Điều cần biết khi cơ thể bị sốt
Đau đầu kèm sốt cao có thể là dấu hiệu phát triển của bệnh viêm màng não. Nếu cơ thể cảm thấy không có đủ nước, nên bổ sung Acetaminophen hoặc Ibuprofen để giảm sốt.
Nhiệt độ cơ thể cao hơn nhiệt độ cơ thể bình thường được gọi là sốt. Thông thường, nhiệt độ cơ thể được gọi là sốt khi đạt trên 38 độ C. Sốt thường là phản ứng của cơ thể với một căn bệnh được gây ra bởi virus hoặc đôi khi do vi khuẩn. Do đó hệ thống miễn dịch của cơ thể bắt đầu phản ứng với kẻ xâm nhập bằng cách giải phóng các chất phát tín hiệu đến não để tăng nhiệt độ cơ thể cao hơn bình thường. Điều này giúp tiêu diệt nhiễm trùng hoặc nhiều vi sinh vật gây bệnh.
Sốt và đau đầu được coi là một kết hợp chết người. Ảnh: ojushealthcare
Sốt thường gây ra các căng thẳng về thể chất không được coi là nguy hiểm nhưng tăng thân nhiệt lại gây ra sự gia tăng rủi ro cho cơ thể. Để biết các vấn đề liên quan đến sốt, The Health đã cung cấp một số dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo cơ thể bị sốt:
1. Ớn lạnh
Ớn lạnh được gọi là cảm giác lạnh sau khi tiếp xúc với một môi trường lạnh. Cảm giác lạnh này có thể kèm với run. Ớn lạnh thường xảy ra do hai điều, một là đi kèm với sốt, hai là do tiếp xúc với môi trường lạnh. Ớn lạnh xảy ra khi cơ thể sản sinh nhiệt khi nó cảm thấy lạnh. Khi tiếp xúc với lạnh cũng dẫn đến hạ thân nhiệt (nhiệt độ cơ thể hạ thấp xuống).
2. Đau đầu
Sốt và đau đầu được coi là một kết hợp chết người, nhưng lại là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Tuy nhiên, đau đầu kèm với sốt cao có thể là dấu hiệu phát triển của bệnh viêm màng não do vi khuẩn. Nó là một bệnh đe dọa cuộc sống mà có thể ảnh hưởng đến não và tủy sống. Ngoài ra, trong khi sốt nhẹ, sẽ có triệu chứng đau mắt và đau cơ mặt.
3. Co giật
Video đang HOT
Trong một số trường hợp, một cơn động kinh gọi là co giật được kích hoạt do sốt cao. Loại động kinh này được gọi là động kinh sốt. Điều này khá nguy hiểm và có thể rất đáng sợ với các bậc cha mẹ. Nó xảy ra khi cơn sốt tăng lên đột ngột. Một số bệnh dễ gây ra trường hợp này bao gồm ban đào, nhiễm trùng dạ dày và cảm lạnh…
4. Mất nước
Càng sốt cao thì càng bị mất nhiều nước. Ảnh: infrastructurene
Càng sốt cao, bạn càng bị mất nước. Sốt cũng là một trong những yếu tố gây mất nước. Nếu cơ thể cảm thấy không thoải mái và không đủ nước, bạn nên cố gắng bổ sung cho cơ thể bằng Acetaminophen hoặc Ibuprofen để giảm sốt.
5. Đổ mồ hôi
Ra mồ hôi nhiều là triệu chứng phổ biến của cơn sốt. Nó thường xảy ra khi nhiệt độ cơ thể thay đổi.
6. Tiêu chảy
Tiêu chảy với phân lỏng và đi thường xuyên hơn bình thường. Nó là trường hợp ngược lại của táo bón. Những người bị sốt thường hay kèm theo bị đau bụng.
7. Ho
Ho chủ yếu phát triển một hay ngày sau khi sốt. Các triệu chứng tạo nên ho là do nhiệt độ cao (sốt), đau đầu…
8. Tim đập nhanh
Tim đập nhanh cũng là một phản ứng của cơ thể khi sốt. Tuy nhiên, nó được coi là gây phiền nhiễu và đáng lo ngại bởi rất nhiều vấn đề liên quan đến tim đập nhanh. Một số nguyên nhân gây ra triệu chứng này là do thiếu máu, huyết áp thấp, mất nước và sốt cao.
