đi bộ

4 chiêu thức giúp bạn giảm cân nhanh nhất

Khi di chuyển ở trường học hay nơi làm việc, hãy đi bộ thay vì bấm nút thang máy vì thời gian tiết kiệm được cũng chẳng bao nhiêu. Đi bộ còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giúp cơ bắp săn chắc. Lợi ích của việc đi bộ nơi công sở cũ...

4 bí quyết cho làn da đẹp

Người phụ nữ có một khuôn mặt tươi sáng xinh đẹp, phần nào nhờ ở làn da đẹp, trắng trẻo hồng hào. Dân gian ta có câu: "nhất dáng, nhì da...", nói lên cái đẹp của làn da là cái vốn ...

Bí quyết để có vòng eo thon gọn mà không cần tập thể dục

Sở hữu một vòng eo thon gọn là giấc mơ của tất cả các cô gái. Chúng ta đều biết nên dành 30 phút một ngày để tập thể dục nhưng đôi khi chúng ta quá lười. Những bí quyết sau đây có ...

Tuyệt chiêu giúp bạn gái sở hữu “bụng phẳng eo thon”

Các chuyên gia sức khỏe đã đề ra 9 cách thực hiện dễ dàng trong cuộc sống giúp các bạn gái sở hữu vòng 2 thon gọn, tự tin mà không cần dùng đến các liệu pháp giảm cân hay các bài t...

8 bí quyết “chuẩn” giúp mẹ giảm cân sau khi sinh nở

Một trong những điều mẹ quan tâm nhất sau khi sinh là làm sao giảm được cân nặng khủng của mình. Vậy thì hãy tham khảo 8 gợi ý dưới đây nhé!

Thủ đô Bỉ cấm xe ở khu vực trung tâm

Từ ngày 28.6, chính quyền thủ đô Brussels của Bỉ đã áp lệnh cấm xe tại một khu vực rộng lớn ở trung tâm thành phố này.

Công việc hàng ngày giúp chị em giảm cân

Hầu hết chúng ta đều đứng nấu cơm, nhưng đứng suốt trong quá trình nấu: Từ khâu nhặt rau, chuẩn bị đồ, đợi nước sôi...bạn không ngồi một phút nào, chắc chắn sau thời gian ngắn bạn ...

Xe đi bộ thông minh đọc được suy nghĩ người lái giá chỉ 6,5 triệu đồng

Các dòng xe thăng bằng thông minh (Smart Balance Wheel) sử dụng động cơ bằng điện, được sử dụng phổ biến ở các nước phát triển

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng

Dưới đây là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới cũng như nữ giới mà bạn nên biết:

Ngồi nhiều nguy hiểm hơn bạn tưởng

Nghiên cứu của các nhà khoa học Úc cho thấy mối liên hệ giữa ngồi nhiều với sức khỏe tâm thần khi thói quen ít vận động này làm gia tăng trạng thái lo lắng.

5 bài tập giúp bà mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng hiệu quả

Lấy lại vóc dáng cơ thể sau khi sinh con không phải là dễ dàng nhưng cũng không quá khó như bạn nghĩ. Tập thể dục thường xuyên sau sinh không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể của phụ ...

Bí quyết giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh

Thông thường các chị em phụ nữ sau khi sinh thân hình không còn nhẹ nhàng như trước, trong khi mang thai và lúc sinh nở số cân sẽ "tăng vụt" đáng kể, có nhiều phương pháp giảm béo ...

Tìm lại eo thon nhờ… chồng

Vòng eo bánh mì, bụng chảy xệ là nỗi ám ảnh của chị Đào Thị Lựu (Vạn Phúc, Hà Đông, Hà Nội) gần chục năm nay.

7 mẹo hay giúp bạn giảm cân nơi công sở thật hiệu quả

Những thói quen ăn uống không lành mạnh tại công sở là nguyên nhân gây nên tình trạng thừa cân béo bụng không chỉ với chị em phụ nữ mà ngay cả nam giới. Dưới đây là 7 mẹo hay giúp ...

Những hình phạt ‘độc’ và ‘hài’ nhất ở Mỹ

Khi phạm tội, thay vì bị phạt tù, người phạm tội có thể bị tòa phạt bằng nhiều hình thức khác nhau. Dưới đây là những hình phạt kỳ lạ nhất đã từng được các quan tòa đưa ra, theo tr...

VĐV Việt Nam nhận HC vàng trước ngày thi đấu

Nữ hoàng đi bộ Nguyễn Thị Thanh Phúc nhận thưởng muộn của SEA Games 27 ngay trước khi bước vào thi đấu ở Singapore.

