đi bộ hàng ngày

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Hôm nay là một ngày khá thuận lợi cho người tuổi Tý. Bạn có thể nhận được một tin vui bất ngờ từ gia đình hoặc bạn bè. Nếu đang có kế hoạch du xuân, hãy chú ý đến an toàn khi di chuyển.

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 27.1.2025

Hôm nay mang đến cho người tuổi Tý nguồn năng lượng dồi dào và sự nhạy bén. Hãy tận dụng thời gian này để giải quyết những vấn đề còn tồn đọng, bạn sẽ tìm ra những giải pháp sáng t...

Đi bộ 70km về quê ăn Tết trong 17 tiếng, cô gái quê Đồng Nai tiết lộ 2 ngày rợn người, không khuyến khích làm theo

Một trải nghiệm có 1-0-2 của cặp chị em khi quyết định đi bộ từ TP.HCM về Đồng Nai. Mới đây, một cặp chị em đã khiến cõi mạng xôn xao khi chia sẻ về hành trình đi bộ 70km về quê tr...

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 25.1.2025

Hôm nay, tuổi Tí có thể trải qua một ngày yên bình bên gia đình. Các thành viên trong nhà sẵn sàng chia sẻ và hỗ trợ bạn trong mọi việc. Về mặt cá nhân, đây là thời điểm lý tưởng đ...

Chấn động hành trình đi bộ hơn 650km về quê ăn Tết của người đàn ông 32 tuổi: Lý do phía sau gây ngỡ ngàng!

Một người đàn ông 32 tuổi quê ở thành phố Hành Dương, tỉnh Hồ Nam (Trung Quốc) đã bắt đầu một hành trình đầy ấn tượng: đi bộ từ Thâm Quyến về quê để đón Tết Nguyên Đán hơn 650km.

Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Tuy vậy, việc đi bộ sớm khi chưa kịp ăn sáng không hẳn phù hợp với tất cả mọi người. Với một số người, gắng sức khi bụng đói có thể khiến lượng đường trong máu giảm nhanh, có thể d...

8 phương pháp đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ

Để bổ sung vitamin D và hỗ trợ hấp thụ canxi, việc phơi lưng dưới ánh nắng mặt trời là rất quan trọng. Thời điểm lý tưởng để thực hiện điều này là vào buổi chiều, khi nhiệt độ ấm á...

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 22.1.2025

Hôm nay, người tuổi Tí nên tập trung vào việc hoàn thành các kế hoạch đã đề ra từ trước. Bạn sẽ gặp nhiều thuận lợi nếu bắt tay vào công việc từ sớm. Buổi sáng là thời điểm tốt để ...

Leo cầu thang có tác dụng gì?

TS. Qi cho biết, nghiên cứu này cung cấp bằng chứng mới về tác dụng bảo vệ của việc leo cầu thang đối với nguy cơ mắc ASCVD, đặc biệt là đối với những người có nhiều yếu tố nguy cơ...

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 19.1.2025

Hôm nay, người tuổi Tí có nhiều cơ hội để thể hiện khả năng và kinh nghiệm tích lũy của bản thân trong công việc. Bạn sẽ nhận được sự tin tưởng và ủng hộ từ đồng

4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông

Lá lốt thuộc loại cây thân thảo sống dai, nó sinh sống và phát triển chủ yếu ở những nơi râm mát và có ánh nắng trực tiếp. Độ cao trung bình của cây từ 30 đến 40 cm. Phần thân thườ...

5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn

Để cho hoạt động đi bộ sau bữa ăn hiệu quả và hấp dẫn hơn, kết hợp thêm các bài tập tay nhẹ nhàng. Các bài tập này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sự linh hoạt và giữ cho ...

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 18.1.2025

Hôm nay, người tuổi Tí tràn đầy năng lượng và sự nhiệt huyết. Công việc tiến triển thuận lợi, bạn dễ dàng hoàn thành các nhiệm vụ được giao và có thể nhận được lời

Chán cảnh kẹt xe, nam nhân viên văn phòng ở TPHCM đi bộ 6km về nhà

Cuối năm, đường sá ùn tắc hơn ngày thường rất nhiều. Thời gian đi bộ từ công ty về nhà còn nhanh hơn lái ô tô vì giờ hè phố rất thông thoáng , anh Luân, nhân viên văn phòng tại TPH...

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 14.1.2025

Xem tử vi hằng ngày năm 2025, tử vi ngày 14.1 cho 12 con giáp - tuổi Tí, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tị, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi.

Bị vợ đuổi khỏi nhà, người đàn ông 62 tuổi đi bộ 500km về quê

THÁI LAN - Người đàn ông 62 tuổi đã đi bộ quãng đường 500km để trở về quê, sau khi bị vợ và con riêng của bà đuổi ra khỏi nhà.

