động tác khởi động

Tạm biệt vòng eo bèo nhèo, chảy xệ với 3 động tác đơn giản chỉ trong 10 phút

Vòng 2 quá khổ, những ngấn mỡ bèo nhèo, chảy xệ là nỗi đau khó nói khiến chị em không tự tin khi diện đồ.

Chế.t cười những tư thế tập plank hài hước nhất quả đất

Plank là một trong những động tác giảm mỡ bụng hiệu quả được rất nhiều người thực hành. Điều đáng nói là tư thế này đã được tập rầm rộ từ trường học đến công sở, công viên, đường p...

Cách làm vũ công ba lê đẹp mắt bằng kẹp gỗ

Môn ba lê là một môn thể thao mang tính đỉnh cao mà không phải bất kì ai cũng có thể học được, với những động tác uyển chuyển điêu luyện đến khó tin thì chúng luôn làm say đắm lòng...

Các cổ phiếu nhỏ đua nhau tăng giá mạnh

Sau những tuần tăng điểm liên tiếp, thị trường chứng khoán tuần vừa qua (từ 1 - 5/10) đã đảo chiều đi xuống. Tuy nhiên, nhiều cổ phiếu có mệnh giá nhỏ lại giữa đà tăng mạnh.

B.é gá.i khóc nức nở nhưng vẫn múa đúng động tác trên sân khấu khiến người xem bật cười

Khóc là việc của khóc còn nhiệm vụ múa đúng thì bé vẫn không quên.

Đi bộ như thế nào để giảm mỡ má.u?

Những điều đơn giản như đi bộ 30 phút mỗi ngày hay đơn thuần là những hoạt động mà bạn thực hiện hàng ngày cũng giúp giảm lượng LDL (hay còn gọi là cholesterol "xấu") trong má.u và ...

Vì sao nhiều cặp vợ chồng yêu nhau nhưng không cùng "lê.n đỉn.h"?

Không chỉ có đáp ứng nhu cầu về sinh lý, chuyện phòng the ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống, hạnh phúc lứa đôi. Do đâu mà vẫn còn thấy yêu nhau nhưng khi nhắc tới chuyện ấy thì cả ...

Đầu tuần, giá vàng tiếp tục giảm xuống mức thấp

Khởi động phiên đầu tuần sáng nay (24/9), giá vàng trong nước tiếp tục được các doanh nghiệp điều chỉnh giảm 20 nghìn đồng/lượng. Hiện giá SJC bán ra đang niêm yết ở mức dưới 36,7 ...

Cô gái Hà Nội chạy bộ 10 km mỗi sáng

Cứ 5h sáng Nguyễn Thị Hiền chạy từ ký túc xá đến công viên rồi vòng quanh hồ Tây và tận hưởng không khí trong lành.

Hàng ghế đầu NYFW những năm 2000: các sao mặc đơn giản như đi chợ, bế cún đi xem show, Rihanna "nai tơ" bất ngờ

Nhân dịp Tuần lễ thời trang New York mùa mốt Xuân/Hè 2019 vừa khởi động, hãy cùng điểm lại những khoảnh khắc front row đáng nhớ và thú vị nhất của sự kiện này gần 20 năm trở về trư...

Vì sao đau đầu gối khi chơi thể thao?

Khi tập thể thao, đầu gối của cháu bị đau, càng ngày đau hơn. Xin hỏi tại sao cháu mắc tình trạng này, thưa bác sĩ? (Hưng)

NIT hào hứng khởi động chuỗi MV "Duyên" đầy ma mị

Sau một thời gian dài để cho fan chờ đợi, cuối cùng, NIT cũng cho ra mắt MV đầu tay của mình với tông màu trắng đen đầy ma mị.

Học sinh VAS khởi động năm học mới với tinh thần: 'Sống trọn vẹn'

Năm học 2018 - 2019 đán.h dấu một chặng đường mới của VAS với sự ra đời của 2 cơ sở mới và số lượng học sinh tăng gấp 20 lần so với ngày đầu thành lập năm 2004.

'Chat' nhanh với tân vô địch Đường lê.n đỉn.h Olympia 2018

Nguyễn Hoàng Cường (Trường THPT Hòn Gai, Quảng Ninh) đã có màn lội ngược dòng xuất sắc trong chung kết năm Đường lê.n đỉn.h Olympia 2018, qua đó giành vòng nguyệt quế danh giá cùng p...

Chán nản vì vợ đơ như khúc gỗ khi "yêu"

Khi đi ngủ thì tôi mắc màn, trải chăn, ga gối sẵn đấy, cô ấy chỉ việc ngả lưng. Nhìn cô ấy ôm cái bụng khệ nệ lúc mang bầu, không thương không xót sao được. Rồi cô ấy ốm nghén, ăn ...

