đồ ăn uống

Những cách tự nhiên để ngăn ngừa bệnh tuyến giáp

Các nguồn protein nạc như cá, thịt gia cầm và các loại đậu cung cấp nền tảng cho việc sản xuất hormone. Axit béo omega-3 có trong các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ có thể làm giảm viêm và hỗ trợ chức năng tuyến giáp.

Câu hỏi thường gặp liên quan đến suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng quyết định tỷ lệ t.ử von.g và bệnh tật ở trẻ nhỏ trên toàn thế giới: Nó liên quan đến 45% tổng số ca t.ử von.g ở tr.ẻ e.m dưới 5 tuổ.i.

Khi nào cần bổ sung vitamin B12 ngay?

Thiếu vitamin B12 có thể xuất hiện những vết loét trên nướu hoặc lưỡi, gây sưng, đỏ và đau. Người thiếu vitamin B12 nặng thường cảm thấy ngứa miệng, bỏng và rát lưỡi, nhất là bề mặ...

Jennifer Phạm khoe dáng ở Úc, fan tò mò bí quyết chăm sóc body và da

Jennifer Phạm có chuyến đi Úc công tác và điều khiến khán giả chú ý chính là sắc vóc tuổ.i 39 của cô. Dù đã trải qua sinh nở nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà.

10 lý do tại sao bạn nên cân nhắc thực hiện chế độ ăn uống linh hoạt

Chế độ ăn uống linh hoạt đặc biệt thực phẩm có nguồn gốc thực vật với lượng thịt và các sản phẩm động vật khác ở mức vừa phải sẽ rất tốt cho sức khỏe.

6 cách đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ trong những ngày Tết

Các mẹ có thể sử dụng sữa như bữa ăn phụ hoặc có thể dùng sữa với bánh flan, ngũ cốc, các loại hạt hoặc quả sấy khô thay cho bữa chính.

5 cách bổ sung chất xơ vào chế độ ăn mùa lạnh của bạn

Chất xơ đóng một vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống mùa lạnh của chúng ta từ việc giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa đến giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Loại rau quả có thể ngừa táo bón

Rau mồng tơi nhiều chất nhầy, nhiều nước giúp làm mềm phân và tăng nhu động ruột, từ đó người bị táo bón có thể đi đại tiện dễ hơn. Mồng tơi thường được chế biến trong các món canh...

Ngừa đột quỵ, nhồi má.u cơ tim: Ba thứ quý ông đừng quên ăn

Các nhà nghiên cứu Úc chỉ ra phương án dễ làm giúp ngăn ngừa t.ử von.g do các vấn đề tim mạch - bao gồm đột quỵ, nhồi má.u cơ tim - ở các quý ông lớn tuổ.i.

7 thói quen lành mạnh mọi người nên áp dụng ở độ tuổ.i 30

Bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa sớm bằng cách áp dụng quy trình chăm sóc da bao gồm kem chống nắng, dưỡng ẩm và làm sạch nhẹ nhàng. Điều này giúp chống lại tác động của các yếu ...

Muốn có làn da sáng khỏe, bạn gái nên thường xuyên ăn 6 loại thực phẩm này

Cà chua giàu lycopene và vitamin C - cả hai đều là chất dinh dưỡng giúp hạn chế viêm nhiễm. Chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa được chứng minh là có tác dụng tuyệt vời cho là...

Chế độ ăn uống giúp bạn hạn chế mụn mùa hè

Casein và whey protein có trong sữa và các sản phẩm từ sữa có thể làm tăng mức độ IGF-1 (yếu tố tăng trưởng giống Insulin-1) trong cơ thể, từ đó kích thích tiết dầu nhiều hơn, dễ l...

Chuyên gia dinh dưỡng theo kèm Ronaldo là ai?

Siêu sao Bồ Đào Nha, tiề.n đạo Cristiano Ronaldo vẫn đang làm quen với cuộc sống mới tại Saudi Arabia, sau khi chuyển đến khoác áo CLB Al Nassr...

Dùng khoai lang theo công thức này da trắng bật 2 tone cực nhanh

Khoai lang kết hợp với một số nguyện liệu trong thiên nhiên sẽ giúp bạn có công thức trắng da thần thánh

6 bí quyết giúp giảm béo mặt

Dùng kem dưỡng dành riêng cho vùng da mắt và thoa một chút lên môi để có làn môi mềm mịn hơn

6 thói quen khiến làn da khô, bong tróc khó chịu

Nếu có những thói quen ăn uống này thì bạn nên bỏ ngay vì chúng ảnh hưởng tới khả năng giữ ẩm của cơ thể, gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng khô da

3 thói quen đơn giản nhưng giúp kéo dài tuổ.i thọ hơn 10 năm

Các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu có giá trị 34 năm từ 78.000 phụ nữ và 27 năm từ hơn 44.000 nam giới. Kết quả cho thấy có mối liên quan giữa thói quen sống lành mạnh và các vấ...

Làm sao để sở hữu đôi môi hồng hào, mềm mại tự nhiên?

Đôi môi nhợt nhạt, thậm chí thâm là những tình trạng môi kém sắc khiến chị em không khỏi tự ti. Vậy cần làm gì để có đôi môi hồng hào, mềm mại? Dưới đây là một số cách làm môi hồng...

Nước uống thể thao – dùng sao cho đúng?

