động tác vận động

Có tuyển gấu không anh giai?

Ê mèo, chắc mày chẳng hiểu thế nào là môi trường không trọng lực đâu nhỉ?, chó hỏi. Mày nghĩ thế sao, mèo đáp.

Tạm biệt vòng eo bèo nhèo, chảy xệ với 3 động tác đơn giản chỉ trong 10 phút

Vòng 2 quá khổ, những ngấn mỡ bèo nhèo, chảy xệ là nỗi đau khó nói khiến chị em không tự tin khi diện đồ.

Những thói quen tưởng đơn giản nhưng lại giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh gan

Gan là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể và những thói quen dưới đây có thể giúp cho lá gan của bạn giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh.

Chết cười những tư thế tập plank hài hước nhất quả đất

Plank là một trong những động tác giảm mỡ bụng hiệu quả được rất nhiều người thực hành. Điều đáng nói là tư thế này đã được tập rầm rộ từ trường học đến công sở, công viên, đường p...

Cách làm vũ công ba lê đẹp mắt bằng kẹp gỗ

Môn ba lê là một môn thể thao mang tính đỉnh cao mà không phải bất kì ai cũng có thể học được, với những động tác uyển chuyển điêu luyện đến khó tin thì chúng luôn làm say đắm lòng...

Thị trường tài sản quý 3: Giá vàng không vận động cùng thế giới

Giá vàng trong nước tuy cũng có xu hướng giảm nhẹ nhưng nhìn chung vẫn duy trì được sự ổn định tương đối khi so với giá thế giới. Trong khi đó thị trường căn hộ lại đi vào vũng trũ...

10 mẹo phối đồ ăn bớt cân nặng, giúp chị em dù mũm mĩm cũng có thể hóa “mình dây” trong tích tắc

Muốn thân hình mảnh mai mà không phải khổ sở ăn kiêng hay tập thể dục, các chị em hãy nhớ kỹ 10 bí quyết lựa chọn trang phục này nhé!

Bệnh nhân ung thư: Hãy vận động chăm chỉ thay vì nằm nghỉ!

Đó là lời khuyên từ PGS.TS Jorge Nieva thuộc Viện Ung thư toàn diện USC Norris, Đại học Nam California (Mỹ), chuyên gia trong lĩnh vực nghiên cứu ung thư, dành cho các bệnh nhân.

5 thói quen trước khi đi ngủ giúp bạn trẻ ra 10 tuổi, sức khỏe dồi dào

Chỉ cần áp dụng 5 thói quen này hàng ngày bạn sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái, làn da hồng hào lên, mịn màng hơn vì có một giấc ngủ chất lượng.

“Hạt nhân” nơi biên cương Tổ quốc

Thường xuyên nêu cao ý thức trách nhiệm, hàng nghìn người có uy tín trong cộng đồng các dân tộc thiểu số trên cả nước đã và đang là những "hạt nhân" trong xây dựng thế trận "Biên p...

Bé gái khóc nức nở nhưng vẫn múa đúng động tác trên sân khấu khiến người xem bật cười

Khóc là việc của khóc còn nhiệm vụ múa đúng thì bé vẫn không quên.

Họp phụ huynh… vòng vo vì tiền

Nhiều buổi họp phụ huynh trong trường học diễn ra với nhiều thứ vô nghĩa, vô vị, vòng vo để đi đến tâm điểm là... đóng bao nhiêu tiền.

7 loại thuốc không nên uống trước khi vận động mạnh

Thuốc cao huyết áp, cảm lạnh, hạ đường huyết... nếu uống trước khi vận động sẽ gây những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Đồng Tháp: Bộ đội Biên phòng phối hợp với Sở GD-ĐT xây dựng xã hội học tập

Ngày 19/9, tại đồn Biên phòng Bình Thạnh, Bộ chỉ huy Bộ đội Biên phòng (BĐBP) và Sở Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) tỉnh Đồng Tháp tổ chức hội nghị ký kết chương trình phối hợp về việc...

Trang phục mặc ở nhà đẹp dành cho các chị em

Thường thì nhiều người nghĩ rằng ra ngoài mới cần đẹp còn ở nhà mặc sao cũng được. Nhưng điều này sẽ khiến bạn trông luộm thuộm và mất điểm trong mắt mọi người, đặc biệt là người ấ...

5 kiểu trang phục giấu bụng mà những nàng có vòng 2 phì nhiêu cần có trong tủ đồ

Có lẽ, phần đông các cô gái dễ sợ hữu vòng 2 kém thon gọn do thói quen ăn uống, sinh hoạt và ít vận động. Với những nàng có vòng eo "bánh mì", đây sẽ là 5 kiểu trang phục giấu bụng...

Kiểu đồng phục cho giáo viên mầm non

Thực tế hiện nay, đồng phục cho giáo viên mầm non dần trở nên hết sức phổ biến và gây không ít "đau đầu" cho các cô giáo mầm non vì không biết nên chọn kiểu đồng phục công sở như t...

