Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn cố gắng nín thở?
Kỷ lục thế giới về việc nín thở là hơn 20 phút! Hãy tìm hiểu những gì xảy ra với cơ thể khi bạn cố gắng nín thở, theo Reader.
Ảnh minh họa: Shutterstock
Nín thở trong thời gian dài, còn được gọi là ngưng thở tự nguyện, phần nào là một môn thể thao khắc nghiệt. Thợ lặn chuyên nghiệp thường tập luyện bằng cách hít thở sâu trước khi lặn. Bằng cách nín thở trước khi xuống nước, thợ lặn có thể đẩy khí carbon dioxide ra khỏi cơ thể của mình, điều này sẽ lấy đi phản ứng tự nhiên của cơ thể để đưa không khí ra ngoài. Nghe có vẻ nguy hiểm đúng không? Vậy nín thở trong bao lâu là an toàn?
Theo Hội Chữ thập đỏ Canada, hầu hết những người trưởng thành khỏe mạnh có thể thoải mái nín thở trong khoảng một đến hai phút. Nhưng nên tránh nín thở vì nó có thể khiến bạn có nguy cơ bị đuối nước khi ở dưới nước. Giữ hơi thở dưới nước chỉ là một trong những điều mà nhân viên cứu hộ làm, theo Reader.
Mức ô xy đi xuống khi nín thở
Không có ô xy tươi đi vào cơ thể, mức độ bão hòa ô xy trong máu của chúng ta sẽ giảm xuống. Điều này có nghĩa là não và các cơ quan của chúng ta không nhận được ô xy mà chúng cần để hoạt động.
Khi bộ não của chúng ta bắt đầu bị thiếu ô xy, các triệu chứng đầu tiên là cảm giác bối rối, thay đổi quyết định và mất khả năng phối hợp.
Nồng độ carbon dioxide tăng lên
Nếu bạn phải nín thở ngay bây giờ, mức ô xy máu sẽ bắt đầu giảm và mức độ carbon dioxide sẽ tăng lên. Cơ thể chúng ta giải phóng carbon dioxide khi chúng ta thở ra, vì vậy khi chúng ta nín thở, nó sẽ tích tụ và khiến chúng ta cảm thấy thôi thúc phải hít một hơi khác.
Tuy nhiên, sự gia tăng lượng khí carbon dioxide này không phải lúc nào cũng xảy ra dưới nước.
Một nghiên cứu trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng Châu Âu cho thấy khi các thợ lặn cố tình thở hoặc tập thể dục trước khi xuống nước, nồng độ carbon dioxide của họ sẽ chậm hơn. Điều này có thể khiến thợ lặn có nguy cơ bất tỉnh, theo Reader.
Có nguy cơ tổn thương não
Một nghiên cứu trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng cho thấy khi các thợ lặn nín thở trong thời gian dài, họ có mức protein S100B cao hơn trong máu. Protein này là một dấu hiệu cho tổn thương não; tuy vậy mức tăng này là tạm thời và trở lại bình thường khi họ bắt đầu thở lại.
Video đang HOT
Các kết quả chỉ ra rằng ngưng thở tự nguyện kéo dài, ảnh hưởng đến tính toàn vẹn của hệ thần kinh trung ương và có thể có tác động tích lũy, các nhà nghiên cứu giải thích.
Có thể mất phối hợp
Nghiên cứu trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng cũng cho thấy thợ lặn có lượng Lactate trong máu cao hơn trong khi nín thở. A xít lactic là những gì tích tụ trong cơ bắp trong thời gian dài hoặc tập luyện cường độ cao và có thể dẫn đến chuột rút, đau nhức và mất khả năng phối hợp, theo Reader.
Sự gia tăng a xít này trong dòng máu có nghĩa là các cơ không nhận đủ ô xy.
Lượng đường huyết tăng lên
Nín thở quá lâu có thể khiến lượng đường huyết tăng vọt. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mức đường huyết cao hơn ở thợ lặn khi nín thở. Các chuyên gia chưa tìm ra lý do tại sao lượng đường huyết tăng khi cơ thể thiếu ô xy, nhưng nó có thể liên quan đến cơ thể không có khả năng tiết ra insulin trong thời gian đó, theo Reader.
Nhịp tim chậm lại
Khi cơ thể chúng ta thiếu oxy, tim có thể bơm máu tươi, ô xy ra cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy khoảng 30 giây giữ hơi thở có thể dẫn đến nhịp tim thấp hơn và cung lượng tim thấp hơn.
Huyết áp tăng lên
Khi nhịp tim giảm xuống trong khi nín thở, nó sẽ cố gắng bù lại bằng cách tăng huyết áp để bơm máu vào cơ thể. Điều này làm các mạch máu co lại. Sự tăng huyết áp này thường xảy ra sau ba phút nín thở, một khi mức ô xy trong máu của chúng ta bắt đầu giảm, theo Reader.
Có thể bất tỉnh
Nguy cơ nguy hiểm của việc nín thở dưới nước là cơ hội bất tỉnh trong nước. Theo các chuyên gia tại Emory, khi trẻ nín thở dưới nước, áp lực trong lồng ngực khiến các mạch máu của chúng bị cắt đứt lưu lượng máu đến bên phải của tim. Khi điều này xảy ra, tim có thể bơm máu, dẫn đến phản xạ ngất xỉu. Người lớn nín thở trong thời gian dài dưới nước cũng có nguy cơ bị bất tỉnh.
