động tác kéo giãn

Bí quyết để buổi sáng thức dậy tràn đầy năng lượng

Làm đẹp

06:13:09 05/04/2023

Ăn sáng giúp cung cấp năng lượng để có một ngày làm việc hiệu quả. Vì vậy, hãy lên kế hoạch ăn sáng đầy đủ, có thể thêm trà hoặc cà phê để giúp tỉnh táo.

7 cách kéo căng cơ đơn giản, giúp nhanh chóng giảm căng thẳng

Làm đẹp

15:34:34 10/12/2021

Một vài phút thư giãn với những động tác kéo căng cơ đơn giản có thể giúp bạn nhanh chóng giảm căng thẳng về thể chất và tinh thần... để tiếp tục làm việc hiệu quả hơn

8 động tác kéo giãn đơn giản giúp giảm đau thắt lưng cực hiệu quả

Làm đẹp

08:06:25 15/08/2021

Đau thắt lưng là tình trạng hầu hết dân văn phòng gặp phải, đặc biệt những người ngồi nhiều và có ít thời gian vận động.

Có nên tiếp tục tập gym khi bị cảm lạnh không?

Sức khỏe

11:45:06 02/12/2020

Tập gym mang lại nhiều lợi ích chosức khỏe. Nhưng khi bị cảm, tập luyện không phải lúc nào cũng tốt. Theo các chuyên gia sức khỏe, khi bị cảm lạnh, người bệnh có nên tập gym hay kh...

Phải làm gì để giảm đau lưng dưới hiệu quả?

Sức khỏe

08:37:55 17/08/2020

Đau lưng dướilà tình trạng rất phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể mắc. Thậm chí, trong một số trường hợp, cơn đau nặng đến mức khiến người bệnh gặp khó khăn trong một số hoạt động h...