Điều kỳ diệu gì sẽ đến với cơ thể nếu bạn nắm tay theo 8 kiểu này?
8 kiểu đặt ngón tay sau hay còn gọi là thủ ấn sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Cuộc sống hiện đại ngày nay dễ đưa con người đến với những căng thẳng mỗi ngày. Và rất may mắn, đã có một giải pháp giúp bạn loại bỏ những căng thẳng ấy mà không cần phải mua thuố.c thang đắt tiề.n gì cả. Đó chính là thủ ấn hay còn gọi là Mudra. Đây là phương pháp thủ ấn với các động tác nắm duỗi các ngón tay giúp loại bỏ căng thẳng, thúc đẩy năng lượng trong cơ thể và cải thiện sức khỏe hiệu quả.
Ngón tay cái chịu trách nhiệm cho sự lo lắng và các cơn đau đầu. Nếu bạn đang trải qua một cơn đau thần kinh, hãy vuốt ngón tay cái một cách nhẹ nhàng trong vòng 5 phút. Các nhà phản xạ trị liệu cho biết điều này sẽ giúp bạn giảm đau hiệu quả hơn.
Ngón trỏ
Ngón trỏ kiểm soát các cơn đau cơ cũng như cảm giác thất vọng, sợ hãi và lúng túng. Các nghiên cứu tại trường Đại học Minnesota đã chỉ ra rằng, bệnh nhân bị đau lưng và đau cơ sẽ cảm thấy tốt hơn sau một chu trình trị liệu phản xạ. Hãy nắm và vuốt ngón trỏ của bạn trong 5 phút.
Ngón giữa
Hãy siết chặt ngón giữa nếu cảm thấy bực bội, tức giận, hoặc mệt mỏi hơn bình thường. Các nghiên cứu chứng minh rằng một bài tập như thế sẽ làm giảm huyết áp và giúp bạn bình tĩnh trở lại.
Ngón đeo nhẫn
Video đang HOT
Những cảm xúc tiêu cực và buồn bã sẽ biến mất nếu bạn nhẹ nhàng vuốt ngón đeo nhẫn trong vòng 5 phút. Đừng quên giữ bình tĩnh và theo dõi hơi thở của bạn.
Ngón út
Ngón tay út chịu trách nhiệm cho lòng tự trọng, căng thẳng và sự hốt hoảng. Nếu bạn đang có xu hướng hạ thấp giá trị của mình, hãy nghĩ đến việc xoa bóp ngón tay út trong vòng 5 phút. Cố gắng nghĩ về điều gì đó tốt đẹp trong khi xoa bóp.
Lòng bàn tay
Ấn các ngón tay của bàn tay này vào giữa lòng bàn tay kia. Mát xa theo vòng tròn kết hợp hít thở sâu 3 lần. Các nhà phản xạ trị liệu cho biết lòng bàn tay là trung tâm của cảm giác và cảm xúc. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc xoa bóp lòng bàn tay thường xuyên giúp bạn tránh khỏi cảm giác buồn nôn, căng thẳng, tiêu chảy và táo bón.
Ép hai lòng bàn tay vào nhau
Tư thế này thường được sử dụng trong thiền định, giúp bạn tập trung và sắp xếp suy nghĩ theo trình tự nhất định. Bằng cách ép hai lòng bàn tay lại với nhau, bạn có thể cải thiện sự lưu thông má.u.
Surya Mudra
Surya Mudra là động tác thủ ấn có tác dụng giúp bạn giảm cân và thoát khỏi stress. Bên cạnh đó, Surya Mudra còn giúp giảm cholesterol, kích thích tiêu hóa hiệu quả, chữa trị hạ nhiệt má.u và cải thiện tình trạng chán ăn. Để thực hiện được động tác này, bạn chỉ việc gập ngón áp út lại rồi dùng ngón tay cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón áp út là được
Ngọc Lan
Theo www.phunutoday.vn
Bằng 5 cách này, bạn sẽ không lo người yêu mình một ngày đẹp trời chạy mất đi đâu
Bạn vẫn thường thắc mắc rằng tại sao các mối quan hệ của các cặp đôi khác lại có thể kéo dài năm này qua năm khác? Bạn e sợ rằng khi mình bước vào tình yêu thì sẽ nhanh chóng cảm thấy nhàm chán và bỏ cuộc?
ảnh minh họa
Nhưng mà khoan sợ đã nhé, vì dưới đây đã là 5 tuyệt chiêu dành cho bạn trong con đường tình yêu, giúp bạn giữ chặt trái tim người ấy ở bên mình nếu áp dụng đúng lúc!
