Djokovic dẻo dai nhờ yoga

Tháng 5 này, Novak Djokovic sẽ bước sang tuổi 34. Ngôi sao người Serbia vẫn thể hiện độ dẻo dai đáng nể. Anh vừa vô địch tại giải Australian Open 2021.

Đó đã là lần thứ 9 trong sự nghiệp Djokovic đăng quang tại giải Grand Slam đầu tiên trong năm. Djokovic vẫn giữ ngôi vị tay vợt số 1 thế giới bất chấp sự nổi lên của nhiều gương mặt trẻ. Nhờ đâu mà Djokovic duy trì được sự dẻo dai đáng ngưỡng mộ như vậy? Có nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó đáng kể phải nhắc tới yoga.

Djokovic tập yoga từ khá lâu rồi. Anh rất chịu khó duy trì nếp tập yoga thường xuyên. Gần đây Djokovic còn chia sẻ những hình ảnh anh tập yoga không trọng lực. Treo người trên võng lụa, Djokovic ví mình giống như sâu bướm, hay giống như người nhện. Anh rất thích thú với các bài tập yoga không trọng lực. Bởi đây là bài tập cho anh sự hứng khởi giống như kết hợp cả tập pilates, thể dục nhịp điệu và nhảy.

Djokovic trong một bài tập yoga kiểu sâu bướm

Nhờ tập yoga thường xuyên, Djokovic không chỉ cải thiện sức bền và sức mạnh. Yoga còn giúp anh giữ được trạng thái cân bằng tâm lý tuyệt vời. Djokovic đúc kết yoga mang đến nhiều tác dụng tích cực cả trước khi thi đấu, trong khi thi đấu và sau khi thi đấu. Nói nôm na nhờ tập yoga, anh không để mình bị rơi vào tình trạng “chai pin” hay “sập nguồn”.

Djokovic không phải ngôi sao thể thao hiếm hoi say mê tập yoga và thu được quả ngọt từ yoga. Hai tượng đài ở Premier League là Ryan Giggs và John Terry trước đây nhờ chịu khó tập yoga mà kéo dài được tuổi nghề hiếm thấy. Giggs thi đấu tới năm 41 tuổi. Terry cũng chơi bóng tới năm 38 tuổi. Họ đều được ví như những cây trường sinh trong làng bóng đá. Sau khi treo giày, cả Giggs và Terry vẫn duy trì nếp tập yoga đều đặn.

Ngày càng nhiều cầu thủ noi theo gương Giggs và Terry về khoản tập tành này. Cristiano Ronaldo và Lionel Messi đều đã tập yoga. Liverpool thậm chí còn có bài tập yoga cho cả đội trong thời gian các cầu thủ phải tự tập ở nhà vì Covid-19. Các nàng WAGs đua nhau tập yoga. Ở các môn thể thao khác, nhiều ngôi sao như Michael Jordan, LeBron James, Kobe Bryant, Maria Sharapova, Tom Brady,… cũng đều say sưa tập yoga.