đi bộ hàng ngày

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 27.11.2024

Đây là ngày để tìm sự cân bằng giữa những gì bạn muốn và những thỏa hiệp cần thiết để có được sự hòa hợp tốt hợp với người xung quanh. Bạn bè sẽ đưa ra lời

Người Nhật ăn cơm đều đặn nhưng không béo: 5 thói quen cần học tập

Các gia đình Nhật thường ăn cơm 2-3 bữa mỗi ngày nhưng tỷ lệ béo phì rất thấp so với những nước phát triển.

Bị đau lưng dưới có nên đi bộ không?

Chìa khóa để bắt đầu thói quen đi bộ là lắng nghe cơ thể, nếu bị đau dữ dội hãy ngừng lại và trao đổi với bác sĩ nếu bạn mới tập thể dục hoặc bị đau vừa hoặc nặng.

Loãng xương ngày càng trẻ hóa

Ngoài ra, các thói quen tiêu cực như hút thuốc lá và sử dụng rượu bia cũng góp phần gây loãng xương ở người trẻ. Nicotine trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canx...

Chế độ đi bộ 6-6-6 là gì, có lợi cho sức khỏe như thế nào?

Các số liệu thống kê cho thấy đi bộ sau bữa ăn vào buổi tối làm giảm lượng đường trong máu nhiều hơn so với đi bộ trước bữa ăn. Thêm vào đó, đi bộ buổi tối có thể là biện pháp thư ...

Xuống nhà đi bộ bất ngờ bắt gặp mẹ và bạn trai của mẹ đang hẹn hò, con gái nói 7 chữ hiểu chuyện đến đau lòng

Một khi đã bước vào cuộc sống hôn nhân, không ai mong muốn phải nhắc đến 2 chữ chia tay vì ai cũng phải chịu trách nhiệm với chính tình cảm của mình,

6 lý do phụ nữ trung niên nên đi bộ nhanh

Trong khi đó, những người đối mặt với các vấn đề như tăng huyết áp, cholesterol cao, đái tháo đường hoặc béo phì... có thể lựa chọn đi bộ để đạt được mục tiêu bảo vệ sức khỏe, đồng...

Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất?

Khi tập đi bộ, bạn nên bắt đầu với tốc độ vừa phải, sau đó tăng dần tốc độ. Uống nhiều nước trước và sau khi đi bộ để ngăn ngừa mất nước.

80% ca đột quỵ có thể phòng ngừa

Đồng thời cần thực phẩm chế biến nhiều và thực phẩm, đồ uống có nhiều đường bổ sung, điều rất quan trọng để hạn chế calo, giúp kiểm soát cân nặng.

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 12.11.2024

Tham vọng của bạn có thể trỗi dậy mạnh mẽ ngày hôm nay. Bạn vốn là người dễ tính, nhưng hôm nay không gì có thể ngăn cản nếu bạn muốn lên tiếng phản đối.

Sống trong căn hộ 9m2, người đàn ông phải nằm chéo mới ngủ được

Kazuki Hirata sống một mình trong căn phòng rộng 9m2 ở Tokyo, Nhật Bản. Căn hộ của anh rất nhỏ nhưng vẫn đầy đủ tiện nghi, bao gồm góc để giặt là, giường, bếp. Tuy nhiên, khi ngủ, ...

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng

Để đốt cháy mỡ bụng 'cứng đầu', bạn cần phải vận động các cơ cốt lõi. Bài tập leo núi là động tác cường độ cao giúp tăng nhịp tim, đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bụng, tất cả đ...

Mẹo đi bộ an toàn ở người cao tuổi, tránh té ngã

Ngoài ra, sải chân khi đi bộ nên được giữ ở độ dài tự nhiên, bởi khi bước những bước dài hơn sẽ gây căng thẳng cho cơ và các khớp ở chân.

Tử vi ngày 31/10/2024: Tuổi Dần xác định mục tiêu, tuổi Tỵ tài lộc vượng sắc

Tử vi hàng ngày của 12 con giáp dự báo thứ Năm ngày 31/10/2024 hôm nay, tuổi Dần gặp rất nhiều may mắn. Con giáp này có niềm đam mê và nghiêm túc với công việc, cũng xác định rõ rà...

