Điều bạn cần làm ngay hôm nay để trẻ lâu
Bạn hãy bắt tay làm ngay những điều dưới đây để giữ nhan sắc.
Tẩy da chế.t
Tẩy da chế.t đều đặn là cách giúp bạn trẻ lâu.
Làn da chỉ thật sự khỏe mạnh, mịn màng và dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng khi lớp tế bào chế.t già nua được loại bỏ thường xuyên. Lớp tế bào chế.t lâu năm tích tụ trên bề mặt da làm da nhanh lão hóa, nếp nhăn sớm hình thành, da trông sỉn màu và khiến lỗ chân lông to ra.
Tốt nhất, hãy tẩy tế bào chế.t mỗi tuần 1 lần với các loại mặt nạ thiên nhiên như hỗn hợp chanh đường, dầu oliu bã cà phê… hoặc dùng sản phẩm kem tẩy tế bào chế.t dành cho da mặt.
Làm sạch da
Hãy dùng những sản phẩm phù hợp với làn da của bạn. Không nên dùng xà phòng bánh thông thường cho vùng da mặt và cổ. Chất tẩy trong xà phòng dễ lấy đi độ ẩm cần thiết. từ đó, da sẽ mất độ đàn hồi, trở nên nhạy cảm hơn trước các tác động từ bên ngoài. Sau khi rửa mặt, hãy dùng thêm nước hoa hồng để da khoẻ mạnh và trẻ trung hơn. Nếu da khô, không nên chọn những sản phẩm chứa cồn.
Video đang HOT
Ngâm chân nước nóng, lưu thông khí huyết
Chân là bộ phận cách xa tim nhất, không dễ nhận được dưỡng khí và má.u. Nhưng chân lại là một khu vực tập trung huyệt đạo khác của cơ thể, nếu má.u cung cấp không đủ, sẽ ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của nhiều cơ quan như gan, thận…
Vì vậy, ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ, rất có ích cho việc thúc đẩy tuần hoàn má.u, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
Đặc biệt là, có thể cho thêm thảo dược Đông y vào trong nước ngâm chân, vì các huyệt đạo gân mạch trên bàn chân khá nhiều, có thể hấp thu tốt các thành phần của thuố.c có trong nước. Nếu bạn muốn giảm bớt chứng chóng mặt hoa mắt, thì có thể bỏ hoa cúc, hạ cô thảo…
Không bỏ qua gạo lứt
Thành phần của gạo lứt gồm chất tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6; các axit như pantothenic, paraaminobenzoic (PABA), folic, phytic; các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri.
Lớp cám của gạo lứt cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Ngoài ra, gạo lứt còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
Theo Phunutoday
Sốc với mẹo 60 tuổ.i trẻ như 30 tuổ.i của minh tinh Mỹ
"Bà nội trợ kiểu Mỹ" tiết lộ bí quyết trẻ đẹp nằm ở yoga và lối sống không vướng phiền muộn
Nữ diễn viên Dana Delany, người từng rất nổi tiếng với seri phim dài tập "Những bà nội trợ kiểu Mỹ" năm nay đã sắp sang tuổ.i lục tuần nhưng vẻ ngoài của bà chỉ như mới chừng 3 chục tuổ.i. Bí quyết giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân của bà luôn là điều mà các phụ nữ quan tâm và tò mò. Trong talk show của "MC tội đồ" Steve Harvey, Dana Delany đã tiết lộ phương pháp để "mãi mãi tuổ.i 30" của bà, khiến nhiều người vô cùng bất ngờ.
Nữ diễn viên Dana Delany
"Tôi không kết hôn, cũng chẳng có con. Tôi đi tập yoga mỗi ngày và uống rất nhiều rượu vang", Dana Delany bật mí.
Tiết lộ này của nữ diễn viên xinh đẹp đã gây xôn xao trên nhiều diễn đàn và mạng xã hội. Nhiều người tin tưởng ở bí quyết của Dana bởi họ cũng cho rằng hôn nhân chỉ là gánh nặng rắc rối, đán.h mất tuổ.i xuân của người phụ nữ, trong khi đó rượu vang tốt cho tim mạch và yoga thì giúp thư giãn.
Dana không kết hôn, cũng chẳng có con.
Ngoài 4 bí quyết tưởng đơn giản mà chẳng hề đơn giản trên, Dana Delany còn từng tiết lộ nhiều cách thức dưỡng nhan, chống lão hoá khác:
- Giữ tinh thần thoải mái. Nữ diễn viên Dana Delany luôn sống vui vẻ và bà rất tự hào về lối sống vô ưu lo của mình. Bà gạt hôn nhân và trách nhiệm sinh nở sang một bên để không phải bận tâm bất cứ điều gì. Đó cũng là lý do khiến người phụ nữ này luôn trẻ đẹp hơn nhiều so với tuổ.i thực.
- Dana thường xuyên ăn cá, nhiều rau, đậu phụ, hạn chế thịt đỏ và ăn ít tinh bột.
Nữ diễn viên Dana Delany luôn sống vui vẻ
- Bà duy trì việc tập luyện chăm chỉ trong hàng chục năm qua. Đặc biệt bà thường đều đặn tập yoga 5 buổi mỗi tuần. Trước khi phải chụp ảnh hay quay phim Dana cũng tập yoga hoặc lên máy chạy bộ tập luyện một chút.
- Dana là fan của chocolate, đặc biệt là các loại thật đắng, nguyên chất. Bà luôn cất chocolate đen trong tủ lạnh để ăn. Chocolate đen cũng chứa nhiều thành phần chống oxi hoá.
- Không ăn đồ chứa gluten. Dana tuyệt đối không dùng thực phẩm chứa gluten và bà cho biết hiệu quả của cách ăn này thấy rất rõ. Nó giúp bà có làn da trẻ trung, khỏe mạnh, không bị kích ứng, thân hình thon gọn. Bà cũng thay sữa bò bằng sữa dê. Danh sách những thực phẩm chứa gluten bạn có thể dễ dàng tìm kiếm trên sách báo và mạng Internet.
- Do từng ăn kiêng nên cơ thể Dana Delany bị thiếu hụt canxi. Vì thế nên bà giữ thói quen mỗi ngày uống vitamin D để hỗ trợ cơ thể tổng hợp canxi.
Theo 24h
Bật mí 10 thực phẩm giúp bạn trẻ lâu hơn Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ cho biết uống cà phê vào mỗi buổi sáng làm các hợp chất hoạt tính sinh học có trong cà phê giúp bảo vệ làn da của bạn từ khối u ác tính. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người thường xuyên uống cà phê ít có khả năng mắc phải những căn...