Detox bằng chanh giảm cân hiệu quả ra sao mà nhiều người mê mệt
Detox bằng chanh hiệu quả ra sao mà nhiều người “mê mệt” – hãy tìm hiểu ngay để có thân hình hoàn hảo.
Các phương thức thường theo nguyên tắc hạn chế tối thiểu việc hấp thu các chất độc, chất hóa học hay chất bảo quản từ thực phẩm. Tăng cường dưỡng chất, vitamin, chất xơ, nước để giúp giải độc cơ thể, giúp giảm cân và làm đẹp da.
Detox bằng chanh được nhiều người ưa chuộng.
Phương pháp detox 1:
- Ngày đầu tiên: Sáng ra pha 1 lít nước muối loãng. Uống liền luôn (có thể dễ nôn lắm). Uống để súc ruột. Sau khi uống khoảng 15 phút, bạn bắt đầu đi ngoài, đi càng nhiều càng sạch ruột.
Lưu ý: Nếu sợ nước muối loãng khó uống, các bạn có thể ra hiệu thuốc mua 3 gói Duphalac ngọt, dễ uống. Đây là dạng thuốc xổ nhẹ kích thích đi ngoài.
Sau đó bạn hòa tan 2 lít nước lọc pha với 2 quả chanh, 2-3 thìa mật ong rừng chuẩn. Nên nếm thử để vừa miệng, không uống quá chua hoặc ngọt. Uống thay nước lọc hàng ngày và tuyệt đối không ăn bất kỳ thứ gì. Ngày đầu sẽ khá bình thường, tỉnh táo, nhưng tối hơi đói. Đói thì lại pha nước uống tiếp.
- Ngày thứ 2: Sáng không phải uống thuốc súc ruột nữa, chỉ uống nước chanh thôi. Ngày thứ 2 này thèm ăn lắm, dễ bỏ cuộc đấy. Các bạn phải cố gắng uống nhiều nước chanh vào, uống nước vào là bạn sẽ muốn đi tiểu tiện luôn. Nhưng đừng lo, không mệt đâu. Vì uống nước liên tục, mật ong sẽ giúp ổn định đường huyết. Phân đi lỏng, vì đó là những chất có trong cơ thể đọng lại.
Video đang HOT
- Ngày thứ 3: Tiếp tục lặp lại như ngày thứ 2 nhưng cảm giác sẽ mệt hơn. Phân đi dạng bọt (nghe thì sợ nhưng như thế là bạn đã hoàn thành được nửa quá trình đó).
- Ngày thứ 4: Dạ dày bắt đầu quen với việc uống nước chanh. Phân đi ra có màu đen lỏng. Đây là những chất độc trong thành ruột bài tiết ra, nhiều người lầm tưởng xuất huyết dạ dày nhưng không phải đâu nhé. Ngày thứ 4, bụng nhẹ hẳn rồi, giảm 1-2 cm.
- Ngày thứ 5m 6: Thực hiện chế độ không khác gì ngày thứ 4.
- Ngày thứ 7: Sáng uống 2 lít nước chanh mật ong. Hết rồi thì uống nước lọc. Cuối ngày thì ăn 1 bát cháo sườn. Cháo thôi đừng ăn thịt vội nhé, cho dạ dày thích nghi làm việc lại.
Sau những ngày đó, hạn chế ăn tinh bột vì tăng calorie lại tăng cân đấy nhé.
Phương pháp detox bằng chanh 2:
Bạn cần chuẩn bị 2 thìa canh siro phong (nước muối), 2 thìa canh nước cốt chanh, 1/10 thìa canh ớt bột cayenne, 300ml nước nóng hoặc lạnh.
Trộn nước cốt chanh và siro với tỉ lệ ngang nhau và làm mát hỗn hợp. Sau đó thêm nước và ớt cayenne và áp dụng trước mỗi bữa ăn hàng ngày hay khi đói. Bạn sẽ đi tiêu ít nhất 3 lần một ngày để các chất độc đào thải ra ngoài, sau đó cần tăng cường bổ sung thêm một số thực phẩm vào chế độ ăn như: tỏi, súp lơ xanh, quả bơ, bắp cải, củ cải, bưởi, hạt hướng dương…Thực hiện đều đặn hàng tuần, bạn sẽ có được thân hình thon gọn.
