đốt calo ít

Vòng luẩn quẩn giữa béo phì và giấc ngủ

Ngủ ít có thể khiến bạn mệt mỏi, cảm giác giống như đang tiêu hao nhiều sức lực. Trên thực tế, nếu ngủ ít, việc bạn nhanh chóng tăng cân là điều tất yếu. Tại sao lại như vậy? Nếu bạn nằm trong nhóm những đối tượng mà các nhà khoa học gọ...