Lưu ý khi chạy bộ để tránh đột quỵ

Nguyên nhân gây đột quỵ tim do vận động gắng sức có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như người sau 35 tuổi có nguy cơ cao hơn, nam giới nguy cơ hơn nữ giới.

Tử vi ngày 30/10/2024: Tuổi Ngọ trên đà tăng tiến, tuổi Thân hướng đi triển vọng

Tử vi hàng ngày của 12 con giáp nhận định thứ Tư ngày 30/10/2024 hôm nay, vận trình tài lộc của tuổi Ngọ khá bình ổn, thu nhập chính vẫn đang trên đà tăng tiến.

Bài tập cải thiện sức khỏe cho người mắc hội chứng Marfan

Mở rộng hông và đầu gối, gập người về phía trước giữa hai đùi, hai tay duỗi thẳng trước mặt và lòng bàn tay úp xuống thảm hoặc đặt hai tay xuôi theo thân. Chú ý đầu và ngón chân ph...

Cải thiện cholesterol máu cần chú ý 5 điều sau

Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích, quả óc chó và hạt hạnh nhân. Axit béo omega-3 không làm ảnh hưởng đến chỉ số cholesterol LDL nhưng chúng đem lại nh...

Những người nên hạn chế đi bộ

Đi bộ cũng là hình thức hoạt động thể chất tuyệt vời cho những người thừa cân, người cao tuổi hoặc những người lâu ngày không tập thể dục.

Lý do đi bộ 40 phút mỗi ngày là bài tập tốt nhất?

Đi bộ có liên quan đến tuổi thọ dài hơn, đây có thể là lý do mạnh mẽ nhất để thực hiện đi bộ 40 phút mỗi ngày. Các nghiên cứu cũng cho thấy, những người đi bộ thường xuyên, có liên...

Tử vi hàng ngày – Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay, ngày 20/10/2024

Tử vi hàng ngày; tử vi hôm nay; tử vi 12 cung hoàng đạo, tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay, ngày 20/10/2024 sẽ dự báo và đưa ra lời khuyên bổ ích về côn

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 19.10.2024

Hôm nay, công việc có thể gặp vài trở ngại nhỏ, nhưng với sự kiên nhẫn, bạn sẽ vượt qua được. Đừng ngại hỏi ý kiến của người khác khi cần. Hãy dành thời gian cho

Người bệnh hạ kali máu nên tập luyện thế nào?

Hai tay giữ chặt 10 ngón chân và nhẹ nhàng mở đầu gối sang hai bên. Dao động đầu gối lên xuống như cánh bướm, giữ lưng thẳng và phần vai thả lỏng.

Cầu phao Phong Châu cắt khẩn cấp, người dân đi lại thế nào?

Như đã đưa tin, sáng 16.10, mực nước sông Hồng qua khu vực cầu Phong Châu tiếp tục lên cao, với lưu tốc lớn. Lữ đoàn 249 Binh chủng Công binh đã cắt khẩn cấp cầu phao Phong Châu.

Tử vi hôm nay thứ 2 ngày 14/10/2024 của 12 con giáp: Mão lo bò trắng răng, Mùi chớ tham lam

Xem tử vi 12 con giáp hàng ngày để biết tài lộc, tình yêu, sự nghiệp, vận hạn tốt xấu... giúp bạn làm chủ các vấn đề trong cuộc sống.Tuổi Tý: Dễ xúc độngTuổi Sửu: Có cơ hội kiếm ti...

Tử vi hôm nay thứ 2 ngày 14/10/2024 của 12 cung hoàng đạo: Kim Ngưu mất kiểm soát, Nhân Mã bị cướp công

Bạch Dương: Vợ chồng làm hòaKim Ngưu: Mất kiểm soát bản thânSong Tử: Tình yêu rạn nứtCự Giải: Gặp chuyện nguy hiểmSư Tử: Bội thuXử Nữ: Đường tài lộc

Những kiểu đi bộ tốt nhất giúp tăng tốc giảm mỡ bụng

Kiểu đi bộ này có thể giải phóng căng thẳng khỏi cổ, vai, đồng thời giúp cải thiện tư thế và dáng đi. Đi bộ với gậy được coi là bài tập cơ tốt cho vai, cánh tay, phần thân, chân......