Phương pháp điều trị sẽ khác nhau tùy theo tác nhân gây bệnh. Trong trường hợp bạn bị sốt cao với các triệu chứng trên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng can thiệp kịp thời.
Theo VNE
Những điều cần biết khi tập Yoga
Bạn đã từng luyện tập yoga hoặc bạn có ý định đến với yoga hay chỉ là người vừa mới luyện tập. Chắc chắn những hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao hơn trong việc luyện tập.
Những điều đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tập Yoga hiệu quả.
1 - Việc mặc quần áo quá rộng hay quá chật đều không tốt cho việc tập luyện. Bạn hãy mặc những bộ quần áo có độ co giãn tốt ( đồ thun, cotton..) tốt cho sự lưu thông máu và dễ dàng trong việc thực hiện những tư thế kéo căng cơ thể
2 - Không nên mang quá nhiều trang sức khi tập luyện Yoga. Hãy đi bằng chân đất khi tập Yoga.
3 - Hãy chú ý đến hơi thở của mình, hít thở đều bằng mũi ( trừ những kỹ thuật thở yêu cầu thở riêng biệt bởi HLV)
4 - Hãy tập luyện Yoga cùng với thảm tập. Bạn có thể mang theo một tấm khăn để lau mồ hôi khi cần thiết
5- Trong Yoga, việc chú tâm vào cơ thể để giúp tâm trí hòa hợp nhịp nhàng cùng động tác rất quan trọng. Khi cơ bắp của bạn đã được được "làm nóng", bạn sẽ dễ dàng thực hiện những động tác kéo căng cơ thể như cúi gập người ( mũi chạm gối) , đầu ngón tay chạm đầu ngón chân trong khi chân vẫn duỗi thẳng...
6 - Không nên tập quá sức. Việc này rất không tốt đối với cơ thể của bạn. Bạn hãy tập vừa theo khả năng của bản thân tuy nhiên hãy cố gắng mỗi ngày giãn cơ thể thêm một ít để thấy hiệu quả thực sự của Yoga.
7 - Hãy di chuyển cơ thể nhẹ nhàng theo từng động tác. Không nên làm quá nhanh, quá vội. Hãy cảm nhận nhịp thở và sự kéo căng của các cơ. Tuyệt đối không bao giờ kéo căng các cơ đến mức quá đau.
8- Nếu bạn cảm thấy đầu óc hơi choáng và khá mệt, hãy thư giãn. Ngồi trên thảm và trở về tư thế đứa trẻ. Điều này sẽ giúp bạn lấy lại sự cân bằng nhanh chóng.
9 - Không nên ăn quá no trước khi tập luyện khoảng 2h đồng hồ. Tuy nhiên bạn có thể ăn một ít trái cây trước giờ luyện tập 30 phút. Bạn cũng có thể uống 1 cốc nước nhỏ trước khi tập Yoga.
10- Trong suốt quá trình tập bạn có thể uống một lượng nước vừa phải.
11- Để giúp cơ thể lấy lại được sự cân bằng, bạn không nên ăn và uống ngay sau khi tập. Bạn có thể ăn sau 30 phút và uống sau 15 phút.
12- Hãy tập Yoga dưới sự chỉ dẫn của những giảng viên uy tín và kinh nghiệm
13- Hãy nói với người hướng dẫn về bệnh tình của bạn để có những động tác tập phù hợp nhất.
Theo VNE
Ngăn rụng tóc ở nữ và những điều cần biết Mái tóc óng mượt bỗng nhiên rụng như lá mùa thu khiến không ít chị em lo lắng mất ăn mất ngủ. 90% phụ nữ được hỏi cho biết, họ rất lo lắng vì tình trạng tóc rụng nhiều. Rụng tóc tưởng như là khó chữa, nhưng thực tế rất nhiều phụ nữ đã tìm ra phương pháp khắc phục vô cùng hiệu...