Đồ ăn nhanh dễ làm phụ nữ vô sinh

Mai Thị Diễm20:01 23/05/2018

Nghiên cứu mới chỉ ra phụ nữ ăn ít trái cây và nhiều đồ ăn nhanh khó thụ thai và có khả năng cao bị vô sinh.

Theo CNBC, đây là kết luận được rút ra trên tờ Human Reproduction sau khi các nhà khoa học nghiên cứu chế độ dinh dưỡng của 5.598 phụ nữ ở Australia, New Zealand, Anh và Ireland.

Cụ thể, nhóm tác giả từ Đại học Adelaide (Australia) phát hiện so với người có chế độ dinh dưỡng khoa học, thời gian thụ thai của phụ nữ ăn thức ăn nhanh từ bốn lần trở lên mỗi tuần dài hơn gần 30 ngày. Con số này ở chị em chỉ ăn hoa quả 1-3 lần mỗi tháng là gần 15 ngày.

Ảnh: Bloomberg.

Qua tính toán, các nhà khoa học nhận định nguy cơ vô sinh của phụ nữ sẽ tăng 8-12% nếu lười ăn trái cây hoặc 8-16% nếu nghiện đồ ăn nhanh. Ở đây, vô sinh được định nghĩa là không thể thụ thai sau một năm cố gắng.

“Dữ liệu của chúng tôi cho thấy hấp thụ thức ăn nhanh làm chậm thời gian mang thai”, tác giả công trình trên là Jessica Grieger nhấn mạnh. “Muốn mang bầu, phụ nữ cần điều chỉnh khẩu phần ăn của mình”.

Minh Nguyên

Theo vnexpress.net

Thôi ngay 10 thói quen bạn thường làm mà không biết có gây hại "khủng khiếp" cho sức khỏe

Bỏ bữa sáng và quên không thay ga giường? Những thói quen rất phổ biến này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Bạn có thể đã nghe thấy điều này: mất 21 ngày để thay đổi một thói quen. Trong khi tất cả mọi người đều mong muốn sống lành mạnh hơn, vui vẻ hơn thì việc ý thức về những thói quen gây hại cho sức khỏe sẽ là bước đầu tiên để bắt đầu thay đổi.

1. Bỏ bữa

Video đang HOT

Theo một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí dịch tễ học American Journal of Epidemiology, những người bỏ bữa sáng tăng nguy cơ béo phì gấp 4,5 lần so với bình thường. Ngoài ra, việc ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày có thể giúp ức chế cơn đói và kiểm soát đường huyết nói chung. Không cần quá cầu kỳ, có những bữa sáng đơn giản mà đủ chất bạn hoàn toàn có thể thực hiện chỉ trong vòng 5 phút.

2. Cắn móng tay

Dĩ nhiên, không có chút hấp dẫn nào trong hành động này. Không những thế, móng tay là nơi có thể chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho sức khỏe.

Theo một nghiên cứu nhỏ đăng tải trên tạp chí Oral Microbiology and Immunology (vi sinh học đường miệng và miễn dịch học), các mầm bệnh như E.coli được tìm thấy trong số 76% những người tham gia nghiên cứu có tật cắn móng tay so với 26,5 người không có thói xấu này. Ngoài việc loại bỏ hoàn toàn việc cắn móng tay, bạn cũng nên phòng ngừa việc lây nhiễm bệnh bằng cách thường xuyên rửa tay, rửa thật kỹ móng tay với xà bông.

3. Ưu tiên đồ ăn nhanh

Bạn dùng bữa chỉ vài phút sau khi gọi món và thậm chí, còn không rời khỏi xe ô tô. Tất nhiên, đồ ăn nhanh có vẻ là cứu cánh tuyệt vời cho những người siêu bận rộn ngày nay. Nhưng hãy cẩn trọng với việc liên tục dùng đồ ăn nhanh.

Nhóm thực phẩm này chứa nhiều chất béo có hại cho trái tim, nhiều loại đường làm tăng vòng eo, dầu ăn gây viêm và các phụ gia kích thích ngon miệng. Để đảm bảo hấp thu được nhiều dưỡng chất nhất từ bữa ăn, hãy dành khoảng 1-2 giờ cuối tuần để chuẩn bị đồ ăn lành mạnh cho các ngày trong tuần.

4. Ngồi cả ngày

Không còn là tin gì mới mẻ nữa: Ngồi cả ngày có thể giảm tuổi thọ của bạn. Các chuyên gia không khuyên bạn bỏ việc đâu nhưng có những cách để tránh trở thành nạn nhân của ngồi quá nhiều. Ví dụ: Hãy xem xét đầu tư một chiếc bàn làm việc đứng; cứ nửa giờ một lần, đứng lên, đi lại quanh nơi làm việc...

