động tác giúp mỡ thừa

9 yếu tố khiến bạn dễ tăng cân vào mùa đông

Trời lạnh khiến bạn thèm ăn nhiều hơn, lười uống nước, thích ngủ nướng thay vì ra ngoài tập luyện nên rất dễ tăng cân.

Tìm ra bộ phận trụ nhan của Lý Nhã Kỳ, không phải cặp má mà là “cửa sổ tâm hồn”

Lý Nhã Kỳ vốn được ưu ái đặt cho biệt danh Mỹ nhân không tuổi của Vbiz. Sự trẻ trung của cô được gộp thành bởi nhiều yếu tố nhưng có lẽ thứ hô mưa gọi gió lớn nhất là đôi mắt bi ve...

Trọng Hiếu hé lộ thực đơn ăn uống, tập luyện để có body vạm vỡ

Trong quãng thời gian nghỉ dịch, ế show Trọng Hiếu không bỏ bê bản thân mà vẫn siết chặt chế độ ăn để giữ dáng.

Bị chê tới tấp nhưng Phạm Băng Băng vẫn lọt Top sao mặc đẹp nhất năm 2020

Tờ RCFA đình đám của Mỹ đã bầu chọn Phạm Băng Băng là sao nữ châu Á mặc đẹp nhất năm 2020. Mỹ nhân Hoa ngữ đứng ở vị trí thứ 2, vượt qua nhiều sao Hollywood khác.

Siêu mẫu Izabel Goulart diện bikini tôn dáng ‘rực lửa’

Chân dài xứ Samba khoe body hoàn hảo không tì vết trong kỳ nghỉ ngập tràn nắng gió ở vùng biển St. Barts.

Thiên thần nội y Jasmine Tookes bán nude đầy quyến rũ

Mỹ nhân da nâu đình đám của Victorias Secret vừa có những shoot hình vô cùng táo bạo trên trang cá nhân.

Giảm cân khi ngủ: không thực hiện bất cứ điều gì mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa

Khi áp dụng phương pháp này, cơ thể không cần khổ luyện hoặc ăn kiêng kham khó mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa đồng thời giảm cân hiệu quả.

Netizen chọn ra nhóm nữ sở hữu dáng chuẩn hàng đầu Kpop: Diện kiểu trang phục gì cũng đẹp ‘mướt mát’

Chắc chắn sẽ có rất nhiều người phải á ố khi biết chiều cao trung bình của nhóm là 1,68m. Đó cũng chính là một yếu tố giúp Gfriend sở hữu body đẹp đồng đều bậc nhất hiện tại.

Những môn thể dục nào đốt cháy mỡ thừa tốt nhất?

Chạy bộ được coi là môn thể dục đốt cháy mỡ thừa cực tốt, nhưng bạn có biết một số môn khác cũng đem lại hiệu quả tuyệt vời không kém.

Chân dài 9x Victoria Germyn khoe vòng một nóng bỏng trong loạt ảnh thời trang

Victoria Germyn vừa có chùm ảnh độc quyền cho tạp chí Fashion Gone Rogue, khoe sắc vóc sexy và nóng bỏng.

‘Sốt’ kẹo giảm cân, nỗi lo chứa chất cấm

Trên mạng xã hội chị em đua nhau chia sẻ các loại kẹo chocolate giảm cân với lời quảng cáo thần thánh chỉ 1 liệu trình 30 40 viên kẹo có thể đánh bay cả chục kg.

Phạm Văn Phương: ‘Báu vật’ Singapore đã không còn trẻ

Điều người ta nhìn thấy ở Phạm Văn Phương hiện tại không phải là một cô Long sắc nước hương trời, mà là người phụ nữ rạng ngời, chả buồn giấu đi nét già nua, như thế đó là điều chẳ...

Mải khen làn da của Dahyun (TWICE) mà netizen quên mất vòng eo đẹp khó tin của cô

Mọi người thường chú ý điểm nổi bật nhất của Dahyun (TWICE) là làn da đẹp đến siêu thực nhưng thực ra vòng eo đẹp hiếm thấy trong K-Pop mới là điểm mạnh khiến Dahyun tự hào nhất.

Lấy đại gia, chân dài 2 con dáng bốc lửa, làm lu mờ sắc vóc đàn em hot nhất Vbiz

Vượt mặt cả Ngọc Trinh - Quỳnh Thư, người mẫu Lê Hà mới là chân dài chiếm sóng nhất cuộc đọ sắc gay cấn.

‘Nàng thơ’ của Sơn Tùng M-TP khoe vòng eo con kiến đẹp hớp hồn

SAO CHÂU Á 31/12: Loạt ảnh du lịch của mỹ nhân Thái Lan khiến khán giả ngưỡng mộ vì cô nàng sở hữu vóc dáng quá gợi cảm, quyến rũ.

Devon Windsor khiến fan trầm trồ khi mặc bikini thả dáng đẹp như tạc tượng ở biển

Chân dài đình đám mới đây tung loạt ảnh áo tắm đẹp như mộng gây bão mạng xã hội.