4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

Mặc dù rất ít người có thể nhảy dây liên tục trong 30 phút, nhưng bạn có thể cân nhắc xen kẽ các bước nhảy nhanh và chậm để duy trì động tác nhảy.

Những tổn thương tiềm ẩn do đi bộ quá nhiều

Đi bộ chủ yếu tác động đến phần thân dưới nên có thể gây mất cân bằng sức mạnh cơ và tư thế xấu, tăng nguy cơ chấn thương do cơ thân trên yếu hoặc bị bỏ bê.

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

Đối với những người trẻ tuổi dưới 40 tuổi, đi bộ nhanh kết hợp với mục tiêu số bước chân (chẳng hạn như 10.000 bước) có thể giúp đốt cháy calo đáng kể và giảm cân tốt hơn.

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 10.1.2025

Nguồn năng lượng của một chiến binh giúp bạn thể hiện lòng dũng cảm. Bạn có thể nói ra những gì bạn nghĩ mà không quan tâm đến hậu quả. Đây là thời điểm lý

3 nhóm bài tập người trên 50 tuổi nên tránh nếu không muốn đẩy nhanh lão hóa

Mặc dù đạp xe, câu cá có vẻ nhẹ nhàng nhưng việc duy trì cùng một tư thế trong thời gian dài có thể gây căng thẳng ở các nhóm cơ cụ thể và lưu lượng máu kém, không có lợi cho sức k...

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 9.1.2025

Hôm nay là một ngày khá bận rộn, nhưng sự tập trung cao độ sẽ giúp bạn hoàn thành mọi nhiệm vụ. Gia đình hòa thuận, bạn nên dành nhiều thời gian cho người

Tử vi ngày 8/1/2025: Tuổi Ngọ bước tiến triển vọng, tuổi Mùi tin vui tới tấp

Tử vi hàng ngày của 12 con giáp nhận định thứ Tư ngày 8/1/2025 hôm nay, sự nghiệp của tuổi Ngọ có những bước tiến đầy triển vọng.

Chọn 1 lá bài để nhận thông điệp về đường tài lộc của bạn trong 3 tháng đầu năm Ất Tỵ 2025

Tử vi hàng ngày - tử vi hôm nay - tử vi 12 con giáp hôm nay thứ 4 ngày 8/1/2025 nói rằng: Dần cần học hỏi thêm nhiều kiến thức mới, Mùi cẩn thận hơn trong lời ăn tiếng nói.

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 6.1.2025

Hôm nay mang đến cho bạn cơ hội giải quyết các vấn đề còn tồn đọng. Hãy tận dụng thời gian để tăng cường sự hợp tác trong nhóm. Một cuộc gặp gỡ bất ngờ có thể

Những người nào nên hạn chế đi bộ?

Rối loạn mỡ máu là sát thủ âm thầm khiến bạn rút ngắn thời gian sống. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, đi bộ giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh không lây nhiễm, duy trì tuổi thọ lâu...

Xuân Son được ưu ái

Dù không chấn thương, Nguyễn Xuân Son vẫn được đặc cách cho đi bộ thả lỏng ở buổi tập chiều 30/12 của tuyển Việt Nam tại Việt Trì (Phú Thọ).

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu đi bộ 30 phút mỗi ngày?

Đi bộ cũng là một trong những hình thức vận động nhẹ nhàng, phù hợp với hầu hết mọi người, kể cả người cao tuổi, mắc bệnh mạn tính hay người không có nhiều thời gian tập luyện.

Người mắc huyết khối tĩnh mạch sâu có nên tập thể dục?

Đầu tiên, hãy nói chuyện với bác sĩ để biết được bạn có thể tập những bài nào và khi nào nên tập. Đối với đa số mọi người, đi bộ hoặc làm việc nhà là đủ ngay sau khi họ được chẩn đ...

Chàng trai “nhàu” như ông lão sau nửa năm đi bộ 3.300km đến Tây Tạng

Chàng trai trẻ biến thành ông chú nhàu nát sau nửa năm đi bộ 3.300km từ Hồ Bắc đến Tây Tạng (Trung Quốc), có người nhìn qua còn tưởng anh là ông lão 70 tuổi.

Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.

Cách đi bộ giúp bạn sống thọ hơn

Các chuyên gia y tế cho rằng ngồi làm việc quá lâu, ít vận động khiến hệ xương khớp thoái hóa, các cơ quan khác cũng bị ảnh hưởng, thừa cân béo phì. Lười vận động là một trong nhữn...

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, s...

Cộng đồng người Việt hưởng ứng tinh thần thiện nguyện tại Macau (Trung Quốc)

Trưởng đặc khu Hạ Nhất Thành, đại diện chính quyền trung ương Trung Quốc tại Macau và một số quan chức chính quyền Macau đã chủ trì lễ khai mạc. Nhiều vận động viên đoạt giải Olymp...

