động tác nhún nhảy

Lớp học giữa đêm khuya bất ngờ xuất hiện sinh vật lạ, nhiều người không tin nổi vào mắt mình: Tại sao nó lại ở đây?

Mọi người chỉ thường nghe đến Trung Quốc có Gaokao (cao khảo) - kỳ thi đại học được xem là khắc nghiệt bậc nhất thế giới, mà không biết rằng ở quốc gia này còn có một kỳ thi khác cũng khốc liệt và áp lực chẳng kém

3 bài tập tại nhà là ‘khắc tinh’ của mỡ bụng dưới

Giảm mỡ bụng dưới là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Tuy nhiên, với 3 động tác khắc tinh này, cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo tho...

10 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà: Đơn giản, hiệu quả, khoa học

Bài viết về hướng dẫn 10 động tác gập bụng tại nhà sẽ rất hữu ích cho nhiều người đang tìm kiếm cách để có vòng eo thon gọn.

Một số cách đơn giản đẩy lùi cơn đau đầu

Uốn cong cổ bên nhẹ nhàng sẽ giúp giải phóng căng cơ tại chỗ và cả vùng lưng trên mà mọi người có thể tập một cách linh hoạt khi ngồi hoặc cả khi đứng.

Khoảnh khắc cực đáng yêu của tân HLV trưởng đội tuyển Việt Nam Kim Sang-sik, nhún nhảy cực sung với các học trò

Ngày 3/5/2024, VFF và ông Kim Sang-sik (quốc tịch Hàn Quốc) đã đạt được sự đồng thuận và thống nhất đối với các nội dung liên quan đến vị trí HLV trưởng Đội tuyển Nam và Đội tuyển ...

Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp

Trên thực tế, vòng 3 tròn đầy thì tự khắc nhìn vòng 2 nhỏ lại, và nếu bạn biết chăm sóc và tập luyện đúng cách thì chắc chắn bạn sẽ có một vòng 3 quyến rũ như mong muốn.

HLV người Nhật hướng dẫn 4 động tác loại bỏ ‘eo bánh chưng’ có thể tập ngay tại nhà

Sau tuần nghỉ Tết ăn uống, cỗ bàn liên tục, bây giờ là lúc các chị em nên bắt đầu tập luyện trở lại. Sắp tới sẽ là một mùa hè nóng bỏng, tập luyện từ bây giờ sẽ giúp chị em có được...

Dàn hot girl yoga nóng bỏng bật mí động tác tập cho người lười trong dịp Tết

Những hot girl yoga như Kim Trà My, Kim Kapie hay Võ Bạch Mỹ Linh (Lilly) đều có những động tác yêu thích để tập luyện nhằm giữ vóc dáng nóng bỏng trong dịp Tết.

4 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ

Những động tác đơn giản nhưng nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày, eo thon bụng phẳng cũng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.

4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3

Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của b...

5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn ‘quét sạch’ mỡ bụng cho dân văn phòng

Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.Đây là bài tập làm nóng cơ bắp của chúng ta bởi cho dù chỉ tập luyện trong 5 phút ...

Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản

Công việc bận rộn khiến cho quỹ thời gian của các chị em bị thu hẹp nhiều. Điều này cũng khiến cho thời gian chăm sóc cơ thể trở nên xa xỉ.

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà

Không chỉ chịu trận với phần mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, nhiều chị em còn gặp tình trạng mỡ lưng, vai u thịt bắp khiến vóc dáng nhìn tròn đầy hơn hẳn. Bắp tay to, vai u vô tình kh...

Tập ngay 5 động tác này để vai thon như Jennie (Blackpink)

Cùng Báo Đắk Nông khám phá 4 động tác giúp đôi vai thon gọn, đầy gợi cảm như cô nàng Jennie (Blackpink) xinh đẹp ngay trong bài viết sau nhé!

Cách massage giúp giảm nếp nhăn mắt

Quá trình lão hóa bắt đầu ở tuổi 25, lúc này cơ thể bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn mắt. Vùng da quanh mắt sẽ có dấu hiệu lão hóa sớm nhất bởi da quanh mắt rất mỏng và dễ bị tác độn...

Cách làm mặt thon gọn trong thời gian ngắn

Ngoài ra, cách lành mạnh và hiệu quả để có gương mặt thon gọn hơn chính là tập thể dục và điều chỉnh thói quen ăn uống.

Động tác Yoga mô phỏng ‘cái ghế’ giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả

Cùng với chế độ ăn uống khoa học để hạn chế mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, chị em cũng cần duy trì tập luyện những động tác yoga cơ bản để cơ bụng thêm săn chắc.

7 động tác yoga đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, giảm mệt mỏi

Khi bị cảm cúm, cơ thể mệt mỏi, ngạt mũi, nhức đầu... có thể cần phải dùng thuốc và nghỉ ngơi nhiều hơn. Thực hành một số động tác giãn cơ đơn giản và tư thế yoga cũng có thể giúp ...

