Đối phó với cơn đau đầu khi ngủ
Một số bệnh nhân than phiền bị đau đầu khi ngủ, khiến họ thức giấc. Kết quả xét nghiệm và chụp MRI không cho thấy rõ ràng bất cứ điều gì.
Đau đầu khi ngủ làm giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và khả năng hoạt động tốt trong ngày tiếp theo.
Nguyên nhân gây đau đầu khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ : Nguyên nhân phổ biến của chứng đau đầu này là khi các nhịp thở bình thường bị gián đoạn trong lúc ngủ khiến người bệnh có thể tỉnh một phần khi hít vào. Chứng ngưng thở khi ngủ làm tăng đau đầu vào ban đêm hoặc khi thức giấc và khá phổ biến ở những người béo phì.
Hạ đường huyết: Tình trạng này xảy ra khi lượng glucose trong máu thấp hơn bình thường. Hạ đường huyết sẽ gây đau đầu vào ban đêm kèm theo đổ mồ hôi trộm. Bạn có thể ngừa tình trạng hạ đường huyết bằng cách ăn một bữa ăn nhẹ cân bằng ngay trước khi đi ngủ để điều chỉnh lượng đường trong máu.
Vị trí ngủ: Ngủ trong tư thế không đúng hoặc gối đầu không phù hợp cũng có thể gây đau đầu vào ban đêm.
Căng thẳng: Nếu bạn di chuyển hay hoạt động cả ngày mà không có cơ hội để cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi, chứng đau đầu do căng thẳng có thể phát sinh. Căng thẳng dưới dạng lo lắng và mệt mỏi cũng có thể gây ra tình trạng thiếu ngủ, khiến bạn đau đầu hơn. Nếu kiểm soát được sự tích tụ căng thẳng ban ngày, bạn có thể giảm thiểu chứng đau đầu ban đêm.
Video đang HOT
Đau đầu nguyên nhân ở xoang: Cơn đau tập trung quanh vùng xoang mặt. Điều này có thể là do nhiễm trùng xoang hoặc dị ứng với mạt bụi trong chăn ga gối, môi trường nơi ngủ.
Đau nửa đầu vào ban đêm: Có nhiều yếu tố kích hoạt cơn đau nửa đầu vào ban đêm có thể khiến bạn tỉnh giấc với cơn đau dữ dội. Đó có thể là hóa chất trong máy làm mát không khí hoặc một loại thực phẩm bạn ăn uống trước khi đi ngủ. Bạn nên ghi lại mọi yếu tố liên quan trước khi ngủ để nhận ra tác nhân kích hoạt cơn đau nửa đầu và tránh nó để giảm thiểu nguy cơ bị đau đầu vào ban đêm.
Chứng ngưng thở khi ngủ là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu khi ngủ.
Đau đầu kích thích: Loại đau đầu này xảy ra khi đang ngủ và còn được gọi là đau đầu “đồng hồ báo thức” vì chúng thường xảy ra vào cùng một thời điểm mỗi đêm. Nguyên nhân có thể những vấn đề trong hệ thống mạch máu não cho đến chấn thương đầu trước đó. Loại đau đầu này phổ biến hơn ở những người trên 50 tuổi.
Làm thế nào để giảm đau đầu khi ngủ?
Thuốc có thể được bác sĩ kê cho bệnh nhân bị đau đầu kích thích. Chẳng hạn lithium carbonate uống với liều 300 mg trước khi đi ngủ. Các loại thuốc khác có thể được kê đơn là: thuốc chẹn kênh canxi (tác dụng giảm huyết áp, chống co thắt mạch), topiramate, thuốc kháng viêm giảm đau (như indomethacin), melatonin.
Nếu nguyên nhân do vấn đề ở xoang, cần kiểm tra xem là do dị ứng hay do nhiễm trùng. Khi các vấn đề về xoang được điều trị dứt điểm, cơn đau đầu sẽ được giải quyết. Nếu bạn bị đau đầu khi ngủ là do tư thế ngủ không tốt, hãy thử với các loại gối khác nhau và cố gắng ngủ ở tư thế tốt.
Quản lý căng thẳng trong ngày. Tập thể dục thường xuyên và tham gia các hoạt động như yoga hoặc thiền. Lên lịch một thời gian để thư giãn.
Nếu các cố gắng tự thực hiện tại nhà không giảm đau đầu khi ngủ, bạn cần đi khám để xin tư vấn của bác sĩ.
