Điều kỳ diệu gì sẽ đến với cơ thể nếu bạn nắm tay theo 8 kiểu này?

Lan Hương14:55 03/04/2018

8 kiểu đặt ngón tay sau hay còn gọi là thủ ấn sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Cuộc sống hiện đại ngày nay dễ đưa con người đến với những căng thẳng mỗi ngày. Và rất may mắn, đã có một giải pháp giúp bạn loại bỏ những căng thẳng ấy mà không cần phải mua thuốc thang đắt tiền gì cả. Đó chính là thủ ấn hay còn gọi là Mudra. Đây là phương pháp thủ ấn với các động tác nắm duỗi các ngón tay giúp loại bỏ căng thẳng, thúc đẩy năng lượng trong cơ thể và cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Ngón tay cái

Ngón tay cái chịu trách nhiệm cho sự lo lắng và các cơn đau đầu. Nếu bạn đang trải qua một cơn đau thần kinh, hãy vuốt ngón tay cái một cách nhẹ nhàng trong vòng 5 phút. Các nhà phản xạ trị liệu cho biết điều này sẽ giúp bạn giảm đau hiệu quả hơn.

Ngón trỏ

Ngón trỏ kiểm soát các cơn đau cơ cũng như cảm giác thất vọng, sợ hãi và lúng túng. Các nghiên cứu tại trường Đại học Minnesota đã chỉ ra rằng, bệnh nhân bị đau lưng và đau cơ sẽ cảm thấy tốt hơn sau một chu trình trị liệu phản xạ. Hãy nắm và vuốt ngón trỏ của bạn trong 5 phút.

Ngón giữa

Hãy siết chặt ngón giữa nếu cảm thấy bực bội, tức giận, hoặc mệt mỏi hơn bình thường. Các nghiên cứu chứng minh rằng một bài tập như thế sẽ làm giảm huyết áp và giúp bạn bình tĩnh trở lại.

Ngón đeo nhẫn

Video đang HOT

Những cảm xúc tiêu cực và buồn bã sẽ biến mất nếu bạn nhẹ nhàng vuốt ngón đeo nhẫn trong vòng 5 phút. Đừng quên giữ bình tĩnh và theo dõi hơi thở của bạn.

Ngón út

Ngón tay út chịu trách nhiệm cho lòng tự trọng, căng thẳng và sự hốt hoảng. Nếu bạn đang có xu hướng hạ thấp giá trị của mình, hãy nghĩ đến việc xoa bóp ngón tay út trong vòng 5 phút. Cố gắng nghĩ về điều gì đó tốt đẹp trong khi xoa bóp.

Lòng bàn tay

Ấn các ngón tay của bàn tay này vào giữa lòng bàn tay kia. Mát xa theo vòng tròn kết hợp hít thở sâu 3 lần. Các nhà phản xạ trị liệu cho biết lòng bàn tay là trung tâm của cảm giác và cảm xúc. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc xoa bóp lòng bàn tay thường xuyên giúp bạn tránh khỏi cảm giác buồn nôn, căng thẳng, tiêu chảy và táo bón.

Ép hai lòng bàn tay vào nhau

Tư thế này thường được sử dụng trong thiền định, giúp bạn tập trung và sắp xếp suy nghĩ theo trình tự nhất định. Bằng cách ép hai lòng bàn tay lại với nhau, bạn có thể cải thiện sự lưu thông máu.

Surya Mudra

Surya Mudra là động tác thủ ấn có tác dụng giúp bạn giảm cân và thoát khỏi stress. Bên cạnh đó, Surya Mudra còn giúp giảm cholesterol, kích thích tiêu hóa hiệu quả, chữa trị hạ nhiệt máu và cải thiện tình trạng chán ăn. Để thực hiện được động tác này, bạn chỉ việc gập ngón áp út lại rồi dùng ngón tay cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón áp út là được

Ngọc Lan

Theo www.phunutoday.vn

Bằng 5 cách này, bạn sẽ không lo người yêu mình một ngày đẹp trời chạy mất đi đâu

Bạn vẫn thường thắc mắc rằng tại sao các mối quan hệ của các cặp đôi khác lại có thể kéo dài năm này qua năm khác? Bạn e sợ rằng khi mình bước vào tình yêu thì sẽ nhanh chóng cảm thấy nhàm chán và bỏ cuộc?

ảnh minh họa

Nhưng mà khoan sợ đã nhé, vì dưới đây đã là 5 tuyệt chiêu dành cho bạn trong con đường tình yêu, giúp bạn giữ chặt trái tim người ấy ở bên mình nếu áp dụng đúng lúc!

Giữ sự giao tiếp

Bạn có thể cho rằng cách này là cách xưa như Diễm, nhưng chớ xem thường. Bởi vì khi mà mạng xã hội càng phát triển, kèm theo đó là các ứng dụng cho phép người ta nhắn tin, hỏi thăm nhau trên mạng gần như bùng nổ, thì sự giao tiếp trực tiếp giữa hai người lại sụt giảm đến mức đáng sợ.

Và bạn tin không, có những cặp đôi cho dù sống gần nhau, nhưng thời gian để họ gặp gỡ và trực tiếp với nhau những vấn đề trong cuộc sống lại vô cùng ít ỏi. Cũng chính bởi thế mà mối quan hệ mất đi sự kết nối tối thiểu cần thiết. Vậy nên bạn cần phải giữ sự giao tiếp với đối phương dù thời gian yêu nhau là dài hay ngắn, để góp phần nuôi dưỡng tình cảm được bền lâu.

Luôn luôn mới lạ

Điều này nghe có vẻ quen thuộc, nhưng kỳ thực nhiều người không dễ để làm được. Chúng ta thường có tâm lý mặc kệ, nhất là đã khi yêu rồi thì luôn nghĩ rằng đối phương đương nhiên phải chấp nhận mình, dù mình có thế nào đi chăng nữa.