5. Quên thay ga giường

Vi khuẩn có thể dễ dàng trở thành bạn ngủ của bạn nếu không thường xuyên giặt giũ ga giường. Philip Tierno, chuyên gia vi trùng học kiêm bệnh học tại Trường Y, Đại học New York, cho biết: "Có các bào tử nấm, vi khuẩn, lông thú cưng, phấn hoa, đất, xơ vải, chất hồ vải của ga, vật liệu nhuộm và kể cả mồ hôi, phân, tiểu từ cơ thể".

Nếu như vậy vẫn chưa đủ làm bạn lo sợ thì một nghiên cứu mới đây cho thấy, gối lông vũ và gối từ chất liệu tổng hợp là nơi cư trú của 4-17 loại nấm khác nhau.

6. Chỉ mua thực phẩm ít béo

Thực phẩm ít béo có thể khiến bạn tin rằng mình sẽ giảm cân nhanh hơn nhưng thực tế không phải vậy. Lisa Hayim, người sáng lập WellNecessitites, bày tỏ: "Những thế hệ cũ chỉ nghe tới một số từ như "cám gạo" hay "ít béo" ngay lập tức mặc định đó là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe.

Những loại thực phẩm này, dù có thể chứa hàm lượng chất xơ cao, nhưng thường chứa nhiều bột mì tinh luyện, giàu đường và cả muối nữa. Đừng bị lừa phỉnh bởi quảng cáo và những cái tên. Hãy đọc nhãn mác cẩn thiện và xem xét các nguyên liệu trước khi quyết định mua".

7. Ăn trưa tại bàn làm việc

Nếu thời hạn công việc cấp bách đến nỗi buộc bạn phải bỏ qua giờ nghỉ trưa, hãy đảm bảo ít ra bạn có thể đứng dậy, rời bàn làm việc vào buổi chiều. Dùng bữa trước màn hình máy tính làm giảm khả năng ăn uống một cách tỉnh trí, từ đó, khiến bạn ăn nhiều hơn mong muốn.

8. Tập thể dục quá sớm

"Sớm" ở đây có nghĩa là nếu bạn đi ngủ lúc 2 giờ sáng để hoàn thành một việc đang cần gấp nhưng vẫn dậy lúc 5 giờ để không bỏ lỡ buổi tập thể hình đầu tiên trong ngày. Làm như vậy không hề tốt như bạn tưởng.

Trong khi tập luyện giúp cải thiện tâm trạng, giảm cân và trợ giúp nỗ lực tăng cơ, rút ngắn giấc ngủ để dành thời gian tập luyện lại dẫn tới tình trạng hormone gây đói tăng cao vào ngày hôm sau. Theo các nhà nghiên cứu của Wake Forest, những người ngủ 5 tiếng hoặc ít hơn 5 tiếng mỗi ngày tăng nguy cơ béo bụng lên 2,5 lần so với người ngủ đủ.

Bạn có thể thoải mái tập luyện trước khi mặt trời mọc nhưng hãy dành một phút buổi sáng để xem mình đã ngủ đủ chưa.

9. Dùng thuốc kháng histamine

Nhiều người phụ thuộc vào các loại thuốc kháng histamine để ngăn ngừa dị ứng lúc giao mùa. Nhưng các nhà nghiên cứu tại Khoa Dược, Đại học California, phát hiện thấy, thường xuyên dùng thuốc kháng histamine có thể làm tăng cảm giác ngon miệng và thèm carbohydrate. Thay vào đó, bạn có thể tìm hiểu để áp dụng các cách tự nhiên nhằm ngăn ngừa và điều trị dị ứng.

10. Lạm dụng dung dịch rửa tay kháng khuẩn

Bất kể trông chúng có hấp dẫn tới mức nào, tốt hơn hết, hãy loại bỏ những bình dung dịch rửa tay kháng khuẩn. Triclosan, một hóa chất thường được sử dụng trong loại sản phẩm này, đã được chứng minh có liên quan tới nguy cơ béo phì và gây hại cho tuyến giáp.

Lựa chọn tốt nhất là rửa tay theo cách truyền thống: dùng nước và xà bông - theo khuyến nghị của Trung tâm Ngăn ngừa và Kiểm soát Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC).

