động tác hóp bụng

Chỉ cần nhìn duy nhất điểm này, đoán ngay người phụ nữ có vận mệnh tốt hay không?

Cử chỉ, trang phục, lời nói, động tác của một người sẽ bộc lộ ra thân phận và phẩm vị của người đó.

Trường cấp ba Hà Nội bị chỉ trích vì diễn văn nghệ phản cảm

Màn nhảy với nhiều động tác, trang phục sexy trong chương trình văn nghệ ở trường THPT Bất Bạt (Hà Nội) bị chỉ trích 'trường học như vũ trường'.

Hà Nội: Nghẹt thở cảnh truy đuổi xe “điên” như phim hành động

Cảnh sát giao thông truy đuổi chiếc ô tô vi phạm qua hàng loạt tuyến phố ở Hà Nội. Khi bị chặn dừng, tài xế ô tô bị nhiều người quá khích lao vào hành hung.

Đừng làm thế khi yêu

Trong phòng ngủ, việc hiểu tường tận, từng cử chỉ, động tác nhỏ nhất của đối phương sẽ góp phần quan trọng làm nên chiến thắng cho cả hai bên. Nếu bạn không muốn hắt nước lạnh vào ...

Năm động tác đơn giản giúp triệt tiêu mỡ bụng

Nằm sấp, chống hai tay và hai mũi chân chạm sàn. Giữ hông và lưng song song với mặt sàn. Đưa 1 chân lên trước và gập bụng lại để lực tác động vào bụng dưới. Đổi bên sau khi thực hi...

Cuộc sống hạnh phúc nhưng cảm giác chồng không hài lòng về mình

Chúng tôi kết hôn cách đây 5 năm. 5 năm đó cuộc sống của chúng tôi rất hạnh phúc. Tuy nhiên, tôi luôn canh cách trong lòng một cảm giác rằng chồng không hài lòng về mình.

Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày

Béo bụng là "căn bệnh nan y" của đại đa số chị em phụ nữ. Nhưng từ nay lỗi lo này sẽ không còn nữa, chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày với những cách dưới đây.

Quan sát việc huấn luyện tân binh QĐND Việt Nam

Các tân binh QĐND Việt Nam đến từ Phú Thọ, Vĩnh Phúc, Lào Cai, Hà Nội hiện được huấn luyện tại Trung đoàn 174, Sư 316.

Các động tác đẩy lùi nếp nhăn trên mặt và cổ

Trong nghiên cứu mới đây trên tạp chí Da liễu (Mỹ), một nhóm phụ nữ độ tuổi từ 35 đến 58 đã tiến hành bài tập gồm các động tác đơn giản trên mặt và cổ mỗi ngày hai lần. Kết quả cho...

Báo động tác hại của biến đổi khí hậu tới đời sống của con người

Tác động của biến đổi khí hậu đối với cuộc sống của con người đang mạnh mẽ và rõ ràng hơn bao giờ hết.

Mẹo hay tống cổ ngay da nhão, mỡ thừa ở bụng, mông, đùi

Trong quá trình tập luyện, bạn cần tuân thủ thời gian quy định của mỗi bài tập, nghỉ khoảng 30 giây giữa các lần thực hiện và tập mỗi động tác 2 lần. Chỉ như vậy, các bài tập làm đ...

Khi nhân tình của chồng là “chim lợn”…

Ngoài đời làm gì có chuyện nhân tình của chồng ngang nhiên nhắn tin cho vợ, đề nghị vợ tác hợp cho nhân tình và chồng như thế.

Giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh mà không gây mệt mỏi

Chất béo bão hòa là chất béo lành mạnh. Nó là chất béo ổn định khi được đun nóng mà không bị thay đổi tính chất. Chất béo này nằm trong các loại dầu dừa, bơ và bơ sữa bò. Ngoài ra ...

4 động tác cho vòng một đầy đặn

Ngực được cấu tạo từ những mô mỡ, chính vì thế sự tăng hay sụt cân luôn ảnh hưởng đến kích cỡ cũng như vẻ đẹp của đôi gò bồng đảo. Cũng giống như bất cứ bộ phận nào trên cơ thể, ng...

Chẳng cần ăn kiêng, bụng vẫn phẳng lì

Đứng thẳng: Đây là một trong những cách dễ nhất để có được bụng phẳng. Tất cả những gì bạn phải làm là giữ tư thế thật thẳng khi đứng. Một nghiên cứu thậm chí chứng minh rằng, bạn ...

Mẹo hay không cần tập luyện bụng võn nhỏ gọn như ai

Thẳng lưng khi đi, đứng hay ngồi đều tạo nên phong thái sang trọng, cao quý và tốt cho xương sống. Không những thế, luôn giữ lưng ở trạng thái thẳng giúp hạn chế tích mỡ thừa nơi v...