Hài hước cảnh Taylor Swift đi ngược để tránh paparazzi

Hình ảnh Taylor Swift đi ngược để không bị paparazzi chụp mặt khiến các fan thích thú.

Vụ tố bị hiếp dâm trong hầm đi bộ còn nhiều nghi vấn

Công an cho chị H. đi khám sức khỏe, nhưng không phát hiện dấu vết của tinh dịch trong âm đạo

Xác định được nhóm thanh niên bị tố hiếp dâm tập thể trong hầm đi bộ

Cơ quan công an xác định đây là nhóm thanh niên không nghề nghiệp, sống lang thang ở Hà Nội.

Hà Nội: Hại đời tập thể thiếu nữ dưới hầm đi bộ?

Sau khi đi ăn dưa hấu cùng 4 thanh niên, thiếu nữ được nhóm đối tượng rủ về đường hầm dành cho người đi bộ sau đó bị yêu tập thể

Tự gây thương tích để “xù nợ” hơn 400 triệu đồng nhà vợ

Chiều 15-5, CATP Bắc Giang tiếp nhận trình báo về vụ cướp táo tợn xảy ra trên địa bàn. Nạn nhân là Quán Văn Thành (25 tuổi), trú ở Thanh Trì, Hà Nội khai, trong khi đi bộ xách theo...

Đi bộ 30 phút/ngày giúp sống thọ thêm 5 năm

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Na Uy cho rằng nếu nam giới đi bộ mỗi ngày 30 phút và duy trì trong 6 ngày/tuần thì tuổi thọ sẽ kéo dài thêm 5 năm, theo Mirror.

Người đàn ông tự phẫu thuật để cứu chính mình nơi hoang vắng

Đang đi bộ giữa một vùng hoang dã, vết thương khiến chân phải bị tụ một khối máu bầm lớn, người đàn ông Nga đã phải tự phẫu thuật loại bỏ khối máu tụ này.

Đi bộ 2 phút mỗi giờ giảm nguy cơ chết sớm

Dành 2 phút đi bộ mỗi giờ giúp giảm nguy cơ chết sớm, theo một nghiên cứu của Trường Y thuộc Đại học Utah (Mỹ).

Giật dây chuyền táo tợn tại phố đi bộ Nguyễn Huệ

Khi đang đi dạo cùng gia đình tại phố đi bộ Nguyễn Huệ, phường Bến Nghé, quận 1, một phụ nữ đã bị nhóm "nữ quái" bao vây giật dây chuyền gây trầy xước cả cổ.

Phố đi bộ Sài Gòn nhộn nhịp ngày đầu mở cửa

- Sáng 29/4, phố đi bộ giữa trung tâm TPHCM đã chính thức vận hành để phục vụ người dân TP đúng dịp lễ kỷ niệm 30/4.

TP.HCM chính thức có phố đi bộ Nguyễn Huệ

Hôm nay (20-4), phố đi bộ Nguyễn Huệ (quận 1, TP.HCM) sẽ vận hành chính thức.

12 việc không nên làm ngay sau bữa trưa

Sau mỗi bữa ăn, đặc biệt là bữa trưa, hệ tiêu hóa thường trở nên nhạy cảm, mọi việc làm gián đoạn quá trình tiêu hóa trong thời điểm này có thể gây bất lợi cho sức khỏe. Bạn cần tr...

Thoát khỏi cơn buồn ngủ nhanh chóng

Cho dù đêm trước đó, bạn không ngủ đủ giấc vì nhiều lý do, nhưng nếu muốn tỉnh táo, hãy áp dụng một số lời khuyên sau.

‘Tự sướng’ 2.660 lần để minh họa hành trình đi bộ 4.200 km

Video thể hiện chuỗi hình ảnh selfie (chụp ảnh tự sướng) của một người đàn ông đi bộ hơn 4.200 km trên đường mòn Pacific Crest dẫn từ Mexico đến Canada đang gây chú ý trên trang Yo...

9 bí quyết tự nhiên giúp giảm huyết áp

Muốn giảm huyết áp một cách tự nhiên, điều đầu tiên bạn cần thực hiện là phải đạt được cân nặng an toàn (bằng các phương pháp ăn kiêng lành mạnh), sau đó, hãy thử các biện pháp sau...

Taylor Swift đi bộ đường dài để chăm sóc đôi chân tiền tỷ

Ngoài việc luyện thanh, Taylor Swift rất chăm chỉ tập thể thao để giữ gìn sức khỏe và giọng hát.

Đi bộ giảm cân

Có rất nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần khi đi bộ, trong đó phải kể lợi ích tốt nhất là có được cuộc sống lành mạnh và kéo dài tuổi thọ.

