Điều trị vô sinh nam: Những điều cần biết!
Tinh trùng khỏe phải đảm bảo được bảo toàn về hình dạng, về chất lượng và số lượng. Từ trước đến giờ, chúng ta thực hiện những thủ thuật như phẫu thuật nối ống dẫn tinh, hầu hết đạt được mục tiêu “ có tinh trùng” và chúng ta còn cần nhiều giải pháp tận gốc kèm theo để làm sao “có con tinh trùng toàn vẹn về số lượng và chất lượng”.
PV Sức khỏe Đời sống Cuối tuần đã trao đổi với ThS.BS. Mai Bá Tiến Dũng – Trưởng khoa Nam học BV. Bình Dân về vấn đề thú vị này.
Chúng ta có một “công thức” bổ sung chất như thế nào để bảo đảm chất lượng tinh trùng?
Một trong những nguyên nhân làm tinh trùng bị tổn thương là sự phân mảnh của bộ nhiễm sắc thể DNA của tinh trùng. Giải pháp nào giúp ta cải thiện được sự phân mảnh này? Đó là mấu chốt để có thai vì có thai cần trứng và tinh trùng toàn vẹn về hình dạng và số lượng.
Đầu tiên, chúng ta phải giải quyết các chất chống oxy hóa trong điều trị vô sinh nam. Khoảng 25% trường hợp vô sinh nam có tăng các tác nhân gây oxy hóa hay còn gọi là gốc tự do (ROS) và giảm đáng kể các chất chống oxy hóa. Hiện nay, chúng ta có rất nhiều chất chống oxy hóa có rất nhiều trên thị trường nên cần phải có sự lựa chọn sản phẩm nào phù hợp điều trị. Đối với vấn đề chọn lựa sản phẩm chống chất oxy hóa này, ngoài bổ sung từ bên ngoài, chúng ta cần phải hiểu rõ rằng cơ thể có một hệ thống từ bên trong bao gồm những protein, albumin, glutathione… Do vậy, chúng ta phải vừa kích hoạt bên trong song song bổ sung từ bên ngoài.
Khi điều trị, chúng ta phải bảo đảm bảo tồn được DNA của tinh trùng bằng các chất chống oxy hóa từ thức ăn bên ngoài như rau xanh, vitamin E, vitamin C, sắt. Chúng ta cần xây dựng một “công thức” hoàn thiện bổ sung các chất khác như Coenzyme Q10, L-Carnitine, axít Folic, Selenium… Tuy nhiên, chúng ta còn phải cân nhắc nồng độ theo các chuẩn hướng dẫn của FDA (Cục Quản lý Thực Dược phẩm Hoa Kỳ) hoặc của châu Âu.
Tinh trùng bị phân mảnh do những tác nhân nào?
Phân mảnh chịu tác động từ phía bên ngoài như tia UV, chất phóng xạ, khí thải, ô nhiễm môi trường, các bệnh viêm nhiễm của đường tiết niệu, liên quan đến hội chứng tế bào Sertoli ở tinh hoàn ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh, các chất kích thích như rượu bia hay thuốc lá. Trong đó, tỉ lệ viêm nhiễm đường tiết niệu ở nam giới chiếm khoảng 5%.
Làm sao chúng ta nhận biết được một tinh dịch đồ bị tổn thương bởi các chất oxy hóa? Đầu tiên, chúng ta phải có những xét nghiệm như đo gốc tự do trong tinh dịch đồ, hoặc xét nghiệm đo tỉ lệ phân mảnh nhiễm sắc thể DNA tinh trùng, hoặc qua xét nghiệm tinh dịch đồ có những dấu hiệu sau đây có thể gợi ý một tinh dịch đồ bị tổn thương bởi các chất oxy hóa:
- Tinh dịch đồ tăng độ nhớt.
- Bạch cầu tăng cao trong tinh dịch.
- Tinh trùng di động kém.
- Tinh trùng bị biến dạng.
