Độ tuổi và sự ham muốn của đàn ông
Những đêm bận rộn do bị đánh thức bởi con khóc hoặc làm việc tại nhà cho tới tờ mờ sáng sẽ được bù đắp bởi những đêm huyền diệu. Hàm lượng testosterone của đàn ông bắt đầu tăng nhanh vào nửa đêm và cứ thế tăng lên.
Tuổi 25
Đàn ông ở tuổi 25 luôn mang trong mình một bầu nhiệt huyết và có những đam mê nóng bỏng và cuồng nhiệt.
Khi đắm say trong tình yêu, chúng ta sản xuất ra rất nhiều dopamine và những hóa chất này không chỉ khiến chúng ta cảm thấy lâng lâng, mà còn gia tăng testosterone – thổi bùng ngọn lửa đam mê ở cả nam lẫn nữ.
Ngoài ra thời gian cũng là một điều thuận lợi đối với bạn. Với những cặp vợ chồng son rỗi chưa con cái. Cả sáng lẫn tối đều giành riêng cho hai người. Hơn thế nữa, bạn mới bắt đầu hành trình khám phá sex cùng nhau, nên có rất nhiều thứ để hai người cùng thử nghiệm.
Để thoải mái với cuộc nói chuyện này, hai người có thể ngồi khỏa thân trên giường, nhìn sâu vào mắt nhau, và cùng tưởng tượng mình thích người kia làm gì cho mình.Sau vài phút trao đổi suy nghĩ với nhau, đến lúc này hai người sẽ đủ hào hứng để nói bất cứ điều gì.
Tuổi 35
Về mặt hormone, tuổi 35 là thời điểm lý tưởng cho cả hai. Hàm lượng testosterone vẫn đủ cao khiến chàng luôn hứng khởi hừng hực. Nhưng chàng sẽ không phóng túng như tuổi 20, khi mà một bóng hồng lướt qua cũng đủ để chàng nổi sóng tình.
Ở lứa tuổi này mức độ kích động giảm đi đôi chút có nghĩa là chàng để để lại phía sau những trục trặc liên quan tới xuất tinh sớm. Và trong khi ban có thể ảnh hưởng do mang thai hay cho con bú, thì đây vẫn là thời điểm phụ nữ đạt đỉnh cao về khoái lạc.
Ở lứa tuổi 30, chúng ta tự tin hơn về cơ thể, bạn tình và khả năng tình dục của mình. Chúng ta cũng bớt e dè khi nói về những gì mình thích, do vậy chúng ta sẽ dễ dàng đạt khoái cảm hơn.
Tất nhiên, bạn có thể bận rộn chăm sóc con cái và xây dựng sự nghiệp, vì vậy bạn sẽ mất đi thời gian và không gian cho những cuộc làm tình ngẫu hứng. Không vấn đề gì: Sex vẫn rất nóng bỏng, cho dù có buộc phải vội vàng hơn, hoặc đẩy những cuộc âu yếm vuốt ve vào giữa ngày thường.
Vào những ngày mà bạn quá mệt mỏi đến nỗi không có thể nghĩ đến việc lên giường cùng chàng, hãy thư giãn bằng những hoạt động nhằm đánh thức các giác quan của hai người. Bằng cách ấy nàng sẽ giúp chàng dề dàng cắt đứt mọi sự sao nhãng và dẫn bước tới phòng ngủ.
Cho dù hai người đã nổi hứng, bạn vẫn cần phải dồn tất cả những gì thường làm trong vài tiếng vào trong vài phút. Khi những đứa trẻ đã xuất hiện, thì những cuộc mây mưa chớp nhoáng trở thành một phần quen thuộc của cuộc sống. Giải pháp là gì? Mở mắt ra và gắn chặt lấy mắt chàng khi hai người đụng chạm nhau. Lặp lại sự gắn kết đó vào lúc đạt cực khoái.
Video đang HOT
Những đêm bận rộn do bị đánh thức bởi con khóc hoặc làm việc tại nhà cho tới tờ mờ sáng sẽ được bù đắp bởi những đêm huyền diệu. Hàm lượng testosterone của đàn ông bắt đầu tăng nhanh vào nửa đêm và cứ thế tăng lên. Ngoài ra, phụ nữ và đàn ông bước vào giai đoạn ngủ REM cùng thời điểm, lúc mà phụ nữ tiết dịch nhờn và đàn ông cương cứng. Làm tình lúc này còn tuyệt hơn cả sex vào buổi sáng.