“Học lỏm” ngay cách mặc áo trễ vai đẹp không lo bị xô lệch.

Với các kiểu áo trễ vai các bạn gái không cần phô diễn quá nhiều da thịt vẫn vô cùng cuốn hút và gợi cảm.Nhiều bạn gái rất thích mặc áo trễ vai nhưng không biết mặc như thế nào để ...

Bỏ túi bí kíp chọn trang phục che giấu ‘bé bụng mỡ’

Những trang phục mùa đông vốn dĩ đã làm các nàng to hơn bình thường, đã vậy bụng lại còn có thêm "bé mỡ" nữa khiến các nàng mất hẳn tự tin khi chọn trang phục.

Gian nan hành trình gieo chữ nơi ngôi trường đặc biệt ở Hà Tĩnh

Giáo viên phải trèo đèo, lội suốt, đi bộ nhiều cây số để vận động các em đến trường. Vận động được các em đi học đã khó, giữ chân các em ở lại theo học còn khó gấp bội. Không ít lầ...

Gợi ý outfit vừa thời thượng vừa thoải mái cho chị em diện ra sân bay

Nàng muốn mình trông thật xinh đẹp để check-in tại sân bay; đồng thời lại muốn được thoải mái, dễ vận động? Dưới đây là vài gợi ý kết hợp hay ho cho các nàng nhé!

Nói thật, Ban đại diện cha mẹ học sinh chỉ là bù nhìn

Trong thực tế, phần nhiều Ban đại diện cha mẹ học sinh lại trở thành cánh tay nối dài cho Hiệu trưởng. Họ gần như chỉ làm công tác vận động phụ huynh.

4 gạch đầu dòng bạn cần ghi nhớ khi chọn túi xách thể thao

Đối với các cô nàng yêu thích vận động thì việc chọn cho mình những món đồ thể thao thích hợp giúp trang bị tốt cho những buổi tập sẽ là những điều mà nàng quan tâm nhất.

Cả kho súng, đạn, bom… dân giao nộp sau nhiều năm giữ làm “kỷ niệm”

Sau chiến tranh, một số người dân ở huyện Dầu Tiếng, tỉnh Bình Dương vẫn còn giữ súng, đạn, thậm chí để cả bom, thuốc nổ ở trong nhà để làm kỷ niệm.

Mẹo giữ sức khỏe vào mùa thu

Nên vận động vào sáng sớm hoặc chiều tối và lau mồ hôi kỹ để tránh cảm lạnh.

6 cách ngăn mầm bệnh từ bên ngoài vào gia đình

Thời tiết thay đổi vào những tháng cuối năm là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn, vi rút phát triển. Bất kỳ thành viên nào trong gia đình cũng có thể mang mầm bệnh bên ngoài về nhà.

Làm gì để phòng sỏi thận

Nên uống nhiều nước, năng vận động, không ăn mặn hay quá nhiều thịt để phòng sỏi thận.

Càng tập luyện càng… yếu, vì sao?

Cố thay đổi lối sống bằng cách tăng cường vận động, tập luyện thể dục thể thao là điều rất nên làm nhưng nếu thực hiện không đúng thì sự thay đổi tích cực này có thể trở thành tiêu...

Đồ đi biển cho bé gái dễ thương và đáng yêu nhất hiện nay

Còn điều gì tuyệt vời hơn khi cùng đi du lịch với gia đình và chọn cho cô công chúa nhỏ nhà bạn những bộ đồ thật xinh xắn, đáng yêu mà vẫn thật thoải mái vận động, vui chơi. Các mẹ...

Đề cao công tác phòng cháy chữa cháy

Thực hiện sự chỉ đạo của TP Hà Nội và quận Hai Bà Trưng, trong thời gian qua, UBND phường Bạch Mai đã thực hiện đầy đủ và nghiêm túc các quy định về phòng cháy chữa cháy, hạn chế t...

Đắk Nông: Thầy cô vượt bùn lầy vào rừng “gọi” học sinh trở lại trường

"Hai ngày nữa là bắt đầu năm học mới rồi, thế nhưng nhiều em vẫn theo chân bố mẹ lên nương lên rẫy hoặc vào rừng rồi ở lại trong đó. Để cho các em đi học đúng thời gian quy định, c...

Bình Định: Mắc bệnh lạ, bé 11 tuổi “đổ mồ hôi máu”

Mỗi khi căng thẳng hay vận động, có khi vừa ngủ dậy, mặt bé N. sẽ toát mồ hôi máu. Bệnh lạ này xuất hiện khoảng hơn 3 tháng nay.

Khống chế ngáo đá ôm bình gas cố thủ, Phó trưởng Công an huyện bị thương

Quá trình vận động, thuyết phục đối tượng ngáo đá Nguyễn Văn Dũng, Trung tá Phạm Thế Anh, Phó trưởng Công an huyện Tam Nông đã bị đối tượng điên cuồng chống trả, gây thương tích.