Lưu ý khi tập thể dục đối với người bệnh Babesia

Bệnh Babesia là bệnh nhiễm trùng hiếm gặp do ký sinh trùng Babesia gây ra. Bệnh lây truyền sang người thông qua vết cắn của một số loài bọ ve.

Những bệnh không nên đi bộ

Điều cần thiết đối với những người có vấn đề về sức khỏe là phải tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu, hoặc sửa đổi bất kỳ thói quen tập thể dục nào, bao...

Suy giãn tĩnh mạch chân có nên đi bộ?

Nhưng suy giãn tĩnh mạch ở cấp độ 3 trở lên cần phối hợp uống thuốc tăng sức bền thành mạch, sử dụng tất (vớ) áp lực để tăng cường sức bóp của cơ bắp, làm xẹp các nhánh giãn lớn đa...

Tử vi hôm nay thứ 2 ngày 30/9/2024 của 12 con giáp: Ngọ tránh vỏ dưa gặp vỏ dừa, Hợi xài tiền vô độ

Xem tử vi 12 con giáp hàng ngày để biết tài lộc, tình yêu, sự nghiệp, vận hạn tốt xấu... giúp bạn làm chủ các vấn đề trong cuộc sống.Tuổi Tý: ngày mới với tâm thế hào hứng, tự tinT...

Tử vi hôm nay thứ 2 ngày 30/9/2024 của 12 cung hoàng đạo: Kim Ngưu cẩn thận mất việc, Sư Tử bớt ghê gớm

Bạch Dương: Một ngày nhiều may mắnKim Ngưu: Cẩn thận mất việcSong Tử: Có những tín hiệu khả quan trong công việcCự Giải: Vận trình không khả

Tử vi hôm nay Chủ Nhật ngày 29/9/2024 của 12 con giáp: Tý bị mang tiếng xấu, Hợi buông lời ác

Tuổi Tý: Bị mang tiếng xấuTuổi Sửu: Tiền bạc rủng rỉnhTuổi Dần: Thành quả bị chiếm đoạtTuổi Mão: Gato người khác có nhiều tiềnTuổi Thìn: Một ngày may

Tử vi ngày 29/9/2024: Tuổi Dần phát huy năng lực, tuổi Dậu mọi việc đúng hướng

Tử vi hàng ngày của 12 con giáp dự báo Chủ Nhật ngày 29/9/2024 hôm nay, tuổi Dần có cơ hội phát tài phát lộc nhờ buôn bán kinh doanh tốt.

Điều khiến làn da ẩm mượt và căng tràn sức sống

Một nghiên cứu được công bố trên Dermatology Reports cho biết tập thể dục giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của da. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề về da trong tương lai.

Tốc độ đi bộ dự báo sức khỏe trái tim?

Hiện nhiều bằng chứng đã chỉ ra nhiều lợi ích sức khỏe của việc đi bộ hằng ngày, từ cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường trao đổi chất để chống lại căng thẳng và lo lắng.

Tử vi hôm nay thứ 3 ngày 24/9/2024 của 12 cung hoàng đạo: Cự Giải kết quả theo ý trời, Sư Tử vướng drama

Bạch Dương: Một ngày nhiều may mắnKim Ngưu: Công việc thuận lợi, trôi chảySong Tử: Đạt nhiều thành tích trong công việcCự Giải: Kết quả theo ý

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 23.9.2024

Hôm nay bạn có cơ hội thể hiện điểm mạnh của mình. Hãy tự tin đề xuất ý tưởng mới trong công việc. Chuyện tình cảm có dấu hiệu tốt đẹp. Dành thời gian

Tử vi hôm nay thứ 2 ngày 23/9/2024 của 12 con giáp: Tý sắp hết độc thân, Dần mất công mất sức