Tuổi 45
Tuổi 45 không phải là giai đoạn thuận lợi về hormone trong cuộc hôn nhân. Thời kỳ tiền mãn kinh cũng cảnh báo về những bất lợi trong hormone tình dục. Hàm lượng estrogen giảm đi có nghĩa là bạn sẽ không dễ dàng tiết dịch nhờn như trước đây.
Hàm lượng testosterone thấp cũng đồng nghĩa với việc sẽ mất lâu hơn để chàng nổi hứng, và chàng cũng sẽ không nghĩ đến sex thường xuyên như trước kia. Tuy nhiên không vấn đề gì. Vào lứa tuổi này, vẫn còn rất nhiều thứ giúp cho sex vẫn luôn nóng hổi. Thực tế nhiều cặp vợ chồng ngoài 40 lại hứng làm tình hơn bao giờ hết.
Đồng thời, cuộc sống cũng loại bỏ bớt những trở ngại cho bạn như con cái đã đủ lớn để tự lo cho mình, vì vậy bạn lại có thời gian riêng cho hai người.
Khi bản chất sinh học không giúp ích nhiều trong việc đẩy bạn lên giường, thì chỉ có một lời khuyên là hãy làm và làm thường xuyên. Bạn càng quan hệ nhiều, bạn càng nghĩ về nó. Bạn càng nghĩ về nó thì bạn càng thích làm chuyện đó. Đây cũng là thời điểm để khám phá những thứ mới, sau nhiều năm sống chung và bạn sẽ cảm thấy thoải mái để thử những trò ngớ ngẩn cùng chàng. Ngoài ra vào tuổi này chàng cũng thích những bất ngờ.
Vào giai đoạn này, bạn càng làm chàng shock, bạn càng làm cho chàng dễ hưng phấn. Lần tới khi chàng đang đứng trước một cái gương lớn, hãy tiến tới từ đằng sau và nh nhàng vuốt ve lưng chàng. Sự bất ngờ cùng cảnh tượng sexy mà chàng đang nhìn sẽ nhanh chóng khiến chàng nổi hứng. Đàn ông luôn thích ngắm nhìn không có gì làm họ hưng phấn bằng những hình ảnh sexy.
Bạn cũng có thể kéo dài khoái cảm. Thay đổi tư thế và vị trí làm tình. Vuốt ve kích thích để đưa chàng lên tới rìa của cực khoái rồi dừng lại ở đó. Càng kéo dài thời gian mơn trớn càng tốt. Cuối cùng đẩy chàng tới đích. Cơn cực khoái của chàng sẽ bùng nổ như đợt sóng lan tỏa khắp người.
Theo VNE
Nồng nàn và sáng tạo chuyện "chăn gối" tuổi hồi xuân
Môt số nghiên cưu mơi đây đa tiêt lô rằng "chuyên ây" cua giơi nư thông minh va sang tao nhât khi ơ tuôi 40.
Họ có đầy đủ điều kiện sức khỏe và đã qua giai đoạn "khám phá quy luật" nên đa phần họ đều chủ động chuyện gối chăn. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau, không phải phụ nữ nào cũng được viên mãn như vậy.
Tuổi hồi xuân
Nhiều người hoàn toàn có thể bị sai lầm khi nghĩ rằng tuổi trẻ có độ ham muốn tình dục cao hơn bất kỳ giai đoạn nào. Bất chấp một thực tế rằng ở độ tuổi này cơ thể của phái nữ có thể suy giảm nhanh hơn, nhưng dường như ham muốn về tình dục của họ lại nhiều hơn, gấp gáp hơn khi họ gần chạm tới tuổi 40.
Các chuyên gia cũng cho rằng khi phụ nữ tiếp cận đến các mốc quan trọng, họ có thể cảm nhận rằng cánh cửa cơ hội để có con đang dần khép lại và khả năng sinh sản cũng kém đi. Và chính phản ứng bản năng này là sự tăng ham muốn trong "chuyện ấy".
Hơn nữa với phụ nữ, ở độ tuổi này họ thường đã có một cuộc sống gia đình và công việc ổn định, tự chủ về kinh tế nên suy nghĩ và cảm xúc cũng chín chắn, độc lập hơn. Ở giai đoạn này, chị em cũng giảm đi những ý nghĩ lãng mạn phù phiếm, họ không còn rụt rè đến mức thụ động chờ sự "dẫn lối, đưa đường" của đối tác.
Cho nên, độ tuổi này phụ nữ đã dám chủ động hơn về chuyện chăn gối. Hầu hết họ đều biết bản thân mình cần gì, cần như thế nào và họ không ngần ngại đưa ra lời gợi ý với đối tác một cách khéo léo. Vì đã sống trong môi trường hôn nhân hoặc chí ít thì cũng đã gắn bó với một người đàn ông nhất định, "chuyện ấy" trở thành một nhu cầu đều đặn đối với chị em.