Theo thanhnien
Hội đồng an toàn quốc gia Mỹ đưa ra những con số khủng khiếp về tình trạng trẻ chết vì bị bỏ quên trong xe và bộ quy tắc người lớn phải nằm lòng
Những con số "biết nói" cho thấy mức độ nguy hiểm và tình trạng trẻ chết vì bị bỏ quên trong xe.
Việc bỏ quên con trong xe hơi đã xảy ra rất nhiều nhưng dường như các bậc phụ huynh vẫn chưa nhận thấy được mức độ nghiêm trọng. Thực tế, có rất nhiều trẻ em phải chết một cách tức tưởi do sai lầm của người lớn khi để trẻ ngồi trong xe ô tô.
Ảnh minh họa.
Theo thống kê tại Mỹ, cứ 10 ngày lại có một đứa trẻ trong xe tử vong vì sốc nhiệt. Tính từ năm 1998, đã có 575 trẻ em đã thiệt mạng trong đó 73% là trẻ em dưới 2 tuổi.
Mỗi năm, tại Mỹ, trung bình có tới gần 40 trẻ em thiệt mạng vì bị "bỏ quên" trong những chiếc xe đỗ trong thời tiết nắng nóng. Hội đồng An toàn Quốc gia Mỹ (NSC) đã đưa ra báo cáo chi tiết cùng những con số "giật mình" vè tình trạng trẻ chết vì bị bỏ quên trong xe.
Biểu đồ cho thấy trung bình mỗi năm có khoảng gần 40 trẻ thiệt mạng vì bị "bỏ quên" trong xe.
Trong báo cáo của NSC, chỉ trong vòng 10 phút nhiệt độ bên trong một chiếc xe có thể tăng lên 20 độ. Sự gia tăng nhiệt độ nhanh chóng ấy có thể nhanh chóng "lấy mạng" 1 đứa trẻ khỏe mạnh. Trong khi đó, theo Học viện Nhi khoa Mỹ (AAP), sốc nhiệt trên ô tô (PVH) là tình trạng thân nhiệt của trẻ đột ngột tăng lên rồi dẫn đến tử vong.
Trên thực tế, cơ thể của con trẻ nóng lên nhanh hơn người lớn từ 3 - 5 lần. Khi ngồi trong một chiếc xe quá nóng, chỉ cần 15 phút, đứa trẻ có thể bị tổn thương não bộ và thận. Khi nhiệt độ trong cơ thể trẻ đạt tới 40 độ C, các cơ quan của trẻ sẽ ngừng hoạt động và khi nhiệt độ cơ thể đạt tới 41,6 độ C thì trẻ sẽ tử vong.
Trong khoảng thời gian ngắn, nhiệt độ bên trong chiếc xe có thể tăng lên đáng kể.
Biểu đồ cho thấy độ tuổi những đứa trẻ tử vong do người lớn bỏ quên trên xe. Trong đó trẻ dưới 1 tuổi rất dễ trở thành nạn nhân.
Đa số các trường hợp tử vong vì sốc nhiệt trên ô tô là do các bà mẹ bỏ quên con, số này chiếm tới 59%.
NSC cũng đưa ra lời kêu goi, bất kỳ ai nếu nhìn thấy đứa trẻ bị bỏ quên trong xe ô tô, hãy hành động ngay lập tức! Đầu tiên, gọi cảnh sát và xe cứu thương. Nếu đứa trẻ có dấu hiệu lả đi hoặc đang ngạt thở, không cần đợi cảnh sát mà lập tức tìm cách mở cửa xe, nếu cần thì đập vỡ cửa kính. Ở lại với trẻ cho đến khi có người đến giúp đỡ và tìm chủ nhân chiếc xe.
Và quy tắc mà bất kỳ người lớn nào cũng nên nằm lòng, HÃY XEM TRƯỚC KHI KHÓA CỬA XE!
1. Hãy tập cho mình thói quen, mở hết các cánh cửa xe (kể cả cửa sau) mỗi khi đến địa điểm nào đó.
2. Nếu trên xe có trẻ nhỏ, sau khi đặt trẻ ngồi ngay ngắn trên ghế an toàn, bạn hãy đặt một thứ gì đó quan trọng ở hàng ghế sau để buộc bạn phải nhớ mở cửa sau của xe. Chẳng hạn như chiếc ví, điện thoại, túi xách, hoặc thậm chí là tháo một chiếc giày ra đặt ở hàng ghế sau.
3. Đề nghị người giữ trẻ, giáo viên gọi cho mình bất cứ lúc nào nếu không thấy trẻ đến lớp.
4. Đặt một con thú bông ở ghế trước, bên cạnh ghế lái để nhắc nhở mình rằng có trẻ nhỏ trên xe.
5. Cài chuông báo để nhắc bạn đưa trẻ ra khỏi xe khi đến nơi. Chú ý là cài loại nhạc chuông khác hẳn với những chuông báo khác.
6. Tìm hiểu các hệ thống báo động dành cho tài xế để nhắc nhở tài xế kiểm tra ghế sau mỗi khi dừng xe.
(Tổng hợp)
Theo Helino
Lạm dụng cocaine, người đàn ông 45 tuổi bị 'ăn' mất não Một người đàn ông 45 tuổi đến từ Malta vừa được chẩn đoán tổn thương não cấp độ nặng do thói quen sử dụng cocaine không kiểm soát. Ảnh chụp MRI cho thấy phần chất trắng trong não người đàn ông bị biến mất dần trong quá trình điều trị. Theo đó, những hình ảnh chụp não cho thấy phần chất trắng trong...