Nguồn: Eatthis

Theo Helino

Ăn thức ăn nhanh tăng nguy cơ vô sinh? Nghiên cứu cho thấy những người ăn thức ăn nhanh 4 lần mỗi tuần sẽ mất lâu hơn 1 tháng để có thể thụ thai và tăng gấp đôi nguy cơ vô sinh so với những người hiếm khi ăn nó. Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu chế độ ăn của 5.598 thai phụ ở 4 quốc gia là Anh, Ireland, Australia...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: vô sinh new zealand đồ ăn nhanh chế độ dinh dưỡng khó thụ thai ăn ít trái cây tờ human reproduction phụ nữ ở australia

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khởi tố TikToker Nam 'Birthday'02:13

3 người đánh shipper ở Đà Nẵng tử vong bị khởi tố tội 'cố ý gây thương tích'03:01

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine09:59

Trung Quốc, Đức phản ứng sau khi ông Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO01:49

Củng cố hồ sơ để xử lý TikToker có nồng độ cồn, livestream khi bị cảnh sát giao thông kiểm tra01:03

Ông Trump nói muốn gặp ông Putin ngay lập tức08:46

Tàu vận tải Nga cập cảng Syria, chuẩn bị cho cuộc rút quân09:12

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

Căn cứ hải quân ngầm ở độ sâu 500 m của Iran08:37

"Hỏa thần nhiệt áp" Nga ra đòn, nhằm thẳng cứ điểm Ukraine ở Kursk08:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hai loại cá vừa ngon vừa bổ, nên thêm vào thực đơn

10:04:41 28/01/2025

Thịt cá rô phi cung cấp protein, vitamin B12 và selen dồi dào. Protein hỗ trợ xây dựng và sửa chữa mô, vitamin B12 giúp duy trì tế bào thần kinh và hồng cầu khỏe mạnh, còn selen đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi stre...

Cách xử trí và giảm tác nhân dị ứng ở trẻ

09:26:25 28/01/2025

Khi thấy bề mặt da có hiện tượng mẩn đỏ, ngứa rát, tuyệt đối không được gãi để tránh làm da bị tổn thương nặng hơn, trong trường hợp cần thiết phải đến gặp bác sĩ, tránh tình trạng nhiễm trùng da.

Vụ ngộ độc do uống nhầm thuốc chuột: 23 bệnh nhi đã được ra viện

09:24:13 28/01/2025

Các cháu có tổn thương não, trong ngày 28-29 Âm lịch chụp lại MRI não, nếu ổn thì cũng có thể chuyển viện hoặc ra viện kèm đơn thuốc và hẹn khám lại.

Cách giảm đau bụng mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt

08:20:35 28/01/2025

Bác sĩ Hương khuyến cáo nếu các biện pháp trên không giảm được triệu chứng, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Trời rét đột ngột, nhiều người già, trẻ nhỏ phải nhập viện

05:29:35 28/01/2025

Trong 2 ngày 26 và 27/1 (tức ngày 27 và 28 tháng chạp), do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường, thời tiết Hải Dương chuyển rét đậm, có thời điểm rét hại khiến nhiều người già, trẻ nhỏ phải nhập viện điều trị.

Món ăn bài thuốc từ cây tầm xuân

05:27:10 28/01/2025

Trong y học cổ truyền, các bộ phận của cây tầm xuân như hoa, lá, quả, đặc biệt là rễ tầm xuân có công dụng thanh nhiệt lợi thấp, trừ phong, hoạt huyết và giải độc. Dược liệu có vị đắng, chát, tính mát được dùng để chữa nhiều chứng bệnh.

Cách nấu canh đậu xanh tía tô giải độc gan ngày Tết

05:23:56 28/01/2025

Vỏ đậu xanh giải nhiệt độc giúp bớt mờ mắt. Các bệnh lý dùng đậu xanh để điều trị như giải cảm sốt, giải ngộ độc thuốc hay thức ăn hoặc uống thuốc quá liều, chống các bệnh ôn nhiệt mùa hè, chữa giời leo, giải rượu, trị bí tiểu.

Mười điều nhất định phải nhớ để bảo vệ lá gan dịp Tết

05:19:39 28/01/2025

Đặc biệt, với những người có tiền sử mắc bệnh gan, viêm gan, xơ gan, hoặc men gan cao, việc tuân thủ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sỹ là rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra

Ăn gì để bổ mắt, thực phẩm giàu vitamin ngăn ngừa lão hóa mắt

15:05:21 27/01/2025

Lutein và zeaxanthin thường được tìm thấy trong các loại rau lá xanh, ngoài ra còn có ở trứng, ngô và nho đỏ. Carotenoid được hấp thụ tốt hơn khi ăn kèm với chất béo, vì vậy bạn nên thêm một ít bơ hoặc dầu khi ăn cùng những thực phẩm tr...

5 dấu hiệu ung thư đại trực tràng không nên bỏ qua

14:54:30 27/01/2025

Nhận diện sớm các dấu hiệu trên và tiến hành sàng lọc định kỳ có thể giúp phát hiện và điều trị kịp thời, nâng cao cơ hội sống sót và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Hoa cúc tốt đủ bề nhưng không dùng loại bán trưng Tết

11:33:23 27/01/2025

Theo tài liệu cổ, cúc hoa trắng có tác dụng tán phong thanh nhiệt, bình can, minh mục, giải sang độc. Cúc hoa vàng vị đắng cay, tính ôn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, minh mục, hạ áp. Liều dùng có thể từ 10-15g dưới dạng thuốc sắc.