Màn trình diễn xe mạo hiểm của các biker trẻ tại Hà Nội

Những cú bốc đầu, nhấc đuôi, đốt lốp và nhiều động tác khó được các biker trẻ thực hiện thành thục, tuy nhiên cũng có những biker không thật sự làm chủ được chiếc xe.

Soái hạm Hạm đội Biển Đen giương vũ khí trên biển Syria

Những hình ảnh của tuần dương hạm Moskva, soái hạm của Hạm đội Biển Đen, đang hoạt động tác chiến trợ lực cho Không quân Nga vào thứ Năm (17/12).

“Thị phạm” cho bạn đời… trên giường

Theo cách nghĩ thông thường, hẳn không có gì trớ trêu hơn trong chuyện phòng the ông hoặc bà phải... thị phạm động tác, tư thế, kỹ năng, kỹ thuật trên giường cho người bạn đời để c...

10 ĐỘNG TÁC LÀM “TAN CHẢY” MỠ THỪA TRÊN CƠ THỂ

Những động tác dưới đây được khuyến khích thực hiện mỗi ngày để "đốt cháy" nguồn năng lượng dư thừa, giúp bạn lấy lại sắc vóc một cách nhanh chóng.

Chồng bắt phải “yêu” giống tư thế trong clip sex

Nhiều động tác lạ khiến bụng dưới của tôi quặn đau. Anh cười hả hê trước những lần vợ nhăn mặt vì đau buốt.

Phong cách chơi xe “cực chất” của người Hà Nội những năm 60

Những động tác môtô nghệ thuật như biểu diễn nhạn đơn, nhạn kép, bênh thuyền sidecar, bốc đầu... được người Hà Nội thực hiện từ những năm 1960.

4 động tác khắc phục vùng bụng chảy xệ

Xin giới thiệu 4 động tác giúp phái đẹp khắc phục tình trạng đau lưng, cổ và vùng bụng chảy xệ

Giảm mỡ bụng siêu nhanh với 10 phút mỗi ngày

Với bài tập cường độ cao dưới đây, chỉ 10 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm mỡ bụng, thậm chí lên cơ vòng 2 chỉ trong 1 tháng.

Ngoạn mục cảnh siêu cơ Su T-50 bay kiểu rắn hổ mang

Về lý thuyết, động tác này tạo ra một lợi thế lớn khi chiến đấu. Đó là máy bay có thể tạo ra một cú phanh gấp trên bầu trời. Trong các cuộc quần chiến trên không (dogfight), động t...

4 động tác đơn giản làm “tan chảy” mỡ bụng

Vấn đề mỡ bụng sẽ được giải quyết triệt để nếu chị em tự tập những động tác đơn giản sau tại nhà.

Trẻ em TQ “nuốt nước mắt” học thể dục dụng cụ

Các bậc phụ huynh ở Trung Quốc cho con học môn thể dục dụng cụ trong thời gian nghỉ hè với hy vọng môn này còn giúp tăng trí lực.

Chồng bắt tôi “yêu” giống tư thế trong clip sex

Chồng bắt tôi "yêu" giống hệt những tư thế trong clip sex mà anh đã làm cùng nhân tình. Nhiều động tác lạ khiến bụng dưới của tôi quặn đau. Anh cười hả hê trước những lần vợ nhăn m...

Bài tập 5 phút “ngay trên giường” giúp đốt mỡ thừa hiệu quả

Chỉ cần 5 phút khởi động khi vừa thức dậy là bạn đã có thể đốt một lượng mỡ thừa đáng kể và giảm mỡ bụng rồi.

Động tác giúp xóa tan bụng mỡ

Những động tác này dễ ợt à, ai cũng làm được luôn nè, hơn nữa bạn có thể áp dụng trên giường trước khi đi ngủ.

8 bài tập đốt cháy mỡ bụng cực hiệu quả

Với 8 bài tập đốt cháy mỡ bụng sau chỉ cần làm 3 lần một tuần là chị em sẽ có vòng 2 như ý.

8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang

Họ cũng phải đổ rất nhiều mồ hôi và công sức trên sàn tập để khắc phục phần hậu lép kẹp để chúng trở nên hoàn hảo hơn.

Bắt ông trùm ma túy “núp bóng” trong vỏ bọc doanh nhân

Chỉ đến khi Hưng bị bắt cùng tang vật là 8kg heroin, người dân xung quanh mới biết đây là một ông trùm buôn bán ma túy thay vì lầm tưởng như trước đây Hưng là một doanh nhân.

Hình ảnh khổ luyện của đội tiêu binh canh giấc ngủ cho Bác

Để có thể đứng hàng tiếng đồng hồ trong phòng lạnh hoặc giữa trưa hè bỏng rát, đội tiêu binh phải khổ luyện từng động tác điều lệnh đội ngũ...