9 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn

Những bài tập vùng bụng này giúp bạn đánh bay mỡ thừa dọc theo hai bên eo và vùng bụng dưới, lấy lại thân hình thon gọn, vòng eo con kiến.

Nọng cằm biến mất sau 7 ngày thực hiện động tác này mỗi tối

Rất nhiều chị em bị béo mặt, mặc dù người gần nhưng mặt lúc nào cũng trong tình trạng béo tròn nên cảm giác bao giờ cũng đầy đặn hơn hẳn thực tế. Mặt to đồng nghĩa với nọng cằm, kh...

Chiêu đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bụng ngay tại nhà

Nhảy dây giúp bạn tiêu hao lượng calo lớn, đồng thời bắt cả cơ thể phải vận động và giúp hình thành cơ nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng cùng bắp chân sẽ thêm săn chắc.

Tập pilates tại nhà: 10 phút mỗi ngày để có vòng eo thon gọn săn chắc

Bạn vẫn có thể tự tập ở nhà với những động tác pilates không cần dụng cụ mà vẫn tập trung đốt mỡ thừa, siết eo thon gọn.

6 tư thế yoga tại bàn làm việc giúp xả stress

Một số động tác yoga có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc, nhất là không phải rời khỏi ghế sẽ giúp bạn xả stress sau nhiều giờ dán mắt vào màn hình máy tính.

7 bài tập giúp eo thon bụng phẳng mà nàng nào cũng tập được

Một vòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Nhất là khi ngồi làm việc cả ngày, ăn uống không điều độ khiến vòng bụng càng dễ tích mỡ. Loại bỏ mỡ thừa nơi vòng 2 tuy khó ...

1 nữ idol Kpop gây tranh cãi vì động tác phản cảm khi trình diễn tại trường đại học

Mới đây, Hwasa (MAMAMOO) đã có màn trình diễn trong một lễ hội tại trường đại học, trở thành tâm điểm bàn tán của người hâm mộ. Nữ idol tiếp tục đem đến một sân khấu mang đậm phong...

Jang Wonyoung (IVE) “quơ tay múa chân” thế nào mà khiến người xem thêm mệt?

Trở lại bùng nổ với MV I AM, IVE đang là nhóm nhạc nữ hot nhất hiện tại. Starship và nhóm cũng năng nổ thực hiện nhiều hoạt động quảng bá cho ca khúc mới, đặc biệt là dance challen...

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau

Thanh niên ngẩn ngơ khi chú chó bắt chước mình nhún nhảy theo nhạc

Chú mày quẩy bằng tao không? , chó said

5 động tác mát xa vùng đầu cải thiện sức khỏe

Mát xa có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và khí, làm thông suốt kinh mạch và điều hòa các cơ quan, có lợi cho tình trạng thể chất tổng thể. Các động tác mát xa vùng đầu dễ thực hi...

Ngô Lỗi: Chân thành và dụng tâm của trưởng thành

Đây là một Ngô Lỗi không ngừng trưởng thành và năng động. Anh đã sớm nói lời từ biệt với tuổi thanh xuân, nhưng anh chưa từng đánh mất ánh mắt trong sáng của tuổi thiếu niên. Quá t...

Hình ảnh Lôi Con đội mũ cối, tự tin chào cờ: Động tác cực kỳ dứt khoát

Thường xuyên xuất hiện trong các clip về cuộc sống châu Phi cùng Quang Linh Vlogs, Lôi Con được nhiều người yêu mến bởi biểu cảm hài hước, đáng yêu

Hai chú chó nhún nhảy khắp nhà khi được sen cho đi ăn tiệc

Hai chú chó ngồi nghe cuộc trò chuyện của sen với người bạn qua điện thoại. Biết được cô chủ chuẩn bị cho đi ăn tiệc, chúng sung sướng nhảy nhót khắp nhà

Khách nữ làm hành động lạ trên băng chuyền hành lý sân bay

Mới đây, một đoạn clip dài khoảng 9 giây đã gây xôn xao cộng đồng mạng, khi nhân vật chính ngồi dạng chân ngay trên băng chuyền hành lý sân bay. Không những thế, cô gái còn chủ độn...

Chàng trai bị ‘nghiệp quật’ khi nhún nhảy đá bóng

Chàng trai bị nghiệp quật khi nhún nhảy đá bóng ,Chàng trai bị bóng đập vào mặt ngã nhào xuống nền nhà vì tội nhún nhảy

Carlo biado tấu hài khi thi đấu Pool 9 SEA Games 31

Trong trận bán kết Pool 9 bi nam ở SEA Games 31 gặp Aloysius Yapp của Singapore, Carlo biado có pha tấu hài nhún nhảy khi kết thúc ván đầu khiến nhiều người xem phì cười

Nữ Youtuber Hàn Quốc khiến fan thích thú vì cứ đi du lịch là ‘review’ phòng ngủ phòng tắm

Sở hữu số đo 3 vòng cực chuẩn, nữ YouTuber này thường xuyên tận dụng mọi khoảnh khắc để diện đồ ngủ, đồ tắm cho fan xem

Giới trẻ Hà Nội xuyên đêm “quẩy” hết mình trong ngày đầu quán bar mở lại

Trong không khí đông đúc, tiếng nhạc DJ sôi động, tiếng cười đùa vui vẻ..., các bạn trẻ liên tục nhún nhảy hò hát theo nhịp dẫn của Mc. Nhịp sống sôi động về đêm tại Hà Nội dường n...

