào buổi sáng, lại vừa được hưởng những lợi ích giảm béo bụng và trên toàn cơ thể!

Chế độ ăn kiêng 17 ngày

Kế hoạch ăn kiêng 17 ngày được lập nên bởi tiến sĩ Mike Moreno và nó đã trở thành một kế hoạch giảm cân hot nhất tại thời điểm hiện tại.Kế hoạch này phù hợp cho mọi người ở mọi lứa...

9 lời khuyên để sở hữu vòng 2 thon gọn

Chẳng cần phải thực hiện những bài tập giảm cân, bạn vẫn có thể sở hữu vòng eo thon nếu thực hiện theo những lời khuyên dưới đây.Mỗi di chuyển của bạn hàng ngày, bạn hãy chú ý cố g...

Bí quyết giúp “mèo ú” đốt cháy chất béo nhanh chóng

Làm thế nào để cơ thể bạn bớt mèo ú, đốt cháy chất béo dư thừa một cách nhanh chóng và an toàn nhất?Thực tế, hầu hết chúng mình thường không măm đủ lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày...

Giúp bạn tập thể dục hiệu quả hơn

Việc tập thể dục luôn tạo cho bạn cảm giác bắt buộc và không thoải mái. Thông thường chúng ta chỉ có ý định tập thể dục khi cảm thấy mình béo, chính vì vậy nó thường khiến bạn bị á...

Bí mật cho vòng 3 săn chắc

Bí mật này đến từ việc tập luyện, chăm sóc da và cả việc lựa chọn trang phục phù hợp cho nó.Trong các phòng tập thể dục thường tập trung vào động tác đá trước, chống đẩy, ngồi xổm....

Bơi lội – Còn tuyệt hơn cả thần dược

Những gì thiên hạ nói, không quan trọng. Chứng cứ "rõ như lòng bàn tay": Bơi lội là một trong những hoạt động thể lực đốt cháy hiệu quả nhất chất béo, giảm thiểu kích thước vòng ha...

Thực phẩm chống béo bụng

Những người đấu tranh với vấn đề béo bụng cần phải biết cách để thoát khỏi nó trong đó có việc sử dụng thực phẩm. Khi nói đến việc đấu tranh với lượng mỡ bụng có nhiều cách tiếp cậ...

Các loại thực phẩm giúp bạn chống béo bụng

Những người đấu tranh với vấn đề béo bụng cần phải biết cách để thoát khỏi nó. Bạn sẽ cần có phương pháp thông minh để có thể đi một chặng đường dài trong việc bảo đảm rằng cơ thể ...

Trái cây giảm béo bụng

Giữ thân hình mảnh mai, cân đối, khỏe mạnh là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống và chăm sóc bản thân đúng cách. Sau khi sinh con, do làm công...