Đúng là khi yêu, người ta sẽ chấp nhận bạn dù bạn thế nào. Nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn được phép bỏ mặc chính mình và mối quan hệ của mình, để nó dần trở nên cũ kỹ theo thời gian. Thay vào đó hãy thường xuyên đổi mới để "hâm nóng" lại tình cảm, đó cũng là một cách để khiến trái tim cả hai luôn rạo rực khi nghĩ về nhau, và chuyện yêu dù lâu nhưng vẫn tươi mới như thuở ban đầu.

Giữ sự thân mật

Đừng bao giờ quên những tiểu tiết nhỏ trong câu chuyện tình yêu của bạn. Đó là những cái nắm tay khi đi trên phố cùng nhau, là những lần chạm môi chào tạm biệt trước cửa nhà, là vòng tay ôm từ phía sau khi nửa kia mỏi mệt...

Bạn có thể cho rằng yêu nhau rồi thì cần gì phải "sến sến" như vậy nữa, nhưng con tim chúng ta vì yêu nên vẫn khao khát những sự va chạm và gần gũi thân mật với người mình yêu. Nếu bạn thường xuyên tỏ ra hờ hững với người yêu, không có bất cứ sự giao tiếp thể xác nào, thì rất có thể một ngày không xa tình yêu cũng rời bỏ bạn đi đấy!

Luôn giữ cam kết

Một chuyện tình yêu không thể kéo dài nếu như giữa hai bạn không có bất cứ sự cam kết nào về tương lai chung đôi. Rất nhiều người có tư tưởng yêu hôm nay mặc kệ ngày mai, nhưng suy nghĩ đó sẽ có thể làm tổn thương tới đối phương rất nhiều, vì khi họ yêu bạn sẽ luôn mong muốn được chung đôi sánh vai cũng bạn cả quãng đường về sau.

Chính thế nên điều cốt yếu là các bạn hãy cùng thảo luận và lắng nghe nhau, để biết rõ mục tiêu tương lai của cả hai người như thế nào. Sau đó, chỉ đơn giản là cùng nhau hướng tới điều tốt đẹp trong tương lai thôi.

Loại bỏ căng thẳng

Yêu nhau tất nhiên sẽ có lúc cãi vã, bát đũa còn có lúc xô cơ mà! Chỉ có điều hãy khôn ngoan và tỉnh táo, đừng thốt ra những lời khiến đối phương đau lòng trong cơn nóng giận. Biện pháp tốt nhất là hãy im lặng, rời đi và hít thở không khí trong lành. Chỉ nói chuyện trở lại khi cả hai đều đã bình tĩnh.

Chúng ta có thể rất khó để nói ra lời yêu thương nhau, nhưng lại quá dễ dàng để đánh mất nhau chỉ vì những lần cãi vã không đâu, từ những điều nhỏ nhặt.

Theo Trí Thức Trẻ

Tại sao thường xuyên cãi nhau lại tốt cho tình yêu của các cặp đôi? Trái ngược với những gì chúng ta thường nghĩ, nghiên cứu cho thấy, việc tranh cãi có thể là bí mật của tình yêu hạnh phúc và lâu dài. Nghiên cứu cho thấy, các cặp đôi thường xuyên tranh luận lại có cuộc sống hạnh phúc hơn những người không bao giờ xung đột. Việc tranh luận mang lại nhiều lợi ích hơn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

Tàu vận tải Nga cập cảng Syria, chuẩn bị cho cuộc rút quân09:12

Ông Trump nói muốn gặp ông Putin ngay lập tức08:46

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Vụ Trương Mỹ Lan: Cục Thi hành án dân sự thông tin về tổ chức thi hành án10:31

CIA có đánh giá mới về nguồn gốc Covid-1908:54

Ông Trump 'mở khóa', Israel lại được nhận bom 900 kg của Mỹ07:33

'Chiến thắng' đầu tiên của Tổng thống Trump trong cuộc chiến trục xuất di dân lậu09:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025

Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025

Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025

Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025

Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025

Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025

Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.

Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho

08:01:47 30/01/2025

Nữ bệnh nhân 67 tuổi trú tại TP Hòa Bình (tỉnh Hòa Bình) nhập viện cấp cứu trong tình trạng khó thở, không nuốt được thức ăn vì hóc xương cá.

Quý ông trung niên vào viện cầu cứu bác sĩ vì cháy da sau can thiệp 'trẻ hóa'

07:03:14 30/01/2025

Tự ti với khóe mắt nhiều nếp nhăn, người đàn ông 50 tuổi đến một cơ sở làm đẹp quảng cáo xoá vết chân chim nhờ công nghệ trẻ hóa plasma.

3 bí quyết ăn Tết không lo tăng cân

07:03:11 30/01/2025

Để không tăng cân dịp Tết Nguyên đán, người dân cần lưu ý chế độ ăn vừa phải, không tiêu thụ quá nhiều một món yêu thích, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây.

Ba không khi ăn hạt hướng dương

07:03:08 30/01/2025

Hạt hướng dương là món ăn vặt phổ biến, ngon miệng và có nhiều lợi ích dinh dưỡng. Tuy nhiên, loại hạt này có thể phản tác dụng nếu bạn dùng không đúng cách.

Bác sĩ mách 6 mẹo nhỏ xử lý các bệnh vặt ngày Tết

07:03:01 30/01/2025

Theo y học cổ truyền, cuối đông đầu xuân, thời tiết có tính hàn - thấp (lạnh, ẩm), con người dễ mắc bệnh hơn, đặc biệt là người già, trẻ em và người có bệnh mạn tính.