Bị chó đuổi vì mải quay Tiktok

Đang nhún nhảy quay video giữa đường thì đàn chó lao tới đuổi, cậu bé chạy thục mạng

Võ sĩ nhún nhảy trêu ngươi đối thủ bị hạ knock-out

Khi bạn có khiếu diễn hài nhưng mẹ lại bắt làm võ sĩ, một người dùng hài hước bình luận khi xem video

Vỡ oà khoảnh khắc 3 chị em hoá trang để trở về bất ngờ đúng dịp sinh nhật cha, cả gia đình ôm nhau đầy hạnh phúc

Những đứa con vì muốn tạo cho cha mẹ một niềm vui bất ngờ vào ngày Tết nên đã trở về với lớp hóa trang

Bồ câu nhún nhảy theo nhịp điệu bài hát

Người qua đường thích thú khi nhìn thấy chú chim bồ câu yêu đời nhún nhảy theo nhịp điệu ca khúc của người đàn ông hát rong

Góc đáng yêu: Nayeon (TWICE) nhún nhảy theo sân khấu encore của BTS, nam thần Lee Seung Gi “đắm đuối” nhìn Tzuyu!

Là nhóm nữ nổi tiếng hàng đầu Kpop Gen 3, TWICE luôn nhận được sự chú ý mỗi lần tham dự các lễ trao giải. Mới đây, một đoạn fancam về TWICE tại lễ trao giải Golden Disc Awards năm ...

Sân khấu “eo ơi mất vệ sinh”: Katy Perry hóa thành cuộn giấy nhún nhảy nhiệt tình bên bồn cầu khổng lồ!

Katy Perry đang tổ chức loạt concert PLAY tại Las Vegas (Mỹ) từ 29/12 đến 15/1. Đây là chuỗi show diễn đầu tiên của nữ ca sĩ sau thời gian dài bị đình trệ bởi tình hình dịch bệnh

Cưng xỉu đoạn video bố dạy con lật thành công mĩ mãn, quả thực trẻ sẽ rất thông minh khi được bố dạy dỗ và chơi cùng

Cách dạy con trực quan, sinh động một phát ăn ngay của ông bố đang được nhiều mẹ nhanh tay chia sẻ vì quá đáng yêu

“Hong bé ơi” xâm chiếm TikTok, chính chủ Amee cũng không nằm ngoài đường đua để kiếm triệu view!

Nếu chăm chỉ lướt TikTok bạn sẽ thấy bản mix giữa Anh Nhà Ở Đâu Thế và hong bé ơi đang rầm rộ khắp vũ trụ TikTok

Nữ sinh tụt quần, thản nhiên nhún nhảy trong lớp, thái độ bạn bè gây bất ngờ

Hành động vô cùng phản cảm của bạn nữ đang trở thành tâm điểm chỉ trích, bị hàng nghìn dân mạng mắng té tát

Khi “ông hoàng bắt cá hành nghề”: Quằn quại dữ dội, bắt được cá to nhưng cư dân mạng lại “cười khẩy” vì lý do này

Nghe tới biệt danh ông hoàng bắt cá, hẳn là ai cũng sẽ nghĩ đến một người có kinh nghiệm trong công việc này, thậm chí sẽ biểu diễn những màn bắt cá vô cùng xịn xò, điêu luyện

V (BTS) cười tít mắt và nhún nhảy nhiệt tình khi TWICE diễn: Ưu ái các nàng JYP nhất Kpop hay gì?

Các fan Kpop ắt hẳn vẫn còn nhớ lễ trao giải MGA (MBC Plus X Genie Music Awards) cực kỳ thị phi hồi năm 2018, nơi hội tụ dàn nghệ sĩ hàng đầu như BTS, TWICE, Wanna One và cả ngôi s...

Lớp học online đang tập thể dục thì lù lù xuất hiện một nhân vật lạ, ngang nhiên chiếm spotlight chính chủ nhưng nhìn yêu không cơ chứ

2 năm qua, học sinh đang dần thích ứng và quen thuộc với việc học online hơn. Hình thức học này dù còn nhiều hạn chế song như thế cũng đủ để tụi học trò nghĩ ra vô số trò nghịch để...

Quay lén cô gái ăn mặc bó sát đứng nhún nhảy giữa đường, người đàn ông bị chỉ trích

Việc chụp trộm, quay lén người khác không hề hiếm gặp ở thời kỳ điện thoại thông minh và mạng xã hội đang phát triển rầm rộ như hiện nay. Nhưng nhiều người không biết rằng đó là hà...