Một lý do khác là trong hoàn cảnh xã hội hiện nay, phu nư đươc giai phong khoi môt sô trach nhiêm và công viêc nôi trơ nên ho trơ nên xinh đep, gioi giang va năng đông hơn thi điêu nay không co gi la ngac nhiên ca. Nhât la khi ơ tuôi 40, con cai cung đa lơn, ngươi phu nư băt đâu hôi xuân va co thơi gian đê y, chăm soc đên ban thân hơn nên "chuyên ây" cung đươc cai thiên đang kê.
Ở tuổi tứ tuần, rất cần sự chia sẻ của vợ chồng để hâm hóng phòng the (ảnh minh họa)
Theo kêt luân cua cuôc nghiên cưu, phu nư băt đâu cuôc sông tinh duc cua minh khi kêt hôn va cam thây thoai mai, sang tao, tư tin nhât trong đơi sông vơ chông khi trên dưới 40 tuôi. Co khoang 60% phu nư ơ tuôi nay không phai lo lăng qua nhiêu vê con cai va công viêc cua minh nên ho luôn tre trung va rang ngơi so vơi tuôi.
Ngoài ra, đây cũng là giai đoạn phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh, khi mà hàm lượng estrogen và testosterone bắt đầu giảm. Thông thường tiền mãn kinh thường rơi vào khoảng độ tuổi 46. Khoảng một nửa phụ nữ hơn 45 tuổi gặp các triệu chứng như kỳ kinh bất thường, ham muốn tình dục kém đi. Nhưng sự suy giảm tình dục không có nghĩa là sex không thể thú vị.
Tuy nhiên, cũng vì nhiều lý do khác nhau, có không ít phụ nữ ở độ tuổi này thờ ơ, xa lánh với sex. Theo cuộc thăm dò của các chuyên gia tâm lý Đức, có tới 23% trong khoảng 700 phụ nữ ở độ tuổi từ 25-30 rằng họ chưa từng "thăng hoa" và khoảng 15% không chắc chắn đó có phải cảm giác "thăng hoa" hay không.
Các chuyên gia tâm lý cũng cho rằng, chỉ đến sau tuổi 35, đa phần chị em mới có đủ tự tin để mạnh dạn phá bỏ những lối mòn và có những khám phá mới đầy hấp dẫn. Những thứ trước đây bị coi là cấm kỵ thì giờ đây có thể là khả thi.
"Giữ lửa" đam mê
Hầu hết những phụ nữ tứ tuần cần được là chính họ. Nếu chị em có sex trong tư tưởng thì cũng là điều dễ hiểu vì bởi chính tâm lý phức tạp và sự lo sợ tuổi già. Nhiều người luôn tìm cách để cải thiện tình hình và khả năng chuyện phòng the, nhưng xem ra không phải ai cũng được viên mãn.
Theo các chuyên gia, để làm được điều này trước hết chị em nên ưu tiên cho những kế hoạch lấy lại niềm vui và cảm hứng cho cuộc sống tình dục của mình. Đó có thể là dành thời gian một vài lần trong một tuần tìm lại cảm hứng bằng cách trang trí, sắp xếp lại phòng ngủ.
Lãng mạn hơn bạn có thể đặt hoa tươi trong phòng, trải những tấm ga màu gợi cảm có tính kích thích cảm xúc hoặc một ga trải giường bằng lụa đỏ hay bất cứ kiểu gì bạn thích. Dành thời gian để chăm chút chốn khuê phòng chắc chắn những xúc cảm yêu đương sẽ dần trở lại với bạn.
Ngoài ra, phái mạnh cũng nên biết rằng phụ nữ ưa thích ngọn lửa cháy âm ỉ, xuất phát từ những sự âu yếm, thân mật được chia sẻ trong suốt một ngày, những tiếng thì thầm đầy yêu thương, một lời khen ngợi và ánh mắt đầy "ngưỡng mộ".
Sự quan tâm, chăm sóc của đàn ông dành cho phụ nữ có thể làm dấy lên những cảm xúc tình yêu êm dịu, dẫn đến những tư tưởng về tình dục thật lãng mạn. Ngược lại, điều này không thể áp dụng cho các quý ông.