Hậu lùm xùm với anti-fan, Hương Giang khoe nhan sắc đỉnh cao và body ‘cực phẩm’ đốt mắt netizen

Mới đây, trên facebook cá nhân, Hoa hậu Hương Giang vừa khoe loạt ảnh nóng bỏng khiến dân tình đứng ngồi không yên.

Siêu mẫu áo tắm Izabel Goulart đón năm mới ở biển

Chân dài đình đám Izabel Goulart khoe dáng siêu thon và làn da rám nắng trên bãi biển St. Barts ngày 31/12/2020. Người đẹp tới đây đón năm mới cùng bạn bè.

Thay đổi lối sống để giảm mỡ

Theo các nhà nghiên cứu,mỡ nội tạngảnh hưởng tiêu cực đếnsức khỏecon người, gây ra hàng loạt vấn đề như tiểu đường, đột quỵ, cao huyết áp...

Bí mật đằng sau vóc dáng nóng bỏng của Diễm My 9X

Thời gian gần đây, Diễm My 9X chăm khoe ảnh diện bikini, khoe thân hình gợi cảm trên trang cá nhân. Nữ diễn viên gây ấn tượng bởi vóc dáng nóng bỏng cùng vòng eo không chút mỡ thừa...

Cựu ‘thiên thần nội y’ khoe body săn chắc như tạc tượng đáng kinh ngạc ở biển

Izabel Goulart đón năm mới ở St. Barts (Pháp) và xuất hiện ở biển ngay chiều ngày cuối năm với bộ áo tắm siêu bé, phô thân hình đẹp như tạc tượng.

Phụ nữ bắt đầu già đi, trên cơ thể sẽ có 4 biểu hiện, nếu không có thì có nghĩa là bạn vẫn còn rất trẻ!

Tất cả chúng ta đều sợ già đi, nhưng lão hóa là quy luật tự nhiên không thể tránh khỏi. Đặc biệt là phụ nữ sợ nhất là già đi, mất đi vẻ xinh đẹp, thân hình không được như trước.

7 thói quen buổi tối gây tăng cân

Ăn tối quá no hay ăn nhiều đồ chiên rán sẽ khiến cơ thể không đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, dễ tích tụ mỡ thừa.

Tắm nước ấm với gừng được không, tắm thế nào cho tốt?

Tắm nước ấm với gừng là phương pháp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là mùa đông giúp lưu thông máu, trị mụn và các bệnh về khớp vô cùng hiệu quả.

Ham ăn đêm nhưng lại ghét tăng cân: 13 thực phẩm sau sẽ chiều cái bụng đói trái khoáy của bạn

Bạn có thường xuyên phải thức khuya và bị hành hạ bởi những cơn đói về đêm? Nhưng bạn lo lắng ăn đêm nhiều sẽ rất dễ khiến bạn bị mất dáng bởi tăng cân không kiểm soát?

Người mẫu 9x Carmella Rose thả dáng quyến rũ mê mẩn với bikini

Chỉ tạo dáng sương sương bên hồ bơi, nàng mẫu người Mỹ đã khiến các chàng trai chao đảo bởi hình thể gợi cảm.

5 động tác plank giúp đốt mỡ thừa cấp tốc

Các động tác plank nâng cao làm tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng eo săn chắc trong thời gian ngắn.

8 bài tập đốt cháy mỡ thừa hơn cả việc chạy bộ

Nhảy dây, bơi lội hay đạp xe đều là những bài tập rất tốt cho sự phát triển cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa toàn thân hiệu quả hơn cả việc chạy bộ.

Bảng so sánh cân nặng chuẩn của nam cao 152cm-183cm, tự kiểm chứng, có thể bạn không béo và không cần giảm cân

Bảng so sánh cân nặng chuẩn của nam giới Việt dưới đây sẽ cho mọi người thấy được cân nặng phù hợp với mình để có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp nhất nhé.

Ngắm đường cong ‘nảy lửa’ của siêu mẫu tóc vàng Joy Corrigan

Joy Corrigan là cái tên mới nổi vài năm nay những đã gây ấn tượng và được quan tâm chú ý trong làng mẫu.

Cindy Mello khoe đường cong tuyệt mỹ với áo tắm

Nàng mẫu Cindy Mello khiến fan đứng ngồi không yên với những shoot hình quảng cáo áo tắm Frankies nóng bỏng.

Người mẫu áo tắm Kimberley Garner diện bikini lạ mắt

Chân dài xứ sương mù siêu gợi cảm trong những mẫu áo tắm mỏng manh nhỏ xíu do chính cô thiết kế.

Instagram sao Hàn 22/12

Joy chụp hình với phong cách táo bạo, gợi cảm; Hyuna hóp bụng khoe cơ số 11 không mỡ thừa; Kim Seon Ho tô son hồng đậm đà...

7 thói quen giảm cân tưởng tốt hóa ra xấu

Cắt giảm hoàn toàn chất béo hay sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo không giúp giảm cân nhanh như bạn tưởng.