Giữ sự giao tiếp
Bạn có thể cho rằng cách này là cách xưa như Diễm, nhưng chớ xe.m thườn.g. Bởi vì khi mà mạng xã hội càng phát triển, kèm theo đó là các ứng dụng cho phép người ta nhắn tin, hỏi thăm nhau trên mạng gần như bùng nổ, thì sự giao tiếp trực tiếp giữa hai người lại sụt giảm đến mức đáng sợ.
Và bạn tin không, có những cặp đôi cho dù sống gần nhau, nhưng thời gian để họ gặp gỡ và trực tiếp với nhau những vấn đề trong cuộc sống lại vô cùng ít ỏi. Cũng chính bởi thế mà mối quan hệ mất đi sự kết nối tối thiểu cần thiết. Vậy nên bạn cần phải giữ sự giao tiếp với đối phương dù thời gian yêu nhau là dài hay ngắn, để góp phần nuôi dưỡng tình cảm được bền lâu.
Luôn luôn mới lạ
Điều này nghe có vẻ quen thuộc, nhưng kỳ thực nhiều người không dễ để làm được. Chúng ta thường có tâm lý mặc kệ, nhất là đã khi yêu rồi thì luôn nghĩ rằng đối phương đương nhiên phải chấp nhận mình, dù mình có thế nào đi chăng nữa.
Đúng là khi yêu, người ta sẽ chấp nhận bạn dù bạn thế nào. Nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn được phép bỏ mặc chính mình và mối quan hệ của mình, để nó dần trở nên cũ kỹ theo thời gian. Thay vào đó hãy thường xuyên đổi mới để "hâm nóng" lại tình cảm, đó cũng là một cách để khiến trái tim cả hai luôn rạo rực khi nghĩ về nhau, và chuyện yêu dù lâu nhưng vẫn tươi mới như thuở ban đầu.
Giữ sự thân mật
Đừng bao giờ quên những tiểu tiết nhỏ trong câu chuyện tình yêu của bạn. Đó là những cái nắm tay khi đi trên phố cùng nhau, là những lần chạm môi chào tạm biệt trước cửa nhà, là vòng tay ôm từ phía sau khi nửa kia mỏi mệt...
Bạn có thể cho rằng yêu nhau rồi thì cần gì phải "sến sến" như vậy nữa, nhưng con tim chúng ta vì yêu nên vẫn khao khát những sự va chạm và gần gũi thân mật với người mình yêu. Nếu bạn thường xuyên tỏ ra hờ hững với người yêu, không có bất cứ sự giao tiếp thể xác nào, thì rất có thể một ngày không xa tình yêu cũng rời bỏ bạn đi đấy!
Luôn giữ cam kết
Một chuyện tình yêu không thể kéo dài nếu như giữa hai bạn không có bất cứ sự cam kết nào về tương lai chung đôi. Rất nhiều người có tư tưởng yêu hôm nay mặc kệ ngày mai, nhưng suy nghĩ đó sẽ có thể làm tổn thương tới đối phương rất nhiều, vì khi họ yêu bạn sẽ luôn mong muốn được chung đôi sánh vai cũng bạn cả quãng đường về sau.
Chính thế nên điều cốt yếu là các bạn hãy cùng thảo luận và lắng nghe nhau, để biết rõ mục tiêu tương lai của cả hai người như thế nào. Sau đó, chỉ đơn giản là cùng nhau hướng tới điều tốt đẹp trong tương lai thôi.
Loại bỏ căng thẳng
Yêu nhau tất nhiên sẽ có lúc cãi vã, bát đũa còn có lúc xô cơ mà! Chỉ có điều hãy khôn ngoan và tỉnh táo, đừng thốt ra những lời khiến đối phương đau lòng trong cơn nóng giận. Biện pháp tốt nhất là hãy im lặng, rời đi và hít thở không khí trong lành. Chỉ nói chuyện trở lại khi cả hai đều đã bình tĩnh.
Chúng ta có thể rất khó để nói ra lời yêu thương nhau, nhưng lại quá dễ dàng để đán.h mất nhau chỉ vì những lần cãi vã không đâu, từ những điều nhỏ nhặt.
Theo Trí Thức Trẻ
Tại sao thường xuyên cãi nhau lại tốt cho tình yêu của các cặp đôi? Trái ngược với những gì chúng ta thường nghĩ, nghiên cứu cho thấy, việc tranh cãi có thể là bí mật của tình yêu hạnh phúc và lâu dài. Nghiên cứu cho thấy, các cặp đôi thường xuyên tranh luận lại có cuộc sống hạnh phúc hơn những người không bao giờ xung đột. Việc tranh luận mang lại nhiều lợi ích hơn...