Điều trị 4 vấn đề của làn da
Để có làn da mịn màng và tươi sáng, bạn cần sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, chăm sóc da một cách kiên trì, đều đặn. Những thành phần chứa retinol, axit salicylic, vitamin C, và caffeine được cho là thần dược giúp bạn có một làn da đẹp. Dưới đây là 4 vấn đề thường gặp với da xấu, bạn hãy chú ý và tìm được cách làm đẹp phù hợp cho mình
Việc thiếu ngủ có thể là nguyên nhân gây quầng thâm cho mắt, tuy nhiên, những yếu tố khác như di truyền, t.uổi tác cũng có thể khiến vùng da mắt bị ảnh hưởng. Nếu vùng quầng thâm này là màu xanh tím, nguyên nhân là các mạch m.áu mang tính di truyền nổi lên trên vùng da mỏng. Cách tốt nhất là sử dụng các loại kem dưỡng mắt có chứa caffeine giúp làm giảm vùng da sẫm này. Nếu vùng da mắt có màu nâu thường là do những chấn thương nhỏ hoặc thói quen dịu mắt. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng chứa retinol để điều trị.
Stress không phải là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Các nghiên cứu mới cho thấy việc ngủ ít sẽ gây ra một hormon gây căng thẳng khiến da nổi mụn. Vì thế, cách phòng trừ tốt nhất với mụn trứng cá là giấc ngủ sâu.
Giấc ngủ là yếu tố quyết định làn da đẹp
Khi bị mụn, bạn nên rửa mặt mỗi ngày 2 lần với sữa rửa mặt không chứa xà phòng, sau đó chăm sóc da với kem dưỡng ẩm không có comedogenic. Nếu sử dụng sản phẩm trị mụn, nên chọn thành phần axit salicylic với nồng độ 2% giúp làm sạch sâu lỗ chân lông.
Đốm sậm màu
Video đang HOT
Những vết sậm màu trên da là thủ phạm khiến bạn trông già nua, mệt mỏi. Nguyên nhân chính của chúng là do các tia UV. Để giảm thiểu điều này, bạn sử dụng các loại serum có chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, E vào mỗi sáng. Ngoài ra, nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF 15 khi ra ngoài.
Vào ban đêm, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chiết xuất đậu nành, một thành phần giúp làm mờ các vùng da sậm màu. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng các loại kem có chứa hydroquinone để điều trị.
Nếp nhăn
Với những nếp nhăn trên da, retinol vẫn là thành phần quan trọng giúp kích thích collagen và tạo kết cấu da mịn màng. Bạn nên sử dụng kem chứa retinol vào ban đêm vì sử dụng ban ngày có thể làm hỏng hiệu quả của kem do ánh nắng. Ngoài ra lưu ý phải bảo vệ da với kem chống náng mỗi ngày vì khi sử dụng retinol, da thường dễ tổn thương hơn.
Theo HPGD
Giảm cân không đúng cách sẽ tàn phá làn da bạn thế nào
Ăn kiêng kham khổ hay tập luyện "điên cuồng" để ép cân đều có thể ảnh hưởng xấu đến da. Hãy xây dựng một chế độ giảm cân hợp lý và lành mạnh bạn nhé!
Da khô, thiếu sức sống
Da khô là tình trạng dễ gặp nhất khi đang giảm cân, vì lúc này bạn có xu hướng cắt giảm chất béo ra khỏi chế độ ăn - mà các axit béo lại đóng vai trò rất quan trọng trong việc tạo nên bề mặt da mịn màng. Ngoài ra chúng còn giúp da hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, cho làn da rạng rỡ và tươi tỉnh.
Đừng loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn ăn kiêng của bạn, bạn vẫn có thể sử dụng các chất béo lành mạnh từ các loại hạt, quả bơ, mỡ cá và dầu ô liu.
Da mất độ căng bóng, đàn hồi
Một chất dinh dưỡng quan trọng khác cho da thường "bốc hơi" khi bắt đầu ăn kiêng là collagen. Có lẽ bạn đã nghe tới những công dụng thần kì của collagen đối với làn da, và thử tưởng tượng da sẽ xuống cấp thế nào nếu thiếu chúng: Kém tươi sáng, bề mặt da thô ráp, lỗ chân lông to và cuối cùng là những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện nhanh chóng.
Collagen có trong các loại mỡ và bì động vật, vốn là thực phẩm cần tránh xa khi ăn kiêng. Nhưng bạn vẫn có thể bổ sung collagen từ các thực phẩm như đậu nành, cá biển giàu emoga - 3, rau lá xanh đậm và trái cây chua giàu vitamin C.
Da nhăn nheo, chảy nhão
Thật tốt khi lớp mỡ thừa đáng ghét của bạn biến mất, nhưng bạn có bao giờ tự hỏi phần da bên trên lớp mỡ ấy thì sao? Khi giảm cân quá nhanh và đột ngột, mỡ biến mất sẽ để lại phần da chùng, chảy xệ rất mất thẩm mỹ.
Biện pháp thể dục thích hợp là bạn phải xây dựng các cơ bắp rắn chắc song song với việc giảm mỡ. Những cơ bắp này sẽ thay thế phần mỡ bị tiêu hao, giúp bạn có một thân hình thon thả, săn chắc và khỏe mạnh.
Thay vì áp dụng các phương pháp hút mỡ hay kem đ.ánh tan mỡ, hãy tập các bài tập rèn luyện cơ bắp và sức bền như chống đẩy, gập bụng, đạp xe, plank, squat...
Da nổi mụn
Da nổi mụn trong quá trình ăn kiêng có thể đến từ hai nguyên nhân: Chế độ ăn uống và thói quen tập luyện thể thao.
Bên cạnh dầu mỡ, đường là chất gây mụn cực kì phổ biến mà chúng ta ít biết đến. Đường không chỉ nằm trong các loại bánh kẹo mà còn có mặt ở rất nhiều những loại rau quả. Nếu bạn có thói quen ăn trái cây, rau xanh thay cho thịt và tinh bột để giảm cân, hãy lựa chọn thật kĩ những loại rau quả này nhé! Bạn nên tránh ăn những loại thực vật chứa nhiều đường như bắp, cà rốt, nho, xoài, vải...
Mặt khác, đừng lơ là làn da khi đang tập luyện giảm cân. Mồ hôi, hơi nóng trong không gian tập có thể khiến bí bách và gây mụn. Nếu bạn tới phòng gym tập luyện, thiết bị gym bẩn còn có thể khiến da nhiễm khuẩn và dễ gây mụn hơn. Nguyên tắc dưỡng da khi tập thể dục là: Hãy để da khô thoáng, không trang điểm và cấp nước liên tục cho da.
Theo Kenh14
Xóa quầng thâm nhanh thế nào? Tôi 30 t.uổi, gần đây đôi mắt trông rất mệt mỏi vì bị quầng thâm. Tôi khá bận nên không có nhiều thời gian chăm sóc mắt. Xin tư vấn phương pháp xóa quầng thâm nhanh và hiệu quả? (Minh). Trả lời: Vùng da dưới mắt tập trung nhiều huyệt đạo, đường lưu thông bạch huyết, da mỏng và dễ hấp thụ melanine...
