đọc sách trước khi ngủ

Làm sao để thức dậy sớm mà không mệt mỏi?

Sức khỏe

07:56:21 07/11/2023
Nếu bạn luôn cảm thấy mệt, thiếu năng lượng, khó tỉnh táo và tập trung vào buổi sáng, hãy tham khảo những gợi ý dưới đây để dù thức dậy sớm vẫn không mệt mỏi.

Mẹo giúp bạn thức dậy sớm mà không mệt mỏi

Sức khỏe

07:59:57 25/04/2022
Đi ngủ sớm hơn là yếu tố tất yếu bạn phải làm để có thể thức dậy sớm hơn vào sáng hôm sau. Ngoài việc đi ngủ sớm, hãy đảm bảo ràng bạn sẽ đi ngủ vào đúng một khung giờ mỗi tối. Nếu...