Cũng theo các chuyên gia, kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu cũng cho thấy rằng, ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, khả năng hấp thụ năng lượng thấp hơn 5-10% so với thời trẻ tuổi. Ngoài ra, lúc này cơ thể có những biến đổi khiến họ lo lắng: không có cảm giác về tình dục, da mặt không còn căng láng; tâm lý cáu gắt, giận hờn vô cớ luôn xảy ra... Hoang mang, bối rối dẫn đường họ tới các trung tâm thẩm mỹ viện. Có một điều họ lại quên rằng, chính những sinh hoạt hằng ngày như tập thể dục, dinh dưỡng phù hợp, có khoa học sẽ giúp họ lấy lại thăng bằng...
Một số thành phần dinh dưỡng nên có trong thực đơn của phụ nữ trong thời kỳ này:
- Chất đường có thể cung cấp nguồn năng lượng chiếm 55-65% tổng năng lượng do các loại thức ăn cung cấp. Đường có trong một số loại tinh bột như gạo, mì, lương thực phụ, khoai lang, đỗ, đậu. Lương thực ở dạng thô có nhiều vitamin B, rất nên dùng. Đối với những đồ ngọt có hàm lượng đường đơn chất, nên hạn chế sử dụng (mỗi ngày không vượt quá 35-50g).
Tuy nhiên, việc ăn đường quá nhiều cũng sẽ thúc đẩy hình thành mỡ trung tính trong nội tạng, gan, dẫn đến bệnh mỡ trong gan và béo phì, thúc đẩy hình thành cholesterol trong máu, làm tăng quá trình xơ cứng động mạch, bất lợi cho răng.
- Protein là chất dinh dưỡng chủ yếu của tế bào cấu thành cơ thể. Thực phẩm chứa protein nên chiếm 10-15% tổng năng lượng. Nếu quá nhiều nó có thể gây bất lợi cho gan, thận. Thịt nạc, cá, trứng, thịt gia cầm là những thực phẩm giàu protein.
Nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, cá mực... cũng chứa nhiều protein nhưng có hàm lượng cholesterol cao, nên dùng ít hoặc không dùng. Sữa tươi và các chế phẩm từ sữa giàu protein, can-xi nên sử dụng. Đậu tương và các sản phẩm từ đậu chứa 35% protein thực vật, có lợi cho sức khỏe, nên dùng rộng rãi.
- Chất béo là chất dinh dưỡng không thể thiếu, mỗi ngày không nên ăn dưới 40g. Nó có thể tăng cảm giác muốn ăn. Chất béo còn cấu thành nên tế bào não. Chất béo thực vật (như dầu đậu nành, dầu lạc, dầu hạt hướng dương, dầu ngô...) tốt hơn việc dùng mỡ động vật.
- Rau xanh, hoa quả chứa nhiều vitamin C và muối vô cơ. Chất xơ trong rau, quả hỗ trợ cho tiêu hóa, chống táo bón. Trừ một số loại quả chứa nhiều đường như dưa hấu, các loại hoa quả đều ít năng lượng, nên ăn nhiều. Nhưng nếu ăn quá nhiều thì khả năng hấp thụ nguyên tố vi lượng sẽ giảm. Mỗi ngày nên ăn 25g là đủ.
Hiện thói quen ăn uống của một số người thường coi tinh bột là chủ yếu, lượng protein và các chất khác không đủ, lượng muối vô cơ và mỡ lại quá nhiều, rất bất lợi cho việc đề phòng bệnh tim. Phụ nữ nông thôn thường ăn thô hơn, ăn rau xanh tương đối nhiều, ăn mỡ ít, lại lao động thể lực nhiều. Vì vậy, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch ở họ ít hơn so với phụ nữ thành phố.
Ngoài ra, nên định giờ ăn và lượng ăn phù hợp. Bữa sáng nên ăn no, bữa trưa nên ăn vừa phải, bữa tối nên ăn ít. Trong thời gian làm việc buổi sáng, nhiệt năng tiêu hao nhiều, việc ăn sáng tốt có thể duy trì nồng độ đường trong máu ở mức thích hợp. Nhờ đó, não tỉnh táo, tư duy minh mẫn, thể lực khỏe khoắn.
Thức ăn trong bữa sáng nên giàu protein, có lượng chất béo thích hợp và có tinh bột. Sau khi ăn tối, nhìn chung nhiệt năng tiêu hao tương đối ít. Việc ăn quá no sẽ không tốt cho dạ dày, làm tăng thể trọng.
Theo VNE
Một số sự thật về sex mà đàn ông ước phụ nữ biết Có lẽ vì không hiểu đàn ông nên phụ nữ hay thích đóng vai diễn viên khi ở trên giường. Với phái mạnh, có một số sự thật về sex mà họ luôn ước ao nửa kia của thế giới hiểu rõ hơn để 2 người thêm gắn kết. Đàn ông thích nghe phụ nữ nói trong quá trình sex Nói chuyện trong...