đi vào giấc ngủ

Chuyên gia Nga tiết lộ sáu loại thực phẩm lý tưởng cho bữa tối mà không sợ tăng cân

Chuyên gia dinh dưỡng Nga Elena Kalen đã liệt kê những loại thực phẩm có thể tiêu thụ vào buổi tối mà không sợ tăng cân.

Kỹ thuật thở 4-7-8 giúp ngủ ngon nhanh hơn

Có rất ít thứ gây khó chịu như việc trằn trọc mãi mà không thể ngủ, đặc biệt nếu bạn sắp có một ngày trọng đại và cần nghỉ ngơi.

Có 3 biểu hiện này khi ngủ chứng tỏ gan của bạn rất tốt

Chúng ta thường quan tâm đến dấu hiệu bị bệnh gan, mà không biết rằng cũng có những dấu hiệu nhận biết là gan của bản thân khỏe mạnh.

4 biểu hiện khi ngủ cho thấy bạn sẽ sống thọ

Để biết bạn có sống thọ hay không, nhìn vào giấc ngủ cũng có thể nhận biết được. Chất lượng giấc ngủ tốt thì cơ thể càng dẻo dai, khỏe mạnh.

Khát khảo bình dị của chị em có chồng

Lấy chồng, chị em phụ nữ nào chẳng muốn được hạnh phúc bên người mình yêu và là người mình sống chung suốt cuộc đời. Tuy nhiên trong sâu thẳm, vợ luôn khát khao ở chồng.

Mất ngủ triền miên khiến tôi luôn mệt mỏi trong cuộc sống

Công việc không tập trung và sức khỏe đi xuống, nhiều lúc tôi tìm đến bia rượu để đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Tại sao ‘chuyện ấy’ lại giúp ích cho giấc ngủ của bạn?

Bạn đã từng thử nhiều cách để có giấc ngủ nhưng vẫn không thể nào chợp mắt có một phương pháp hấp dẫn hơn nhiều là 'chuyện ấy'. Nghiên cứu mới cho thấy rằng 'yêu' ngay trước khi ng...