Đời sống xã hội càng chất lượng, chúng ta càng sống lâu

Mức độ hòa nhập xã hội thấp cũng tiềm ẩn những yếu tố nguy cơ tương đương với việc không tập thể dục hay hút nhiều thuốc lá.

Theo trang thông tin của Trung tâm nghiên cứu về lão hóa và chứng mất trí nhớ thuộc Trường đại học California (Mỹ), bà Claudia Kawas, tiến sĩ y khoa – đồng dẫn đầu nghiên cứu 90 tại đại học này (một trong những nghiên cứu lớn và lâu đời nhất trên thế giới về người cao tuổi), cho biết những cải thiện về y tế công cộng như giảm ô nhiễm, phát hiện chất kháng sinh, phát triển vắc xin, cải thiện giáo dục và thay đổi lối sống đã giúp tăng tuổi thọ của con người rất nhiều trong 100 năm qua. Gien di truyền có thể đóng góp 1/3 tuổi thọ của con người. Lối sống lành mạnh giúp tuổi thọ của chúng ta đạt mức cao hơn.

Mối quan hệ bạn bè chất lượng được cho là giúp kéo dài tuổi thọ. Ảnh SHUTTERSTOCK

Trên chuyên trang y khoa Plos, tác giả người Mỹ Karen Salmansohn, chuyên gia về sức khỏe và hạnh phúc, cho biết: Năm 2010, các nhà nghiên cứu của Đại học Brigham Young (Mỹ) đã công bố một nghiên cứu thú vị rằng những người có kết nối xã hội mạnh mẽ có 50% khả năng sống lâu hơn 7,5 năm so với những người có kết nối xã hội yếu hoặc không có. Nghiên cứu này đã báo cáo nhiều nguy cơ suy giảm tuổi thọ đến từ việc “tương tác xã hội kém”. Theo đó, mức độ hòa nhập xã hội thấp cũng tiềm ẩn những yếu tố nguy cơ tương đương với việc không tập thể dục hay hút nhiều thuốc lá.

Kết quả nghiên cứu về tuổi thọ của các nhà nghiên cứu Đại học Flinders (Úc) được đăng trên tập san Dịch tễ học và Sức khỏe cộng đồng (Anh) cho biết mối quan hệ gia đình khăng khít không ảnh hưởng mạnh mẽ đến tuổi thọ bằng các mối quan hệ với bạn bè. Có nhiều bạn và thường xuyên gặp gỡ, kết nối với nhau giúp ích rất nhiều trong việc nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Tuy nhiên, việc có quá nhiều bạn bè nhưng không kiểm soát được các mối quan hệ cũng sẽ mang lại tác dụng phụ có hại cho sức khỏe và tâm trạng. Theo chia sẻ của Robin Dunbar, nhà nghiên cứu Đại học Oxford (Anh) trên chuyên san khoa học Scientific American (Mỹ), để các mối quan hệ được xây dựng chất lượng và hiệu quả, chúng ta chỉ nên tập trung vào khoảng 5 người bạn tốt và giới hạn kết giao xã hội của mình trong khoảng 150 người.