Lập vô số kỷ lục với ca khúc mới, BTS khởi động tour diễn hoành tráng

Ca khúc IDOL của BTS với nhiều điểm thú vị cả về âm nhạc và hình ảnh đã vượt qua Look What You Made Me Do của Taylor Swift để trở thành MV được xem nhiều nhất trong 24 giờ đầu.

8 nam idol sexy còn hơn con gái khi diện croptop khoe eo

Những chiếc áo ngắn cũn không chỉ giúp nữ idol khoe vẻ gợi cảm mà còn tôn lên vòng eo săn chắc của các sao nam.

Quen kiểu pose dáng "nhức đầu" của các ngôi sao nổi tiếng nhưng mấy ai biết ý nghĩa thật sự của nó

Tưởng đây chỉ là hành động bâng quơ khi chụp ảnh nhưng kiểu pose dáng như nhức đầu này được lý giải vô cùng thú vị mà ít ai biết.

11 cơ quan quản lý tài chính khởi động "global sandbox" cho Blockchain để đẩy mạnh Fintech

Mạng đổi mới tài chính toàn cầu (GFIN), liên minh 11 cơ quan quản lý tài chính của các quốc gia bao gồm Úc, Abu Dhabi, Bahrain, Dubai, Hồng Kông, Singapore và Canada dựa trên ý tưở...

B.é gá.i 8 tuổ.i t.ử von.g thương tâm dưới máy gạt làm đường

B.é gá.i khoảng 8 tuổ.i đang chơi phía sau đã bị xe gạt làm đường đang lùi ngáng qua người, rồi t.ử von.g tại chỗ.

Ngăn ngừa 5 chấn thương hay gặp nhất khi tập luyện

Tập thể dục là để khỏe lên, chứ không phải để yếu đi. Tuy nhiên, những chấn thương do việc tập luyện lại rất hay xảy ra.

Én Vàng Phụng Yến chia sẻ 4 cách để đừng bỏ cuộc với yoga

Bỏ qua ngại ngùng, lắng nghe cơ thể, tập luyện đều đặn là cách mà Én vàng Phụng Yế náp dụng để biến yoga trở thành một phần cuộc sống.

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả

Các động tác siết cơ bụng được thực hiện trong tư thế nằm, thích hợp với thể trạng của các bà mẹ sau sinh.

Để có một ngày khỏe mạnh hơn, hãy bắt đầu mỗi sáng bằng những điều này

Khởi đầu thuận lợi sẽ giúp bạn có một ngày khỏe mạnh và hoàn thành mọi việc trong ngày một cách suôn sẻ, hiệu quả.

Không cần ăn kiêng, chỉ nằm im trên giường cũng xuống cân ầm ầm với động tác đơn giản này

Không cần ăn kiêng khắt khe hay tập luyện quá vất vả, những động tác ngay trên giường này sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả

Các bài tập tại nhà dễ thực hiện giúp cánh tay thon gọn và vòng 1 săn chắc cho chị em

Làm thế nào để có thân hình cân đối, cánh tay săn chắc và luôn thon gọn trong khi bạn lại không có nhiều thời gian. Đừng lo, các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu cánh tay thon đ...

Huấn luyện viên ảo theo dõi sức khỏe cho người tập gym

Thiết bị như một huấn luyện viên ảo nhắc nhở và theo dõi bài tập, động tác, đếm số lần tập, lượng calo tiêu thụ của bạn.

Mặt núng nính mỡ thành V-line thon gọn chỉ nhờ loạt tư thế yoga đơn giản này

Dưới đây là các tư thế yoga giúp bạn giảm béo mặt siêu tốc.

Na.m sin.h có biệt danh "sửu nhi" chiến thắng cuộc thi tuần Olympia

Nguyễn Thế Anh, na.m sin.h THPT Đa Phúc, Hà Nội hầu như không gặp trở ngại gì trên con đường giành vòng nguyệt quế của cuộc thi Tuần 2 Tháng 2 Quý 4 Đường lê.n đỉn.h Olympia.

7 động tác yoga xóa nếp nhăn, đẩy lùi lão hóa giúp phụ nữ U50 sở hữu da mặt mịn màng, trắng hồng

Chăm chỉ tập luyện theo 7 động tác yoga này, bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ các vấn đề như như nám, nếp nhăn, quầng thâm, đồng thời đẩy lùi lão hóa cực kỳ hiệu nghiệm.

