dinh dưỡng trong bông cải xanh

Ăn uống ngừa thiếu sắt

Thiếu chất sắt sẽ dẫn đến mệt mỏi, lờ đờ và hiệu suất làm việc thấp. Ăn những thực phẩm giàu chất sắt sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

10 thực phẩm làm sạch động mạch tốt nhất

Vệ sinh các động mạch bên trong cơ thể có ý nghĩa rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, giúp má.u lưu thông thuận lợi hơn và phòng ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Làm chín rau củ

Đành rằng nấu chín một số loại rau củ có thể tiêu hủy các chất dinh dưỡng, nhưng một số loại rau củ cần được hấp hoặc nấu để tăng giá trị dinh dưỡng thực sự của chúng. Sau đây là m...

Thực đơn mới phòng chống ung thư

Theo một kết quả nghiên cứu của ĐH Arizona (Mỹ), mỗi ngày hấp thu 200 mg selen có thể kéo giảm nguy cơ mắc ung thư tiề.n liệt tuyến xuống 63%.

Làm chậm tiến triển của bệnh thận

Trong khi chưa có cách điều trị bệnh thận mãn tính, bệnh nhân có thể làm chậm tiến triển của bệnh, loại bỏ các triệu chứng gây khó chịu và tránh được tình trạng phải thẩm tách thận...