Một loại thuốc trị ung thư có thể đẩy lùi bệnh tiểu đường typ 1
Sau khi bắt đầu sử dụng thuốc ruxolitinib (Jakafi), chính thức được FDA phê duyệt để điều trị một loại ung thư máu, một thanh niên mắc bệnh đái tháo đường typ 1 đã ngừng sử dụng insulin hơn hai năm nay, kể từ tháng 8/2018. Tiến sĩ Lisa Forbes, Đại học Y Baylor ở Houston cho biết.
Theo TS Forbes, ruxolitinib (Jakafi) là chất ức chế JAK (Janus Associated Kinase). Ở bệnh nhân này có một đột biến di truyền mà ruxolitinib được biết là có tác dụng. Hiện vẫn chưa rõ liệu loại thuốc này có thể giúp những người khác mắc bệnh đái tháo đường typ 1 hay không, và không rõ liệu những người khác mắc bệnh đái tháo đường typ 1 cũng có đột biến gen cụ thể này hay không.
Bệnh đái tháo đường typ 1 là một bệnh tự miễn dịch, mặc dù nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết rõ. Bệnh phát triển khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm các tế bào beta sản xuất insulin trong tuyến tụy. Insulin là một loại hormone giúp sử dụng đường từ thực phẩm vào tế bào của cơ thể để sử dụng làm nhiên liệu.
Những người mắc bệnh đái tháo đường typ 1 sản xuất ít hoặc không sản xuất insulin và phải tiêm insulin hàng ngày (hoặc sử dụng máy bơm insulin) để tồn tại. Không có phương pháp điều trị nào được chấp thuận để đảo ngược bệnh đái tháo đường typ1.
Đối với bệnh nhân này ở tuổi 15, đã bị nhiều tình trạng sức khỏe như: Nhiễm trùng nấm men mãn tính (da, móng tay, miệng và cổ họng), tiêu chảy mãn tính, loét miệng và trực tràng, nhiễm trùng xoang và phổi tái phát và hạ đường huyết. Năm 17 tuổi, bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường typ 1.
Do mắc nhiều chứng bệnh, các bác sĩ đã yêu cầu giải trình tự toàn bộ bộ gen để xem liệu có thể xác định được nguyên nhân hay không. Các nhà khoa học đã phát hiện một đột biến gen cụ thể và cho rằng ruxolitinib có thể giúp ích. Sau khi chẩn đoán bệnh đái tháo đường được 9 tháng, bệnh nhân bắt đầu dùng thuốc.
TS Forbes cho biết: Một năm sau khi bắt đầu sử dụng ruxolitinib, chúng tôi đã cho bệnh nhân ngừng sử dụng insulin. Hiện bệnh nhân đang học đại học, và thuốc này đã làm đảo ngược bệnh đái tháo đường typ 1 ở bệnh nhân. Đây là một thuốc dạng viên dùng đường uống rất thuận tiện. Qua trường hợp cụ thể này sẽ cung cấp thông tin quan trọng tiềm tàng về phương pháp trị bệnh đái tháo đường typ 1, tuy nhiên cần phải có những nghiên cứu thêm.
Tuy nhiên, ruxolitinib hoạt động trên hệ thống miễn dịch, bệnh nhân có nguy cơ mắc một số bệnh nhiễm trùng cao hơn và cần kiểm tra thường xuyên các tế bào bạch cầu, chức năng gan và chức năng thận của người bệnh vài tháng một lần. TS Forbes nhấn mạnh.
Các nhà khoa học hy vọng, các chất ức chế JAK sẽ có ảnh hưởng thực sự sâu sắc đến bệnh đái tháo đường typ 1 và tiềm năng trong điều trị các bệnh tự miễn dịch khác.
Nhịn đói đi ngủ không hề giúp bạn giảm cân mà trái lại còn gây tăng cân trầm trọng "đi kèm" với 4 vấn đề sức khỏe nguy hiểm này Nhịn đói khi ngủ hoàn toàn gây hại cho sức khỏe và còn là tác nhân của nhiều vấn đề nguy hiểm. Hầu như tất cả phụ nữ đều có chung quan điểm rằng: Ăn ít chừng nào thì càng dễ giảm cân chừng đó. Cho nên họ thường quyết định kiêng ăn tối, nhịn đói đi ngủ. Tuy nhiên, thói quen nhịn...