Tuổi Tý: Sắp hết độc thânTuổi Sửu: Cần bớt hiếu chiếnTuổi Dần: Mất công mất sứcTuổi Mão: Một ngày ngập tràn tình yêuTuổi Thìn: Cần nâng cao tri

Tử vi hôm nay thứ 2 ngày 23/9/2024 của 12 cung hoàng đạo: Song Tử bội thu, Xử Nữ gì cũng biết

Bạch Dương: Nên biết tự lượng sức mìnhKim Ngưu: Không nên thay đổi kế hoạchSong Tử: Bội thuCự Giải: Tính nóng như kemSư Tử: Đón nhận nhiều vận

Tử vi hàng ngày – tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 22/9/2024

Tử vi hàng ngày; tử vi hôm nay; tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 22/9/2024 sẽ dự báo và đưa ra lời khuyên bổ ích về công việc, tình cảm, tài chính và sức khỏe để giúp bạn quản lý, điều...

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 22.9.2024

Xem tử vi hằng ngày năm 2024, tử vi vui 12 con giáp - tuổi Tí, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tị, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi.

Tử vi hôm nay Chủ Nhật ngày 22/9/2024 của 12 con giáp: Sửu sự nghiệp phất, Mùi mất lý trí

Tuổi Tý: Tình duyên nở hoaTuổi Sửu: Sự nghiệp phấtTuổi Dần: Tình cảm dễ gặp kể tiểu tamTuổi Mão: Vận may tài lộc ghé thămTuổi Thìn: Tránh sơ

Người bị thoái hóa khớp gối cần lưu ý gì khi đi bộ?

Đi bộ thường xuyên, đúng cách có thể điều chỉnh cân nặng ở bệnh nhân thoái hóa khớp gối. Từ đó hỗ trợ ngăn chặn tiến triển của bệnh, giảm nguy cơ phát sinh biến chứng.

Hơn 1,2 triệu người rớt nước mắt trước clip “đói 3 ngày, đi bộ từ 2h sáng” để nhận đồ cứu trợ

Sau những ảnh hưởng của thiên tai tại nhiều nơi ở các tỉnh phía Bắc, hiện tại công tác cứu trợ, khắc phục vẫn đang tiếp tục diễn ra. Rất nhiều hình ảnh đã được người dân và các đoà...

Tử vi ngày 18/9/2024: Tuổi Dần trở nên nổi trội, tuổi Thân tinh thần không tốt

Tử vi hàng ngày của 12 con giáp dự báo thứ Tư ngày 18/9/2024 hôm nay, tuổi Dần trở nên nổi trội trong tập thể. Con giáp này làm việc gì cũng rất mạnh mẽ và độc lập, chẳng cần dựa d...

Thần số học thứ 3 ngày 17/9/2024: Số 3 nên tập trung với gia đình, số 8 có quan hệ mới

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 17/9/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 3 chỉ tập trung vào gia đình.

Người vợ Lào Cai nức nở khi chồng đi bộ 40km về nhà sau 3 ngày mất liên lạc

Suốt 3 ngày không thể liên lạc với chồng, Linh lo lắng mất ăn mất ngủ, người luôn trong trạng thái thất thần. Khoảnh khắc chồng trở về nhà, người vợ Lào Cai bật khóc vì hạnh phúc.

Tử vi hôm nay thứ 3 ngày 17/9/2024 của 12 cung hoàng đạo: Xử Nữ hành động thiếu tỉnh táo, Nhân Mã bớt mơ hão

Bạch Dương: Công việc tiến triển tốtKim Ngưu: Đừng để ai làm ảnh hưởngSong Tử: Công việc thuận lợi, trôi chảyCự Giải: Cần chú trọng hơn sức khỏeSư Tử: Vận đỏ

Tử vi hàng ngày – tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 16/9/2024

Tử vi hàng ngày; tử vi hôm nay; tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 16/9/2024 sẽ dự báo và đưa ra lời khuyên bổ ích về công việc, tình cảm, tài chính và sức khỏe để giúp bạn quản lý, điều...