Điểm danh 12 loại thực phẩm giúp tóc “hồi sinh”
Với những thành phần dưỡng quý giá, những loại thực phẩm sau đây không chỉ được sử dụng trong các bữa ăn mà còn là một loại “ kem dưỡng” cực tốt cho mái tóc.
Nói về thế giới ẩm thực, có vô vàn nguyên liệu khác nhau được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, ngoài công dụng chính trong chế biến, nhiều nguyên liệu còn có thể được sử dụng cho nhiều mục đích khác, trong đó có việc làm đẹp cho mái tóc. Những loại thực phẩm sau đây chính là những nguyên liệu tiêu biểu có thể giúp mái tóc trở nên chắc khỏe, bóng mượt. Cùng tham khảo 12 loại thực phẩm giúp tóc “hồi sinh” nhé.
1. Mật ong
Với nhiều thành phần dưỡng siêu tốt, mật ong có thể dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống viêm và đặc biệt có ích cho những người có da đầu khô, dễ kích ứng. Mật ong kết hợp với chanh sẽ là hỗn hợp tuyệt vời làm tăng độ bóng cho mái tóc.
2. Bí đỏ
Bí đỏ rất giàu vitamin, chứa nhiều beta-carotene, kali, kẽm và là một thành phần dưỡng ẩm tuyệt vời cho những mái tóc khô. Bạn có thể sử dụng bí đỏ kèm với mật ong để tạo thành mặt nạ dưỡng tóc hiệu quả cho mái tóc.
3. Táo
Nghe có vẻ hơi lạ nhưng táo cũng có thể trở thành một thành phần dưỡng tóc cực tốt. Axit malic có trong táo sẽ phá vỡ những chân tóc bị bịt kín và loại bỏ lớp tế bào chế.t trên da đầu.
4. Mâm xôi
Mâm xôi có những thành phần chống oxy hóa có thể chống lại những tác động có hại của môi trường xung quanh lên tóc, giúp bạn có được mái tóc dày óng ả đang mơ ước.
Video đang HOT
5. Bia
Không chỉ là một món đồ uống thông dụng, bia còn có thể giúp cho mái tóc của bạn được dày dặn, sáng bóng hơn. Lượng men có trong bia sẽ giúp sợi tóc được chắc khỏe tròn trịa hơn, trong khi thành phần mạch nha và cây thực vật ủ bia có thể nuôi dưỡng và kích thích sợi tóc phát triển.
6. Sữa dừa
Sữa dừa được chiết xuất từ cùi dừa, có màu trắng đục của sữa và mùi thơm nồng ngọt ngào của trái dừa. Hàm lượng protein và chất béo có trong sữa dừa có tác dụng kích thích, tăng cường sự phát triển của tóc.
7. Bơ
Bơ không chỉ là một món trái cây ngon miệng mà còn là một “người bạn” cực tốt của mái tóc. Bạn có thể làm mặt nạ dưỡng tóc chỉ với một trái bơ hoặc kết hợp bơ với một chút tinh dầu bạc hà để thoa lên tóc sau khi gội đầu.
8. Sữa chua
Axit lactic trong sữa chua có tác dụng làm sạch, nuôi dưỡng và làm khỏe chân tóc. Sữa chua có thể kết hợp với mật ong, dầu dừa và nhiều nguyên liệu khác để tạo thành mặt nạ dưỡng tóc.
9. Dầu dừa
Khi dùng dầu dừa để dưỡng tóc, tinh chất dầu có thể thấm sâu vào sợi tóc và chữa lành những đuôi tóc chẻ ngọn, những mái tóc khô thiếu sức sống.
10. Chuối
Chuối cũng là một nguyên liệu dưỡng tóc vô cùng kì diệu. Bạn có thể kết hợp chuối với dầu olive và mật ong để tạo thành mặt nạ dưỡng ẩm cho da đầu và sợi tóc.
11. Baking soda
Là một chất làm sạch, baking soda “xóa sổ” lớp tế bào chế.t đáng ghét trên da đầu, loại bỏ các mảng bám còn lại của những sản phẩm dưỡng tóc, làm đẹp từ trước.
12. Trứng gà
Nếu bạn đang gặp phiền phức với những sợi tóc bị chẻ ngọn thì trứng gà chính là “thần dược” dành cho mái tóc của bạn. Với hàm lượng protein cao đi cùng với nhiều loại axit amin, trứng có thể phục hồi dáng vẻ bóng mượt, chắc chắn và độ dày của mái tóc.
Theo Emdep
5 thực phẩm tự nhiên tăng cường collagen cho làn da
Collagen có tác dụng duy trì sự tươi trẻ, săn chắc cho làn da. Vậy làm thế nào để cung cấp collagen một cách tự nhiên và tận hưởng làn da không tuổ.i?
Sau tuổ.i 35 làn da của chúng ta mất đi sự săn chắc và dần dần xuất hiên các nếp nhăn, chảy xệ. Do đó, hôm nay, mình muốn chia sẻ với bạn một số cách đơn giản nhất để có được khuôn mặt tươi trẻ hơn nhờ cung cấp lượng Collagen dồi dào từ các thực phẩm tự nhiên :
1. Nước hầm xương :
Khi ăn canh xương, bạn đang cung cấp Collagen cho làn da và khiến những nếp nhăn biến mất. Ngoài ra, chất gelatin có nguồn gốc từ collagen có trong nước dùng xương còn hỗ trợ đường tiêu hóa của bạn tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng viêm và da lão hóa.
2. Rau xanh :
Những loại rau có màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, măng tây... không những chứa hàm lượng vitamin cao mà còn chứa các chất thúc đẩy quá trình sản xuất Collagen của cơ thể, đồng thời cung cấp chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do làm giảm collagen. Trong khi đó rau quả có màu đỏ như củ cải, cà chua và ớt chứa nhiều lycopene giúp tăng collagen và bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời. Còn rau củ màu vàng như cà rốt và khoai lang thì chứa vitamin A, giúp phục hồi collagen bị mất đi.
3. Cá và thịt nạc - Thực phẩm giàu Omega 3 :
Cá hồi và một số loại cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích sẽ cung cấp các các axit béo omega 3 cho làn da của bạn. Omega 3 giúp bảo vệ collagen, duy trì một làn da dẻo dai, giảm viêm và cung cấp các axit amin thiết yếu để giữ cho da săn chắc và đàn hồi.
4. Các loại quả mọng :
Quả việt quất, dâu tây, mâm xôi,... đều chứa các chất cần thiết để sản sinh ra collagen, giúp tăng cường chất chống oxy hóa trong cơ thể. Bạn nên bổ sung các loại quả này trong chế độ ăn hàng ngày để duy trì làn da luôn tươi trẻ.
5. Tỏi :
Tỏi cung cấp axit lipoic và taurine, cả hai đều giúp tái tạo lại lượng collagen bị phá vỡ. Ngoài ra, tỏi còn có chất Sulfur, là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể.
Theo Xinhxinh
Biết cách ăn uống để chống nắng "từ trong ra ngoài" Thực phẩm cũng có thể nâng cao khả năng chống nắng của cơ thể. Mùa hè nóng bức và chói chang, bên cạnh việc sử dụng quần áo khoác ngoài và kem chống nắng để "chống chọi" với cái nắng hè, chúng ta cũng có thể tăng cường khả năng chống nắng tự nhiên của cơ thể, giúp bảo vệ làn da "từ...