- Khả năng thụ thai thấp.
Những tổn thương gãy mảnh của tinh trùng sẽ ảnh hưởng như thế nào đến khả năng thụ thai của một cặp vợ chồng?
Đầu tiên, nó làm tổn thương đến khả năng sinh sản của nam giới; thứ hai dễ dẫn đến bệnh di truyền, dị tật bẩm sinh và ung thư ở trẻ nhỏ; thứ ba gây ra sảy thai tái phát; dẫn đến kết quả thấp khi thụ tinh bằng phương pháp bơm tinh trùng hay thụ tinh trong ống nghiệm.
Do đó, việc điều trị vô sinh nam ngoài cải thiện số lượng tinh trùng còn phải cải thiện chất lượng tinh trùng để đạt được mục tiêu có thai của bệnh nhân.
Như vậy, xin bác sĩ cho biết thêm về việc bổ sung các chất chống oxy hóa vì trên thị trường hiện đang có rất nhiều sản phẩm và người dân dễ sử dụng lung tung?
Cho tới nay, chúng ta có rất nhiều nghiên cứu về điều trị các chất oxy hóa. Đầu tiên là yếu tố thời gian. Để đạt được hiệu quả trong điều trị vô sinh nam liên quan đến thuốc chống lại các gốc oxy hóa, việc điều trị phải kéo dài tối thiểu là 3 – 6 tháng. Thứ hai, thuốc uống phải được tư vấn của bác sĩ để phù hợp với các nồng độ theo các khuyến cáo của tổ chức y tế trên thế giới. Thứ ba, thuốc phải trải qua những thử nghiệm lâm sàng và đã được công bố trong vấn đề đáp ứng điều trị.
Video đang HOT
Còn những khi chúng ta sử dụng lâu dài, các sản phẩm này có đem lại những tác dụng phụ hay không? Ví dụ, trong các sản phẩm chống lại các gốc oxy hóa luôn có vitamin thuộc nhóm C. Vậy chúng ta dùng vitamin C bao lâu sẽ gây sỏi thận? Điều này phụ thuộc vào cơ địa của bệnh nhân. Khi chúng ta dùng các loại thuốc có tác dụng bất lợi như uống vào bị đau bụng, tiêu chảy, nôn ói, chúng ta phải ngưng sử dụng liền.
Trước và sau khi điều trị, hiện tại chúng ta đã có các chuẩn đánh giá tiến triển trong kết quả tinh dịch đồ.
Xin cảm ơn bác sĩ!
10 cách để nâng cao lượng tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới
Những yếu tố xoay quanh môi trường sống của đàn ông hiện đại có thể dẫn đến suy giảm chất lượng tinh trùng, một trong những nguyên nhân chính gây vô sinh nam.
Bài viết của ThS. BSNT Thiều Sĩ Sắc - Bệnh viện Việt Đức cung cấp những thông tin hữu ích.
Đôi khi có thể cải thiện khả năng sinh sản, tăng số lượng tinh trùng bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, thực phẩm bổ sung và một lối sống khoa học.
Dưới đây là 10 cách để tăng số lượng tinh trùng và tăng khả năng sinh sản ở nam giới.
1. Uống bổ sung axit D-aspartic
Axit D-aspartic (D-AA) là một dạng axit aspartic, một loại axit amin có nhiều trong các loại thực phẩm chức năng. D-AA chủ yếu hiện diện trong các tuyến nhất định, chẳng hạn như tinh hoàn, cũng như trong tinh dịch và tế bào tinh trùng.
Các nghiên cứu cho rằng D-AA có liên quan đến khả năng sinh sản của nam giới. Trên thực tế, mức D-AA ở nam giới vô sinh thấp hơn đáng kể so với nam giới bình thường. Bổ sung D-AA có thể làm tăng mức độ testosterone, hormone sinh dục nam đóng vai trò thiết yếu trong khả năng sinh sản của nam giới.