PGS-TS Võ Tường Kha hướng dẫn, trong suốt quá trình luyện tập, trước, trong và sau khi chơi thể thao, chúng ta cần chú ý bổ sung nước đầy đủ cho cho cơ thể. Nguyên tắc là cần bù nư...

Nang tóc khỏe: Chìa khóa vàng giúp mái tóc phồng dày, giảm rụng tóc tối đa

Chìa khóa vàng cho một mái tóc suôn mượt phụ thuộc vào độ chắc khỏe của nang tóc. Tại sao lại như thế? Nang tóc là gì? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu thêm thông tin về nang tóc và phương...

Bị gout ở tuổ.i 26

Từ lâu, gout được xem là căn bệnh của các vị vua vì có liên quan đến Vua Henry VIII - vị vua của Anh sống vào thế kỷ XVI - cũng như những người đàn ông giàu có, to béo. Căn bệnh dù...

Kiểm soát mụn hiệu quả cho làn da tuổ.i dậy thì

Chà xát quá mạnh làm tổn thương da bằng bất kỳ phương pháp nào cũng sẽ khiến làn da của bạn trở nên tồi tệ hơn

Ăn gì giúp điều trị mụn cho tuổ.i dậy thì?

Những thông tin dưới đây sẽ giúp các bậc phụ huynh và trẻ dậy có chế độ dinh dưỡng phù hợp, hỗ trợ điều trị mụn cho lứa tuổ.i dậy thì đạt hiệu quả cao

6 Tips chăm sóc tóc nam giúp nâng tầm phong cách quý ông

Nhiều người thường nghĩ là chăm sóc tóc chỉ dành riêng cho phụ nữ vì tóc của chị em thường dài và khó nuôi dưỡng hơn. Tuy nhiên, thực chất là da đầu nam giới yếu hơn, lượng bã nhờn...

Mẹo giảm cân hiệu quả cao nhờ ăn uống dành cho những người bận rộn, ít vận động

Trong khi đó hiện tại, các nhãn hiệu, cửa hàng đồ ăn vặt thường thêm những từ như đồ ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe khi quảng cáo sản phẩm của họ, khiến nhiều người lầm tưởng rằng ...

'Bí kíp' giúp nàng có làn da săn chắc, khoẻ mạnh và căng mọng như thạch rau câu của gái Hàn

Jello skin - làn da săn chắc, khoẻ mạnh và căng mọng như thạch rau câu là xu hướng làm đẹp mới của Hàn Quốc. Xu hướng này là nâng cấp từ xu hướng da căng bóng như gương , mang lại ...

Chuyển ra ở riêng mới một tuần, tôi đã hối hận và trở lại nhà chồng gấp

Sống thoải mái ở nhà chồng hơn 3 năm, tôi lại dở chứng muốn được ra ở riêng. Lý do tôi đưa ra để thuyết phục chồng là, tôi muốn có không gian riêng, muốn tự do ăn uống, sinh hoạt, ...

Lâu lắm mới thấy Đỗ Thị Hà khoe cận body săn chắc, lấp ló cơ bụng số 11 khiến netizen trầm trồ

Sau những ngày tập luyện vất vả cùng chế độ ăn uống lành mạnh, Đỗ Thị Hà đã sở hữu body vạn người mê

Tiết lộ chế độ ăn 'chuẩn mực' giúp tăng gần 10 năm tuổ.i thọ, U60 vẫn hiệu quả

Các nhà nghiên cứu đã tìm ra một chế độ ăn tối ưu, được đán.h giá là có khả năng kéo dài thêm 8 năm tuổ.i thọ, kể cả khi bắt đầu ở độ tuổ.i 60

5 loại đồ uống giải nhiệt mùa hè cho bệnh nhân tiểu đường

Một số loại đồ ăn, thức uống mùa hè vừa giúp bệnh nhân tiểu đường giải nhiệt và vừa có thể giúp kiểm soát đường huyết

5 loại thực phẩm và đồ uống nên tránh nếu bạn bị viêm khớp

Chuyên gia dinh dưỡng Hari Lakshmi, Bệnh viện Motherhood (Ấn Độ) chia sẻ những gì nên ăn và nên tránh nếu bạn đang bị viêm khớp

Khi ăn chay cũng không yên: Nhẹ thì "ăn vậy sao sống", nặng thì "đua đòi chạy theo trào lưu" hay "nó có vấn đề?"

Với nhiều người, việc bạn có chế độ ăn khác với đám đông là điều gì đó rất kỳ lạ và họ sẽ không ngừng chất vấn bạn vì nó

Đề xuất cho shipper được giao đồ ăn tại 19 quận, huyện ở Hà Nội

Sở GTVT Hà Nội đang đề xuất UBND TP Hà Nội xem xét cho shipper công nghệ các hãng như Grab, Gojek, Be... hoạt động trở lại tại 19 quận, huyện được phép bán đồ ăn, uống mang về.

Đồ ăn uống ở Việt Nam rẻ nhất nhì Đông Nam Á

Theo báo cáo của iPrice, giá các mặt hàng tạp hóa ở Việt Nam lọt top rẻ nhất khu vực ASEAN sau khi so sánh giá của các mặt hàng tạp hóa ngoại tuyến phổ biến ở các nước Đông Nam Á t...

Mẹo nhỏ giúp bạn ngủ ngon

Xây dựng một "lịch trình" giấc ngủ của mình theo một nguyên tắc thời gian gần như cố định, thời gian bắt đầu bạn đi ngủ và thời gian ngủ là bao lâu (không nên ngủ quá ít hoặc ngủ n...