Độc chiêu để bồ cũ Justin Bieber giữ dáng vạn người mê
Người mẫu Hailey Baldwin có được vóc dáng chuẩn trước tuần lễ thời trang New York nhờ detox.
Vòng 2 săn chắc của Hailey Baldwin
Người mẫu Hailey Baldwin xuất hiện tại New York để chuẩn bị tham gia tuần lễ New York với một hình thể khó có thể chuẩn hơn. Vòng eo săn chắc nổi múi cơ quyến rũ của cô khiến người xung quanh khó rời mắt. Rất nhiều fan đã tò mò về bí quyết để có được thân hình đẹp của tình cũ Justin Bieber. Theo tiết lộ của Hailey với tạp chí People, cô có được cơ bụng 6 múi một phần nhờ luyện tập, một phần nhờ chế độ detox thải độc tố đặc biệt giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.
Theo chia sẻ của người đẹp, cô thường thực hiện phương pháp detox này trước khi đi du lịch hoặc có kế hoạch làm việc quan trọng như tham dự các tuần lễ thời trang. Chế độ detox thải độc cơ thể của Hailey Balwin kéo dài khoảng 10 ngày.
Cô thường detox trước khi đi du lịch hoặc chuẩn bị cho tuần lễ thời trang
Nguyên tắc chế độ ăn thải độc của Hailey Baldwin đó là là thay đổi cách thức ăn uống. Cô làm sạch cơ thể bằng cách ngừng ăn thức ăn rác, dừng uống các loại thực phẩm bổ sung tổng hợp như bột đạm. Thay vào đó, cô ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và các loại viên uống bổ sung chiết xuất từ thiên nhiên.
Bên cạnh việc “tái thiết” cơ thể bằng detox thì Hailey Baldwin còn nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ. Thep kinh nghiệm của cô, giấc ngủ giúp cơ thể hồi phục và tràn đầy năng lượng sống để vận động.
Chế độ detox của Hailey không khắt khe mà đơn giản với việc loại bỏ thức ăn nặng, thức ăn rác…
Video đang HOT
Trong những ngày không detox, Hailey Baldwin cũng vẫn duy trì chế độ ăn lành mạnh và bản thân cô cũng rất nghiêm khắc thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học. Bữa sáng cô thường ăn yến mạch, sinh tố hoa quả hoặc trứng tráng. Bữa trưa cô hay ăn salad, rau hấp, cá. Bữa tối ăn nhiều rau, mì Ý loại không gluten, thức ăn giàu đạm như thịt gà nướng. Một vài trong số nguyên tắc ăn uống của Hailey đó là kiêng ăn đồ gluten và hạn chế sử dụng đường.
Ngoài ra Hailey Baldwin cũng uống rất nhiều nước. Cô thường uống vài chai nước mỗi ngày để giúp da mịn và dáng gọn.
Theo 24h.com.vn
Bí mật thân hình gợi cảm của 3 mỹ nữ thi Hoa hậu VN
Thí sinh học giỏi Ngọc Vân, n.ữ s.inh Duyên Dáng TP.HCM... đều giữ dáng chuẩn nhờ chăm tập luyện.
Thí sinh Hoàng Thị Phương Thảo
Để có được vóc dáng chuẩn tham gia Hoa hậu Việt Nam 2016, các thí sinh đều nỗ lực, dành nhiều thời gian, công sức tập luyện và chăm sóc sắc đẹp.
Phùng Bảo Ngọc Vân
Không chỉ có thành tích học tập ấn tượng (được tuyển thẳng vào ĐH Ngoại thương), Phùng Bảo Ngọc Vân còn có thân hình khá đẹp. Chia sẻ về bí quyết, cô cho biết, mỗi ngày, cô đều dành khoảng 2 giờ tập gym. "Trong tuần, tôi sẽ tập đủ các bài eo, bụng, mông, đùi, chân, tay và lưng, mỗi ngày chú trọng 1 - 2 phần", Ngọc Vân cho biết.
Để làn da luôn khoẻ mạnh, trong suốt quá trình tham gia thi, Ngọc Vân đều tẩy trang, rửa mặt để loại sạch lớp phấn trang điểm. Sau đó, cô sử dụng nước hoa hồng, kem dưỡng đêm hoặc đắp mặt nạ chiết xuất tự nhiên để giữ da mịn màng và có độ ẩm nhất định.
Phùng Bảo Ngọc Vân
Hoàng Thị Phương Thảo
Người đẹp từng đoạt giải N.ữ s.inh Duyên dáng TP.HCM 2014 cũng có chỉ số khá đẹp với chiều cao 1m68 và số đo 3 vòng: 83 - 62 - 92 (cm).
Bật mí bí quyết giữ dáng của mình, Phương Thảo cho biết, cô ít thể thao nhưng chăm đi bộ cầu thang vì nhà cô ở chung cư. Theo cô, đi bộ sẽ làm vòng 3 đẹp và chân thon. Bên cạnh đó, cô n.ữ s.inh TP.HCM cũng thường đi bơi để dáng đẹp hơn.
Phương Thảo có chế độ sinh hoạt, ăn uống khá lành mạnh, điều độ. Mỗi sáng, cô dậy lúc 6h và ngủ lúc 10h tối. Những ngày đi học, cô dậy sớm từ 5h30 để tới trường, vì trường cô cách nhà khá xa, từ 15 - 20 km.
Có làn da mịn màng nhưng Phương Thảo ít dùng kem dưỡng da mà chỉ chủ yếu bôi kem chống nắng, mặc áo khoác cẩn thận trước khi ra khỏi nhà.
Hoàng Thị Phương Thảo
Nguyễn Cát Nhiên
Ở Hoa hậu Việt Nam 2016, nét đẹp khá Tây của Nguyễn Cát Nhiên được ví như "cơn gió lạ". Cô cao 1m72 với số đo 3 vòng: 82 - 62 - 90 (cm).
Cát Nhiên cho biết, mỗi ngày cô đều đi tập gym 3 - 4 buổi/tuần. Khi quá bận, cô vẫn dành 30 phút tập tại nhà và đa phần là các bài cơ bản, chạy bộ để có độ bền và sức khoẻ tốt.
Là người có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng khi thay đổi môi trường, nguồn nước hay thời tiết, Cát Nhiên rất quan tâm tới việc giữ gìn độ ẩm cho da. Để tránh mụn do thường xuyên trang điểm, cô xông mặt 2 - 3 lần mỗi tuần.
Về chế độ dinh dưỡng, Cát Nhiên duy trì việc ăn nhiều trái cây, rau quả, hạn chế tinh bột và tập thể dục mỗi ngày.
Từng khá đam mê pho mát và đồ ăn Tây, có lúc Cát Nhiên tăng "vèo vèo" tới 8 kg. Sau khi về Việt Nam, cô đã quay lại chế độ ăn uống hợp lý để giảm gần 10kg trước khi đăng ký tham gia thi.
Cát Nhiên (giữa) và Ngọc Vân (phải) trong phòng tập
Theo 24h.com.vn
Mẹo nhỏ nhưng khiến da đẹp cực nhanh Làn da cực mịn màng chỉ bằng những bí quyết vô cùng đơn giản. Dùng khăn ấm đắp lên mặt trước khi rửa mặt Bạn nên dùng khăn ấm đắp lên mặt trước khi rửa mặt.. Trước khi sử dụng các loại sữa rửa mặt và kem tẩy da c.hết, bạn nên nhúng khăn mặt vào nước ấm trong khoảng 3 phút rồi...