"Tinh trùng làm đẹp da": Những lời đồn nguy hại
Thực phẩm nào tốt cho tinh trùng?
Theo một nghiên cứu ở những người đàn ông vô sinh, khi dùng 2,7g D-AA trong 3 tháng làm tăng mức testosterone của họ lên 30-60% và số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng lên 60 -100%. Số lần mang thai cũng tăng lên giữa các đối tác của họ.
2. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục và vận động thường xuyên phù hợp với thể trạng rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên có thể tăng mức testosterone và cải thiện khả năng sinh sản.
Các nghiên cứu cho thấy những người đàn ông tập thể dục thường xuyên có mức testosterone cao hơn và chất lượng tinh dịch tốt hơn so với những người đàn ông không tập luyện.
Tuy nhiên, nên tránh tập thể dục quá nhiều, vì điều này thể gây tác dụng ngược và có khả năng làm giảm nồng độ testosterone.
Tập thể dục thường xuyên nhưng cần phù hợp với thể trạng để nâng cao chất lượng tinh trùng.
3. Thư giãn và giảm thiểu căng thẳng
Thật khó để có được tâm trạng tốt khi bạn đang cảm thấy căng thẳng. Căng thẳng cũng là nguyên nhân làm giảm sự thỏa mãn tình dục và khả năng sinh sản của bạn.
Vì căng thẳng kéo dài làm tăng nồng độ cortisol, có tác động tiêu cực mạnh đến testosterone. Khi cortisol tăng lên, mức testosterone có xu hướng giảm xuống.
Khi thường xuyên cảm thấy lo lắng mà không rõ nguyên nhân, người bệnh sẽ được chỉ định điều trị bằng thuốc. Các dạng căng thẳng nhẹ hơn có thể được giảm bớt bằng các kỹ thuật thư giãn, hoặc đơn giản là đi dạo trong thiên nhiên, thiền, tập thể dục hoặc dành thời gian với bạn bè.
4. Bổ sung vitamin C giúp tăng lượng tinh trùng
Căng thẳng ôxy hóa xảy ra khi hệ thống phòng thủ chống ôxy hóa của cơ thể bị quá tải vì bệnh tật, tuổi già, lối sống không lành mạnh hoặc các chất ô nhiễm môi trường.
Nhiều bằng chứng cho thấy, căng thẳng ôxy hóa và mức ROS quá cao có thể dẫn đến vô sinh ở nam giới. Bổ sung đủ chất chống ôxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, có thể giúp chống lại một số tác hại này.
Nước ép và trái cây giàu vitamin C cải thiện số lượng và khả năng vận động của tinh trùng.
Bổ sung vitamin C cũng giúp cải thiện đáng kể số lượng và khả năng vận động của tinh trùng, đồng thời giảm số lượng tế bào tinh trùng bị biến dạng.
Vitamin C có nhiều trong các món ăn sau: Trái cây và nước ép; ớt ngọt; kiwi, dâu tây, dưa vàng; cà chua, bông cải xanh, cải bruxen, bắp cải, khoai tây; sản phẩm từ sữa...
5. Bổ sung vitamin D
Vitamin D có vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản của nam và nữ. Những người đàn ông thiếu vitamin D thường có mức testosterone thấp. Bổ sung vitamin D giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng.
Các món ăn giàu vitamin D gồm: Dầu cá, như cá hồi, cá thu và cá ngừ; gan bò, phô mai, lòng đỏ trứng, sữa bổ sung vitamin D, sữa chua và các sản phẩm khác; nấm...
6. Bổ sung đủ kẽm
Cung cấp đủ kẽm làm tăng khả năng sinh sản của nam giới.
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu được tìm thấy với một lượng lớn trong thực phẩm như: Thịt đỏ và thịt gia cầm; Động vật có vỏ, như cua và tôm hùm, hàu; Ngũ cốc tăng cường dùng để ăn sáng; Các loại hạt và đậu; Sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt; Sản phẩm bơ sữa.
