Đồ uống ngon từ mật ong dưỡng da, giảm cân

Lan Hương23:49 29/12/2014

Những đồ uống pha với mật ong dưới đây không những bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân, làm đẹp cực hiệu quả.

Trà mật ong: Trà mật ong có thể dùng làm thức uống hằng ngày dành cho thực đơn giảm cân của bạn. Công thức trà và mật ong hỗ trợ cơ thể giảm lượng chất béo thừa v bảo vệ cơ thể trước nguy cơ lão hóa rất tốt. Hãy áp dụng trà mật ong ấm vào buổi sáng với 1 thìa mật ong vào tách trà 150ml của bạn. Để thay đổi hương vị bạn có thể thêm lát chanh tươi vào để thưởng thức. Chú ý là bạn không nên pha mật ong vào nước trà khi còn nóng nhé!, nó sẽ làm phá hủy dưỡng chất trong mật ong.

Nước chanh mật ong: Ngoài thực đơn đồ uống giảm béo bằng mật ong bằng trà mật ong, bạn còn có thể thay đổi với công thức nước chanh mật ong. Thức uống này bạn có thể uống vào cả buổi sáng và buổi tối đều được. Công dụng của thức uống giảm béo này sẽ hiêu quả hơn khi bạn uống trước khi ăn sáng 30 phút và cách xa giờ ăn tối. Nước chanh và mật ong bạn nên pha với nước ấm để đạt được kết quả tốt.

Nước bột quế và mật ong: Đây cũng là một công thức đồ uống giảm béo với nguyên liệu tự nhiên và an toàn cho bạn. Cũng sử dụng 1 tách nước ấm để pha 1 thìa mật ong và 1 thìa bột quế vào. Hương vị của thức uống giảm béo bằng mật ong này có mùi thơm dễ chịu tránh cho bạn cảm giác chán với vị ngọt.

Video đang HOT

Uống mật ong pha nước ấm. Nhiều người còn nghĩ mật ong huy động chất béo đang được lưu trữ trong cơ thể. Khi bị đốt cháy, chất béo này sẽ cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của bạn, khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì. Nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên uống một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi ngày.

Trà bưởi và mật ong. Trà bưởi mật ong là một trong những món tr giảm cân cực kỳ hiệu quả khi bạn dùng thường xuyên . Đặc tính thanh mát, chứa nhiều axit và vitamin của bưởi giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, bưởi còn có tác dụng phân giải chất béo dư thừa và chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó giúp tiêu mỡ. Món trà trở nên ngọt thanh, dễ uống thơm ngon và giảm cân hiệu quả hơn khi có thêm mật ong và đường phèn.

Sữa và mật ong. Sữa sẽ cực kì khó uống nếu không có đường làm ngọt. Giờ đây khi thay thế bằng mật ong, bạn sẽ có món sữa lạnh uống siêu ngon và đảm bảo cho sức khỏe. Tốt nhất bạn nên dùng sữa tách kem bởi đang trong thời kì giảm béo.

Nước ép cà rốt với mật ong. Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể thêm mật ong vào nước ép cà rốt nguyên chất để uống. Uống hàng ngày vừa có tác dụng giảm cân lại dưỡng da.

Theo Alobacsi

Giảm cân chỉ bằng cách ngửi

Bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách ngửi các mùi vị mà không cần phải gồng mình ăn kiêng hay áp dụng các chế độ tập luyện. Hãy tham khảo trong bài viết dưới đây nhé.

Bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách ngửi

Theo giải thích của TS Hirsch từ Chicago, "Mùi hương có ảnh hưởng trực tiếp đến trung tâm cảm giác phát ra tín hiệu no trong não, để cơ thể nhận biết rằng dạ dày đã đầy và không tiếp tục ăn nữa".

Những mùi như mùi táo xanh, bạc hà, tỏi, hoa oải hương và dầu ôliu... sẽ có thể đánh lừa bộ não để nhận và phát ra tín hiệu no và giúp bạn ăn ít, tránh tăng cân.

Mùi hương của táo xanh giúp bạn giảm cân

Trong quả táo có chứa ít hàm lượng calo và chất béo, ít natri nhưng lại chứa nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Một quả táo có kích thước trung bình chỉ có 70 calo hoặc hơn. Do đó, bạn có thể ăn táo mà không sợ tăng cân. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ phong phú đem lại cảm giác no lâu hơn.

Bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách ngửi.

Nếu không thích ăn táo, bạn có thể ngửi vì ngửi mùi táo cũng giúp bạn giảm cân. Theo BS Alan Hirsch ở Quỹ từ thiện Nghiên cứu và điều trị bằng mùi vị, Chicago, Mỹ, mùi hương của táo xanh sẽ giúp bạn cảm thấy no và kiểm soát sự thèm ăn rất tốt.

Trong một nghiên cứu với những người thừa cân, Hirsch đã đưa cho một nhóm ngửi mùi táo xanh trước khi ăn và nhóm còn lại không ngửi. Kết quả là những người được ngửi mùi táo xanh trước khi ăn đã giảm cân hiệu quả hơn hẳn những người không ngửi.

Hirsch khuyên bạn nên giữ một lọ dầu có mùi táo bên mình để có thể ngửi trước các bữa ăn nếu bạn đang có ý định giảm cân.

Bạn có thể giảm cân bằng cách ngửi mùi hương của cam, quýt, bưởi

Cam không chỉ cung cấp cho bạn rất nhiều vitamin, đồng thời còn có tác dụng giúp bạn giảm cân một cách khoẻ mạnh. Bên cạnh việc ăn cam, bạn cũng có thể ngửi mùi cam để giúp mình giảm được cân đấy nhé!

Một nghiên cứu khoa học được tiến hành trên chuột tại ĐH Osaka tại Nhật Bản cho thấy rằng những con chuột được ngửi hương bưởi hoặc cam, quýt trước khi ăn sẽ ăn ít hơn và trọng lượng giảm đáng kể.

Mùi hương bạc hà giảm cảm giác thèm ăn khiến bạn giảm cân

Mùi vị bạc hà không những có thể lấn át được mùi thức ăn mà nó còn khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn.

Theo các chuyên gia sức khỏe, mùi bạc hà giúp bạn tỉnh táo, giảm đi sự mệt mỏi, tăng cảm giác no nếu như bạn vừa ăn trước đó. Hương vị dễ chịu và the mát của bạc hà sẽ truyền đến rất nhanh cơ quan vị giác và khứu giác, làm giảm khả năng thèm ăn của bạn, giúp bạn không ăn nhiều.

Theo Alobacsi

Cách làm nước ép bí đao "thần dược" giảm cân hiệu quả Bí đao có chứa nhiều dinh dưỡng, có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, tác dụng giảm cân và dưỡng da hiệu quả. Một trong những món dễ chế biến đó là nước ép bí đao vừa có tác dụng giải khát lại vừa bổ dưỡng. Bí đao thuộc họ bầu bí, sách đông y có ghi: "Bí đao hay...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm cân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...