Theo Phụ Nữ Today
Biết hỗn hợp này bạn sẽ giảm được 5kg sau 1 tuần
Biết hỗn hợp này bạn sẽ giảm được 5kg sau 1 tuần - hãy áp dụng ngay để có thân hình hoàn hảo.
Thân hình mập mạp khiến nhiều chị em phụ nữ tự ti khi giao tiếp hoặc tham gia các sự kiện quan trọng. Đó là lí do họ luôn cố gắng tìm kiếm phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh chóng.
Chỉ với những công thức đơn giản sau từ chanh, bạn đã có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau những ngày Tết ăn uống thả phanh và ngủ nghỉ khiến cân nặng tăng lên chóng mặt.
Giảm cân nhanh là điều nhiều người mong muốn.
Công thức 2: 4 chanh 1 cam
Rửa sạch chanh, cam. Gọt vỏ cam và chanh rồi cắt từng trái thành 4 miếng. Cho chanh và cam vào nồi, đổ tiếp 500ml nước lọc vào và nấu trên bếp khoảng 20 phút. Lửa phải thật nhỏ. Sau khi đun khoảng 20 phút cho vào hỗn hợp trên 3 muỗng mật ong, khuấy đều và nấu thêm 10 phút trên bếp, lửa thật nhỏ.
Tắt bếp, để hỗn hợp nguội hoàn toàn trong vài giờ đồng hồ. Sau đó, dùng dụng cụ rây lọc để lọc lấy phần nước, bỏ phần xác cam và chanh. Hỗn hợp nước thu được chính là công thức giúp bạn giảm cân siêu tốc.
Cách uống: Lượng nước giảm cân thu đươc sẽ đủ cho bạn dùng trong 1 ngày. Chia hỗn hợp thành 3 phần và uống vào 3 bữa sáng, trưa và tối trong ngày. Nên uống trước khi ăn 1 giờ đồng hồ nếu bạn không mắc bệnh gì về đường tiêu hóa.
Nếu mắc bệnh dạ dày, hãy dùng hỗn hợp sau khi ăn chừng 1 giờ đồng hồ. Tất nhiên, việc uống hỗn hợp sau khi ăn sẽ cho kết quả không tốt bằng uống trước khi ăn. Tuy nhiên, nó vẫn có tác dụng vô cùng tích cực nên bạn có thể an tâm thực hiện. Một lưu ý quan trọng nhất là bạn không nên nhịn đói, nên nhịn đói và uống hỗn hợp sẽ không có đủ chất để cơ thể có năng lượng làm việc và sinh hoạt. Thậm chí có thể gây ra bệnh dạ dày. Vì vậy, chỉ cần kiêng bớt đồ ngọt và ngước ngọt có gas là được. Nước uống giảm cân này được khuyên uống trong 3 tuần, thế nhưng có người đã giảm được 10kg chỉ trong 9 ngày. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên kiểm tra cân nặng để đếm được thành quả giảm cân. Khi đã có cân nặng như ý muốn, bạn có thể dừng uống.
Nước chanh pha loãng
Pha loãng 1 quả chanh với 2 lít nước lọc, uống dần trong cả ngày là cách làm đơn giản nhất. Đây được coi là thức uống detox cơ thể hàng đầu, đặc biệt phù hợp sau khi đã ăn quá nhiều món dầu mỡ, chiên xào ngày Tết.
Ngoài ra, để hiệu quả hơn, bạn hãy thực hiện thêm các gợi ý dưới đây:
- Tập thể dục, mỗi ngày dành 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập phức tạp, đi bộ là cách tuyệt vời nhất.
- Giảm căng thẳng vì triệu chứng này khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
- Bạn cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống nhé, nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.
Theo Phụ Nữ Today
Detox da sạch đẹp với 5 bí quyết độc đáo Không cần đến spa hay thẩm mỹ viện, với những tuyệt chiêu đơn giản dưới đây, bạn có thể tự detox da ngay tại nhà và cảm nhận hiệu quả bất ngờ. Đằng sau một làn da sạch đẹp luôn là những nỗ lực giữ gìn và chăm sóc không ngừng của phái đẹp. Mỗi ngày, da luôn chịu sự tắc nghẽn do...