Hà Nội cảnh báo việc giả mạo chỉnh sửa thông tin tuyển sinh trực tuyến

Hà Nội bắt đầu tuyển sinh trực tuyến vào lớp 1 năm học 2018 - 2019 và lên tiếng cảnh bảo về hiện tượng giả mạo để làm dịch vụ chỉnh sửa thông tin.

5 thói quen gây hại sức khỏe lớn nếu cứ mắc phải khi tập thể dục

Tập thể dục mà không chú ý tránh mắc phải những điều sau thì nguy cơ cao bạn có thể gặp phải tình trạng mệt mỏi, choáng váng, thậm chí là ngất xỉu.

Ngực lép như màn hình phẳng chỉ cần tập 5 thế yoga này là nảy nở căng tròn mướt mắt

Chẳng cần tốn tiề.n đi nâng ngực, chị em vẫn có vòng 1 căng tròn, săn chắc chỉ nhờ các tư thế yoga dưới đây.

Cậu bé đi bơi nhưng mặc chiếc quần rộng siêu hài hước

Cậu bé trong clip đang khởi động để chuẩn bị xuống hồ bơi. Nhưng chiếc quần cậu ấy mặc lại không chịu nghe lời!

Cha mẹ có thể nhận biết con bị dấu hiệu cột sống nhờ động tác đơn giản

TS.BS Đinh Ngọc Sơn, Trưởng khoa Phẫu thuật cột sống, Viện Chấn thương chỉnh hình (BV Việt Đức) cho biết, nhiều trẻ được đưa đến viện trong tình trạng cong vẹo cột sống nặng. Trong...

"Nợ đời" đeo đẳng người vợ bị bạc tình

Trước tòa, người vợ ấy liên tục rơi nước mắt. Cô gái trình bày rằng, dù rằng cô là người chủ động làm đơn gửi đến tòa án nhưng cô không muốn l.y hô.n. Cô muốn làm động tác này để ngư...

Khi cho trẻ đi bơi vào những ngày nắng nóng, bố mẹ cần lưu ý những gì?

Mùa hè là thời gian lý tưởng để chúng ta cho trẻ đến bể bơi. Bơi lội là một hình thức vận động giúp giảm nhiệt trong ngày hè oi bức, và cũng là công cụ đắc lực giúp trẻ dễ dàng sở ...

10 phút tập Yoga mỗi ngày chữa đau lưng hiệu quả

Cách trị dứt điểm đau lưng chỉ 10 phút mỗi ngày bằng những bài tập Yoga nhẹ nhàng.

Điểm mặt những hiểu lầm hoang đường về se.x

Người ta thường viết về se.x ở khía cạnh những tư thế, động tác giúp tăng sự hưng phấn của các cặp đôi. Tuy nhiên cũng có rất nhiều những thông tin về se.x không chính xác khiến mọi ...

Tuổ.i già, chuyện ấy còn nước còn tát

Nhiều người khi bước qua tuổ.i 60 thì tự cho phép mình "nghỉ hưu" luôn cả chuyện ấy. Đôi khi họ còn cố tình lờ đi sự ham muốn của đối phương hay của chính bản thân mình.

Đang tân hôn nồng cháy thì mẹ chồng đứng ngoài hét lớn: 'Dừng mọi 'động tác' lại ngay…'

Từ ngày đầu về nhà Đăng ra mắt, Dương đã nhận thấy bà Huệ mẹ anh cực kỳ mê tín. Bữa cơm đầu tiên, thay vì vừa ăn vừa nói chuyện vui vẻ thì bà chỉ chăm chăm soi từng nốt ruồi nhỏ tr...

5 phút mỗi ngày để tạm biệt cơn đau lưng dưới tức thì

Nếu bạn đang gặp vấn đề về phần lưng dưới do phải ngồi lâu hoặc nâng vật nặng bất ngờ thì hãy dành 5 phút mỗi ngày để luyện tập những bài tập rất đơn giản dưới đây để không còn phả...

Na.m sin.h xác lập kỷ lục mới của 'Đường lê.n đỉn.h Olympia' sau 17 năm

Nguyễn Hoàng Cường (THPT Hòn Gai, Quảng Ninh) lập kỷ lục thí sinh giành trọn vẹn 120 điểm Khởi động tại chương trình Đường lê.n đỉn.h Olympia tuần một, tháng hai, quý III

Những bài tập thể dục và môn thể thao không bao giờ dành cho người bị loãng xương

Những người bị loãng xương có xương giòn hơn bình thường nên không thể xử lý được những động tác này.

Chỉ cần nhìn duy nhất điểm này, đoán ngay người phụ nữ có vận mệnh tốt hay không?

Cử chỉ, trang phục, lời nói, động tác của một người sẽ bộc lộ ra thân phận và phẩm vị của người đó.