Bài tập giúp vòng 1 to tròn quyến rũ mà chẳng cần phẫu thuật

Đặc biệt với những bạn gặp tình trạng vòng ngực chảy xệ, kém săn chắc thì càng nên áp dụng bài tập chuyên dụng dành cho khu vực này. Kiên trì sau khoảng 1 - 2 tháng bạn sẽ thấy hiệ...

Tạo “killing-part” cho bài debut của BLACKPINK, Rosé trả giá đắt khi thực hiện động tác “chà sàn” cực ngầu nhưng nguy hiểm

Ít người biết rằng Rosé đã phải hy sinh rất nhiều khi thực hiện động tác chà sàn - điểm nhấn trong ca khúc BOOMBAYAH của BLACKPINK.

Trà My Idol khoe dáng nuột nà như gái đôi mươi sau 2 lần sinh nở

Trà My Idol khiến dân tình mê mẩn với loạt ảnh khoe body nóng hừng hực dù đã ngoài 30 tuổi.

Mạc Văn Uý tiết lộ bí quyết trẻ mãi không già

Trong tiệc sinh nhật tuổi 50, Mạc Văn Uý thích thú để số tuổi trên bánh sinh nhật là 17, tượng trưng cho sự trẻ trung, xuân sắc.

Cận cảnh eo không “cuồn cuộn mỡ” của Trâm Anh sau khi hút bụng, tập tành

Hot girl Trâm Anh chăm chỉ tập thể thao kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để đẹp bền.

Gal Gadot từng tập luyện 6 tiếng một ngày

Trong vòng 6 tháng, mỗi ngày của Wonder Woman đều trải qua 2 tiếng tập gym, 2 tiếng tập đối kháng, 2 tiếng học cưỡi ngựa... giúp cô đốt cháy mỡ thừa, tăng hơn 6 kg cơ bắp.

Loại rau xanh quen thuộc sở hữu khả năng “dọn dẹp” mỡ thừa trong gan

Thống kê mới đây của Bộ Y tế cho thấy nước ta hiện có 20 đến 30 triệu người (tương đương 20-30% dân số) mắc gan nhiễm mỡ.

4 loại thực phẩm triệt tiêu mỡ thừa siêu đỉnh hay có trong bữa trưa của các mỹ nhân Việt

Khi bắt tay vào công cuộc giảm cân giữ dáng thì ngoài bữa sáng, bữa tối và ăn vặt, bữa trưa của chị em cũng cần được thiết lập hợp lý để hướng tới việc triệt tiêu mỡ thừa, gìn giữ ...

Hà Hồ chăm diện từ đồ sáng màu cho tới váy bó “sát sàn sạt”, toàn item không đội trời chung của nhiều “mẹ bỉm”

Từ sau khi sinh, Hà Hồ diện toàn những item mà các mẹ bỉm sữa khác chẳng dám mặc tới.

Tăng cơ, giảm mỡ nhờ nghỉ ngơi đúng cách

Một số người vì quá chú trọng vào tập luyện để thay đổi vóc dáng mà quên rằng giai đoạn phục hồi mới là thời điểm mấu chốt giúp cơ bắp phát triển, đồng thời tiêu hao mỡ thừa.

Cô giáo nhảy tưng bừng thị phạm cho học trò

Cô giáo liên tục nhảy hăng say theo các động tác để làm mẫu cho học sinh trên sân khấu.

Được hỏi bí quyết hết thâm, Lynk Lee: “Dùng app cà mụn đó em”

Câu chuyện chuyển giới của Lynk Lee đã diễn ra gần 1 năm nhưng đến nay cô vẫn thường xuyên gặp những lời bàn tán không hay và thậm chí là chê bai ngoại hình, so sánh với người chuy...

Chồng “cắt cơm”, Phan Như Thảo dần tạm biệt body núng nính: mặc ai gièm pha vẫn rạng rỡ

Tái xuất tại thảm đỏ sự kiện mới đây, Phan Như Thảo làm dân tình ai nấy đều phải đứng hình trước sắc vóc của cô.

“Nữ hoàng thể thao” VTV Mai Ngọc chán golf, chuyển sang môn chỉnh eo bánh mì, sửa chân vòng kiềng

MC Mai Ngọc gia nhập hội mỹ nhân tan chảy vì pilates - môn thể thao quốc dân được người người nhà nhà ưa chuộng vì khả năng chỉnh dáng đỉnh cao.

Cưng hết nấc cảnh ông nội là công an về hưu ‘nhớ nghề’ trông cháu, thái độ hợp tác của cháu còn đáng yêu hơn

Cảnh ông nội là công an về hưu tập các động tác đứng Nghiêm, Nghỉ cho cháu đáng yêu đến mức cộng đồng mạng thả tim, bấm like liên tục.

6 công thức sinh tố protein giúp giảm mỡ, tăng cơ

Uống một ly sinh tố giàu protein trước khi tập luyện giúp tăng cường cơ bắp và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.