Đi bộ 20 phút mỗi ngày giúp tăng tuổi thọ

Việc không tập thể dục mỗi ngày có thể khiến bạn đối mặt với bệnh tim mạch, cũng như tăng khả năng mắc bệnh ung thư. Tuy nhiên, chỉ với 20 phút đi bộ, đạp xe hay vận động cơ thể mỗ...

Cầu vượt lơ lửng trên độ cao 13 tầng

Cây cầu ở độ cao 40 m so với mặt đất, nối từ tầng 13 của một chung cư, đang là công trình ở Trùng Khánh được bàn luận trên mạng xã hội Trung Quốc.

Người đẹp, dáng xinh trong mùa gió heo may

Mùa thu mát mẻ luôn làm mọi người thấy đói và thèm ăn. Chính vì thế, khi mùa lạnh đi qua ai nấy đều ca thán vì bị tăng lên vài cân mỡ. Có rất nhiều cách để chống lại điều này. Thậm...

Có nên cho con uống sữa phát triển chiều cao?

Con tôi 2 tuổi nhưng chiều cao chỉ có 84 cm, thấp hơn cả bé nhỏ tháng hơn, cân nặng 17 kg.

Cụ già 96 tuổi nổi tiếng với những động tác phi thường

Một cụ già gần trăm tuổi tại Trung Quốc khiến người trên đường phố ngạc nhiên và thích thú khi chứng kiến những động tác dẻo dai và uyển chuyển mà cụ thực hiện hàng ngày.

Hà Nội: Người đi bộ ngỡ ngàng khi bị phạt tiền ở đường trên cao

Đội CSGT, Trật tự và Phản ứng nhanh - Công an quận Thanh Xuân (Hà Nội) cho biết, chỉ trong 7 ngày đã xử lý 33 trường hợp người đi bộ đi vào đường cấm tại tuyến đường vành đai III t...

12 bí quyết hữu ích giúp bạn sống không lo âu

Cuộc sống càng hiện đại, con người càng sống với những nỗi lo âu về công việc, gia đình, con cái, địa vị xã hội, nguy cơ an toàn, bệnh tật... Sau đây là một vài bí quyết nhỏ có thể...

Những dấu hiệu cho biết bạn sống lâu

Vào thế kỷ 20, tuổi thọ trung bình của con người tăng lên 30 năm, mức tăng lớn nhất trong 5.000 năm lịch sử con người. Và sống đến trăm tuổi bây giờ không còn là điều quá khó khăn.

10 cách giảm căng thẳng nhanh

Cuộc sống bận rộn, áp lực công việc, học tập, cân bằng những mối quan hệ... có thể làm bạn "quá tải" và căng thẳng. Hãy tham khảo 10 cách dưới dây, bạn sẽ trút được những mệt mỏi.

Phòng ung thư nhờ đi bộ

1 giờ đi bộ đốt cháy 200 300kcalo. Không chỉ có vậy, đi bộ còn là một loại hình vận động khá an toàn

Hà Nội: Đi bộ sang đường, nữ giúp việc bị ô tô cán chết

Đang bị bộ sang đường, một phụ nữ bị ô tô 7 chỗ bất ngờ tông ngã nằm sấp xuống đường và bị bánh trước chiếc xe này chèn lên đầu, gây tử vong.

Đi bộ đặc biệt có lợi cho người đang thất tình

Đi bộ giúp đánh bại cảm giác căng thẳng mà không cần đến các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm.

‘3 nguyên tắc vàng’ để giải bài toán giảm cân

Thừa cân, béo phì gia tăng nhanh chóng và trở thành vấn nạn của thế kỷ 21. Việc kiểm soát tình trạng này được xem là rất cấp thiết. Gần đây, qua các công trình nghiên cứu tại Mỹ, c...

‘Bí kíp’ giúp dân văn phòng ngồi nhiều vẫn khỏe

Đi bộ nhẹ nhàng từ 3 hoặc 5 phút có thể loại bỏ những tác hại gây ra cho động mạch chân trong 3 giờ liên tục.

4 lợi ích của việc đi bộ buổi tối

Bạn nên đi bộ 30-60 phút vào mỗi buổi tối. Đây là một hoạt động rất nhẹ nhàng sẽ giúp bạn cảm thấy thanh thản, lạc quan và giảm căng thẳng.

Leo cầu thang giúp giảm nguy cơ suy tim

Các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy đi bộ lên xuống cầu thang đều đặn mỗi ngày giúp giảm rất lớn nguy cơ bị suy tim.

Thể dục thường xuyên, giảm nguy cơ ung thư vú

Việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ cao tuổi.