Điểm danh những thói quen khiến vòng 1 ngày càng bé

Vòng 1 ngày càng nhỏ đi thì bạn hãy chú ý chế độ ăn uống và thói quen thường ngày của mình nhé!

Các loại nước uống khiến vòng 1 nhỏ đi

Cà phê

Uồng cà phê nhiều gây hư hại vòng 1.

Uống cà phê đều đặn mỗi ngày dường như là thói quen của rất nhiều chị em văn phòng, tuy nhiên đây lại là thực phẩm khiến kích thước vòng 1 suy giảm rõ rệt do hàm lượng caffeine khiến các mỗ mỡ vòng 1 teo dần đi mỗi ngày, do đó mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng từ -1 cốc cà phê nhỏ thôi nhé;

Nước chè xanh

Tuy nước chè xanh là thực phẩm có tác dụng chống lão hóa cực kỳ tốt nhưng nếu bạn sử dụng nhiều quá cũng sẽ khiến cho lượng cafein trong chè xanh làm teo các mô mỡ và mất nước vòng 1, từ đó làm cho vòng 1 bé dần đi, trở nên nhăn nheo và mất đi vẻ quyến rũ nhất định, vì vậy bạn chỉ nên sử dụng 2-3 cốc chè xanh mỗi ngày và chỉ uống loãng thôi đấy;

Thói quen phá hủy vòng 1

Thả rông vòng 1

Thả rông vòng 1 làm tăng nguy cơ khiến ngực bị nhão, chảy xệ, thay đổi hình dáng và kích thước. Đặc biệt, nếu chị em tập thể dục, thể thao khi hoạt động mạnh sẽ khiến vòng 1 có nguy cơ gặp chấn thương và khiến vòng 1 biến dạng.

Chị em chỉ nên thả rông vòng 1 khi đi ngủ và nên sử dụng áo ngực hàng ngày vì áo ngực có tính chất nâng đỡ và giúp vòng 1 căng tròn, đều đẹp tự nhiên.

Mặc áo ngực quá rộng

Nếu mặc áo ngực quá rộng vô tình chị em đang tiếp tay cho vòng 1 của mình chảy xệ nhanh chóng. Nhiều người vẫn nghĩ rằng vòng 1 chỉ chảy xệ theo thời gian và mặc áo ngực nên mặc rộng 1 chút cho thoải mái. Tuy nhiên, chị em cần can nhắc vấn đề này. Áo ngực sẽ phản lại chủ nhân nếu như chủ nhân của nó cố tình mặc quá rộng.

Mẹo nhỏ cho bạn để cải thiện vòng 1

Thịt: Đây là thực phẩm quan trọng sẽ giúp duy trì và cải thiện vòng 1 của bạn đáng kể, hàm lượng collagen sẽ trong thịt sẽ giúp hình dạng và kích thước vòng 1 sẽ tăng lên. Vậy nên, những bữa ăn hàng ngày bạn nên cho thêm món thịt vào trong thực đơn.

Mỡ: Để giúp tăng cường kích thước của vòng 1 thì mỡ là thành phần không thể thiếu được trong mô ngực. Việc bạn sợ tăng cân mà ăn ít mỡ sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng, khiến cho vòng 1 bị teo lại.

Nước: Khi cơ thể bị thiếu nước thì tất cả các mô trong cơ thể sẽ bị teo đi, vòng 1 sẽ bị giảm đi, vì vậy bạn nên cung cấp nước mỗi ngày nhé!

Theo Phụ Nữ Today