Bác sĩ tiết lộ lý do khiến vòng 1 của hotgirl Hải Dương lớn 1,1m

Vòng 1 của T. không ngừng lớn thêm, khi đi khám bác sĩ tiết lộ lý do khiến cô cũng bất ngờ.

Gợi ý cách mix đồ tuyệt đẹp với quần giả váy đang “làm mưa làm gió” trong mùa hè 2018

Có thể nói, để mặc váy nữ tính mà vẫn thoải mái vận động trong mùa hè thì kiểu quần giả váy chính là lựa chọn hoàn hảo nhất dành cho phái đẹp. Bạn đã biết cách mix đồ tuyệt đẹp với...

Ngồi một chỗ quá lâu khiến bạn gặp phải 4 vấn đề sức khỏe tai hại

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc ngồi lì một chỗ suốt cả ngày có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

10 phút tập ngoài trời

Tậpđộng tác squat kết hợp bật nhảy, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể dẻo dai, giảm mỡ thừa hiệu quả, theo Be Fit.

8 nam idol sexy còn hơn con gái khi diện croptop khoe eo

Những chiếc áo ngắn cũn không chỉ giúp nữ idol khoe vẻ gợi cảm mà còn tôn lên vòng eo săn chắc của các sao nam.

Kẻ tham gia vụ cướp táo tợn trong cửa hàng quần áo là nữ sinh Hà Nội

Kẻ tham gia vụ cướp táo Ngày 16-8, Công an TP Buôn Ma Thuột, tỉnh Đắk Lắk đã khởi tố và bắt tạm giam đối với Phạm Minh Kiên (SN 2001) trú ở phường Tân Tiến, TP Buôn Ma Thuột và Ngô...

Quen kiểu pose dáng “nhức đầu” của các ngôi sao nổi tiếng nhưng mấy ai biết ý nghĩa thật sự của nó

Tưởng đây chỉ là hành động bâng quơ khi chụp ảnh nhưng kiểu pose dáng như nhức đầu này được lý giải vô cùng thú vị mà ít ai biết.

3 thói quen khi tắm khiến người tiểu đường mất mạng như chơi

Nhiều người tiểu đường mắc phải sai lầm không đáng có khi tắm, dẫn đến đột quỵ, bất tỉnh thậm chí có thể tử vong. Dưới đây là 3 thói quen sai lầm khi tắm người tiểu đường cần sửa n...

Bác sĩ 105 tuổi và chế độ ăn giúp sống vui khỏe

Bác sĩ Hinohara (Nhật) ngoài 100 tuổi vẫn duy trì cân nặng và vòng eo của tuổi 30, không hà khắc ăn uống và vận động thường xuyên.

12 thói quen giúp da đẹp, dáng xinh mà không cần ăn kiêng khổ sở

Bày biện đẹp mắt hay chụp lại những bữa ăn giúp bạn có thêm động lực ăn lành mạnh và quản lý tốt lượng thực phẩm đưa vào cơ thể.

Để ‘mẹ tròn con vuông’, chớ quên những điều này

Mang thai là thoảng thời gian quan trọng cần sự chăm sóc chu đáo để đảm bảo sinh con an toàn. Sức khỏe và những thói quen của người mẹ tương lai đóng vai trò lớn đối với sự phát tr...

Vụ học viên cai nghiện bỏ trốn: Đã đưa trở lại trại 224 người

Đã có 224 học viên cai nghiện leo rào, bỏ trốn tập thể đã được đưa trở lại trại; hiện vẫn còn 18 học viên bên ngoài.

Hơn 430 triệu đồng ủng hộ đồng bào vùng lũ nhờ tin nhắn

Ngày 11/8, thông tin từ Hội Chữ thập đỏ Việt Nam cho biết chương trình nhắn tin "Vì đồng bào vùng lũ" đã nhận được 21.490 tin nhắn, tương đương với gần 430 triệu đồng.

Tiền Giang: Nổ súng, trấn áp học viên cai nghiệm trốn trại

Sáng 11/8, sau khi xảy ra xô xát với cán bộ cơ sở cai nghiện ma túy tỉnh Tiền Giang, nhiều học viên cai nghiện ma túy bắt buộc tại đây đã trốn trại. Ngay sau đó, cảnh sát phong tỏa...

Tiền Giang: Học viên cai nghiện ma túy hành hung cán bộ cấp dưỡng

Theo lãnh đạo cơ sở cai nghiện ma túy của tỉnh Tiền Giang, sáng nay (11/8) một nhóm học viên cai nghiện ma túy đã xô xát với cán bộ của đơn vị này. Nhóm học viên này đã hành hung m...

Én Vàng Phụng Yến chia sẻ 4 cách để đừng bỏ cuộc với yoga

Bỏ qua ngại ngùng, lắng nghe cơ thể, tập luyện đều đặn là cách mà Én vàng Phụng Yế náp dụng để biến yoga trở thành một phần cuộc sống.

6 lời nói dối về việc giảm cân mọi người vẫn cứ tin sái cổ

Bạn có còn tin vào những lời nói dối này?