Cậu bé 4 tuổi được mệnh danh là “Lý Tiểu Long tái thế” gây sốt

Đoạn video ghi lại cảnh một cậu bé 4 tuổi thực hiện những động tác võ thuật điêu luyện với côn nhị khúc theo phong cách Lý Tiểu Long đã gây sốt trong cộng đồng mạng Trung Quốc thời...

Cụ già 96 tuổi nổi tiếng với những động tác phi thường

Một cụ già gần trăm tuổi tại Trung Quốc khiến người trên đường phố ngạc nhiên và thích thú khi chứng kiến những động tác dẻo dai và uyển chuyển mà cụ thực hiện hàng ngày.

Sóng lớn cao 5m dội bờ, đe dọa hàng chục hộ dân

Liên tiếp trong những ngày qua, triều cường lại xuất hiện tại xóm Rớ, khu phố 4, phường Phú Đông, TP Tuy Hòa (Phú Yên) đe dọa tính mạng hàng chục hộ dân sống tại khu vực này.

Người lạ vào phòng trọ đâm chết người

Nạn nhân đã chết là ông Lê Văn Dần, 47 tuổi, quê Yên Định - Thanh Hóa. Hai người bị thương là anh Phạm Hoàng Giáp (20 tuổi) và Nguyễn Văn Ngà (21 tuổi, cùng ở Hà Tĩnh).

Giảm mỡ bụng nhanh chóng cho dân văn phòng

Mỡ bụng luôn là lỗi ám ảnh đối với chị em dân văn phòng. Dưới đây, là 8 cách đơn giản giúp chị em giảm mỡ bụng đơn giản, nhanh chóng mà hiệu quả.

Mất ngủ triền miên: 13 giải pháp đơn giản đến bất ngờ

Mất ngủ triền miên khiến bạn mệt mỏi, mất tập trung, cùng hàng loạt hậu quả khủng khiếp khác. Dưới đây là những bí kíp khoa học, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Tiếng khóc của bé gái 10 tháng tuổi cứu mẹ khỏi chết đuối

Sau khi sơ cứu tại bệnh viện địa phương, nạn nhân được chuyển thẳng lên bệnh viện Chợ Rẫy. Ngày 4/7, BS Trương Dương Tiển, Phó khoa Hồi sức tích cực cho biết: "Bệnh nhân nhập viện ...

3 mẹo giữ dáng cho những người lười thể dục

Những người muốn có giữ dáng chuẩn lại ngại thể dục hàng ngày có thể thực hiện các hoạt động sau đây để đạt được mục đích của mình.

Đi xe máy dạo phố, thủ “hàng nóng” để phòng vệ

Sau khi dừng xe kiểm tra, lực lượng chức năng đã phát hiện trong cốp xe của nam thanh niên này có một khẩu súng cold quay, một hộp tiếp đạn và 22 viên đạn. Đối tượng khai nhận tên ...

Bắt tay bác sĩ nguy hiểm như hút thuốc lá?

Một báo cáo gây tranh cãi gần đây đã kêu gọi các bác sĩ thôi không bắt tay bệnh nhân và cho rằng việc làm này nguy hiểm ngang với hút thuốc lá ở nơi công cộng.

Những lời khuyên hay bị bỏ qua trước kỳ thi

Đừng vì mải tăng tốc luyện thi mà chủ quan bỏ qua những lời khuyên có thể giúp bạn câu thêm điểm cho bài thi của mình!

Lạ lùng điệu nhảy làng biển

Đó là một điệu nhảy kỳ lạ tồn tại ở một làng biển dễ đến vài trăm năm. Ngoài ý nghĩa tâm linh đặc biệt thuộc về tư duy người miền biển, điệu nhảy kiêu hùng ấy cốt mong cho sóng yên...

Đà Nẵng hết kiên nhẫn với người “nghèo, lười”

Người nghèo phải chịu một mức độ stress cao hơn rất nhiều, do bệnh tật, thiếu thốn, đói kém và rủi ro triền miên đem lại. Một cách tự nhiên, con người phản ứng với tình trạng stres...

Refresh… ái ân

Refresh -làm mới- là điều rất cần thiết trong cuộc sống ái ân. Đòi hỏi sự thay đổi là quan trọng, nhưng "cách đòi" còn quan trọng hơn.

Chớ làm thế khi “yêu”

Trong phòng ngủ, việc hiểu tường tận, từng cử chỉ, động tác nhỏ nhất của đối phương sẽ góp phần quan trọng làm nên chiến thắng cho cả hai bên.

Những động tác gây chết người “khi yêu”

Không tính những kiểu tình dục bạo lực, biến thái, bài này chỉ bàn về những động tác tương đối lành hiền nhưng do sơ sẩy mà gây họa "chết người" trên giường.