Cung cấp đủ kẽm là một trong những nền tảng của khả năng sinh sản của nam giới.
Tình trạng hoặc thiếu kẽm thấp có liên quan đến mức testosterone thấp, chất lượng tinh trùng kém và tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới.
Ngoài ra, bổ sung kẽm làm tăng mức độ testosterone và số lượng tinh trùng ở những người ít kẽm. Hơn nữa, bổ sung kẽm có thể làm giảm nguy cơ mức testosterone giảm khi tập thể dục cường độ cao quá mức.
7. Folate
Folate là vitamin B có liên quan đến sức khỏe tinh trùng. Khi hàm lượng Folate thấp sẽ dẫn đến ADN của tinh trùng bị hư hại, mật độ tinh trùng và số lượng tinh trùng thấp hơn bình thường.
Folate có nhiều trong thực phẩm như: Rau xanh như rau bina, rau diếp romaine, cải mầm Brussels và măng tây; Trái cây và nước ép trái cây, đặc biệt là quả cam và nước cam; Các loại hạt, đậu và đậu Hà Lan; Các loại ngũ cốc; Ngũ cốc tăng cường dùng cho bữa sáng.
8. Vitamin B12
Cá, hải sản chứa nhiều vitamin B12 tốt cho sức khỏe tinh trùng.
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của tinh trùng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin B12 giúp cải thiện khả năng di động của tinh trùng, tăng số lượng tinh trùng và giảm tổn thương ADN của tinh trùng.
Bạn có thể tăng lượng Vitamin B12 từ các nguồn thực phẩm như:
- Cá và hải sản, đặc biệt là hàu.
- Thịt và gia cầm, đặc biệt là gan của động vật;
- Các sản phẩm từ sữa, như trứng và sữa;
- Ngũ cốc tăng cường dùng để ăn sáng;
- Men dinh dưỡng.
9. Vitamin E
Cùng với các chất chống ôxy hóa khác, vitamin E có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Vitamin E có đặc tính chống ôxy hóa bảo vệ tinh trùng khỏi bị tổn thương. Bạn có thể tăng lượng vitamin E từ các nguồn thực phẩm như:
Dầu có nguồn gốc thực vật như ngô, nghệ tây, hướng dương và dầu đậu nành; Các loại hạt; Rau xanh, như bông cải xanh và rau bina; Bơ thực vật.
Dầu hướng dương là thực phẩm chứa vitamin E.
10. Coenzyme Q10
Coenzyme Q10, còn được gọi là CoQ10, là một chất chống ôxy hóa mà tất cả các tế bào sống cần có để hoạt động. Bổ sung CoQ10 có thể làm tăng chất lượng tinh dịch ở những nam giới vô sinh. Có thể tăng lượng Coenzyme Q10 từ các nguồn thực phẩm như:
- Thịt và gia cầm, đặc biệt là thịt bò và thịt gà;
- Các loại cá như cá trích và cá hồi;
- Dầu thực vật, bao gồm dầu đậu nành và dầu canola;
- Các loại hạt, đặc biệt là lạc, hạt hướng dương và hạt dẻ cười.
Tình trạng vô sinh khá phổ biến và ảnh hưởng đến nhiều nam giới. Nếu bạn đang gặp vấn đề về khả năng sinh sản, cần cải thiện sức khỏe của mình bằng một chế độ dinh dưỡng và vận động phù hợp để tăng testosterone và chất lượng tinh trùng.
Vô sinh, muộn con do các bệnh lây qua đường tình dục và cách phòng tránh Vô sinh không chỉ tạo ra gánh nặng chi phí đáng kể cho bệnh nhân mà còn là tác nhân gây căng thẳng tâm lý lớn cho hàng triệu cặp vợ chồng. I. Vô sinh do đâu? Trước đây, nếu một cặp vợ chồng vô sinh thì người ta thường nghĩ nguyên nhân là do lỗi của người vợ gây ra (!?). Tuy...