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 9.12.2024

Đây là ngày để thể hiện sự sáng tạo. Những ý tưởng táo bạo có thể mang lại thành công lớn. Cân nhắc nghỉ ngơi đầy đủ để đảm bảo năng lượng cho cả tuần. Một

Cách luyện tập thể dục tốt cho tim mạch

Chọn hoạt động yêu thích: Thay vì ép buộc bản thân làm những điều không thích, hãy tìm những hoạt động thể thao phù hợp với sở thích và tính cách của mình.

Đi bộ nhón chân có làm tăng chiều cao?

Như vậy, đi bộ nhón chân giúp tăng cường sức mạnh cho bắp chân và cải thiện sự cân bằng, nhưng không có bằng chứng khoa học nào liên kết trực tiếp với việc tăng chiều cao ở người l...

Ăn rau húng quế hàng ngày có tác dụng gì?

Nếu không được kiểm soát, stress oxy hóa có thể dẫn đến các tình trạng sức khỏe bao gồm bệnh ung thư, tim mạch, đục thủy tinh thể, các bệnh viêm nhiễm như viêm khớp.

Tử vi hàng ngày – tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 30/11/2024: Nhân Mã gặp quý nhân

Xem tử vi hàng ngày, tử vi hôm nay, tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 30/11/2024 dự đoán rằng Nhân Mã sẽ có một ngày vô cùng may mắn, vượng phát về tài

Tử vi hàng ngày – tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 01/12/2024: Kim Ngưu bận rộn, Bảo Bình vượng phát

Xem tử vi hàng ngày, tử vi hôm nay, tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 01/12/2024 dự đoán Bảo Bình sẽ có một ngày vô cùng may mắn, đặc biệt là về mặt tài lộc.

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 30.11.2024

Bạn có thể cảm thấy đặc biệt ngại ngùng hoặc dè dặt ngày hôm nay. Một số thứ không diễn ra như bạn mong đợi cần phải kết thúc. Bạn cũng có thể có xu hướng nói

Người mắc hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp nên tập luyện thế nào?

Tình trạng này gây ra các vấn đề sức khỏe như phù nề, yếu cơ, nhức đầu, buồn nôn, trong trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến rối loạn tâm thần hoặc co giật.

Tử vi hàng ngày – Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 28/11/2024

Tử vi hàng ngày - tử vi hôm nay - tử vi 12 con giáp hôm nay thứ Năm ngày 28/11/2024 nói rằng: Tuổi Dậu một ngày vô cùng may mắn; Tuổi Tý cần phải hết

Tử vi hàng ngày – tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 28/11/2024: Bạch Dương thuận lợi, Bảo Bình đầy hứa hẹn

Xem tử vi hàng ngày, tử vi hôm nay, tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 28/11/2024 dự báo một ngày đặc biệt cho Bạch Dương, đặc biệt là về mặt nhân duyên.

Tử vi hàng ngày – Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 29/11/2024

Tử vi hàng ngày - tử vi hôm nay - tử vi 12 con giáp hôm nay thứ Sáu ngày 29/11/2024 nói rằng: Tuổi Sửu cần phải thận trọng bởi có điềm báo tai nạn do va

Tử vi hàng ngày – tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 29/11/2024: Sư Tử may mắn, Thiên Bình hài lòng

Xem tử vi hàng ngày, tử vi hôm nay, tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 29/11/2024 dự báo Sư Tử sẽ có một ngày vô cùng may mắn về tài chính, trong khi Thiên

Uống nước đậu xanh hàng ngày có tốt?

Các thành phần dinh dưỡng trong đậu xanh, đặc biệt là các loại vitamin và khoáng chất có thể giúp thanh nhiệt, giải độc, trị mụn nhọt. Trong Đông y, đậu xanh chính là vị thuốc có v...

Tập luyện đúng cách ở người mắc hội chứng antiphospholipid

Hội chứng antiphospholipid hay hội chứng kháng phospholipid là một bệnh tự miễn, xảy ra khi hệ thống miễn dịch sản xuất các kháng thể chống lại phospholipid trong máu, từ đó hình t...

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 28.11.2024

Năng suất làm việc của bạn hôm nay rất tốt. Hãy tận dụng cơ hội để xử lý các nhiệm vụ quan trọng. Cẩn thận khi tham gia giao thông, tránh vội vàng. Một buổi trò

Tử vi ngày 28/11/2024: Tuổi Ngọ ứng biến linh hoạt, tuổi Thân công việc khởi sắc

Tử vi hàng ngày của 12 con giáp nhận định thứ Năm ngày 28/11/2024 hôm nay, tuổi Ngọ với trí tuệ minh mẫn và ứng biến linh hoạt có thể hoàn thành tốt